8 Mest almindelige fejl efter opbruddet skal du aldrig gøre

Der er visse ting, vi ikke skal gøre lige efter en stor sammenbrud, fordi de bare forværrer situationen. Find ud af, hvad disse fejl er!

Det er gjort. Over. Kaput. Nul. Det forhold, du har arbejdet så hårdt for at redde, har endelig mødt sin ende. Men i betragtning af at dette måske ikke er din allerførste sammenbrud, klarer du sandsynligvis fint, rigtigt?

For dem af jer, der altid ser ud til at have problemer med at komme over et sammenbrud, kan det være tid for dig at overveje de ting, du gør, mens såret stadig heler. Når følelser tilsidesætter logik, kan du finde dig selv at gøre ting, der hverken er logiske eller sunde for din fornuft.

Men ofte er de mest almindelige ting, folk gør, når de bare er ved at rulle fra et sammenbrud, de ting, du skal undgå. Ikke kun holder de dig fanget i øjeblikket af fuldstændig elendighed, men de holder også dit sind på en begivenhed, som du skal arbejde hårdt for at komme over.

8 ting, du aldrig skal gøre efter et sammenbrud

Mens dit hjerte stadig er sårbart fra det følelsesmæssige slag, er dit opdeling af opdeling, der er et par ting, du ikke engang skal tænke på at gøre.

#1 insisterer på lukningssamtaler for tidligt. Lukningsforedraget er, når to mennesker, der har brudt op, beslutter at optræde som voksne og tale om de ting, de ville sige under deres sammenbrud. Dette inkluderer ofte undskyldninger for ord, der er sagt og genstande kastet.

Det lyser belastningen på dit hjerte og giver dig mulighed for at gå videre ved at lade dig roligt udtrykke alt, hvad du ville sige. For nogle er et møde ansigt til ansigt for meget, og de foretrækker at gøre det via et telefonopkald eller endda et brev.

Ja, det er sundt, men kun hvis det gøres efter, at begge af jer er kommet over sammenbruddet. Bed om det for tidligt, så åbner du bare de sår, der skal heles. Smerten og bitterheden er der stadig, så chancerne er, at du ender med at lave en scene.

Den hukommelse af de gange, du plejede at dele, vil være for nylig, og dette kan ende med at løsne en oversvømmelse af tårer. Vores råd? Giv det mindst et par måneder, før du forsøger at tale, bare for at være på den sikre side.

#2 forfølger eks eller den nye person i din eks liv. Hvert lykkeligt billede, de poster, tilføjer bare en anden kniv i dit hjerte. Vi ved, at du virkelig skal føle smerter og tristhed for dig at nå katarsis og gå videre. Men at tjekke, hvad exen har op til, vil bare forlænge din smerte. Desuden er det ikke rigtig din virksomhed at vide, hvad de laver.

Hvis du har brug for hjælp til at modstå fristelse, er en god måde at holde dit sind væk fra, at det er at fjerne eks på sociale medier. Top dette ved at installere en af ​​de apps, der forhindrer dig i at besøge et websted på et bestemt tidspunkt på dagen.

For dem af jer, der virkelig tror, ​​at du ikke har det i dig at modstå, skal du bare afinstallere enhver social medie -app, du har, og sværger fra internettet i et par dage. Ikke kun vil det forhindre dig i at forfølge, men det kan også forhindre dig i at udsende dine klager på dit online netværk.

#3 Går til dine gamle datopladser. Dette er lige så dårligt som at forfølge, kun du gør det ikke fra komforten i dit eget hjem. Ved at gå til steder, hvor du plejede at hænge ud, minder du om de gode tider, du havde sammen. Du ender bare med at savne din eks mere end du burde. Og det værste er, at du måske bliver til en pyt af tårer offentligt!

Den eneste grund til, at du skal besøge dit gamle dato -sted, er at skabe nye minder om stedet, helst når du er langt over din eks. Det hjælper med ikke at begrænse et bestemt sted til en hukommelse. Så når du er gået videre, kan du vende tilbage til stedet for at omdanne det fra "restauranten, hvor vi havde vores første date" til "dette sted, der serverer fantastiske kyllingevinger."

