7 Grundlæggende om engagement i et ægteskab

Forpligtelse i et ægteskab er som at spise den samme mad i årevis, indtil du dør. Hvordan keder man sig ikke af det? Hvordan higer man ikke efter andre madmuligheder i menuen? ”Det er vanskeligt, men det værd” er svaret på mennesker, der har haft mange års succesrige og glade ægteskaber.

At forstå begrebet engagement er en ting. Men at dybe overholde kraften i engagement i ægteskabet er noget andet helt. Så hvad betyder det præcist engagement i et ægteskab, især i en verden med dating -apps, swipe generation, tilslutningskultur og stigende skilsmissesatser? 

Lad os dykke dybere ned i, hvad engagement og trofasthed i ægteskabet faktisk betyder, ved hjælp af følelsesmæssig velvære og mindfulness -træner Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental sundheds førstehjælp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney). Hun har specialiseret sig i rådgivning til udenrigsspil, sammenbrud, adskillelse, sorg og tab, for at nævne nogle få.

Hvad betyder engagement i et ægteskab?

Indholdsfortegnelse

• Hvad betyder engagement i et ægteskab?
• De 7 grundlæggende elementer i et ægteskab
  • 1. Du skal arbejde på det hver dag
  • 2. Vær kreativ i dit ægteskab
  • 3. Værdsætter din partner
  • 4. Tag kontrol over dit sind
  • 5. Accepter din ægtefælle for hvem de er
  • 6. Vær ærlig og etabler tillid
  • 7. Fysisk intimitet
• FAQS

Pooja siger: ”Forpligtelse i ægteskab kan betyde forskellige ting for forskellige individer og forskellige par. Men det kan være et sæt grundlæggende regler eller løfter, der ikke kan forhandles for begge partnere. Dette ville i det væsentlige betyde, at begge partnere har givet deres samtykke til disse og er klar til at forblive forpligtet til disse sæt regler, indtil de er sammen."

Så hvem skal fodre babyen kl. 3, når han/hun græder? Flirter med andre mennesker tilladt? Hvem skal hente børnene fra fodboldøvelse? Er en udenægteskabelig affære tilgivelig? Opholder sig venner med en eks på Facebook Okay? Gør porno, lykkelige slutmassager eller online anliggender som utroskab? Forpligtelse i et ægteskab betyder gensidigt at finde svar på så vanskelige spørgsmål. 

Relateret læsning: 10 tip til et lykkeligt gift liv-tilståelser af en 90-årig

Ifølge dr. Michael Johnson, en sociologiprofessor ved Penn State University, der er tre typer engagement i ægteskabet- personlig, moralsk eller strukturel. Personligt engagement betyder "Jeg vil blive i dette ægteskab". Moralsk engagement er "Jeg gav et løfte til Gud, derfor ville det være umoralsk at opgive dette ægteskab". Og endelig er et eksempel på strukturelt engagement i et ægteskab: ”Mine børn vil lide/ skilsmisse er for dyrt/ hvad vil samfundet sige?" 

Din "hvorfor" er meget vigtig - hvorfor blive i dette ægteskab? Hvorfor ikke opgive din partner? Hvorfor er ægteskab værd? Hvis du har svaret på dette "hvorfor" på plads, kan engagement være en cakewalk for dig. Så når ting går galt (og de vil, fordi ægteskabet er langt og komplekst), kan du gå tilbage og se på svaret på "hvorfor" du kom ind i dette ægteskab i første omgang.

Personligt engagement er den vigtigste blandt de typer engagement i ægteskabet. Forpligtelse i et ægteskab skal komme indefra dig i stedet for nogle ekstrinsiske grunde. Hvis du bliver hos din partner bare for børns skyld eller af økonomiske grunde, eller fordi du er for bange for, hvad andre ville sige, kan du let finde dig selv i at føle dig frustreret ofte, tænkende engagement er blevet "pålagt" dig. Så hvordan man dyrker personlig engagement i et ægteskab, så det ikke føles som en byrde for dig? Og hvad betyder det præcist engagement i et ægteskab? Lad os finde ud af det.

De 7 grundlæggende elementer i et ægteskab

På vigtigheden af ​​engagement i et ægteskab siger Pooja: ”Forpligtelse er ikke vigtigt for kun ægteskab, men for ethvert forhold. Mere til ægteskab, fordi det bringer et nyt sæt forhold til ægtefælles familie og kan også omfatte at få børn sammen eller forældre sammen afkom fra tidligere ægteskaber."

