7 effektive tip til at håndtere argumenter i et forhold

Hvordan man håndterer argumenter i et forhold? Før vi kommer ind på det, så lad mig vise dig, hvordan du ikke gør det.

”Jeg er så sur på dig lige nu,” sagde Jane gennem knuste tænder, da hun tempoede rundt i soveværelset. "Hvad har jeg gjort?”Spurgte den stadigt kløende kæreste. ”Åh intet overhovedet, du har været en absolut glæde i de sidste tre dage. Jeg er bare en skør elendig tæve, der kan lide at kæmpe uden god grund, ”svarede Jane, sarkasme bogstaveligt talt dryppende af hagen.

"Det er okay. Du skal menstruende.”Ja, kæresten sagde det virkelig. Lige før Jane sendte ham til mig for en 101 om, hvordan man håndterer argumenter i et forhold. Men ikke før han kaster en fotoramme i hovedet. Jane er en god ven af ​​mig og en meget jævn-tempereret person generelt. Kæresten - selvom jeg kender ham mest gennem Jane - virker som en virkelig flink fyr. Alligevel maler såret på panden et helt andet billede af dem begge.

At kæmpe i tidlige stadier af forholdet er meget almindeligt og ærligt, at man kan forvente. Du har tilladt en ny person i dit liv og sat dem tættest på dit hjerte. Der er helt sikkert noget ondt og ubehag. Men når din forståelse af hinanden forbedres, skal din evne til at håndtere små argumenter i et forhold.

De fleste mennesker tror, ​​at den eneste måde at afslutte et argument på er at undskylde. Det er en klassisk rookie -fejltagelse. Undskyldning kan afslutte diskussionen, ikke argumentet. Hvis du ser en fremtid med nogen, du går ud, er det vigtigt, at du lærer at afslutte et argument uden at undskylde, især når du siger undskyld bare for det eller uden at det er din skyld. Når alt kommer til alt, vil du ikke bruge resten af ​​dine liv på at sige 'undskyld', gør du? Lad os med henblik herpå undersøge, hvordan vi skal håndtere argumenter i et forhold bedre.

Er argumenter normale i et forhold?

Indholdsfortegnelse

• Er argumenter normale i et forhold?
• Sådan håndteres argumenter i et forhold - 7 Effektive tip
  • 1. Hør efter. Tag en dyb indånding. Tale
  • 2. Centrer dine argumenter om 'jeg', ikke 'dig'
  • 3. Hvordan man håndterer argumenter i et forhold? Undgå at grave fortiden op
  • 4. Hør dem altid ud
  • 5. Vælg det rigtige tidspunkt for at kæmpe
  • 6. Undskyld uden at undskylde
  • 7. Hvordan man håndterer argumenter i et forhold? Lav aldrig trusler
• FAQS

Hvad synes du er mest centralt at opretholde et sundt forhold? Køn? Vil ikke hjælpe dig meget efter et tidspunkt. Overraskelser? Bliver vanskeligere og vanskeligere, som du kender hinanden bedre. Meddelelse? Bingo!

Deling af dine følelser med din partner er nøglen til at holde kontakten med dem på et dybere niveau. Og når jeg siger følelser, mener jeg ikke kun de behagelige. Mens du bestemt skal fortælle din partner, hvordan de stadig tryller sommerfugle i din mave, skal du også fortælle dem, når de er en smerte i nakken. Og hvad tror du, deres svar på det vil være? Jepp, medmindre du går sammen med Gandhi, vil din partner fortælle dig, hvor stor smerte i nakken også er.

Og inden du ved det, er du lige midt i et argument. Fortæl mig nu. Virker nogen del af ovenstående proces unaturlig for dig? Selvfølgelig ikke. At udtrykke dine følelser kan undertiden blive lidt rodet, men det er stadig meget bedre end at tappe dem inde i dig for at feste. Argumenter er ikke kun normale i et forhold, men de er faktisk et tegn på sund dynamik mellem parret.

Relateret læsning: 12 grunde til, at argumenter i et forhold kan være sunde

Sådan håndteres argumenter i et forhold - 7 Effektive tip

Kampe er en del og pakke med at være i et seriøst forhold. Argumenter i et langdistanceforhold er især uundværlige. Og det er ikke en dårlig ting. Faktisk er det, der dræber et langdistanceforhold - eller enhver form for forhold - ikke følelsesmæssig konflikt, men manglen på følelsesmæssig forbindelse. I sådanne tilfælde kan argumenter være velsignelser i forklædning, der ender med at bringe dig tættere på din partner, forudsat at de håndteres den rigtige måde. Dette gælder især for ægteskabelige konflikter.

