7 grunde til ikke at få en skilsmisse og redde dit ægteskab

I denne artikel

• Hvis alt hvad du gør er at kæmpe
• Hvis du ikke opretter forbindelse mere
• Hvis du ikke kommunikerer
• Hvis du ikke er interesseret i de samme ting
• Hvis du kun er sammen til dine børn
• Hvis du vil have mere frihed
• Hvis intimitet er død

At skille sig eller ikke skille sig? Sådan et hårdt spørgsmål.

Du kan overveje skilsmisse, hvis kommunikationen mangler, er uoverensstemmelser ofte, eller du føler dig generelt frakoblet fra din partner. Disse ting er helt gyldige grunde til at overveje skilsmisse, men hvis begge partnere er villige til at udføre arbejdet, kan du beslutte ikke at få en skilsmisse.

Hvis din partner bryder et nøglepenet i dit forhold, vælger at forlade, bliver voldelig eller engagerer dig i aktiviteter, der får dig til at føle dig usikker, er skilsmisse vigtig!

Holder du med beslutningen om at skille sig eller ej?

Du tænker muligvis på skilsmisse og hvordan man arbejder gennem dem, hvis skilsmisse ikke er svaret. Her er 7 grunde til ikke at blive skilt.

1. Hvis alt hvad du gør er at kæmpe

Føler du som alt hvad du gør er at kæmpe om alt? Kampene er måske ikke engang så store, men masser af små argumenter tilføjer stadig.

Men hvorfor skilsmisse ikke er svaret?

Du kan tro, at alle disse kampe betyder, at du ikke elsker hinanden mere.

Selvom det kunne være sandt, er det også muligt, at du sidder fast i argumenterende vaner, og det er grunden til, at ikke at blive skilt eller tage nogen forhastet beslutning.

Jo mere du argumenterer, jo mere vil du fortsætte med at argumentere, fordi det er blevet "normalt" og sædvanligt. Det er sandsynligt, at du argumenterer, fordi du bryder dig og omsorg kan være en grund til ikke at få en skilsmisse.

Prøv dette: Øv dig på at tage den modsatte handling før eller under en kamp. For eksempel, hvis du normalt vredt ringer til din partner på arbejde, når de har gjort noget, der frustrerer dig, skal du lægge din telefon ned og gå væk. Det kan føles ubehageligt, fordi din vane er at ringe. Men, Ved at forstyrre mønsteret vil du langsomt begynde at ændre cyklussen med kamp, ​​du sidder fast i!

Hvis du vil have mere på håndtering af argumenter, kan du også prøve dette perspektiv at få træning.

2. Hvis du ikke opretter forbindelse mere

Jeg hører denne ofte. Det er hjerteskærende, når du har lyst til at du ikke opretter forbindelse til den person, du elsker mest.

Livet kommer i vejen. Du kan lade job og ansvar prioritere over din partner og derefter indse, at du er vokset fra hinanden.

Genopbygning af forbindelsen er dog mulig! Hvis begge partnere er villige til at blive kreative og lægge på noget arbejde, kan du finde hinanden igen. Dette behøver ikke føre til skilsmisse.

Prøv dette: Lær din partner at kende igen og bringe noget af den nysgerrighed tilbage, du havde, da du først lærte at kende hinanden at kende.

Afsæt lidt tid til at oprette forbindelse igen med din partner ved at stille kreative spørgsmål om dem. Del en unik barndomshukommelse, en fjollet historie eller en skør drøm. Hvis du kan genopbygge denne forbindelse, kan du beslutte ikke at få en skilsmisse.

3. Hvis du ikke kommunikerer

Kommunikation er sandsynligvis den eneste vigtigste ting i et forhold, Og alligevel er vi så lidt opmærksomme på at gøre det godt.

Kommunikation er beregnet til at være en tovejs gade, hvor begge partnere lytter og taler. Efterhånden som dit forhold ældes, kan du dog stoppe med at være forsætlig med din kommunikation og i stedet blive passiv.

Du lytter slags til din partner. Men virkelig lytter du bare til den del af samtalen, der påvirker dig.

Du holder op med at forbinde med hvad din partner siger, hvordan de siger det, og hvad der virkelig er under ordene.

Du ender med at tale på hinanden i stedet for at tale med dem.

Prøv dette: Arbejd med dine aktive lyttefærdigheder. Parafraser, still meningsfulde spørgsmål, bliv engageret, undgå dom eller give rådgivning. Lad din partner vide, at du virkelig er der for at lytte intenst.

Skiftes At være aktive lyttere Og bemærk, hvor meget mere du hører!

At forstå din partner bedre kan hjælpe dig med at beslutte at skille sig eller ej og kan ændre dit sind ved at opgive dit ægteskab.

4. Hvis du ikke er interesseret i de samme ting

Når du går ud, leder du efter en partner, der nyder de samme slags aktiviteter, som du laver. Du vil måske have nogen, der nyder natur, kunst eller fysisk aktivitet. Den fælles interesse trækker dig oprindeligt sammen.

