8 forskellige typer misbrug i et forhold

I denne artikel

• Hvad er misbrug i et forhold?
• 8 forskellige typer misbrug i et forhold
• Retningslinjer for, når man står over for misbrug
• Endelige henstillinger til håndtering af misbrug

Misbrug af enhver form spiser dig indefra og ud. Det knuser din selvtillid og kobler dig fra livet fra livet. Du behøver dog ikke at skjule og helbredelse er mulig. Det starter med at forstå de 8 typer misbrug i et forhold. Det er ikke kun fysisk.

Hvad er misbrug i et forhold?

Spørgsmålet om, hvad der betragtes som misbrug i et forhold, kan være vanskeligt at finde præcist. De fleste mennesker tænker på fysisk misbrug, men der er mange flere typer misbrug, som folk kan påføre hinanden. I det væsentlige, Misbrug er enhver handling eller adfærd, der forårsager skade eller mental kvaler.

Som rådgiver Elizabeth McCormick forklarer i sin artikel om Hvad er misbrug, Der er også undertyper af misbrug. For eksempel kan forsømmelse og seksuelt misbrug undertiden komme under fysisk misbrug. Alternativt kan du også have skyld-tripping og navneopkald under følelsesmæssigt misbrug.

8 forskellige typer misbrug i et forhold

Uanset misbruget fører det til sidst til mentale problemer såsom depression. Ofre bliver ofte desensibiliserede til hyppigt misbrug, og de påtager sig skammen og skylden. Ikke desto mindre, hvis din tarm fortæller dig, at der er noget galt, er det.

Først skal du forstå, hvad der er misbrug i et forhold ved at gennemgå følgende beskrivelser af de typer misbrug. Som du hurtigt vil se, handler det mere end bare om at være i et fysisk voldeligt forhold.

1. Følelsesmæssigt misbrug

Misbrugende forhold starter ikke altid med fysisk vold. I stedet kan de typer misbrug i et forhold starte med mere subtile tegn, specifikt dem, der er rettet mod følelser. Disse kan være så enkle som at ignorere dig eller mindske dine følelser.

Mere specifikt involverer misbrug af spousal ofte en dominerende mand. Selvfølgelig kan kvinder være voldelige, men nogle traditionelle mænd tager behovet for at beskytte for langt.

Som dr. Clare Murphy forklarer i sin artikel om overbeskyttelse, forhindrer dig i at gøre ting eller behandle dig som en besiddelse er også opført under de typer misbrug i et forhold.

Inden for de følelsesmæssige former for misbrug i et forhold kan du også finde manipulation, beskyldning, passiv-aggressiv og shaming. Oven i det har du kontrollerende adfærd såvel som at kritisere eller endda isolere dig selv fra venner og familie.

Denne liste er ikke udtømmende, fordi enhver verbal eller adfærdsmæssig handling, der får dig til at føle skam, skyld eller frygt, er følelsesmæssigt misbrug.

Relateret læsning: 6 strategier til at håndtere følelsesmæssigt misbrug i et forhold

2. Seksuelt misbrug

Folk tænker ofte på seksuelt misbrug i forhold som den åbenlyse sammen med fysisk misbrug. Skønt CDC nu henviser til intim partnervold for at dække alle undertyper af seksuelt misbrug.

Det CDC viser, at 1 ud af 4 kvinder og 1 ud af 10 mænd har været et offer mindst en gang i deres liv. Dette inkluderer at blive forfulgt af en partner. Selvfølgelig inkluderer seksuelt misbrug også uønsket berøring eller pres for at udføre visse seksuelle handlinger.

Relateret læsning: Seksuelt misbrug i ægteskabet - er der virkelig sådan noget?

3. Fysisk overgreb

Fysisk misbrug i et forhold kan omfatte ramme eller skubbe samt kaste ting. Af former for misbrug i et forhold er dette mest sandsynligt at føre til depression, angst og endda PTSD. Du kan normalt også forbinde det til stofmisbrug, både for offeret og misbrugeren.

Som dette Rehabspot -artikel Forklarer, ofre og misbrugere er 11 gange mere tilbøjelige til at være involveret i vold på stofmisbrugsdage. Det giver mening, hvis du overvejer, at folk henvender sig til stoffer for at dæmpe både den fysiske og følelsesmæssige smerte.

Andre mindre kendte eksempler på fysisk misbrug inkluderer kraftfodring, kvælning, begrænsning og farlig kørsel. Grundlæggende er alt, hvad der kan skade dig fysisk eller sætte dit liv i fare.

Relateret læsning: Virkningerne af fysisk misbrug

4. Intellektuelt misbrug

Vi har alle behov og grænser for at hjælpe os med at fungere som sunde og jordede mennesker. Intellektuelle grænser overses ofte, især i et forhold, hvor linjerne kan blive sløret. Ikke desto mindre har alle ret til deres egne tanker eller ideer.

Et typisk eksempel kan være, hvis en ægtefælle forhindrer dig i at gå i kirke eller dine åndelige møder. Måske får de dig til at føle dig dum for at have disse overbevisninger?

Uanset hvad din tro er, så længe du ikke skader nogen, er du fri til at holde dem. Ellers knuser du simpelthen din selvtillid.

Forskellige typer misbrug under det intellektuelle tema kan også falde ind i den digitale verden. For eksempel, Din ægtefælle kunne mindske dig ved at angribe dine meninger offentligt.

Denne type misbrug af ægtefæller er meget tæt på følelsesmæssigt misbrug. Uanset hvad er det vigtigt at huske, at du har ret til din tro på, hvordan du lever dit liv. Og at grænser er en del af det.

