9 følelsesmæssige effekter af stenvalling på dit forhold

Hvert par gennemgår en grov plaster i deres forhold. Men når den ene af partnerne lukker den anden ud, kan det påvirke forholdets levetid. De følelsesmæssige virkninger af stonewalling kan være dybe. Imidlertid er folk ofte ikke klar over, at de bliver stenet. I denne artikel undersøger vi, hvad der er stenet opførsel og dens virkninger på et forhold til hjælp fra Shazia Saleem (Masters in Psychology), der er specialiseret i adskillelse og skilsmisse -rådgivning.

Stonewalling i forhold

Indholdsfortegnelse

• Stonewalling i forhold
• 9 følelsesmæssige effekter af stenvalling på dit forhold
  • 1. Stonewalling kan efterlade dig til at føle dig isoleret 
  • 2. At være stenet kan få dig til at føle dig sur hele tiden
  • 3. Udvikling af harme
  • 4. Lav selvtillid kan være en effekt af stonewalling
  • 5. Nedsat intimitet
  • 6. Stonewalling fører til tillidsproblemer
  • 7. Skabe en følelse af forvirring 
  • 8. Stonewalling kan afslutte forholdet
  • 9. Det kan hæmme dit mentale og fysiske helbred

Når tingene bliver uslebne i et forhold, ville den sunde tilgang være at tackle de aktuelle problemer og finde ud af en måde at håndtere dem. Denne tilgang indebærer også at anerkende og vokalisere en masse ubehagelige følelser. Derfor reagerer nogle mennesker på stressende situationer ved at fryse op og opføre en barriere mellem sig selv og det truende problem, hvad enten det er bevidst eller ubevidst. Stonewalling er udtrykket for denne type reaktion. 

Enkelt sagt skaber en person en metaforisk væg mellem sig selv og problemet eller den person, de føler er ansvarlig for problemet. Det er vanskeligt at løse et problem, når en partner nægter at lytte. Det er som at tale med en mur. Kommunikation er et grundlæggende princip for et sundt forhold, og når det stopper, begynder de følelsesmæssige virkninger af stenvæggende at komme på overfladen. For at forklare konceptet bedre her er et par stenede eksempler, der vil hjælpe dig med at forstå, om du eller din partner stenede hinanden i et forhold: 

• Obsessive tanker og adfærd
• Nægter at svare på spørgsmål
• Afbøjning og syndebukkende
• At handle travlt eller gå videre til en anden opgave hurtigt
• Forsøger at minimere dine bekymringer
• Øjenrulling og rystende
• Aggressiv kropssprog.
• Kommunikation af defensivt

Dette er et par stenede eksempler, som du måske ikke har valgt i dit forhold. Denne manglende evne til at genkende Stonewalling er en tendens til selv-skyld eller skyld-skift i stedet for at indse, hvorfor din partner er stoppet med at reagere mod dig eller problemet. Dette kan naturligvis give anledning til følelsesmæssig stress og spænding.

9 følelsesmæssige effekter af stenvalling på dit forhold

Forhold kan være vidne til de følelsesmæssige virkninger af stenvaldende, hvis det fortsætter i nogen tid. Fordi Stonewalling gør det vanskeligt for et par at tackle deres problemer, kan det føre til,. Når det står over for det, kan Stonewalling Psychology ofte føre folk til et desperationspunkt, hvilket får dem til at sige eller gøre noget for at bryde mønsteret for at blive lukket ud.

Den alvorlige frustration, som den stenede partner kan have, kunne føre til en mere alvorlig uenighed end det oprindelige spørgsmål, der er berettiget. Som et resultat forårsager stenvaldende ikke kun problemer, men også forbindelser eksisterende problemer mellem et par. Kernen i det hele er disse 9 følelsesmæssige effekter af stenvæg, der har potentialet til at rive dit forhold fra hinanden: 

1. Stonewalling kan efterlade dig til at føle dig isoleret 

I et sundt romantisk forhold skal et par føle sig forbundet. En af de følelsesmæssige virkninger af stenvalning er imidlertid følelsen af ​​isolering. Da en partner nægter at låne et øre og sortere problemer, kan den anden partner føle sig ensom, selv mens du er i et forhold. 

Stonewalling får dig til at føle dig usynlig foran din partner og alene i forholdet. Den metaforiske væg, der er skabt mellem parret, skubber dem væk fra hinanden i stedet for at bringe dem nærmere. I processen begynder følelsesmæssig intimitet at udpege. 

