7 nyttige måder at bekæmpe FOMO på, mens i et forhold

Har du ofte FOMO eller frygt for at gå glip af livet, når du er i et forhold? Sådan bekæmper man den frygtede FOMO!

Græsset er altid grønnere på den anden side, eller sådan tænker vi. Bare fordi vi tænker noget, gør det ikke sandt. Du tror måske, at du går glip af noget, fordi du er i et forhold, men det betyder ikke, at du faktisk er.

Det er vigtigt at spørge dig selv hvad Du går glip af, når det kommer til følelser af FOMO. Føler du, at du går glip af opmærksomheden fra andre potentielle partnere? Føler du, at du går glip af aktiviteter med dine venner? Måske har du lyst til at gå glip af karrieremuligheder på grund af den tid, du investerer i dit forhold?

Sådan imødegå frygt for at gå glip af

Når du har lyst til at gå glip af, hvad livet har at tilbyde, kan du prøve disse metoder til at kæmpe for den frygtede frygt for at gå glip af.

#1 Planaktiviteter. En måde at undgå FOMO i dit forhold er ved at lave planer. Hvis du altid har noget at se frem til, ser det ikke ud til, at de planlagte aktiviteter ikke er så dårlige. Faktisk ender du nogle gange med at se frem til nedetid!

Lav for eksempel en plan for at se dit yndlingsband spille eller gå til et teaterstykke en gang om måneden. At have noget at gøre, selvom det kun er en gang om måneden, vil helt sikkert hjælpe dig med at indse meget hurtigt, at du slet ikke går glip af.

#2 Skub ikke dine venner til siden. Bare fordi du er i et forhold, betyder det ikke, at du ikke kan hænge sammen med dine venner. Så mange gange har vi en tendens til at børste vores venner til siden, når vi er i forhold, hvilket er forkert. Jeg siger ikke, at du skal ringe eller sms hver dag, men hvis det er en god ven, skal du i det mindste tjekke ind en gang om ugen eller deromkring.

Hvis dine venner ikke vil hænge sammen med dig, fordi de ikke ønsker at være det "tredje hjul", eller hvis de aldrig vil tale med dig i telefonen, fordi de ikke er ligeglad med at høre om dit forhold, Gæt så hvad? De er ikke gode venner i første omgang. Hvis de børster dig til siden, er det et problem, de har brug for at finde ud af på egen hånd. Men uanset hvad, vær ikke den, der laver børstet.

#3 Bliv aktiv. Sammen med at lave planer er det vigtigt at holde aktiv. At være aktiv og leve en sund livsstil er vigtig for dit helbred og velvære. Vi ved alle, at træning frigiver endorfiner og endorfiner gør dig glad. Og når du er glad, hvordan kunne du muligvis have FOMO?

Selvfølgelig kan dine yogasessioner eller maratonuddannelsesplaner slå sammen med roadtrips eller genforeninger med dine venner, men i sidste ende kan du altid omplanlægge vejture, men du skal aldrig sætte en sund livsstil på vent.

#4 dobbelt dato. En anden god måde at botch -forholdet FOMO på er ved at omringe dig selv med andre par. Dobbelt dating er en fantastisk måde at fordybe dig med mennesker, gå ud til byen og få disse oplevelser af at gå ud og hvad ellers du troede, du havde mistet.

Du bliver muligvis ikke ramt til venstre og lige efter midnat eller bliver blackout beruset, men du vil sandsynligvis indse, at du ikke går glip af det. Faktisk vil du indse, hvor heldig du er, at du har fundet nogen til at tilbringe de weekendaftener med. Du kan også huske, hvor udmattende den eneste partilivsstil var, og vær taknemmelig for, at du ikke længere behøver at gå ud for at blive alt hyggeligt med en fremmed.

#5 Lav tid til dig selv. Det er vigtigt at holde dig selv og gøre ting, der gør dig glad på indersiden. Det er aldrig sundt at være omkring din partner 24/7, da dette let kan få dig til at blive træt af hinanden. Find i stedet noget at gøre, der ikke involverer din partner, såsom at gå ud til biblioteket, hengive sig til en hobby eller lave yoga.

Ikke kun vil du give hinanden plads i et forhold, men du vil også være i stand til at gøre ting, som du nyder.

#6 Sociale medier vs. virkelighed. Sociale medier har forstørret virkeligheden af, hvor meget vores samfund søger godkendelse og opmærksomhed. Men sociale medier er ikke virkelighed. Vi søger konstant godkendelse, som vi baserer på dog mange likes, kommentarer og tilhængere, vi får.

Sociale medier giver os alle mulighed for at prale af, hvad vi laver *eller hvad vi ønsker, at folk skal tænke Vi laver*. Og det er netop derfor, folk altid poster de mest interessante begivenheder, der sker i deres liv. Men tror du alvorligt, at deres liv er lige så sjove og farverige, som de fremstiller?

Årsagen til sociale medier intensiverer FOMO er fordi vi altid vil have, hvad andre mennesker ser ud til at have. Men i virkeligheden har disse mennesker også kedelige dage, hvor der ikke er noget interessant at sende om. De håber sandsynligvis på at gøre noget sjovere, ligesom dig!

#7 Lav mentale noter. En fantastisk måde at ryste din fomo på er ved at lave mentale noter om alle de negative ting, dine venner fortæller dig om deres datingliv og at være single. Næste gang du hænger sammen med dine venner eller lånes øret for at lade dem lufte om at være single og dating, skal du sørge for at virkelig Hør efter.

Lyt til alt, hvad de siger. Du vil sandsynligvis begynde at bemærke, at de gode ting i dit liv og forhold langt opvejer det dårlige, og i hemmelighed skal du være taknemmelig for, at du ikke går gennem de frygtede bevægelser fra første datoer, online dating flirtations og rodede sammenbrud med slynger. Det er forbløffende, hvad du kan lære, når du virkelig tillader dig selv at lytte.

Sagen ved FOMO er, at det handler om perspektiv. Du vil altid have, hvad du tror, ​​andre mennesker har, men du overvejer ikke altid ulemperne ved, hvad de går igennem. Fra tid til anden, ja, det er okay at undre sig over, hvordan det er at være single, at rejse med venner, at møde en varm fremmed, og hvad som helst andet fomo-suffererere tænker på.

Men tag det fra mig, når jeg siger, at det hele handler om hype. Du går ikke rigtig glip af, hvis du er i et sundt forhold til nogen, der elsker og elsker dig.

FOMO påvirker os alle, uanset om vi er single, i et forhold eller et sted derimellem. Lære at bekæmpe det ved at se på den lyse side af det, du har!