8 måder om, hvordan man skal håndtere en jaloux partner

Jalousi i et romantisk partnerskab kan dræbe romantikken virkelig hurtigt. Selvom folk i et forhold finder jalousi fra deres partner ganske smigrende i starten, bliver sødheden gradvist til et alvorligt problem. Sådan håndteres en jaloux partner derefter? Det er meget vanskeligt og frustrerende at sige det mildt. At være i et forhold til en jaloux partner burde dog ikke være et bestemt rødt flag, medmindre din partner bliver voldelig og forsøger at kontrollere dit liv.

Hvis du ikke har givet din partner nogen grund til at mistillid dig, kan denne jalousi være en manifestation af et underliggende problem, som din partner muligvis har at gøre med. Det kan være et resultat af et dybt siddende tillidsspørgsmål, frygt for opgivelse eller en bitter eftersmag på et dårligt sammenbrud. Selvom disse problemer kan virke svært at møde på overfladen, er det ikke så svært at håndtere en jaloux partner. Alt hvad du behøver er ubesværet forpligtelse til at arbejde gennem problemet.

8 tip til, hvordan man håndterer en jaloux partner

Indholdsfortegnelse

• 8 tip til, hvordan man håndterer en jaloux partner
  • 1. Distancer ikke dig selv
  • 2. Tal om deres frygt og angst
  • 3. Bliv ikke defensiv
  • 4. Vis support
  • 5. Skabe grænser
  • 6. Få dem til at føle sig specielle
  • 7. Genkende, når jalousi bliver voldelig
  • 8. Sådan håndteres en jaloux partner? Opret en atmosfære af tillid
• 5 tip til, hvordan man kan hjælpe en jaloux partner
  • 1. Prøv terapi
  • 2. Tal med din partner
  • 3. Sådan hjælper du en jaloux partner? Spring over skylden Spillet
  • 4. Find ud af den grundlæggende årsag til jalousi
  • 5. Arbejd sammen som et team
• FAQS

Jalousi i et forhold kan have en stor indflydelse på den kærlighed, du har til din partner. Det føles måske sød og romantisk i starten, men tingene kan tage en temmelig ødelæggende vending virkelig hurtigt og ødelægge din fred såvel som forholdet. Hvordan man håndterer en partner med sykelig jalousi da, kan du spørge. Der er måder at håndtere jalousi på i et forhold og overvinde det. Tillad os at hjælpe dig.

At håndtere en jaloux mand eller kone kan være vanskeligt og lidt vanskeligt, men det er ikke umuligt. Jalousi burde ikke rigtig være en dealbreaker, medmindre det bliver stressende, kontrollerende eller voldelige. Det er muligt for partnere at arbejde igennem problemerne, hvis de er villige til at prøve. Hvis du sidder fast i en lignende situation og leder efter måder at håndtere en jaloux kæreste eller kæreste på, kan disse 8 tip hjælpe:

1. Distancer ikke dig selv

Dette er et af de vigtigste tip til, hvordan man håndterer en partner med sykelig jalousi. At være sammen med en jaloux partner kan få dig til at føle dig skør, og du vil muligvis ønske at distancere dig lidt fra den uophørlige afhængighedssøgende adfærd. Gør det ikke! Det vil kun forværre problemet. Prøv i stedet at finde ud af årsagen bag hans usikkerhed.

Hvis du vil løse et problem, er det vigtigt at komme til den grundlæggende årsag til det. Men hvis du distancerer dig fra din jaloux kæreste eller kæreste, kan du ikke finde en løsning. Prøv at finde dens oprindelse og måder at overvinde det på. Tilbring tid med din partner, vis kærlighed og medfølelse. Det vil skabe tillid til forholdet, hvilket kan hjælpe med at reducere jalousi.

Relateret læsning: Forstå dynamikken i misbrug i et forhold

2. Tal om deres frygt og angst

Dette er et andet svar på din 'hvordan man håndterer en jaloux partner' dilemma. Kommunikation er af ekstrem betydning i en sådan situation. Hav en konstruktiv samtale med din partner om, hvad der udløser jalousien, hvordan du har det med det, hvordan deres handlinger påvirker dig, og hvad der kan gøres for at løse problemet.