Lær mere om, hvordan du kan elske med grænser i denne video af terapeut, Candace Plattor:

5. Materielt og økonomisk misbrug

Ifølge US National Network for at afslutte vold i hjemmet, 99% af voldelige forhold involverer økonomisk misbrug. Igen, med hensyn til typer misbrug i et forhold, kan denne krybe gradvist ind.

Det hele starter uskyldigt med den misbruger, der foreslår at hjælpe med at sortere økonomien, så du ikke behøver at bekymre dig. Dette eskalerer hurtigt, og du finder dig selv afskåret fra de såkaldte fælles konti uden adgang til midler. I det væsentlige har misbrugeren fuld kontrol.

Tilsvarende er du lige så krænket med materielt misbrug, hvis din ægtefælle ødelægger eller stjæler dine ejendele. En bil er et indlysende eksempel, fordi du først er ødelagt, er du isoleret. Med hensyn til typer misbrug i et forhold spiller dette en stor rolle i at knuse din autonomi.

Relateret læsning: Økonomisk misbrug i ægteskabet - 7 tegn og måder at håndtere det på

6. Mental misbrug

De typer misbrug i et forhold er forskellige. Dette betyder næsten ikke noget. Tværtimod er det centrale spørgsmål: ”Hvad er misbrug i et forhold?". For at besvare det skal du blot observere enhver handling eller adfærd, der kan skade din fysiske eller mentale sundhed.

Mens helt klart sindet og vores følelser er forbundet, er der en forskel. Mental misbrug er mere fokuseret på at påvirke dine tankeprocesser snarere end blot dine følelser. Så hvor følelsesmæssigt misbrug undergraver din selvtillid, påvirker mental misbrug din følelse af virkelighed, som ved gaslysning.

Seksuelt misbrug i forhold kan også overlappe hinanden med både mentale og følelsesmæssige typer misbrug i et forhold. For eksempel er det også en form for mentalt misbrug at tvinge nogen til at udføre sexhandlinger, der forringer dem.

Tilsvarende kan sex bruges som en måde at kontrollere andre menneskers følelser, såsom at få folk til at føle sig grimme eller uønskede. Endnu en gang har misbrugeren skadet offeret.

Relateret læsning: Identificering af mentalt misbrug i et forhold

7. Kulturelt misbrug

Desværre kan nogens kultur også bruges mod dem til at påføre skade. Mens dette overlapper med de andre typer misbrug i et forhold og ofte er mindre omtalt, er det lige så skadeligt. Det kan også komme op i den digitale verden, hvor folk ofte angriber hinanden offentligt.

Tegn på kulturelt misbrug ligner de andre typer misbrug i et forhold. Når nogens grundlæggende kerne angribes, kan den også føre til depression og angst. Folk kan hurtigt trækkes tilbage, især hvis misbruget også bliver fysisk, og de vil skjule sårene.

Typiske eksempler ville være at isolere mennesker fra deres samfund, benægte deres traditioner eller kritisere deres praksis. Det ultimative mål er at skade offeret.

8. Diskriminerende misbrug

Hvis din partner behandler dig dårligt på grund af et handicap eller dit køn, kan du opleve diskriminerende misbrug. I dette tilfælde kunne eksempler på fysisk misbrug forhindre dig i at få adgang til din kørestol.

Andre forskellige typer misbrug inden for denne kategori kan håne dit køn på sociale medier. De kan endda bringe din alder ind i den. Dette forværres yderligere, hvis de udnytter dig på samme tid af for eksempel ved hjælp af din sociale hjælp til deres fordel alene.

Retningslinjer for, når man står over for misbrug

Uanset hvilke typer misbrug i et forhold, du står overfor, er du ikke alene og hjælp er tilgængelig. At forlade er ikke altid en let eller sikker mulighed uden først at have en plan. Så uddann dig selv så meget som muligt som et første skridt.

Du kan også nå ud til online supportgrupper eller terapeuter, der specifikt beskæftiger sig med fysisk misbrug i et forhold. De vil hjælpe dig med at se de voldelige forholdsmønstre, og de validerer din historie. Der er ikke noget værre end at tvivle på dig selv i disse hårde øjeblikke.

Med hensyn til at håndtere din misbruger, skal du aldrig engagere og holde udsagn til et minimum. Ideen er at undgå at tilføje brændstof til deres følelser. Det betyder ikke at svare tilbage og ikke forsøge at resonnere med dem. Stat blot, at du kan tale senere og derefter gå væk.

Hvis du er i et fysisk voldeligt forhold, skal du prøve at komme til et sikkert sted så snart du kan. Prøv at nå ud til venner og familie, hvis du kan eller få dig selv til en lokal supportgruppe. Selv hvis du ikke har adgang til din økonomi, kan disse støttegrupper hjælpe dig med at befri dig selv.

Relateret læsning: 8 forskellige typer terapeuter, og hvad deres arbejde indebærer

Endelige henstillinger til håndtering af misbrug

Så hvad der betragtes som misbrug i et forhold? Det er meget bredt alt, hvad der kan skade dig fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt. Ingen skulle nogensinde skulle lide af andres hænder. De kunne selv have været ofre en gang i tiden, men intet undskyldte nogensinde at tænde for andre.

Misbrugsmønstre slutter sjældent og aldrig uden hjælp. Det er fristende at fortælle os selv, at tingene vil ændre sig, når vi står over for forskellige typer misbrug i et forhold. Ikke desto mindre er den eneste måde at hjælpe os selv på at få hjælp.

Med en terapeut eller støttegruppe kan du helbrede og komme dig. Du kan finde folk til at tale med, hvem der har været igennem deres egen oplevelse af misbrug. Der er magt i samfundet, der vil genvække dig for at finde det liv, du fortjener, fri for skade.