Spol frem til dit ægteskab og måske I to er stoppet med at nyde de samme aktiviteter, der engang bragte dig sammen.

Du finder måske ud af, at du vil gøre forskellige ting, og det bliver sværere at finde ting, du nyder at gøre sammen. Du kan begynde at tro på denne divergens i hobbyer og interesser betyder, at du to ikke er et godt match mere.

Hold imidlertid forholdet frisk ved at praktisere accept. Når du følger dyden, hjælper det dig med grundene til, at du ikke får skilsmisse.

Men dette behøver ikke at være sandheden!

Prøv dette: Lav plads til hver af jer til at udforske dine individuelle lidenskaber og hobbyer, og dedikere tid til også. Du behøver ikke at gøre alt sammen for at have et stærkt og sundt ægteskab; Faktisk er det modsatte sandt!

Prøv at forbinde sammen om ting, som du begge normalt gør, som at spise et måltid eller vaske op. Ved at genopbygge i vanen med at tilbringe tid sammen vil du indse, at den tid, du bruger, er vigtigere end den måde, den bruges på.

5. Hvis du kun er sammen til dine børn

Hvis du har børn, kan du finde dig selv fortælle denne historie.

Du og din partner er vokset fra hinanden, og du er i en Forældre ægteskab. Du kan stadig elske hinanden, men limet, der holder dig sammen, føles nu som om det er dine børn og intet andet.

Prøv dette: Øv dig på, hvad der er vigtigt for dig om din partner i deres roller som ægtefælle, forælder, teammedlem osv. Se din partner for alt, hvad de er i stedet for, hvem de plejede at være.

Hver ny fase i dit ægteskab ændrer, hvem I to er i forhold til hinanden, men det betyder ikke, at jer to ikke er beregnet til at være.

Bliv forelsket i din ægtefælle som far, mand og dedikeret arbejder. Prøv at se din ægtefælle for den han eller hun er lige nu. Hvem ved, du kan blive forelsket i din partner på en helt ny måde og beslutte skilsmisse er ikke svaret!

6. Hvis du vil have mere frihed

At føle sig fast eller låst i et forhold er hårdt. Du skylder muligvis din partner eller ægteskab for din manglende frihed og sjov.

Det er vigtigt at huske, at din partner ikke træffer dine valg til dig. Du gør.

Du vælger, hvordan du prioriterer din tid, og hvad du skal bruge den på. Tag dette som dit ansvar og som grunden til ikke at få en skilsmisse. Undgå skyldspil.

Hvis du har lyst til at forsømme nogle af de ting, der får dit liv til at opfylde, er det op til dig at få dem til at ske igen!

Prøv dette: Kommuniker til din partner, som du gerne vil bruge mere tid på at gøre nogle af de ting, du nyder. Lyt til din partners behov og ønsker. Blokere nogen tid hver uge for disse ting og få dem til at ske.

Når du er lykkeligere og mere opfyldt individuelt, kan du bringe den energi tilbage til dit ægteskab. Du finder måske ud af, at du føler dig friere og mere forbundet med din partner på samme tid.

7. Hvis intimitet er død

At være intim med din ægtefælle er en af ​​de store frynsegoder ved ægteskab. Når du først mødes, har du lidenskab og kemi og gnist. Sex er spændende og sjovt, og du higer efter den dybere intimitet, der kun kommer med virkelig at elske nogen.

Efterhånden som tiden går, kan sex og intimitet være de ting, du slipper for først. Andre ting kommer i vejen, du kommer ud af synkronisering med din partner og falder ud af vanen med intimitet og i vanen med forsømmelse.

Du kan begynde at fortælle dig selv, at din partner ikke finder dig attraktiv mere, og du kan begynde at tro det. Dette kan føre til en vane med harme, undgå intimitet og mangel på gnist.

Men hvorfor ikke skille sig?

Fordi du absolut kan genforene flammen! Intimitet behøver ikke at være det sidste halm. Det burde være en del af forholdet og grunden til ikke at opgive ægteskabet.

Prøv dette: Genopbyg god intimitet og seksuelle vaner. Hold hænder, kram, kys, rør ved hinanden, mens du går forbi. Disse små fysiske forbindelser kan hjælpe med at genopbygge større.

Har sex regelmæssigt, selvom du ikke har lyst til det først. Du skal bryde de aktuelle vaner med undgåelse og genopbygge forbindelsesmønstrene. Dukker ofte op for sex, og få det til at ske!

Se denne video fra psykoterapeut Esther Perel om at genoplive sex og intimitet i dit ægteskab for mere inspiration. Hun forklarer, hvordan lyst fungerer som en ingrediens til at bringe flammen tilbage.

Husk, Alle forhold tager arbejde. Hvis du seriøst overvejer skilsmisse, hvad har du at tabe ved at prøve disse tip og værktøjer, før du kalder det afslutter?

Nogle andre nyttige muligheder inkluderer at se en ægteskabsrådgiver eller terapeut hjælpe dig og din partner med at arbejde gennem disse problemer sammen. Vi har også nogle gode værktøjer her ved ægteskabet.com, der også kan hjælpe med at styrke dit forhold!