Få din partner til at tale om deres frygt eller enhver angst, de måske har at gøre med. Afvis ikke eller latterliggør deres følelser, men giver heller ikke en udvandet version af, hvordan deres jalousi påvirker dig. Lyt til dem, men udtrykke også dine følelser og synspunkt. Øv dig empati, når din partner betro dig.

3. Bliv ikke defensiv

Det tredje tip om, hvordan man håndterer en jaloux kæreste eller kæreste? Hvis din partner beskylder dig for noget, skal du ikke blive defensiv med det samme. Tage et skridt tilbage, evaluere situationen og svare passende. Når du bliver defensiv over for dine egne handlinger, forstærker det også din partners angst. I stedet skal du henvende sig til situationen roligt og berolige din partner om dit engagement i forholdet.

Tal med din partner om problemet og hvad der kan gøres for at løse det. Ideen er at opbygge en tilknytning, en tæt bånd med din partner. At blive defensiv vil slå formålet. Berolige deres frygt ved at forklare din side på en sammensat måde. Forsikre dem om, at du har til hensigt at arbejde igennem problemet. Men hvis du har gyldige grunde til at afslutte forholdet, kan dette være et godt tidspunkt at tale med dem om det.

4. Vis support

Dette er lettere sagt end gjort. Selvfølgelig er din partner nødt til at ordne jalousien på egen hånd, men de har brug for din støtte fra tid til anden. Det vil være lettere at håndtere din partners jalousi, hvis du er der, når de har mest brug for dig. At være tilgængelig og lydhør går langt med at håndtere en jaloux partner.

Din tilstedeværelse vil berolige din jaloux kæreste eller kæreste og også hjælpe med at skabe tillid mellem jer begge. Brus dem med mere kærlighed, empati og medfølelse i denne sårbare tid. Vi forstår, at hans opførsel sandsynligvis kommer som irrationel for dig, men du bliver nødt til at øve tålmodighed og vise mere støtte til at håndtere en jaloux partner.

5. Skabe grænser

Grænser er tegn på et sundt forhold. At vide, hvad der får dig til. For et sundt forhold at blomstre, er det bydende nødvendigt, at du åbent diskuterer de følelser, der er vigtige for dig og også nævner de linjer, der ikke skal krydses nogensinde.

En jaloux kæreste eller kæreste kan bare prøve at invadere dit private rum og bede dig om adgang til personlige oplysninger som økonomi eller telefon-, e -mail- og sociale medieadgangskoder som bevis på din loyalitet. De kan også gå gennem din bærbare computer og personlige genstande. Det er et af tegnene på en jaloux ægtefælle. De kan også gå til det omfang, at de bliver fysisk voldelige og voldelige, hvis du nægter at opfylde deres krav. 

I øjeblikkets varme kan du muligvis bare give dem informationen også, men husk, at når du først har gjort det, er der ingen tilbagevenden. Sådan håndteres en jaloux partner derefter? Du bliver nødt til at indstille nogle grænser eller grundregler i forholdet. Mens du er ved det, skal du også sørge for, at du ikke giver din partner flere grunde til at blive jaloux. Når det er sagt, hvis tingene bliver voldelige, skal du ringe til myndighederne med det samme. Søg hjælp. Tolererer ikke misbrug.

Relateret læsning: 23 tegn på et usundt forhold

6. Få dem til at føle sig specielle

Dette er et af de mest effektive tip til, hvordan man håndterer en jaloux kæreste eller kæreste eller ægtefælle. Få din partner til at føle sig ekstra speciel ved at bruse dem med meget mere kærlighed og kærlighed. Dette vil ikke kun berolige dem om dit engagement i forholdet, men hjælper også med at berolige deres jaloux sind hurtigere. 

De føler sig måske uønskede. De føles måske også som om du ikke tilbringer nok tid med dem, eller du elsker dem ikke nok. Hvis det er tilfældet, så prøv at tale med dem og give dem den kærlighed, de ønsker. Være mere tilgængelig, medfølende og lydhør. Deres frygt er måske ikke rationel for dig, men at vise empati går langt i at håndtere en jaloux mand eller kone og hjælpe dem med at helbrede.

7. Genkende, når jalousi bliver voldelig

Sund jalousi er en, hvor en partner bruger den til at gøre sig selv til en bedre person. Hvis begge partner har en tendens til at blive jaloux på grund af en trussel mod forholdet, kan det betragtes som normalt. Men hvis jalousien ikke har nogen grund og inkluderer vrede, beskyldning, kontrol og urealistiske krav og forventninger, er det et rødt flag og et adfærdsmønster, der sandsynligvis gentages igen og igen.