#4 Selvforfalskning. Med hævede øjne, en løbende næse og en tendens til at sprænge i tårer ved den mindste provokation, kan vi virkelig ikke bebrejde dig, hvis du bare vil blive hjemme og svulme i elendighed. Men livet skal fortsætte, selvom du er single og ammer et brudt hjerte. En dag eller to for at hjælpe dig selv med at komme dig fint, men alt mere kan forårsage mere skade.

Du har mistet den person, du elsker, men det er ingen grund til at miste alt andet i dit liv. At dukke op til arbejde, socialisere sig med andre mennesker og gøre de ting, du elsker, kan hjælpe med at vise dig, at det ikke er verdens ende! Med tiden vil disse ting føles mindre som distraktioner og forsvarsmekanismer, og mere som de sædvanlige aktiviteter, som du nu begynder at nyde igen.

#5 Going Rebound Hunting. Rebound -forhold kan hjælpe dig med at komme over et sammenbrud, men kun op til et bestemt punkt. Lavhed i et rebound -forhold kan ikke kompensere for dybden af ​​dit forhold til din eks. Når det er sagt, er det bedste, du kan håbe på i en rebound fyr eller pige, at have en person i din seng og måske at have nogen til at holde en dejlig snak med.

Mens det er fint at have et rebound, at have en umiddelbart efter, at din eks har forladt, kan du forårsage mere skade end godt. For det første kan din elendighed blive til desperation, og du kan ende med at gå hjem med næsten enhver. Og du bliver også nødt til at overveje, at du måske slukker for din nye tilslutning med din uophørlige skrig af ”Hvorfor elsker min eks ikke mig nogen?!"

#6 bliver absolut spildt. Dit forhold er knust, så hvorfor ikke blive smadret så godt, rigtigt? Forkert. At få det midlertidige højt dansemusik, og tonsvis af alkohol tjener bare til at dæmpe smerten nu og give dig tømmermænd i livet i morgen.

Forestil dig, hvor meget værre denne opbrudte forretning vil få, hvis du ammer både en bankende hovedpine og et brudt hjerte på samme dag?

#7 Søger hævn. Lige efter et sammenbrud er du fyldt med alle disse negative følelser. Du har lyst til et offer i et ondt spil, og du tror, ​​at du fortjener at have din hævn. Hold det lige der! Du skal være opmærksom på, at når du lige har gennemgået en traumatisk begivenhed som et sammenbrud, kan dine følelser overtage dit hoved. Al denne hævnforretning er måske bare dit stakkels kærlige hjerte på udkig efter en måde at vippe ud.

Hævn, der involverer at påføre smerter, skade ejendom og forårsage dem ydmygelse, er ikke rigtig den bedste idé. Så hvis du er helvede på at søge hævn over den person, der brød dit hjerte, skal du gøre det klassisk måde: ved at stige op fra din hjertesorg og være et bedre menneske.

#8 Forsøger at omdanne til din eks fantasy -partner. Selvforbedring er noget, der kan være et sundt handlingsforløb efter et sammenbrud. Men "forbedring" hvem du er baseret på exens standarder vil bare holde dig hængt op på din eks. Ved at prøve at være den person, din eks ønsker at date, viser du din eks, at du stadig leder efter en måde at redde, hvad der er tilbage af dit mislykkede forhold.

Du lægger en stor indsats for at blive til nogen, din eks ønsker, men i det væsentlige er du stadig dig. Ændring af din hårfarve, at få abs eller blive til en popkultur savant er muligvis ikke nok til at få din eks til at elske dig igen. Hvis noget, kan han eller hun bare blive forelsket i handlingen, og du bliver nødt til at holde op med optrædener bare for at holde forholdet i gang. Det er som indbegrebet af et forhold baseret på en løgn!

Du tror måske, at det at feste, søge lukning eller endda finde et rebound -forhold vil hjælpe dig med at heles hurtigere, men de tjener kun til at forhindre dig i at komme til udtryk med din hjertesorg. Når du undgår disse almindelige fejl, tillader du dit hjerte virkelig at føle oplevelsen og håndtere dine følelser. Dette er i sidste ende bedre end at gå vild nu og fortryde det senere.