5 tip til støtte for en partner, der har bipolar lidelse

I denne artikel

• Vær objektiv og tålmodig
• Få professionel hjælp
• Plan for det værste
• Forkæl dig med egenpleje
• Forstå din partners lidelse

Bipolar lidelse er en psykiatrisk tilstand, der påvirker over 4.4% af u.S. Voksne oplever bipolar lidelse på et tidspunkt i deres liv. At leve med bipolar lidelse kan være en ubeskrivelig vanskelig oplevelse, der varierer med hvert individ.

Korrekt diagnose kan være vanskelig, fordi mange mennesker kun søger behandling af den depressive side af oplevelsen. Den "op" side kan undertiden være ganske behagelig og endda ønsket for nogle mennesker.

Når det er sagt, kan den forkerte diagnose og behandling være dybt forstyrrende at pleje og kan endda gøre symptomer værre.

Dette kan føre til frustration og isolering og til tider farlige symptomer, der forårsager meget lidelse for den person, der oplever symptomerne - såvel som de mennesker omkring dem, der også påvirkes.

At være i et forhold med nogen, der er bipolar Kan være vanskeligt, det kan også være lige så givende som ethvert andet forhold til et medmennesker.

Denne artikel giver nogle tip til, hvordan man bedst kan støtte en partner, der har bipolar lidelse.

For det første, for at håndtere en bipolar person, er det vigtigt at udvikle åben kommunikation med støttende og pålidelige familiemedlemmer og venner.

Ofte kan de, der er forelsket i og lever med nogen med bipolar lidelse, føles hjælpeløse eller bange for at sige det forkerte.

Udvikling af åben positiv kommunikation om din families behov kan hjælpe med at styrke andre til at være nyttige, når du har mest brug for dem.

Nogle gange bare at have en ven kan du ringe for at bringe over et måltid og chat i vanskelige tider kan gøre en verden af ​​forskel.

I bipolære forhold er det vigtigt at være tålmodig og undgå fristelsen til at dykke for dybt ned i forskning og klinisk information, da det kan være overvældende.

Der er potentielt meget at aflære om bipolar lidelse fra det, du har set i medierne, før du kan begynde at lære om din partners bipolære opførsel.

Se også:

At se din partner have en episode kan være foruroligende og endda udløse.

Når symptomatisk, kan mennesker med bipolar lidelse have alarmerende symptomer og kan sige og gøre meget ukarakteristiske ting. Det kan være svært at depersonalisere, når interaktioner føles anspændte eller uforudsigelige.

Ikke alle har brug for den samme slags support, så det kan være nyttigt at udvikle et "support værktøjssæt" i tider med balance for at hjælpe med at guide parret gennem de grovere tider.

Dette værktøjssæt skal kontinuerligt udvikle.

Her er nogle tip, som andre par har identificeret som nyttige for at komme i gang.

Husk - bare fordi et tip er på denne liste, betyder det ikke, at det vil være nyttigt for dig og din situation.

Jeg anbefaler, at du ser på disse tip som menuindstillinger for at diskutere med din partner og potentielt inkludere i dit værktøjssæt.

1. Vær objektiv og tålmodig

Når din partners humør begynder at skifte, kan det være nyttigt at afspejle det, du ser og høre så objektivt og tålmodig som muligt.

Ideelt set vil du kommunikere om dette, når du ikke føler dig udløst. Det kan være nyttigt at rodfæste denne samtale i en følelse af kærlighed til din partner.

Eksempler på dette kunne være ”Jeg har bemærket, at du synes mere stresset end sædvanligt for nylig. Du har talt lidt lavere og hurtigere end normalt, og et par af dine ansigtsudtryk er dem, som jeg normalt ikke ser dig bruger ”.

Eller "Jeg har bemærket, at du har været ope senere og vågnet op inden din alarm. Du har også påtaget dig en masse nye projekter denne uge og synes virkelig energisk. Hvordan har du det?"

2. Få professionel hjælp

At sikre, at du får nok professionel støtte, er også virkelig vigtigt i forhold til bipolar lidelse.

Både dig og din partner har brug for støtte for at hjælpe dig med at navigere i den følelsesmæssige rutsjebane, der ofte kan komme med bipolar lidelse.

Derudover kan parterapi lindre stresset for jer begge for at løse problemerne i forholdet selv.

Vent ikke, indtil der er en krise for at samle et team af fagfolk, du har tillid til.

Du vil have teamet på plads, så de kan hjælpe dig med at navigere i hele processen så dygtigt som du kan.

Ideelt set vil du alle arbejde sammen som et team, når tingene bliver vanskelige. For de fleste mennesker med bipolar lidelse involverer dette også en medicinplan.

3. Plan for det værste

Nogle gange kan bipolære lidelsessymptomer hurtigt gå fra mindre til major. Det er vigtigt, at din plan inkluderer, hvad du skal gøre, når tingene hurtigt eskalerer.

Det kan være nødvendigt at arbejde sammen med din ordineringsudbyder for at identificere medicinændringer for at få på plads, når din partner føler sig hypomanisk eller deprimeret, samt en plan for, hvis og når det bliver et større problem, der potentielt har brug for indlæggelse.

Nogle mennesker holder en dosis eller to af en stærk beroligende medicin til rådighed for at bruge, hvis de bliver meget symptomatiske eller for paranoide, for eksempel til at stole på planen eller de kære, der prøver at hjælpe med dem.

Din plan skal indeholde oplysninger om det nærmeste alarmrum, og hvordan du kontakter din læge på off-time.

4. Forkæl dig med egenpleje

Selvpleje er vigtigere, end det kan se ud.

Det kan være udmattende at støtte en partner gennem bipolar lidelse, og det er vigtigt at vide, hvor man skal sætte grænser og tage pauser til egenpleje.

Ser bort fra dine egne behov, mens de er lette i lyset af krisen, fører i sidste ende til udbrændthed og potentielt harme.

En plan skal omfatte en tendens til begge partners behov - lad dig ikke være ude.

Træning, mægling, håndværk og nogle gange bare at tage pauser kan være vigtige måder at forhindre, at din brændstoftank rammer tom. Og at finde en god terapeut for dig selv kan være et af de mest nyttige trin, du kan tage.

5. Forstå din partners lidelse

Det er også vigtigt at ikke ramme alt om bipolar lidelse som negativ eller ”symptomer."

Til den person, der oplever en hypomanisk episode, kan ting føles godt og produktivt. Mange gode kreative værker er fremkommet fra hypomaniske episoder.

Du ville ikke forvente, at Vincent Van Goghs kæreste skulle sige ”Åh nej! Du maler en gang til?!"

Som et par er det vigtigt at arbejde sammen At vælge de gode dele fra de farligere dele og udvikle sprog, der føles nyttigt for alle involverede.

I sidste ende er det vigtigt, at du og din partner holder din forbindelse og omhu for hinanden i midten af ​​dit forhold.

Når du føler dig tilsluttet og afbalanceret, er det vigtigt at tage denne mulighed for at være til stede og åbenhjertet med din partner.

Den tillid og forbindelse, du udvikler, når de ikke er symptomatiske, vil hjælpe dig med at få dig gennem nogle af de sværere tider ad vejen.