Hvis din partner prøver at kontrollere dit liv eller beskylder dig for noget, du ikke gjorde, og du konstant forsvarer dig selv mod sådanne beskyldninger, skal du vide, at det er et rødt flag. Du skal søge hjælp, inden sager kommer ud af hånden. Toler ikke sådan opførsel.

8. Sådan håndteres en jaloux partner? Opret en atmosfære af tillid

Et af de vigtigste tip til, hvordan man skal håndtere en partner med sykelig jalousi, er at opbygge tillid mellem jer begge. Prøv at skabe en atmosfære af tillid. Dette involverer at være sandfærdig over for din partner om, hvordan du bruger din tid, hvem du møder, eller hvor du går hen. Vær ærlig over for dem, uanset om de kan lide det eller ej.

Building Trust er en tovejsgade. Det kan føre til konflikt eller argumenter, men i det mindste ved du i dit hjerte, at du er ærlig over for din partner. Når de ser, at du er ærlig og forpligtet til forholdet, vil de begynde at stole på dig, og det kan bare få dem til at komme over deres jalousi.

Det er ikke let at håndtere en jaloux partner. Så længe der ikke er tegn på usund eller voldelig opførsel i forholdet, kan du gøre en indsats for at reparere ting. At tale med dem, vise empati og kærlighed, skabe grænser og opbygge tillid er måder, du kan bruge til at håndtere deres jalousi.

Nedenfor har vi givet dig nogle tip til, hvordan du hjælper en jaloux partner, hvis du vil have dit forhold til at vare. Men hvis ting spiral ud af kontrol, tøv ikke med at kalde det afslutter.

5 tip til, hvordan man kan hjælpe en jaloux partner

Det er menneskelig natur at føle sig jaloux. Så længe den jalousi opfordrer partnere til at være den bedste version af sig selv, er den sund. Men hvis de bruger følelsen til at udøve magt over dit liv, eller det får dem til at blive en besiddende og kontrollerende partner, er det et rødt flag. Hvis ikke, kan du hjælpe dem med at tackle det og til sidst overvinde sådan opførsel.

En vis mængde jalousi er normal i et forhold. Til tider vokser jalousi op på grund af underliggende frygt, der er gået uadresseret for alt for længe. Hvis du sidder fast i en lignende situation, så lad os hjælpe dig. Her er 5 tip til, hvordan man hjælper en jaloux partner, der muligvis fungerer:

Relateret læsning: 11 tegn på, at du er i et codependent ægteskab

1. Prøv terapi

Hvis tingene virkelig er gået ude af hånden, kan det bare hjælpe med at sortere rod. En relationsekspert vil være i stand til at se på situationen fra en objektiv linse og tilbyde den rigtige vejledning om, hvordan man skal håndtere en jaloux partner. De vil formidle konflikten og fortælle jer aspekter, som begge af jer måske har overset.

En terapeut vil også være i stand til at komme til den grundlæggende årsag til problemet og tilbyde rådgivning i overensstemmelse hermed. De hjælper dig med at finde måder at kommunikere bedre og klare misforståelser på. Hvis du gennemgår noget lignende, kan du altid nå ud til Bonobology's panel af licenserede og erfarne terapeuter for hjælp.

2. Tal med din partner

Dette er et af de vigtigste og effektive tip til, hvordan man hjælper en jaloux partner. Kommunikation går langt med at sortere forskelle mellem par. Tal med hinanden om, hvordan du har det. Det tilskynder til tillid, respekt og evnen til at være sårbar over for hinanden.

At føle sig jaloux på daglig basis er tegn på en tillid til tillid. Det er et tegn på, at din jaloux kæreste eller kæreste eller en betydelig anden ikke føles sikker i forholdet. At tale vil hjælpe partnere med at forstå gensidige triggere og finde ud af måder at tackle det aktuelle problem.

3. Sådan hjælper du en jaloux partner? Spring over skylden Spillet

Skyld-skift vil skade forholdet mere end godt. Det påvirker den ligning, du deler med din SO. Så spring over beskyldningerne og skyldspilet, og prøv at have en produktiv og konstruktiv samtale med din partner. Tal om, hvordan du har det med deres handlinger i stedet for at føre samtalen om dem.

