8 spørgsmål efter opbruddet skal du tænke på

Alle har spørgsmål efter opbruddet, hvad enten det er spørgsmål om at gå videre eller se tilbage på dit tidligere forhold. Spørger du de rigtige? Af Danielle Anne Suleik

Folk har svært ved at give slip efter et opbrud, fordi de ikke har de midler eller oplysninger, der er nødvendige for at gøre det. De vandrer rundt og lever deres liv og tænker, at deres situation er så god, som den bliver. De går endda så langt som at narre sig selv til at tro, at de tror udsagn som: ”Det er ikke verdens ende. Du kommer over det. En dag bliver det bedre.”Sandheden er, at den vil, men chancerne er lave, hvis du ikke gør noget ved det.

Hvorfor er det så svært at give slip på et tidligere forhold?

At give slip på et tidligere forhold sker ikke natten over. Når du bryder op med nogen, gennemgår du en smertefuld overgang. Hvis du ikke følte noget stærkt for den person, ville det være let at give slip. Da det er svært for dig at give slip, betyder det, at du var interesseret i den person.

En person kan henvende sig til ekstreme metoder for at glemme deres eks med det samme. De kan drukne deres sorg i alkohol eller følelsesløs smerter med stoffer. De kan græle om deres mislykkede forhold til deres venner igen og igen. De kan endda prøve at komme tilbage sammen med deres eks snarere end at møde udsigten til at være alene. Disse er alle bare genveje.

Der er andre måder at hjælpe dig selv med at komme over en sammenbrud på. At ødelægge dig selv og dine andre forhold burde ikke være din eneste mulighed. Hvis du har fortalt dig selv, at du gjorde alt for at komme over din eks, men du læser stadig denne funktion, må din indsats ikke have været effektiv.

Hvad skal du spørge dig selv?

Tror du, at de svar, du leder efter, er her? måske. Men inden du får svar, skal du stille dig selv de rigtige spørgsmål.

#1 havde du ret? Selvfølgelig var du - det er det, du fortsat fortæller dig selv. Derfor kan du ikke give slip på sammenbruddet. Du tror, ​​du har ret, og de havde forkert. Men spørg dig selv dette spørgsmål ærligt og tænk. Var sammenbruddet den rigtige beslutning, om det var din skyld eller ej? Ville forblive i dette forhold give bedre resultater end den situation, du var i, før opbruddet skete?

#2 hvad godt gjorde break-up? Du tror måske, at der ikke er noget godt i dit liv lige nu, men har du virkelig set på din situation? Hvis der ikke er sket noget godt endnu, hvad er de gode ting, der kan ske, nu hvor du har brudt op med din partner? Her er et par ting, du kan tænke på:

# Frihed. Du har nu tid og uafhængighed til at forfølge ting, der engang havde brug for input fra din partner. Du har friheden til at gå, hvor du vil, gøre hvad du vil og se hvad du vil. Du kunne have gjort disse ting, mens du var sammen med din partner, men der er en anden følelse af frihed, når dine beslutninger ikke er ansvarlige over for andre end dig selv.

# Introspektion. Nu hvor du er single, kan du se på dit liv med et andet perspektiv. Du kan se på det fra en enkelt persons synspunkt. Du vil se, at fremtiden foran dig ikke er sort og hvid. Det behøver ikke at blive isoleret til, hvad din partner ønsker og har brug for. Du kan nu se en anden sti, der bare er din og din alene.

# Tid. At være i et forhold kræver, at du investerer din tid i at holde den flydende. At dømme efter begivenhederne, der førte til din sammenbrud, blev din tid sandsynligvis brugt. Nu hvor du er single, kan du bruge det til at gøre de ting, der vil hjælpe dig med at gøre dig glad igen.

# Udforskning. Det eneste liv forpligter dig ikke til at rulle rundt i byen på udkig efter den næste klemme, men det giver dig en mulighed for at se og lære nye ting. I stedet for at udtømme din energi til at sætte den ødelagte del af dit liv sammen, skal du tage dette som et tegn på, at du har brug for at finde nye ting for at tilslutte det hul, som din eks tilbage.

#3 Hvad vil der ske med mig? Stil dig selv det spørgsmål bare for at minde dig selv om, at du stadig er her. Du trækker vejret. Din sammenbrud brød dig ikke så meget, som du troede, det ville. Du har evnen til at komme op igen og starte et nyt liv uden din eks. Hvad skal der ske med dig? Hvad end du vil.

#4 Hvordan har jeg det? Du ved nøjagtigt, hvordan du har det, men prøv at se på det uden for din krop. Overvej enhver følelse, der løber gennem dig lige nu. Smerte, længsel, forvirring - det er alt der. Du skal bare være opmærksom på, hvad de er, fordi vi ved vil gøre det lettere at lette dem alle væk. Sæt dem på ord, skriv dem ned, gør hvad det kræver for at anerkende dine følelser.

#5 vil jeg føle mig sådan? Det er klart ikke, men du er nødt til at erkende det faktum, at du tillader dig selv at føle det lige nu. Det er der, men det behøver ikke at blive lang. Ignorere det ikke, men plej det heller ikke. Se det og gå derefter videre. Hjælp dig selv med at slippe af med dine negative følelser ved at spørge dig selv, om du er tilfreds med at føle sig sådan i lang tid.

#6 Vil jeg give slip? Igen et åbenlyst svar. Stadig er det nyttigt at spørge dig selv, fordi der er en chance for, at du undgår at overveje denne mulighed, mens du har smerter. Nogle gange kan det at føle noget så stærkt som smerter blinde dig for det faktum, at det ikke er den eneste følelse, der er derude. Når du ser sandheden bag det, kan du begynde at vurdere din situation klart.

#7 Vil jeg komme videre? Ved at stille dig selv dette spørgsmål overvejer du nu muligheden for at forlade den situation, du er i. Al den smerte og længsel behøver ikke at gå med dig. Derfor kaldes det at komme videre, fordi du tager et skridt væk fra de ting, der fik dig til at føle dig dårlig.

#8 Hvad gør mig glad? Første gang du hører dette spørgsmål, ser det ud til at være meget vanskeligt at besvare. Spørg dig selv igen, og pludselig åbner de persienner, der har dækket dine øjne, pludselig op. Du finder ud af, at der er adskillige andre ting, der har gjort dig glad i fortiden, og disse ting kan stadig fremkalde disse følelser i nutiden såvel som fremtiden.

Det vil ikke være let, men du kan gøre dette. Inspektion af dine egne synspunkter og følelser om din sammenbrud vil hjælpe dig med at bevæge dig så meget hurtigere. Dine venner og familie kan hjælpe dig, men den ene person, der virkelig kan afslutte jobbet, er dig. Så vær ærlig over for dig selv, og start med at reflektere over disse spørgsmål.