5 tip til håndtering af en følelsesmæssigt lukket mand

I denne artikel

• At lade dine følelsesmæssige vægge komme ned
• Håndtering af forhold til følelsesmæssig intelligens
• At sætte væggen op på en beskyttende måde
• En usund, urokkelig optimisme
• Give plads
• Følelsesmæssig tilstedeværelse
• Du gør dig
• Værdi og værdsætte
• Søg hjælp, når det er nødvendigt

I de tidlige 2000'ere debuterede ABC “The Bachelor” og “The Bachelorette” realityshows med rejsen til en kvalificeret single på deres søgen efter kærlighed.

Seksten år senere konkurrerer fans af showet, kærligt at betegne sig selv, "Bachelor Nation", med at indstille ugentligt for at se 25 frivillige konkurrere om Bachelor eller Bachelorette's hjerte.

At lade dine følelsesmæssige vægge komme ned

Hvis du nogensinde har indstillet dig i en episode, er det sandsynligt, at du måske har bemærket almindelige temaer og gentagne udtryk. Ud over at gentagne gange høre sætningerne, ”vil du acceptere denne rose?”Og” Jeg kan virkelig se mig forelsket ”, der er mindst en henvisning i hver episode om at være følelsesmæssigt sårbar og” lade dine vægge komme ned."

Håndtering af forhold med følelsesmæssig intelligens

I hver sæson undlader det aldrig at overraske mig, at bacheloren eller "bachelorette" straks ser ud til at nul på den, der følelsesmæssigt er lukket fra frieren, mens de bønfalder dem uge efter uge om at være følelsesmæssigt sårbar og for at "lade deres vægge ned."

Følelsesmæssig intelligens er evnen til at identificere følelser, skelne og mærke dem korrekt og bruge dem til at guide tænkning og adfærd.

Følelsesmæssig intelligens gør det muligt for en at være opmærksom, at navigere i sociale interaktioner og styre forhold forsigtigt og med empati.

At sætte væggen op på en beskyttende måde

Hvad betyder følelsesmæssigt lukket af? Når man lukkes af.

Der er flere faktorer, der kan have negativ indflydelse. I voksen alder kan afskrækkende midler til følelsesmæssig sårbarhed omfatte følelsesmæssigt misbrug, sorg, utroskab og uærlighed, da individer "sætter deres vægge op" på en beskyttende måde.

Normalt har kvinder kanten over mænd i faktorer af følelsesmæssig intelligens og drages ofte til mænd, der er følelsesmæssigt bevogtet. Disse kvinder forelsker sig og gifter sig med disse følelsesmæssigt utilgængelige mænd med tillid og eneste intention om at ”rive hans mure ned."

Da håndtering af en følelsesmæssigt utilgængelig mand kan være en udfordrende og formidabel opgave, indrømmer disse kvinder til sidst og finder sig fanget i ægteskaber med lukkede mænd. At leve med en følelsesmæssigt utilgængelig mand kan være meget beskatning af en kone, og alligevel viser de optimisme og prøver at ændre en følelsesmæssigt lukket partner.

Tilsvarende er det ofte tilfældet, at bacheloretten uundgåeligt vil have en af ​​disse følelsesmæssigt utilgængelige frivillige i de sidste tre, mens de nogle gange endda vælger dem til sidst.

En usund, urokkelig optimisme

Du er nødt til at kreditere disse kvinder for deres urokkelige optimisme, men jeg spekulerer også på, om de fjernt overvejer muligheden for, at "rive ned" væggene kan være sværere, end de forventede. Disse kvinder bliver og undrer sig over, ”hvordan man nedbryder hans følelsesmæssige vægge?”Spekulerer på, hvordan man forbinder med en følelsesmæssigt utilgængelig mand? Her er nogle praktiske nedrivningsværktøjer.

Ikke desto mindre, hvis du tilfældigvis er bacheloretten eller en kvinde, der beskæftiger sig med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, tilbyder jeg dig nogle nedrivningsværktøjer, der hjælper dig med at nedbryde hans vægge og forbedre din følelsesmæssige intimitet i processen.

1. Give plads

Når mænd følelsesmæssigt trækker sig tilbage, er det ofte instinktivt, at hustruer vedvarende nærmer sig en følelsesmæssigt utilgængelig mand.

I et pervers, cyklisk spil med ægteskabelig "kat og mus", løber den følelsesmæssigt utilgængelige mand væk, hustruen følger uophørligt, hvilket får manden til at løbe videre, og kona til at følge hurtigere. Den bedste taktik er at tillade din følelsesmæssigt utilgængelige mand det rum, han har brug for for at finde ud af sin følelsesmæssige blokade.

Følelsesmæssigt utilgængelige mænd bygger vægge af en grund, da det er deres bedste forsøg på at undgå yderligere følelsesmæssig smerte. Deres vægge tillader dem beskyttelse og kontrol fra ydre kræfter, der potentielt kan skade eller følelsesmæssigt ude af stand til dem.

Ændrer følelsesmæssigt utilgængelige mænd? Der er ikke noget enkelt og bestemt svar på det, men det vigtigste er at respektere deres vægge, forstå, hvorfor de findes, og give plads til din partner at arbejde gennem følelsesmæssige problemer.

