7 tegn på, at du er træt af at være single, og hvad du skal gøre

”Jeg er træt af at være single! Nogle gange synes jeg, at ingen er gode nok for mig.”På andre dage sætter jeg spørgsmålstegn ved,” Hvorfor vil nogen gerne gå ud med mig?”Opstår disse tanker, fordi jeg er tilbageholdende med at give slip på min fortid? Eller fordi jeg altid falder for følelsesmæssigt utilgængelige mennesker?

I det mindste er jeg ikke den eneste. En 2017 -statistik fra U.S. Census Bureau har afsløret, at 50.2% af amerikanerne er single. At være single er ikke smertefuldt, men at være ensom er. 

Så hvad skal man gøre, når du er single og ensom? For at besvare dette spørgsmål har vi henvendt os til psykolog Ridhi Golechha (Masters in Psychology), der er specialiseret i fysisk, mental og følelsesmæssig sundhedsrådgivning, til indsigt.

Er du træt af at være single? 7 tegn

Indholdsfortegnelse

• Er du træt af at være single? 7 tegn
  • 1. Bryllupper får dig til at kaste op
  • 2. Du kan ikke lide at gå til familiefunktioner
  • 3. Du undgår begivenheder med par
  • 4. Du har sænket dine standarder
  • 5. Du kalder dine ekser op
  • 6. Sociale medier udløser dig
  • 7. Du tilslutter dig alt for meget
• 9 ting at gøre og huske, når du føler dig træt af at være single og ensomme
  • 1. Udvid dine horisonter
  • 2. Træt af at være single? Begynd at sige 'ja'
  • 3. Arbejd med dit helbred og fitness
  • 4. Din frygt er ikke en 'kendsgerning'
  • 5. Mind dig selv om, at græsset altid er grønnere på den anden side
  • 6. Pleje dine eksisterende forhold og hænge ud med enlige mennesker
  • 7. Lær mere om dig selv, hvis du er træt af at være single
  • 8. Øv selv kærlighed
  • 9. Evaluer din økonomi
  • Nøglepegere
• FAQS

Ridhi nævner, ”Nogle gange er vi misundelige på ting, som andre har. Jalousi/sammenligningsfælde kommer op, når du deltager i et bryllup, og du ser, at alle er dating/gift, og du er upartneret. 

”Denne jalousi betyder ikke nødvendigvis, at du er træt af at være single, det kan betyde, at du længes efter noget mere i livet. Når du ser andre have det, du vil, begynder du at undre dig over, om du har brug for at acceptere at være single for evigt.”Her er nogle tegn, du er syg af at være single og ensomme:

Relateret læsning: Hvorfor er jeg single? 11 grunde til, at du stadig er single

1. Bryllupper får dig til at kaste op

Ridhi forklarer: ”Tænk over det på denne måde. Hvis nogen går på en fancy ferie, og du har ønsket at gå i virkelig, virkelig lang tid, vil du føle dig jaloux, når du ser deres Instagram -fotos. Brylluppet er en lignende manifestation af dine usikkerheder.”Så når du er træt af at være single, får bryllupper bare dig til at føle dig syg i maven.

2. Du kan ikke lide at gå til familiefunktioner

Ridhi siger: ”Du kan ikke lide at gå til begivenheder, hvor dine pårørende vil stille spørgsmålstegn ved dig om din forholdsstatus. Dette er et af de tegn, du er træt af at være single.”De nysgerrige slægtninge får dig til at føle, at alle de gode potentielle partnere er lykkeligt gift nu, og din skæbne bliver single hele dit liv. Det er unødvendigt at sige, de tager fejl.

3. Du undgår begivenheder med par

Ridhi påpeger: ”Når du er træt af at være single i 30'erne, undgår du begivenheder som fester, hvor du sandsynligvis vil støde på par.”Da du er ulykkelig med at være single, er tredjehjuling den sidste ting på din liste. Du vil hellere have Netflix i dine pyjamas på Valentinsdag.

4. Du har sænket dine standarder

”Jeg er for træt af at være en enkelt mand/kvinde,” klager du. Du er så keder af at være single, at det at have en forkert person omkring synes at være en bedre mulighed for dig end ingen partner overhovedet. Du har nået et punkt, hvor du ikke længere venter på den rigtige person, der tikker alle kasser. Du har revet op listen over 'forholdsaftale breakers', og du har ikke noget imod at slå sig ned, selvom du dybt nede ved, at du fortjener et bedre kærlighedsliv.

5. Du kalder dine ekser op

Selv efter dateringsrådet, dine venner giver dig dag og nat, er du ikke i stand til at modstå trangen til at ringe til din eks. Du har stadig følelser for dem. Eller du kontakter dem, bare fordi du er ulykkelig med at være single. Vær venlig at vide, at denne ensomhed vil passere.  

6. Sociale medier udløser dig

Ridhi forklarer: ”Der er mange triggere omkring dig, der minder dig om, at du er frustreret med at være single. Sociale medier er en af ​​dem.”Du føler dig ensom og så åbner du Instagram. Ironisk nok minder PDA der dig om den evigt enlige kvinde, du er.