Hvordan du reagerer under et argument bestemmer, hvor behagelig din partner åbner for dig i fremtiden. Nogle gange kan du afslutte et argument med et ord, men det forkerte valg af ord kan også skabe en følelsesladet kløft mellem dig og din partner. Det er meget sundere at prøve at løse argumentet end at afslutte det, uanset hvor lang tid det tager.

Når det er sagt, er der sådan noget som for mange kampe i et forhold. Mens konstruktive konflikter kan forbedre dit forhold, kan et overskud af negative følelser destabilisere det. Nøglen her er at konvertere argumenter til en øvelse for at forstå hinanden bedre. Når du først har fundet den rigtige måde at navigere gennem konflikter, bliver argumenter meget mere frugtbare og meget mindre beskatning af. Nedenfor nævnt er 7 velbegrundede tip til, hvordan man håndterer argumenter i et forhold:

1. Hør efter. Tag en dyb indånding. Tale

Jeg ved, det er langt lettere sagt end gjort. Hvis vi alle kunne svare køligt, når de var vrede, ville verden være et meget andet sted. Det er her, vejrtrækningen kommer ind. Det fungerer som en switch mellem underbevidstheden og den bevidste del af vores sind. En simpel pause og et par dybe indåndinger, inden du lanceres i en klage, hjælper dig med at formulere dine tanker bedre.

Mere vigtigt er det, at det giver dig tid til at overveje, hvilke ord der kommer igennem til din partner og ikke bare påberåbe sig en retort. Disse få sekunder er ofte nok til, at vi kan skifte til en mere medfølende og rolig holdning til problemet og personen foran.

2. Centrer dine argumenter om 'jeg', ikke 'dig'

Formålet med et argument er at lade den anden person vide, at du er blevet såret. Hvilket argument ofte bliver til et skyldspil for, hvordan den anden person har skruet op. Når du fortæller folk - endda kære - hvordan de var forkerte, eller hvordan de er ansvarlige for din smerte, er de helt sikkert på det defensive.

Dette er den værste situation at have en diskussion. For at undgå dette skal du udtrykke dine klager med hensyn til "Jeg blev såret" eller "Jeg følte mig forrådt" i stedet for "Du gjorde dette!". Dette hjælper med at sætte din partner i en mere sympatisk tilstand og faktisk lytte til dig.

Relateret læsning: De 9 fair kampregler for par | Af ekspert

3. Hvordan man håndterer argumenter i et forhold? Undgå at grave fortiden op

I ægteskaber og langsigtede forhold har argumenter en tendens til at cirkle tilbage til et par specifikke tilfælde. Den primære årsag til dette er, at spørgsmålene ikke blev løst tilfredsstillende, når de skulle have været. Men hvis du fortsætter med at skylle gamle kampe, og hvem der for mange år siden blev, bliver det stadig vanskeligere for forholdet at vokse.

Når begge parter føler, at de mister argumentet, har de en tendens til at bringe tidligere tilfælde op. Du tror måske, at det ville styrke din side af argumentet. Men hvad det virkelig gør er sidespor den virkelige diskussion. Gør det til en regel at aldrig opdrage et gammelt argument, mens du løser den nuværende. I stedet for at mulle på tidligere fejl, vil dette hjælpe dig med at fokusere udelukkende på det aktuelle spørgsmål. Det er vigtigt at give slip på fortiden for at være lykkelig i et forhold og med dig selv.

4. Hør dem altid ud

Nogle gange handler argumenter ikke om løsninger. Nogle gange er alt, hvad der er nødvendigt, at ting skal siges højt. Det fungerer som en katartisk frigivelse, der kan lindre en person fra følelsesmæssig stress. Og hvis personen føler, at hans katartiske frigivelse falder på sympatiske ører, er følelsen af ​​lettelse meget stærkere.

Under argumenter kan det dog føle sig som en opgave at lytte til den anden person. Vi er så ivrige efter at udtrykke vores følelser, at vi har en tendens til at ignorere, hvad vores elskede siger. Men personen med et problem er den, der skal høres.

I stedet for straks at forsvare dig selv, skal du blot lytte og informere din partner om, at du har hørt dem. Dette hjælper med at demonstrere, at du forstår, hvad din partner føler, og hvor de kom fra. Når du bare lytter, er det mere sandsynligt, at du har en produktiv samtale snarere end en tankeløs kamp.