Da min mands bedstefar døde, gennemgik han en meget vanskelig sorgproces, hvor han blev følelsesmæssigt utilgængelig i en periode.

I dagene efter hans bedstefars død spurgte jeg konstant min mand, om han var i orden, mens jeg spurgte om, hvad jeg kunne gøre for at få ham til at føle sig bedre. Selvfølgelig var der intet, jeg kunne gøre for at bringe hans bedstefar tilbage eller for at lindre hans sørgende proces, men det tog mig flere uger at finde ud af det.

Endelig lærte jeg at tillade min følelsesmæssigt utilgængelige mand det rum, som han havde brug for for følelsesmæssigt at træne og behandle sine følelser, hvilket til sidst fik ham til at søge mig til støtte.

At give din følelsesmæssigt utilgængelige mand utrykket plads til at behandle hans følelser vil give dem en mulighed for at savne dig og til sidst opsøge dig.

2. Følelsesmæssig tilstedeværelse

Dette tip kan virke meget paradoksalt for at give plads til en følelsesmæssigt utilgængelig mand, men faktisk skal bruges i forbindelse med rummet. Mens du tillader din partner det rum, han har brug for, skal du sørge for, at du er følelsesmæssigt til stede, når han føler sig sikker nok til at nærme dig.

Prøv at lægge dit ondt til side og have et åbent hjerte, mens han diskuterer stressfaktorer, frustrationer og frygt. Dette kan være vanskeligt, da jeg er sikker på, at dit instinkt vil være at dele din egen. Men hvis du følelsesmæssigt loser, er det sandsynligt, at han bliver følelsesmæssigt bombarderet og hurtigt trækker sig tilbage igen.

Med hvert vellykket følelsesmæssigt møde vil det registrere sig i hans hjerne som en anden gang, at hans hjerte var sikkert og beskyttet med dig i et øjeblik med følelsesmæssig risiko.

3. Du gør dig

En anden måde, du kan hjælpe din følelsesmæssigt lukkede mand på, er ved at ”gøre dig.”Det er utroligt frustrerende at mangle kontrol, så søg kontrol på domæner, hvor du har det. Hvad skal man sige til en følelsesmæssigt utilgængelig mand? Hvis din mand har brug for plads, så vær det, men det er vigtigt at forstå forskellen mellem det samlede engagement og behovet for en rimelig plads i en fastlagt periode.

Så hvad er den største ting at gøre, når du har anerkendt din ægtefælle som en følelsesmæssigt utilgængelig mand?

Styrke din egen følelsesmæssige tilstand ved at sætte og nå mål, engagere sig i hobbyer og interesser og socialt samvær med mennesker, der følelsesmæssigt "udfylder dig". Hvis du er glad, selvsikker og følelsesmæssigt til stede, vil din mand se dig som en stærk fyr, og du vil have en distraktion for at afskrække dig fra at sætte dit eneste fokus på ham.

Da min mand mistede sin bedstefar, føler jeg, at jeg brugte hvert vågent øjeblik på at bekymre mig om ham og forsøgte at gribe ind.

I de første par uger blev mit fokus permanent seared på ham og lidt andet. Samtaler med mine veninder søgte råd om, hvordan man fik ham til at føle sig bedre, personlig tid blev brugt på at undersøge sorg, og mine sande interesser blev afsat i en tilfældig bunke i hjørnet.

Endelig, når jeg blev ramt af min epifanie, lærte jeg at distrahere mig selv ved at læse, gå ud med venner og forsøge at lære spansk på min fritid. Desværre var min selvlærte spanske mere som "spanglish", men heldigvis hjalp det mig med at videregive tiden og ikke fokusere så meget på min mand.

Således kan jeg ikke understrege vigtigheden af ​​at gøre dig, mens du venter på, at din partner kommer rundt.

4. Værdi og værdsætte

Det er vigtigt at være opmærksom på, at det at give plads og skifte fokus til dig ikke betyder, at du bliver kølig eller følelsesmæssigt væk mod ham. Fortsæt med at verbalisere din påskønnelse for ham og tilføres positivitet i dit ægteskab.

Være opmuntrende og skildre, at du værdsætter ham ved at regalere ham med små handlinger af venlighed hver dag. Jeg ville undgå enhver form for kritik, selvom det er beregnet til at være konstruktivt og vige væk fra negativerne.

Hvis han allerede arbejder gennem sin egen følelsesmæssige proces, er han allerede sårbar og vil ikke reagere godt på afvisning af nogen art.

5. Søg hjælp, når det er nødvendigt

Lad os indse det, livet er hårdt, uforudsigeligt og for evigt skiftende.

Lige når du tror, ​​at du har ting sammen, og alle dine ænder er i træk, sker der uundgåeligt noget, der resulterer i, at dine ænder går helt ud af justering.

Individuel rådgivning kan hjælpe dig med proaktiv feedback og validering, mens individuel rådgivning kan hjælpe din partner med at udforske, hvorfor hans mure blev bygget, hvordan det påvirker hans ægteskab, og hvordan han kan slå dem ned.

Ægteskabelig rådgivning kan også være gavnlig, hvad enten det er i stedet for eller ud over individuel rådgivning. Ægteskabelig rådgivning vil indarbejde en professionel tredjepart for at hjælpe dig og din ægtefælleprocesfølelse, fremme af forståelse og for at få løsninger.