7 tip til at bruge ægteskabsproblemer til at styrke dit forhold

I denne artikel

• Ærlighed er vigtig
• Det er mere end 50-50
• Udtrykke dine følelser korrekt
• Brug tretrinstilgangen til at konfrontere
• At lære at tilgive er nøglen
• Pas på bombeskaller
• Se på din historie og lær af den

Tænk på det faktum, at to helt separate og unikke individer med forskellige personligheder, forskellige baggrunde og forskellige behov nu har besluttet at blande deres liv i dette eventyr kaldet ægteskab. Nogle gnister af uenighed og konflikt er helt sikkert uundgåelige.

Før eller senere vil du sandsynligvis fornærme og irritere hinanden, når du står over for de daglige stress og udfordringer i livet. Så fortvivl ikke, hvis der er konflikt og problemer i dit ægteskab - ved, at det er normalt, og du kan lære at håndtere dem effektivt sammen.

Faktisk har forholdsproblemer, der håndteres godt, en tendens til at komme dig tættere på hinanden og styrke dit forhold.

Faktisk, hvis der er meget lidt eller ingen konflikt i et ægteskabsforhold, betyder det sandsynligvis, at en partner (eller endda begge dele) ikke er ærlig og undertrykker deres egen personlighed for at bevare freden til enhver pris. Dette er en meget høj pris at betale, og det resulterer ikke i et sundt ægteskab.

Tværtimod er det sundere at acceptere, at ægteskabsproblemer og konflikter er en kendsgerning i livet, og at de i sig selv ikke er destruktive og kan bruges til at styrke dit forhold til din ægtefælle.

Den måde, du håndterer dine ægteskabelige problemer på, er det, der vil bestemme, hvor destruktive eller konstruktive de er. Den måde, du vælger at håndtere problemerne i dit ægteskab på, har et af to resultater; Enten vil det køre en kile mellem dig og forårsage isolering, eller det vil styrke din kærlighed og bringe dig tættere på hinanden.

De følgende tip hjælper dig med at bevæge dig i retning af sidstnævnte resultat, nemlig forsoning og større intimitet.

Her er 7 tip til at bruge ægteskabsproblemer til at styrke dit forhold

1. Ærlighed er vigtig

På udkig efter ægteskab Hjælp til at overvinde forholdsproblemer?

For at styrke dit forhold skal begge af jer være fuldt ud forpligtet til at være helt ærlige over for hinanden og også med dig selv.

Når din ægtefælle fornemmer, at der er noget, der generer dig og spørger: ”Hvad er der galt skat?”Det er ikke nyttigt at sige” intet ”, når der tydeligvis er noget galt.

Jo længere du træder ting ned og benægter dine virkelige følelser, jo værre bliver de.

Så en dag, når presset opbygger for meget, kan der være en grim eksplosion, der forårsager meget mere skade, end hvis du lige havde udtrykt dine bekymringer lige på forhånd for at fylde revnerne og styrke dit forhold.

Ærlighed betyder at være åben og gennemsigtig til det punkt, at den smertefulde sårbarhed.

Men ærlighed skal også være afbalanceret med kærlighed, der deler dine følelser tydeligt uden at fordømme eller beskylde din partner til ægteskabsspørgsmål.

2. Det er mere end 50-50

Et sundt forhold kan ikke bygges på en 50-50 arrangement eller filosofi. Hver partner skal være hundrede procent forpligtet til forholdet, hvilket betyder at være villig til at gå ud over halvvejs for at hjælpe og støtte hinanden, når det er nødvendigt. Denne slags ægte kærlighed holder ikke scoringer og tænker ikke engang på, hvem der giver mest.

I øvrigt er det vigtigt, at begge partnere kommer til festen - hvis kun den ene altid giver hundrede procent, mens den anden bare tager og kræver, vil forholdet til sidst nedbrydes, og harme kan sætte sig ind.

3. Udtrykke dine følelser korrekt

Kropssprog og ikke -verbale faktorer spiller en enorm rolle i, hvordan vi udtrykker os.

Nogle af disse kan være meget destruktive og uhjælpsomme, når du prøver at løse en konflikt, for eksempel at råbe og skrige, eller smække døre og kaste ting rundt.

I den anden ende af spektret er tavshed, benægtelse og stonewalling lige så kontraproduktive.

Par, der oplever udfordringer i ægteskabet, spørger ofte sig selv: ”Hvordan ved du, at dit ægteskab er forbi?"

Hvis praksis som Stonewalling eller uophørlig argumentering har taget rødder i dit forhold, hvis du eller din partner spiller offerkortet eller skyldspil, uvillig til at buge og problemfri ægteskabsproblemerne, peger det hele til at underskrive dit ægteskab er i problemer.