Relateret læsning: 12 karakteristika for et vellykket ægteskab

Men hvordan og hvorfor forbliver man engageret i årevis? Det kan trods alt blive frustrerende og monoton! Hvordan man ikke giver op på nogen? For at finde ud af svaret på sådanne spørgsmål, lad os dykke dybt ned i de grundlæggende elementer i et ægteskab:

1. Du skal arbejde på det hver dag

Forpligtelsesproblemer i et ægteskab opstår, fordi ægtefæller på et tidspunkt stoppede med at arbejde på deres forbindelse. Ligesom Rom ikke var bygget på en dag, kræver engagement i et ægteskab konstant arbejde. Hver lille samtale tæller, enhver lille vane betyder noget. Alle disse små ting akkumuleres gennem årene og tjener som grundlaget for urokkelig engagement mellem partnere. Så større problemer som utroskab stammer fra mindre problemer, der startede langt, før utroskabet skete. Det er vigtigt, at du er opmærksom, hver eneste dag.

Pooja forklarer, ”At forblive engageret i et ægteskab kræver konstant arbejde med mig selv og på forholdet. Det er som at pleje noget sammen. I livet er der altid "muligheder", og der er ingen skade i at tage dem, forudsat at en er klar over deres primære forhold til deres partner. Begreberne om troskab, hvor meget flirting er okay, udgør en trekløver til utroskab - så hårde spørgsmål skal stilles og introspaseres."

2. Vær kreativ i dit ægteskab

Forpligtelse og trofasthed i et ægteskab bliver let, når der er en følelse af nyhed. Så i stedet for at lede efter nye partnere, skal du begynde at lede efter nye aktiviteter, som du kan nyde med din partner. Find forskellige eventyr for at holde gnisten i gang; Dette vil styrke dit ægteskab. River rafting, vinsmagning, at spille tennis, salsa/bachata klasser, få par venner, det kunne bogstaveligt talt være alt.

Hvad man skal gøre, når utroskab virker fristende, antyder Pooja, ”Genopdagelse af nye fælles interesser, at have et opfyldende liv end ægteskab og børn og opretholde din egen personlighed, interesser og social gruppe væk fra partneren er nogle af måderne til at holde forholdet frisk og levende. Utroskab synes at være fristende mere, når det er afslappet og måske ikke har forestående konsekvenser for det primære forhold. I sådanne situationer skal folk undersøge, hvad deres løfter er, og hvordan de genforhandler grænser med deres partnere."

3. Værdsætter din partner

At udtrykke taknemmelighed over for din partner er en af ​​nøglerne til låsen for engagement i ægteskabet. At gøre et forhold til at fungere behøver ikke at være vanskeligt. Det kan være så simpelt som at komplimentere din ægtefælle med den nye opskrift, han/hun prøvede. Eller kaste en bash, når de får en forhøjelse. At udtrykke påskønnelse af de små sejre vil øge din partners selvværd og få dem til at føle, at de bliver bemærket og ikke taget for givet. At vise engagement i ægteskab gennem handlinger kan gøre vidundere for dig.

Som Esther Perel, psykoterapeut, udtrykker det, ”Monogami er en praksis, det er ikke en dogme; Det er ikke naturligt. Det er et valg.”Og når du træffer dette valg, skal du huske, at det ikke er alle glittere, du bliver nødt til at gøre en indsats for at vise engagement i ægteskabet. Så støtte din partners vækst og fokus på deres gode dele. De bedste ægteskaber er dem, der gør det muligt for begge partnere at udvikle sig til de bedste versioner af sig selv.

Relateret læsning: 6 fakta, der opsummerer formålet med ægteskabet

4. Tag kontrol over dit sind

Det kan være flirtende blik på tværs af rummet med en fremmed eller reagere på teksten til en sød person, der rammer dig - hvis du er nogen, der konstant 'glider væk', mens du er engageret, skal du begynde at tage kontrol over dit sind. Selvkontrol er en færdighed, der følger med praksis. Forpligtelse i et ægteskab kræver konstant ægthed, ofring og ærlighed, som skulle komme fra de dybeste hjørner af din sjæl.

Prøv dyb vejrtrækning, meditation og bed for ægteskabsgendannelse. Find sunde distraktioner som dans, skrivning eller sport. Observer impulsive tanker, der går i dit sind. Opret kontrol over dine impulser, prøv ikke at handle på dem. Fordi før du ved, fører en ting til en anden, og du ender med at skabe et rod, der kræver mange års skadekontrol. 

5. Accepter din ægtefælle for hvem de er

Hvad betyder engagement i et ægteskab? Accepterer din partners sande natur. Spild ikke år på at prøve at ændre dem. Hold noget omfang til ufuldkommenhed. Der skal være plads til at fejle. De vil begå fejl. Det vil du også. Det bliver ikke et perfekt ægteskab, hold det i dit sind. Sammenlign ikke konstant dit ægteskab med andres eller med en idealistisk standard, du har sat i dit sind.

