5 yogapositioner, der kan øge dit sexliv

Yoga for at hæve dit sexliv

Indholdsfortegnelse

• Yoga for at hæve dit sexliv
  • 1. Due poserer
  • 2. Bridge Pose
  • 3. Glad baby udgør
  • 4. Kat og ko udgør
  • 5. Bred ben frem foldet

Yoga bringer styrke i vores sind, toner kroppen, hjælper med at frigive stress, mental og følelsesmæssig og hjælper med musklernes fleksibilitet. Og hvis det ikke lader dig være dedikeret til at gå til yoga en gang om ugen, er her en sjov kendsgerning: Yoga løfter også dit sexliv. Det skaber en passage til at sammenkoble dit sind med din krop. Med tiden ses fleksibilitet i muskler, der er sikker på at øge dit sexliv.

Disse stillinger styrker din bækkenregion, forbedrer cirkulationen og kulder dit sind til at have orgasmiske forhold under arkene.

1. Due poserer

Også kendt som Kapothasana i strenge yoga -termer, kaldes denne position ofte som kongen af ​​hofteåbnere. Denne position styrker bækkenregionen. Det er en måde at arbejde på i bækkenregionen, mens du åbner hoften. Det er let at udføre.

Start på alle fire. Flyt langsomt dit venstre knæ frem til højre. Stræk det højre ben baglæns. Dette medfører en strækning i højre hofte. Du kan strække dig mere ud ved at flytte det venstre knæ mere til højre, mens du strækker højre ben endnu længere. Hold i ti åndedræt. Denne position lindrer spændingen i hoften. Dette er også nyttigt at mindske menstruationskramper.

2. Bridge Pose

Kendt som Sethubanthasana. Denne position hjælper med at styrke bækkenregionen. Bækkenmusklerne presses, hvilket hjælper med bedre orgasmer.

Start med at ligge på ryggen, fødderne på gulvet og knæene skal bøjes. Palmer skal placeres flade på gulvet. Udånd, mens du løfter dine hofter langsomt ved at engagere dine ben og bagdel. Hold holdningen i fem åndedræt og ligger derefter langsomt tilbage på gulvet, udånder.

Relateret læsning: 4 grunde til, at vi tror, ​​at indiske kvinder har mere sex

3. Glad baby udgør

Ananda Balasana udgør. Dette kan udføres temmelig let. Det er fordelagtigt for rygsøjlen. Det regulerer en dybere frigivelse i lyskerne, øger cirkulationen i bækkenregionen og ligesom due -posen er en hofteåbner. Denne position frigiver alle slags spændinger i bækkenregionen for et sjovere, fleksibelt sexliv.

Ligger komfortabelt på ryggen. Bring derefter dine knæ op til dit bryst. Adskil knæene og tæerne på hver fødder. Hold på siderne af dine tæer eller din lyserøde finger. Hold i femten åndedræt. For at komme ud skal du frigøre dit greb, bringe dine knæ nærmere, vikle dine arme rundt om dine ben og langsomt bringe fødderne ned på gulvet.