5 måder stress og sex er forbundet til hinanden

I denne artikel

• Hvad er stress i et forhold?
• 10 årsager til stress i forhold
• 5 måder stress påvirker dit seksuelle liv
• 5 tip til at få dit sexliv tilbage
• Kan stresse forårsage erektil dysfunktion?
• I en nøddeskal

De fleste mennesker oplever stress fra mange forskellige veje: stress fra jobbet, stress fra at skulle beskæftige.

Du navngiver det, og du kan understrege det! Men hvad med forholdet mellem stress og seksualitet?

Det er det, der gør os unikt menneskelige. Dyr understreger ikke om seksualitet; Nej, kun vi lodrette biped stress om seksualitet.

Lad os se nærmere på dette og vurdere måder at reducere stress på.

Hvad er stress i et forhold?

Mennesker har brug for en vis mængde stress i deres liv. Dette lyder muligvis modintuitivt, men stress er nødvendig for den fysiske drift af den menneskelige krop. Stress påvirker den måde, en persons muskler fungerer på. Men det er fysisk stress. Hvad med mental stress?

Mental stress i et forhold føles agiteret eller udenfor, fordi noget påvirker din mentale fred. Denne stress kan være på grund af ligningen mellem dig og din partner eller ting, der foregår i et eller begge dine liv.

Forholdet mellem stress og sexlyst sikrer, at et par intime liv kan tage et stort hit på grund af den stress, som en person oplever.

Relateret læsning: 6 tip til at genkende og fjerne forholdet

10 årsager til stress i forhold

Stress og sex er ofte sammenkoblet i en persons liv. Stresset kan være på grund af hvad en person oplever fra eksterne kilder eller på grund af forskellige aspekter af selve forholdet.

Før vi finder ud af, om der kan mangle sex forårsage stress, kan vi først analysere de forskellige faktorer, der kan gøre et forhold ekstremt stressende.

Nogle af årsagerne til stress i et forhold er:

1. Økonomi
2. Arbejdsafdeling
3. Manglende tillid
4. Uopløste problemer
5. Ubalance af magt
6. Utroskab
7. Seksuel utilfredshed
8. Helbredsproblemer
9. Mangel på empati
10. Manglende respekt

For at lære mere om årsagerne til stress i et forhold, før du forstår forbindelsen mellem stress og sex.

5 måder stress påvirker dit seksuelle liv

Årsagerne til stress i et forhold kan være interne eller eksterne. Men uanset årsagen til det mentale pres, sikrer forbindelsen mellem stress og sex, at ens seksuelle liv påvirkes af deres mentale helbred.

Stress og sex har et ubestrideligt led, da stress forårsager hormonelle ændringer, der kan påvirke ens libido, seksuel interesse i deres partner og fysiske evne til at deltage i seksuel aktivitet. Her er nogle vigtige måder, hvorpå stress og sex er knyttet til hinanden.

1. Seksuel ophidselse er en type god stress

Ikke kun forbinder mange mennesker ikke seksuel ophidselse med stress, men mange ved ikke, at "kuren" for denne stress er en orgasme. Udenfor faktorer, der får en person til at føle sig stresset, kan skabe en lav libido eller mangel på seksuel lyst.

Relateret læsning: 15 måder at håndtere stress i ægteskabet på

2. Nogle gange tilsidesætter din hjerne ønsket

Spekulerer på, hvordan påvirker stress sex?

Hvis en ekstern faktor understreger dig, vil din hjerne "sensorer" have nogen seksuel stimuli, som din partner prøver at give dig.

Undersøgelser viser, at vores hjerne muligvis skubber seksuelle stimuli væk fra vores bevidsthed, så vi kan koncentrere os om det aktuelle problem. Når stresset løses, vil din hjerne lade dig være opmærksom på seksuelt spændende ting og aktiviteter.

3. Stress påvirker hormonniveauer, som igen påvirker seksuelle anliggender

Stress får hormonniveauer til at svinge. Dette forårsager igen humørændringer, og seksuel lyst går ofte ned i drænet. Langvarig eller kronisk stress øger produktionen af ​​cortisol, som ofte sænker libido og har andre negative effekter på kroppen.