Relateret læsning: Hvorfor kigges single ned på? Afkodning af psykologien bag dom

7. Du tilslutter dig alt for meget

Ridhi påpeger, ”Hvis du aktivt går sammen og bliver involveret i for mange one-night stands/tilslutter sig for meget, er det et af de tegn, du er træt af at være single og bare har brug for en distraktion.”Du bruger aggressivt dating -apps, så meget, at dine kære er bekymrede over den måde, du vælger for at undgå at føle dig ensom.

9 ting at gøre og huske, når du føler dig træt af at være single og ensomme

En undersøgelse fandt, at folk, der betragtede sig selv som at være 'frivilligt', var mindre tilbøjelige til at rapportere følelser af romantisk ensomhed. Mennesker, der følte, at det var mere sandsynligt, at det var mere sandsynligt at være upartnerede. 

Men hvordan kan du nå den tilstand af sindet, hvor du føler dig 'frivilligt'? Her er nogle ting at gøre, og husk, hvis du er træt af at være single:

1. Udvid dine horisonter

Ridhi forklarer: ”Du kan bruge singlehood til at gøre dig selv den person, du vil blive. Du har så meget tid på dine hænder, som ellers ville gå til en anden person eller deres familie. Siden tiden er din ven lige nu, brug den klogt til personlig vækst.

”Lær en ny hobby, spiller en sport, start en virksomhed. Dyp dine hænder i alt og alt og se hvad du nyder.”Så hvis du kæmper med at være single for lang, kan du holde dig engageret på følgende måder:

• Lær et nyt sprog
• Begynd journalføring
• Tilmeld dig en klasse/få en ny grad
• Deltag i onlinegrupper (som bogklubber)
• Frivilligt på et husly

2. Træt af at være single? Begynd at sige 'ja'

At holde sig til gamle rutiner kan undertiden være en stor begrænsning. Så kom ud af din komfortzone og begynd at gøre ting, som du normalt ikke ville gøre. Det kunne være at udforske weekendferie. Eller en ny eventyraktivitet. Det vigtigste er, at møde nye mennesker.

Ridhi påpeger, ”Hvis din familie presser dig til at finde nogen, skal du have en meget ærlig samtale med dem, som du ikke er klar. Og hvis du er klar, hvorfor så ikke? Gå møde mennesker. 

Relateret læsning: Hvordan man møder mennesker uden dating apps

”Uanset om du møder dem gennem humle, tinder eller familie, hvad er skaden? Puljen er større for dig. Hvis du vil komme ind i et forhold, hvorfor ikke bruge alle dine muligheder?"

3. Arbejd med dit helbred og fitness

Ridhi påpeger: ”Det er muligt at være single, men ikke ensom. Find ud af måder at udføre produktive, glade aktiviteter i din 'mig tid'. Måske gå til at træne til et maraton og frigive nogle endorfiner. 

”Hvis du er ulykkelig med at være single, så prøv at investere i aktiviteter, der får dig til at føle dig godt (som du ikke har brug for andre mennesker).”Så kom i seng tidligere. Meditere for at bevare din mentale sundhed. Lav et par diætsubstitutioner. Drik masser af vand. 

4. Din frygt er ikke en 'kendsgerning'

Ridhi forklarer: ”Frygten for at” at være single hele dit liv ”er helt normalt og berettiget. En lignende frygt kan ske i forskellige scenarier. Lad os sige, hvis du ikke tjener nok penge, har du det lyst til, at du aldrig lykkes. 

”Vejen til at tackle denne frygt for at være alene for evigt er at stoppe din tanke lige i dets spor. Mind dig selv om, at dette bare er en 'frygt' og ikke en 'kendsgerning'. Husk konstant dig selv om det.”Et romantisk forhold er kun et af de mange, mange forhold i dit liv. Bare fordi du ikke har en partner, betyder det ikke, at du er alene i livet. 

Salma Hayek sagde i et 2003 -interview med Oprah Winfrey, ”Du kan have et forhold til Gud. Med naturen. Med hunde. Med digselv. Og ja, du kan også have et forhold til en mand, men hvis det bliver en shi ** y, er det bedre at have et forhold til dine blomster." 

5. Mind dig selv om, at græsset altid er grønnere på den anden side

Da jeg var i et forhold, fantaserede alt hvad jeg fantaserede om var at være en evigt enlig kvinde. Men nu, når jeg er single, er alt, hvad jeg drømmer om, at blive koset af nogen. Instagram -bryllupsspam får bare græsset på den anden side til at se alt for grønt ud. 

Relateret læsning: 11 tegn på, at du er single i et forhold

Så hvad skal man gøre, når du er single og ensom? Stop med at sammenligne dit liv med andre. Alle er på deres egen tidslinje. At blive samarbejdet med nogen er ikke løsningen på alle dine problemer. Selv folk i forhold føles ensomme, rigtige? Faktisk er der ingen mangel på forskning om, hvor kvælende ægteskaber kan være.