For eksempel, i stedet for at sige ting som "du gjorde dette" eller "du gjorde det", prøv at sige "Jeg har følt mig sådan om din opførsel". At angribe dem vil få dem på de defensive, men hvis du holder samtalen om dig selv og dine følelser, kan det bare hjælpe med at kommunikere med din partner bedre, hvilket til sidst vil hjælpe jer begge med at løse ting.

4. Find ud af den grundlæggende årsag til jalousi

Dette er et afgørende tip til, hvordan man hjælper en jaloux partner. Du skal finde ud af den underliggende frygt, angst og andre problemer, hvis du vil løse problemet. I stedet for at antage eller beskylde din partner for at være jaloux fra get-go, skal du gøre en indsats for at forstå, hvor følelsen kommer fra. Tal med dem om deres triggere.

At komme til den grundlæggende årsag til problemet er det første skridt til at løse det. Jalousi kan have mange grunde - usikkerheder, tilknytningsproblemer, brudt tillid, lav selvtillid, tidligere traumer, dårlig sammenbrud, kompliceret familiedynamik, følelse af tab osv. Forstå udløseren og prøv også at analysere dine egne følelser over for spørgsmålet.

Relateret læsning: Sådan pases på forholdet Red Flags - Ekspert fortæller dig

5. Arbejd sammen som et team

Der skal to til en tango. At løse et problem kræver indsats og engagement fra begge parter. Husk at du og din partner bliver nødt til at arbejde som et team, hvis du vil håndtere det aktuelle problem. Hav en ærlig samtale om, hvad der kan gøres for at stoppe med at være jaloux og slippe af med de usikre følelser. Kom til et kompromis, som begge er tilpas med.

Hvis du tror, ​​at ændring af din vane kan hjælpe dem med at overvinde jalousi, skal du forpligte sig til at gøre det midlertidigt. Men sørg for at kommunikere til din partner, at det er en midlertidig løsning designet til at hjælpe dem med at tackle deres jalousi. Noget så simpelt og grundlæggende som at ringe ofte hele dagen eller tilbringe mere tid med hinanden kan gå langt med at hjælpe din partner med at håndtere jalousi.

Jalousi kan være en normal menneskelig følelse, men det er bydende nødvendigt, at du genkender og forstår forskellen mellem sund jalousi og voldelig eller giftig opførsel i forholdet. Hvis du bliver tvunget til at stoppe med at tale med din familie eller venner eller opgive et vigtigt jobtilbud eller skære bånd med dine kære, er det på høje tid, at du afslutter forholdet. Toler ikke misbrug i jalousi.

For flere ekspertvideoer skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

FAQS

Der kan være mange grunde til, at partnere føler jaloux - problemer med lav selvtillid, traumatisk fortid, dårlig sammenbrud, brudt tillid og kompliceret familiedynamik, for at nævne nogle få. Din partner kan føle, at de ikke er gode nok. Urealistiske forventninger kan være en anden grund til jalousien.

Det er muligt for en jaloux partner at ændre sig til det bedre. Men rasende eller sygelige jalousi er en vanskelig vane at ændre, fordi der er en stor mulighed for, at din partner måske bare nægter at indrømme, at de tager fejl. Det er vigtigt at kommunikere med hinanden ærligt, hvis du har at gøre med en jaloux partner.

Jaloux adfærd er et rødt flag, hvis din partner forsøger at udøve kontrol over dit liv, invaderer dit privatliv eller følelsesmæssigt eller fysisk misbruger dig. Hvis du bliver tvunget til at klikke på alle bånd med dine kære, er det et rødt flag.

Det er muligt at slippe af med jalousi i et forhold, hvis det forbliver inden for grænserne for en sund følelse. At tale med din partner om deres frygt og udtrykke dine følelser kan hjælpe en jaloux partner med at helbrede.

Jalousi og egoisme går undertiden hånd i hånd. Hvis du tillader din jalousi at afgøre dine beslutninger og handlinger uden at tænke over, hvordan din partner kan føle sig, er du egoistisk.

Sådan rettes et giftigt forhold - 5 bedste måder

Usikker mand - 14 måder at håndtere ham på og 3 tip til at hjælpe ham

21 tegn på manglende respekt i et forhold