5 måder at forbinde igen med din ægtefælle
- 566
- 18
- Kelvin Miller
I denne artikel
- At være til stede for deres følelsesmæssige behov
- Kommunikerer respektfuldt
- Mere fysisk berøring
- Prioritere dit ægteskab
- Frakobl
Det sker ikke natten over. Det er mere som en lang, langsom proces, så subtil, at du måske ikke engang er klar over, at det sker. Men en dag vågner du op, og det er der: du er Føler mig frakoblet i dit forhold.
Der kommer en tid i hvert ægteskab, hvor det stærke link, du følte for din ægtefælle, virker mindsket, eller endda ikke-eksisterende. Hvordan sker dette? Og endnu vigtigere, hvad er nogle måder at forbinde igen med din ægtefælle?
Se også:
Hvor følelsesmæssig løsrivning manifesterer sig?
At føle afstand i et forhold er typisk. Det er ofte situationelt: Dit job tager meget af din tid og fokus, eller børnene stiller krav til dine følelsesmæssige reserver, så der er lidt tilbage til din partner.
Alle ægteskaber vil opleve en ebbe og flyde til følelsen af forbindelse, som hver ægtefælle føler over for den anden, med øjeblikke af at føle en ekstrem forbindelse til øjeblikke, hvor du føler en mangel på følelsesmæssig forbindelse i forholdet.
Det er vigtigt at holde styr på en følelsesladet afbrydelse i ægteskabet, fordi du ikke ønsker, at følelsen af at blive frakoblet din ægtefælle for at uddybe og slå rod. Tage handling, før det sker, og det vil være lettere at Tilslut igen med din mand.
Sådan forbindes forbindelse igen med din ægtefælle
Glem de store bevægelser af, hvad medier viser os: kærlighed handler ikke om dyre gaver og ugentlige buketter med røde roser. Langsigtede par ved, at en ægte, varig kærlighedsforbindelse er bygget på små, men hyppige øjeblikke af ægte kærlighed.
Disse intime, daglige øjeblikke er vigtige for at skabe (og genopbygge) den følelsesmæssige forbindelse, som alle glade og sunde forhold trives med.
Små måder at forbinde igen med en ægtefælle, der får mest indflydelse på
Har du glemt alle de små ting, du plejede at gøre tidligt i dit ægteskab for at få forbindelse til din mand? Lad os se på nogle af disse:
1. At være til stede for deres følelsesmæssige behov
Hvad betyder det? Det betyder, at når din partner kommer til dig med et problem, indstiller du til ham, og du lytter. Du giver ham din fulde opmærksomhed.
Du tjekker ikke din telefon, mens du siger: ”Uh-humle. Højre. Fortsæt.”Du vender din krop mod ham for at vise, at du er investeret i det, han siger. Han føler sig hørt. Og dette provoserer en følelse af følelsesmæssig forbindelse. Som fremmer og forbedrer dit kærlige forhold.
2. Kommunikerer respektfuldt
Tilslutning med din ægtefælle kræver respektfuld kommunikation. Måske i årene med dit ægteskab har du akkumuleret en vis vrede over noget, som din partner forsømmer at gøre, konstant.
Måske skal du minde ham om at tage genanvendelse til forkanten til forkant. Du er så for at bede ham om at gøre dette hver uge, så din anmodning kommer ud, ”Kunne du for en gang huske at tage genbrug?"
En anmodning, der er indrammet på denne måde, kan resultere i uddybning af harme og afbrydelse mellem dig. Men at anmode om anmodninger vil belønne jer to måder: det er mere sandsynligt, at din mand kan give anmodningen uden konflikt eller vrede, og du vil hjælpe med at opbygge en følelsesmæssig forbindelse.
Nogle andre måder at forbinde igen med en ægtefælle
Det er normalt i et langsigtet ægteskab at glemme at anerkende og takke vores partner for de daglige ting, de gør for at holde tingene kørende i forholdet. Så hvad med at være opmærksom på "tak" og komplimenterne?
Dette er varme måder at oprette forbindelse igen med din ægtefælle. ”Tak så meget for at losse denne opvaskemaskine i morges,” får jer begge til at føle dig godt. ”Jeg elsker, hvordan du hjælper med børnenes hjemmearbejde,” viser din mand, du anerkender hans bidrag til børneopdræt og opfordrer ham til at fortsætte.
Dette er små ting, der ikke koster noget, men går langt med at styrke den følelsesmæssige forbindelse med en mand.
3. Mere fysisk berøring
Knus, kys, en hånd på korsryggen, en skuldermassage. Fysisk kontakt går langt med at forbedre din følelsesmæssige forbindelse.
4. Prioritere dit ægteskab
Sæt, du vil prioritere dit ægteskab frem for alt andet. Dette betyder ikke, at du ikke er opmærksom på børnene.
Det betyder, at din kærlige forbindelse, både fysisk og følelsesmæssig, er den grundgrund, hvorpå din lykkelige familie er bygget. Så tag tid til datoen aftener, forførelse og sex. Disse vil holde din følelsesmæssige forbindelse stærk og levende
5. Frakobl
Vi er alle så afhængige af vores smartphones, vores Netflix, vores podcasts. Dette påvirker vores kommunikation ansigt til ansigt med vores partner. Når du kommer hjem om aftenen, skal du tage stikket ud. Uden vores skærme kan vi være mere til stede med hinanden.
Jeg føler mig frakoblet fra min mand. Skal jeg være bekymret?
Hvis du gennemgår et af de øjeblikke, hvor du fornemmer, at den følelsesmæssige forbindelse i dit ægteskab mangler, kan du muligvis begynde med at stille dig selv nogle spørgsmål:
- Er der noget, der foregår på arbejde, der tager min følelsesmæssige båndbredde op?
- Har jeg problemer med at afbalancere kravene fra mine børn med min mands behov?
- Er jeg vred på min mand, og i bekræftende fald hvad er grundene?
- Hvor lang tid har denne følelse af at blive frakoblet fra min ægtefælle?
Nu hvor du har stillet dig selv nogle spørgsmål, ville det være fordelagtigt at sætte dig ned med din ægtefælle og spørge, hvordan de har det. Føler de sig også frakoblet i forholdet? Dedikere nogen tid til denne samtale; Find et roligt øjeblik, hvor ingen af jer er distraherede.
Sæt scenen for en ærlig diskussion om dit ægteskab. Book en babysitter og gå ud. Ofte er det bare at tage sig tid til at tale fra hjertet med hinanden Begynd at oprette forbindelse igen med din mand.