6. Pleje dine eksisterende forhold og hænge ud med enlige mennesker

Forskning har fundet, at selvom enlige voksne har en tendens til at have værre mental velvære end deres kolleger, der er i romantiske forhold, var mængden af ​​social støtte, som folk havde spillet en vigtig rolle i at udligne dette.

Så hvis du er frustreret med at være single, skal du bruge denne tid til at pleje dine platoniske venskaber. Selv undersøgelser indikerer, at det er mere følelsesmæssigt tilfredsstillende at stole på forskellige mennesker til forskellige ting snarere end den samme person det meste af tiden.

For at uddybe din sociale støtte, skal du hænge ud med flere enlige mennesker (og ikke kun med par), fordi de ved, hvor du kommer fra.

7. Lær mere om dig selv, hvis du er træt af at være single

F du er træt af at være single og ensom, måske er dette en påmindelse om at lære dig selv at kende. Dine tidligere forhold kan tilbyde dig værdifulde lektioner om dine egne begrænsende overbevisninger, adfærdsmønstre og tilknytningsstil. Du kan endda søge professionel hjælp til at helbrede dine sår. Hvis du leder efter support, er vores rådgivere fra Bonobology's panel bare et klik væk.

Ridhi forklarer, ”Terapi kan være gavnlig ved at omfavne det eneste liv ved at lære dig at være okay i dit eget firma, hvordan man stopper al din frygt i deres spor, hvordan man kan være okay i situationer, der udløser dig (som bryllupper) og hjælper også med at udforske dig selv."

8. Øv selv kærlighed

Ved at håndtere at være single sagde Taylor Swift: ”At være alene er ikke det samme som værende ensom. Jeg kan godt lide at gøre ting, der glorificerer at være alene. Jeg køber et lys, der lugter smukt, slukker lysene og laver en playliste med lavmælte sange. Hvis du ikke handler som om du er blevet ramt af pesten, når du er alene på en fredag ​​aften og bare ser det som en chance for at have det sjovt alene, er det ikke en dårlig dag."

Så hvis du kæmper med at være single, her er nogle lette selv kærlighedspraksis, du kan vedtage for at leve dit bedste liv:

• Lav en liste over ting, du er taknemmelig for hver dag
• Begynd at sige 'nej' på arbejde eller til din familie for at bevare din energi
• Slip giftige, dræning og ensidige venskaber
• Sig venlige ting til dig selv (positive bekræftelser)

9. Evaluer din økonomi

Hvad skal jeg gøre, når du er træt af at være single? Tag dig tid til at finde ud af din økonomi. Da du ikke deler udgifter til en anden, kan du spare penge og investere dem på de rigtige steder. 

Da du har meget fritid på dine hænder, skal. På denne måde kan du købe den flaske dyre vin, du elsker. 

Nøglepegere

• Ved, at det at komme ind i et forhold virker som en god idé lige nu, men det vil ikke være løsningen på alle dine problemer
• Du kan have et fantastisk liv, mens du er single, hvis du bruger denne tid til at rejse, møde nye mennesker og lære nye hobbyer for sjov
• Fokuser på at blive den slags person, du gerne vil date i stedet for at vente på, at nogen kommer og redder dig
• Find glæde i de små ting som at passe på dig selv
• Pleje de allerede eksisterende opfyldende forhold og søge flere enlige mennesker til at tilbringe tid med
• Find glæde i de små ting som at passe på dig selv
• Dette er det ideelle tidspunkt til selvrealisering. Brug denne følelsesmæssige energi og kanalisere den til din karriere

Endelig, hvis du keder dig af at være single, Old Town Road Sanger Montero Lamar Hill har nogle råd til dig. Han siger: ”Jeg er på det bedste sted, jeg nogensinde har været i livet. Opdelingen med min eks hjalp mig med at åbne meget. Jeg var i stand til at skrive faktiske historier om mit liv og lægge det i min musik. I slutningen af ​​dagen vil jeg eksistere. Jeg vil have det sjovt, jeg vil nogle gange forårsage kaos."

FAQS

At håndtere at være single gør ondt, når du begynder at sammenligne dit liv med andre og begynder desperat at lede efter kærlighed. Det gør ondt, når du i stedet for at kigge indad, bruger du denne fase til at drukne dig selv i usunde mestringsmekanismer.

Du er single, men ikke ensom. Du har ret til at leve dit ubekymret liv nøjagtigt som du vil. Hvis det gør dig glad, behøver det ikke at give mening for andre. 

Hvis det er single, ledsages af en masse ensomhed, så ja. Som forskning påpeger, kan ensomhed føre til forskellige psykiatriske lidelser som depression, alkoholmisbrug, misbrug af børn, søvnproblemer, personlighedsforstyrrelser og Alzheimers sygdom. Derfor er det vigtigt at have en opfyldende dynamik med dig selv uanset din forholdsstatus.

Courting vs dating | Hvordan frieri er anderledes end dating

Hvad er uorganiseret tilknytningsstil i forhold? Årsager og tegn

Ekspert foreslår 11 måder at håndtere afvisning fra en fyr