Shazia siger: ”Følelsen af ​​isolering i et forhold er usund, hvis en person føler sig alene, udeladt eller isoleret. Han/hun opfører sig måske ikke som dem selv, og det vil tage en vejafgift på deres mentale og følelsesmæssige velvære. De kan blive skuffede, distraherede og forstyrrede og vil ikke være i stand til at finde ud af, hvad de skal gøre. Stonewalling kan udløse en masse forvirring, fordi ingen kan lide at blive følt alene eller ignoreret."

2. At være stenet kan få dig til at føle dig sur hele tiden

Det er så vigtigt at blive hørt eller anerkendt, når du fortæller noget til en elsket. Hvert forhold har problemer, men når en partner nægter at løse problemet og lader det brænde et hul i grundlaget for et forhold, kan det bane vejen for vrede. 

Vrede er ikke kun rettet mod den partner, der er stenet, men mod sig selv for at give en anden person mulighed for at behandle en på en måde. Den person, der er stenet, kan føle, at de ikke er værdige til kærlighed og følger derfor konstant vred på sig selv. De stenende effekter har på offeret er langt værre end på den person, der stenede, men i sidste ende ødelægger det forholdet to mennesker, der er bygget sammen, indtil en person stoppede med at sætte deres andel af det hårde arbejde.

3. Udvikling af harme

En anden følelsesladet effekt af stonewalling er den langsomme, men konsekvente opbygning af harme i et forhold. Foran dig er en person, som du engang elskede ubetinget, og som også hævdede at dele disse følelser. Men nu har den samme partner efterladt dig alene og kasseret dine tanker, dine følelser og dine meninger.
Det er ekstremt almindeligt at begynde at hate din partner, men ikke vide, hvad du skal gøre ved det. Shazia siger: ”Det viser sig katastrofalt for de fleste af forholdet. Stonewalling er en af ​​de almindelige grunde til skilsmisse og adskillelse, da en følelse af harme begynder at udvikle. De fleste af partnerne prøver at søge hævn, da de ikke har kontrol over deres egne følelser, og ting begynder at tage en vending til det værre." 

Relateret læsning: 9 ting at gøre, når hver samtale bliver til et argument

4. Lav selvtillid kan være en effekt af stonewalling

Når vi erklærer vores kærlighed til en person, skal vi for dem vores sjæle og hælde det varierede hemmelige indhold i vores hjerter, som ingen nogensinde har hørt eller set. Der er en usynlig følelse af stolthed over at vide, at nogen elsker dig, og det øger selvværd. Men når den samme person begynder at handle uinteresseret, nægter at kommunikere eller værre giver dig en følelse af, at du fortjener at blive stenet som en form for straf, kan det skade din selvtillid. Forsætlig eller utilsigtet stenvalning kan ikke dæmpe personens selvtillid i den modtagende ende, som kan blive den grundlæggende årsag til større problemer i fremtiden. 

”Den person, der er stenet, udvikler lav selvtillid og selvværd. Ting falder fra hinanden, og fordi de har mistet selvværd og selvtillid, vil de ikke være i stand til at håndtere eller styre situationen korrekt. Det kan også få dem til at føle, at de ikke er værdige til kærlighed eller føler sig såret, 'hvorfor mig' tankerne begynder at krybe ind, og de mister klarhed om sig selv, ”forklarer Shazia.

5. Nedsat intimitet

En anden følelsesladet effekt af stonewalling er den reducerede intimitet mellem parret. Den kemi, der engang antændte lidenskabsflammer, ville begynde at virke kedelig, næsten ikke-eksisterende. 

Dette kan drive en stadigt voksende kile i forholdet. Det er derfor, bortset fra at forstå, hvorfor du bliver lukket ud, skal du tackle et andet vigtigt spørgsmål: Hvad skal du gøre, hvis din partner stenhugger dig? Lad dem vide, at de ikke kan forvente følelsesmæssig og fysisk intimitet i forholdet, hvis de fortsætter med deres opførsel. Nogle gange kan en mangel på intimitet vekke partneren og tvinge dem til at åbne deres øjne og acceptere realiteterne i deres forhold.