Se ikke tingene som enten sort eller hvid, prøv Gray. Vær opmærksom på din opførsel - er du for kritisk over for dem, hele tiden? Når ting går sydpå, skal du arbejde ud og komme tæt igen. Søg parterapi for en stærkere følelse af engagement i et ægteskab. Gå på ferier sammen. Ægteskab er en dynamisk bånd. Du kører måske lidt fra hinanden. Du kommer måske tæt igen. Sådan fungerer det.

6. Vær ærlig og etabler tillid

Tillid, ærlighed og loyalitet i et forhold tager år at opbygge. Forpligtelsen fra hver ægtefælle i et ægteskab må være at give hinanden et sikkert og ikke-dømmende rum for at være sårbar. Din chef gav dig en vanskelig tid på kontoret? Du skal være i stand til at lufte foran din partner. Mangler du din mor eller far? Du skal være i stand til at åbne dit hjerte og dele dette med din ægtefælle. Forpligtelse i et ægteskab handler om effektiv kommunikation.

Pooja forklarer, ”Hvis begge partnere er sikre på engagementet fra hinanden, ville de føle sig mere sikre på forholdet. Antag, at en kone får at vide, at hendes mand var forelsket i en anden og giftede sig med hende kun under familietryk og har ikke haft noget engagement i sig selv, hun er bundet til at føle sig usikker."

Så selvom du ikke er sikker på det engagement, er det mindste du kan gøre, at være ærlig over for din partner. Fordi, før du overhovedet er klar over det, giver mindre løgne sig større. Du tror, ​​du redder dem fra sandheden, men sandheden er, at White ligger ikke kun ødelægger kraften i engagement i ægteskabet, men også kan ødelægge dit forhold til dig selv. Faktisk tager utroskab en større vejafgift på den skyldige.

7. Fysisk intimitet

Esther Perel forklarer, ”Man kan leve uden sex, men man kan ikke leve uden berøring. Børn, der ikke blev rørt varmt under barndommen, udvikler tilknytningsforstyrrelser, når de vokser op. Hvis du ikke rører din partner, undtagen sex, kan de blive irritable.

Humor, berøring, legesyghed, kos, hud-til-hud-kontakt, øjenkontakt og en løbende nysgerrighed over, hvem din partner er som person, disse er hemmelighederne bag engagement i et ægteskab."

Relateret læsning: Mangel på kærlighed og intimitet i et forhold - 9 måder det påvirker dig

For at opsummere, som Pooja påpeger, ”skal man forstå, at ægteskabet i sidste ende handler om, at jer to har hjerteledskabskommunikation om forventningsstyring, og hvad er den generelle dos og ikke her skal etableres og er etableret og ændret fra tid til anden."

Derfor er engagement i et ægteskab ikke en let opgave. Men hvis du arbejder på at udnytte det, en dag ad gangen, er det heller ikke for svært. Placer ikke din partner under et mikroskop, og udtryk konstant kærlighed, taknemmelighed og ærlighed over for dem. Respektere hinanden og give plads til hinanden til at vokse. Hvis du finder dig selv kæmper på noget tidspunkt, skal du ikke vige dig væk fra at søge professionel hjælp. Rådgiverne på bonobologiens panel kan hjælpe dig med dette.

FAQS

Engagement er så vigtigt i alle forhold, men især ægteskab, fordi hvis forpligtelsen får et hit, er det ikke kun to menneskers liv, der bliver berørt. Børns liv er også involveret og gennemgår noget så traumatisk som at nedbryde familien kan give dem opgivelsesproblemer og engagementsproblemer for livet. Dit engagement i et ægteskab bestemmer, hvordan de vil se på engagement resten af ​​deres liv.

Hvis du forbliver engageret, kan du have et lykkeligt og opfyldende ægteskab. Ophold i et ægteskab med en svag følelse af engagement vil påvirke din mentale sundhed, fordi du hverken er helt i det eller helt ud af det. Denne mellemgrund forvirrer dig og påvirker din lykke og hele familien.

Har en virkelig stærk iboende grund til at "hvorfor" du er i dette ægteskab. Vær ærlig over for din partner. Udtryk konstant respekt og taknemmelighed for alle de gode ting, de gør. Kommunikere alt, hvad du vil have til dem. Undskyld ofte og praktiser tilgivelse. Prøv konstant nye ting med dem. Dette er hemmelighederne bag engagement i et ægteskab.

Plads, ægtefæller og succesrige ægteskaber

Ægteskabsrådgivning - 15 mål, der skal adresseres, siger terapeut

10 tip til at udvikle følelsesmæssig intimitet i et ægteskab