8 små måder at håndtere store ændringer i dit liv

Store ændringer er aldrig lette. Men de er ikke helt umulige at håndtere. Her er 8 måder, du kan hjælpe med at lette din overgang.

Store ændringer kan forekomme i dit liv, selv når du mindst forventer det. Disse ændringer kan være positive, som en forfremmelse på dit job eller begyndelsen på et nyt forhold. Men de kan også være negative, som at gennemgå et sammenbrud eller have et sundhedsmæssigt problem.

Uanset hvad tilfældet måtte være, kan tilpasning være nødvendig for at hjælpe dig med at håndtere din nye situation. Dette kan være ret skræmmende i starten, men hvis du gør det korrekt, kan det hjælpe dig med at ride nogle af disse store ændringer og hjælpe dig med at lette din nye situation.

Hvem ved, måske kan nogle af de ting, du lærer, endda hjælpe med at tjene dig resten af ​​dit liv. Selvom forandring kan være forstyrrende, kan det ofte føre til et bedre sted. For eksempel, hvis du mister dit job, kan du muligvis indse, at du alligevel ikke ville være i dette felt. Hvis du brød op med nogen, kan du indse, at du fortjener nogen bedre. Hvert tilbageslag er trods alt en mulighed for at gøre dit liv bedre.

Sådan håndteres store livsændringer

Under alle omstændigheder er der nogle ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at tackle de ændringer, som livet kaster på dig. Her er nogle tip, der kan hjælpe dig!

#1 gør god brug af den støtte, du har. Hvis du ved, at nogle af dine venner vil være der for at hjælpe dig følelsesmæssigt i din tid med stor forandring, er dette et godt tidspunkt at opsøge dem. Prøv ikke at være for stolt. Nogle gange har vi virkelig brug for en hjælpende hånd.

Det kan være så simpelt som at få en ven til at lytte til dig klager over din situation. Dette kan hjælpe med at give dig validering og følelsen af, at du ikke er helt alene i din kamp. Det kan også være mere kompliceret. For eksempel kan en ven hjælpe dig med at flytte dine ejendele, hvis du flytter, eller han eller hun kan hjælpe dig med at finde et nyt job, en ny hobby, en ny karrierevej eller endda et nyt forhold.

#2 Prøv at rulle med slagene. Med andre ord, prøv ikke at blive hængt op på den måde, som tingene plejede at være. Hvis det skete, skete det. Der er bare nogle ting, som vi ikke har kontrol over, og der er nogle ting, der er for sent for os at afhjælpe.

Nogle gange sker ting bare, og det kan være kontraproduktivt at sidde for fast i fortiden. Når ting sker, er det tid til at tilpasse sig og justere. Sådan gøres fremskridt bedst. Du kan ikke ændre, hvad der allerede er sket, du kan kun arbejde i nuet for at skabe en bedre fremtid.

Stansen kommer, så prøv ikke at bare sidde der og ønske, at det ikke var det. Rulle, dodge og komme ud af vejen. Gør hvad du skal gøre, og fortsæt med at bevæge sig!

#3 Prøv at holde et positivt syn. Hvis der er en måde for dig at sætte det, der sker i et positivt perspektiv, kan dette hjælpe dig med at tackle ændringen. For eksempel, hvis du lige har fundet ud af, at din fraskilte mor nu er dating med nogen tyve år yngre end hun er, kan du måske se det som en mulighed for at have mere til fælles med sin partner.

Selv i de mest vanskelige situationer kan der ofte være noget positivt, der kommer ud af det. Hvis du kan finde ud af, at sølvforing, kan det hjælpe med at sikre, at alt, hvad der sker, ikke er rent negativt. Dette kan gå langt med at opretholde mental balance.

#4 Gør ting, der gør dig glad. Måske kan du lide at spille tennis eller gå på stranden eller læse bøger i timevis. At tage sig tid til at gøre ting, der behager, kan du hjælpe med at tage tankerne ud af dine problemer og give dig en ekstra positiv energi. Jo mere positiv energi du har, jo lettere vil det være at ride de ændringer, der sker rundt omkring.

Tænk på disse aktiviteter som dit anker, når du tror, ​​at ændringerne i dit liv kommer ud af kontrol. Se til positive og produktive aktiviteter for at hjælpe dig med at få en vis konsistens i dit liv.

#5 Undgå ting, der gør dig ulykkelig. Dette lyder måske enkelt, men mange mennesker kæmper faktisk for at gøre dette. Hvis der er nogen i dit liv, der virkelig forstyrrer dig, skal du undgå personen. Det er ikke nødvendigt at tilføje din stress under en stor livsændring.

Det samme gælder for steder og ting. Hvis det at gå til en bestemt bar generer dig, fordi manageren er uhyggelig, eller musikken er for høj, er der ingen grund til at tvinge dig selv til at gå dertil. Gør dit liv så let som muligt i udfordrende tider. Du har brug for din energi til at gå mod at håndtere de største problemer. Tilføj ikke små problemer, hvis du ikke behøver.

#6 Prøv at løse hovedproblemet. Hvis du virkelig stresser ud, fordi du har brug for at finde en ny lejlighed, er det eneste, der virkelig vil afslutte stresset. At udskyde eller distrahere dig selv kan hjælpe med at midlertidigt lindre stresset, men det vil vende tilbage, så snart du er nødt til at tænke over problemet.

Løsning af det faktiske problem, men får problemet til at forsvinde, eller det vil gøre det meget lettere at håndtere. Når du har en klar handlingsplan, og du har udført de indledende faser af din plan, kan du give dig selv en belønning ved at tage en pause fra al trængsel.

#7 Få inspiration fra mennesker, der har behandlet et lignende problem. Hvis du kender nogen, der har behandlet en lignende ting som det, du går igennem, kan du måske få hans eller hendes råd. For eksempel har du en ven, der har gennemgået en lignende vanskelig sammenbrud, og beder om ven om nogle tip til, hvordan du hurtigt kan komme til udtryk med slutningen af ​​dit forhold, hjælper dig ikke kun med at acceptere situationen hurtigere, men det kan også give dig Nogle perspektiv på din situation.

#8 Få professionel hjælp. Hvis den situation, du har at gøre med, simpelthen er for meget, kan det at hjælpe dig med at få en terapeut eller en livscoach hjælpe dig. Disse mennesker er uddannet til at guide mennesker gennem vanskelige situationer, og de har færdigheder, der sandsynligvis vil hjælpe dig. Det er ikke skammeligt, og det kan være yderst fordelagtigt at søge råd fra en person, der hjælper folk til at leve.

Du kan endda søge hjælp fra fagfolk, der er uddannet til at håndtere nybegynder i et bestemt felt. Hvis du f.eks.

Selvom det kan være svært at omfavne forandring, især dem, der fanger dig væk, er det ingen grund til at føle dig helt håbløs. Med forandring kommer livslektioner, og med disse livslektioner kommer personlig vækst!