5. Vælg det rigtige tidspunkt for at kæmpe

Selv i de mest kommunikationsvenlige omgivelser kan det være vanskeligt at afvikle alle uoverensstemmelser med det samme. Du kører måske sent på et vigtigt møde, eller måske har du lige haft et stort argument med en ven, og din partner beslutter at få et problem op.

Hvad laver du? Du kan prøve at afvikle det hurtigt ved at tilbyde en perfunctory undskyldning, men det løser ikke rigtig noget. Desuden er det vigtigt at vide, hvordan man afslutter et argument uden at undskylde.

Så hvordan man håndterer argumenter i et forhold? Ved at afsætte lidt tid til korrekt at arbejde gennem spørgsmål. Du skal svare i retning af, ”Lad os tale om dette i aften. Vi har nok tid nok til at diskutere problemet korrekt.”Dette giver også dine partnere mulighed for at få deres egne tanker i orden. De kan overveje den bedste måde at udtrykke deres følelser på en roligere, mere rationel måde, snarere end at angribe dig.

6. Undskyld uden at undskylde

Siger du 'Jeg elsker dig', hver gang du ønsker at udtrykke din kærlighed? Er dit forhold fyldt med typiske, filminspirerede romantiske klichier? Eller har du og din partner din egen unikke måde at vise pleje og kærlighed på? Jeg er temmelig sikker på, at det er sidstnævnte. Og hvis du kan elske uden at sige de samme tre ord hver gang, hvorfor skal du sige 'undskyld' at undskylde hver gang? At sige 'undskyld' at prøve at afslutte et argument med et ord er en klassisk rookie -fejltagelse.

Det handler ikke kun om at erkende, at du har foretaget din elskede, og at du skylder dem en undskyldning; Du skal formidle, hvor meget de betyder for dig. Nogle mennesker forventer store gestus af undskyldninger, mens andre vil høre, ”Jeg er oprigtigt ked af, at jeg har skadet dine følelser, og jeg vil sørge for, at det ikke sker igen.”Du skal finde ud af, hvad der fungerer for dig og din partner. Dette er grunden til, at kampene i tidlige stadier af forholdet - og at løse disse kampe - er så meget vanskeligere.

7. Hvordan man håndterer argumenter i et forhold? Lav aldrig trusler

Følelser løber højt under argumenter. Når argumentet er med dem, der er tættest på dig, er følelser så høje og ustabile, som de kan være. På sådanne tidspunkter er det let, nej, det er fristende at slippe din vrede ud og sige de mest sårende ting som muligt. Mens lejlighedsvis udbrud af negative følelser er acceptable i seriøse forhold, har det at gøre trusler en helt anden effekt.

Uanset hvor vred eller såret du er ved din partners handlinger, truer aldrig med at afslutte forholdet eller blive skilt. Uanset om du mener det eller ej, kan disse ord have en langvarig indflydelse på den person, der hører dem, hvilket får dem til at føle sig usikre i forholdet længe efter kampen er forbi. Dette råd er afgørende, når det kommer til argumenter i et langdistanceforhold. Men hvis du ikke kan håndtere små argumenter i et forhold - langdistance eller på anden måde - uden at ty til trusler, har din forbindelse med din partner brug for en masse styrkelse.

Relateret læsning: Hvorfor bliver kampe vigtigere end forhold?

Der er det, en afgørende guide til, hvordan man håndterer argumenter i et forhold. Vi håber, at disse tip og tricks til håndtering af argumenter tjener dig godt næste gang du kommer på den forkerte side af din partner. Og ja, vi håber på, at du to har elskers tiff nu og da. Fordi lad os indse det, hvad er kærlighed ved, hvis ikke frembringer de råeste og mest ærlige følelser indefra det inde i dit hjerte?

FAQS

Generelt ja. Argumenter er normale og i de fleste tilfælde gode for et forhold. De giver dig mulighed for at forblive sand og følelsesmæssigt åben med dine kære. Du skal dog tage forsigtighed om, at argumenter håndteres konstruktivt. Hvis argumenter ikke er korrekt løst, kan de feste ind i den negativitet, der alvorligt kan skade dit forhold. 

Det handler ikke om at reducere argumenter i et forhold. Det handler om at løse dem. Hvis du tror, ​​at du og din partner har kæmpet mere end normalt, kan der være et dybere uopløst problem med forholdet. Den eneste måde at håndtere det på og på sin side reducere argumenter er at erkende, at der er et problem og diskuterer det med din partner i et sikkert, ikke-dømmende rum.

Sådan stopper du med at diskutere i et forhold - 11 tip, der virkelig fungerer!

Hvordan vores forskelle gør vores ægteskab til en succes

8 kampe hvert par har på et tidspunkt i deres forhold