Hvis følelser løber højt, er det bedre at tage en afkølingstid og derefter komme tilbage senere og tale tingene igennem, når du er i stand til at gøre det roligt.

Prøv først at komme alene og udlufte dine følelser - måske kunne du skrive det hele ned, eller gå et sikkert sted, at du kan skrige eller græde. Så når du sætter dig ned med din ægtefælle, kan du udtrykke dine følelser korrekt ved hjælp af klare og ærlige ord.

Hvis du er vred, frustreret eller skuffet, skal du tale om dine følelser ved hjælp af "i" udsagn (f.eks. Jeg føler mig trist) snarere end "du" udsagn (f.eks. Du gør mig ked af det).

4. Brug tretrinstilgangen til at konfrontere

Ingen kan lide at blive konfronteret, men det er meget vigtigt at have en konfrontation, medmindre du vil glide ind i "fred til nogen pris" -fælden.

Når der er sket noget, og du er nødt til at konfrontere din ægtefælle, er det nyttigt at følge denne enkle rubrik, så du kan forblive på sporet og ikke blive trukket ind i sideproblemer.

• Angiv først nøjagtigt, hvad der skete
• Forelskab for det andet, hvordan du blev berørt
• For det tredje sig, hvordan du ville have ønsket, at situationen skulle håndteres

Ved at holde sig til disse tre enkle trin kan du sørge for, at du fokuserer på det aktuelle spørgsmål og gendanner ægteskabet med udfordringer.

5. At lære at tilgive er nøglen

Den eneste måde at overvinde konflikter med succes og fikse et brudt ægteskab er at tilgive.

Dette bringer trøst og helbredelse, så du kan forenes og fortsætte med fornyet styrke og en dybere intimitet med din elskede. Tilgivelse betyder at opgive harme og ønsket om at straffe eller blive lige.

Ved en handling af din vil du beslutte at lade den anden person komme af med din krog og starte på en ren side med dem.

Når både mand og kone kan bede om tilgivelse og give tilgivelse til hinanden hurtigt og villigt, kan den smukke ægteskabsdans fortsætte yndefuldt.

Omvendt, hvis et par nægter at give slip, klamrer sig fast til fortiden, bliver fanget i deres egen negative sløjfe og fortsætter med at afspille deres partners fejl, så er disse klart, at tegn på, at ægteskabet er i problemer. Det besvarer også spørgsmålet, ”Hvornår ved du, at dit ægteskab er forbi?"

6. Pas på bombeskaller

Som allerede nævnt er problemer og konflikter normale og forventes i hvert ægteskab.

Der er dog tre ting, der virkelig kan sprænge dit ægteskab fra hinanden, som blokerer for at styrke dit forhold, og medmindre der er alvorlig indgriben og en vilje til at ændre sig fuldstændigt, overlever ægteskabet muligvis ikke.

Dette er de tre A'er: utroskab, afhængighed og misbrug.

Hvis du kæmper med nogen af ​​disse i dit ægteskab, er de iøjnefaldende tegn på, at dit ægteskab mislykkes, så få professionel hjælp så hurtigt som muligt.

Jo længere du tillader, at disse destruktive problemer fortsætter, jo mindre er dine chancer for at redde dit ægteskab.

7. Se på din historie og lær af den

Hvordan man fikserer et brudt ægteskab, når begge partnere er villige til at redde et ægteskab, selv når det virker for hårdt?

Sørg for at fokusere på din fortid, da det kan ende med at redde dit ægteskab og opbygge et stærkt partnerskab med din ægtefælle.

Uanset om vi kan lide det eller ej, når vi gifter os, bringer vi os en usynlig, lydløs optagelse eller mønster fra vores historie, og specifikt fra det, vi har lært af vores eget forældres ægteskab.

Intet ægteskab er perfekt, og måske havde du ikke et godt eksempel at følge, da du voksede op.

Den måde, dine forældre behandlede hinanden på, er det, du har lært instinktivt om at interagere inden for intime forhold, gøre en indsats for at styrke dit forhold og fikse et brudt ægteskab.

Så det er nødvendigt at se godt på din historie og bevidst beslutte, hvilke gode punkter du gerne vil holde, og hvilke svagheder du gerne vil undgå. Og på denne måde kan du sammen med din ægtefælle gøre store fremskridt mod at reparere et ægteskab.

Ved at følge disse nyttige råd om at overvinde almindelige ægteskabsproblemer kan du omskrive en bedre arv for dine egne børn og styrke dit forhold til din betydningsfulde anden.