6. Stonewalling fører til tillidsproblemer

Når nogen spørger: ”Hvad er stonewalling adfærd?”, Mit første instinkt er at svare,” Det er den samlede og absolutte afskaffelse af tillid ”. Tænk over det på denne måde: Tillid er grundlaget for et forhold. Hvis du ikke kan stole på personen, kan du ikke være sammen med dem. Så når en partner forkæler. Det er en af ​​de største effekter af stenvæg på et forhold.

”Da en person føler sig ignoreret eller udeladt, glider de først i tvivl, og langsomt fører det til tillidsproblemer. Det vil blive meget vanskeligt for den person, der er stenet til at have tillid til forholdet, da de allerede er forvirrede, overvældede og udmattede. Det tilføjer det urolige forhold. Tillid er et meget vigtigt aspekt af ethvert forhold, og hvis det er tabt, er det meget vanskeligt at genvinde. Forhold skal arbejdes kontinuerligt, mens de er opmærksomme på, hvordan to mennesker behandler hinanden, ”forklarer Shazia.

7. Skabe en følelse af forvirring 

Stonewalling kan være et mestringsværktøj såvel som en metode til at trække sig tilbage i ens metaforiske 'shell'. Dette rum kan give en person meget tiltrængt indre (og lejlighedsvis ydre) afsondrethed, når de beskæftiger sig med følelsesmæssige kriser. De foretrækker at 'forsvinde' følelsesmæssigt, når de ikke er i stand til at udtrykke eller behandle deres følelser.

Imidlertid kan denne evasivitet føre til forvirring i et forhold. Det kan forlade den anden partner med at tænke, ”Elsker han/hun ikke mig mere?”” Skal vi bryde sammen?”Men når partneren ikke engang bryder op, men holder Stonewalling, kan forvirring være en af ​​de stenende effekter på offeret. 

Relateret læsning: 9 tegn på, at du er problemet i dit forhold

8. Stonewalling kan afslutte forholdet

Selvom distancering af dig selv ved at stenende din partner kan bringe midlertidig lettelse, kan det til sidst føre til slutningen af ​​et forhold. Ingen kan forventes at holde op med opførslen og lade den komme i vejen for deres lykke. 

Nogle gange får utilsigtet stenvægging ikke dig til at indse, hvordan det påvirker din partner. Du tænker fortsat, at bare fordi du undgik et argument eller undvigede en kamp, ​​kan du ignorere de røde flag i dit forhold, som ironisk nok plantes af dig. De følelsesmæssige virkninger af stonewalling kan blive overvældende og føre til, at partneren afslutter deres forhold til dig.

9. Det kan hæmme dit mentale og fysiske helbred

Stonewalling Psychology kan efterlade en varig indflydelse på dit mentale og fysiske helbred. Den person, der stenvalter, kan til sidst finde sig i at kigge gennem den smalle ende af følelsesmæssig utilgængelighed, mens den person, der bliver stenet, kæmper med dårlig mental og fysisk sundhed.

De følelsesmæssige virkninger af stenvalning kan blive til andre psykosomatiske sygdomme. Shazia siger: ”Mentalt, den person, der er stenet, bliver svag og udvikler en forvirret og forvrænget tankeproces, som igen vil føre til følelsesmæssige triggere, selvtillid, problemer i beslutningstagning, tillidsproblemer, lav selvtillid og En meget forvirret sindstilstand. Fysisk kan en person se svag ud, sløv, træt, have søvnproblemer og kan ikke forkæle sig meget med en selvpleje rutine." 

Når en person begynder at føle sig ensom i et forhold, er det vanskeligt at overvinde traumet og chok. Det tager tid og rigelige mængder af støtte fra kære for at overvinde og gå videre. Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre, når din partner stone med dig, kan du nå ud til en rådgiver. Hos Bonobology tilbyder vi professionel hjælp gennem vores panel af licenserede rådgivere, der kan hjælpe dig med at gå i gang med en vej mod bedring. 

Med det kommer vi til slutningen af ​​vores liste over følelsesmæssige effekter af stenvaldende. Hvis du observerer Stonewalling Psychology i din partner og bemærker dens indflydelse på dit forhold, skal du tage en handling mod det for at forhindre dig selv og din partner i at skade hinanden. Husk, sunde kommunikation opdrætter sunde forhold.

Er misbrug af stenende? Hvordan man håndterer følelsesmæssig stenvaldende?

Sådan håndteres en partner, der får dig til at føle dig usikker

13 træk af en giftig kæreste - og 3 trin, du kan tage