Svingningerne i hormonniveauer viser, hvordan stress og libido er sammenkoblet.

4. Stress får noradrenalin og epinephrin til at blive frigivet

Hvordan påvirker stress en mand eller kvinde seksuelt?

Forskning viser, at stress påvirker frigivelsen af ​​noradrenalin og epinephrin i kroppen, hvilket påvirker deres seksuelle kapacitet.

Tal om ondskabsfulde cirkler: Hvis du stresser om din præstation i sengen, vil disse hormoner blive frigivet, hvilket gør mænd mindre tilbøjelige til at nå ud til orgasme. Og der er en fysiologisk grund til, at dette sker.

Hvis du vil lære mere om tegn på hormonel ubalance i en persons krop, skal du se denne video:

5. Stress kan gøre blodkarene smalle

Spekulerer på, hvordan påvirker stress en mand eller kvinde seksuelt?

Hos mænd betyder mindre blodstrøm til penis, at det er meget vanskeligere at opnå orgasme. Med kvinder kan disse hormoner betyde, at hun er mindre interesseret i sex, og derfor vil deres kønsregion ikke blive smurt.

Desværre, med både mænd og kvinder, har sex og stress en direkte effekt på hinanden.

5 tip til at få dit sexliv tilbage

Her er en meget vigtig, men vanskelig løsning med to ord: Lær balance. Så let at ordinere denne løsning, så vanskelig at vedtage og følge igennem.

Der er mange anbefalinger og metoder til reduktion af stress og angst, og det bedste forslag er at fortsætte med at prøve dem og finde en eller flere, der er effektive for dig.

De fleste mennesker er enige om, at dette er meget vanskeligt at gøre. Enkle trin til at hjælpe med at afbalancere de mange stressfaktorer inkluderer:

1. Får nok søvn
2. Tager ikke arbejde hjem
3. Træning
4. Tidsadministration.
5. Taler åbent og ærligt

Forsøger at afbalancere alle aspekter af livet er virkelig et trick i sig selv. Dette kan opnås over tid, men forventer at gendanne balance og den efterfølgende mindskelse af stress i dit liv natten over er en virtuel umulighed.

Nogle gange er det vigtigt at Konsulter en ekspert da de bedre forstår forbindelsen mellem angst og sexlyst.

Lægen kan hjælpe med at afgøre, om du har et fysisk problem med at skabe seksuel angst. De vil køre test og afgøre, om en medicin, du muligvis tager, er kilden til dine problemer, såsom betablokkere eller antidepressiva.

Kan mangel på sex forårsage stress? Ja, seksuel utilfredshed i et forhold kan blive den grundlæggende årsag til stress. Derfor er det vigtigt at tackle disse problemer på en informeret og sund måde.

For at lære mere om de 5 tip for at få dit sexliv tilbage på banen.

Kan stresse forårsage erektil dysfunktion?

Ja, stress kan forårsage forskellige ændringer i en persons krop og personlighed, herunder muligheden for at have erektil dysfunktion. Forskning har vist, at stresshåndtering er vigtig til behandling af erektil dysfunktion.

At forstå "kan stresse påvirke dit sexlyst" bliver unægteligt åbenlyst, når det begynder at påvirke libido eller forårsager erektil dysfunktion hos en person. Se efter hjælp fra en ekspert eller bogsessioner til parterapi, hvis du gennemgår noget som dette.

I en nøddeskal

Hvis du har spekuleret på, "kan stress påvirke dit sexliv", viser de ovennævnte punkter en ubestridelig forbindelse mellem stress og sex.

Stress påvirker frigivelsen af ​​visse hormoner i kroppen, der direkte påvirker en persons vilje til at have sex. Det kan også gøre sex til en sekundær prioritet, da hjernen er for fokuseret på de andre stressende aspekter af en persons liv.

Stresshåndtering er vigtig, da det vil forbedre den seksuelle glæde, man kan få fra et forhold. Desuden kan det at konsultere en ekspert hjælpe dig med at få informerede og sunde måder at løse problemet på og få mere glæde af dit sexliv igen.