5 ting at gøre med børn, når de adskiller sig med din ægtefælle

I denne artikel

• Være respektfuld, mens du kommunikerer med din ex-ægtefælle
• Tag dig tid til at tale med dine børn, så længe de har brug for dig til
• Lyt til dine børn, og lad dem reagere på ændringen
• Oprethold en rutine i disse tider med kaos og ustabilitet
• Forsikre dine børn om, at adskillelsen ikke har noget at gøre med dem

Adskillelse er en vanskelig ting at gøre på egen hånd, men når du gennemgår en ægteskabsseparation med børn, kan ting begynde at ligne et levende helvede. At gennemgå alle de følelsesmæssige og praktiske vanskeligheder ved adskillelsen anstrenger ofte al din styrke, uanset hvor hjertelig situationen kan være. Men når du har børn i alle aldre, skal du være endnu mere sammensat og for at udholde processen, mens du finder måder at gøre det let på dem.

Det er normalt, at du sandsynligvis føler skyld over adskillelsen, uanset hvilke omstændigheder der måtte være, og det er også normalt, hvis du har det som om du er godt over dit hoved. Men her er nogle råd om, hvordan man håndterer situationen, så børnene tilpasser sig den nye konstellation af forhold.

1. Være respektfuld, mens du kommunikerer med din ex-ægtefælle

At forværre konflikten vil ikke gøre noget godt for nogen, og det vil reflektere over børnene. Så når du mødes næste gang, kan du prøve at oprette nogle regler om, hvordan du skal tale med hinanden.

Og kommunikere aldrig med din eks gennem barnet - du er nødt til at beskytte barnet så meget som muligt, så undgå at sætte din søn eller datter midt i voksne konflikter. Hvis du bare ikke kan tale med din eks på en civiliseret måde, skal du overveje en familieformidler for at hjælpe dig med at finde en rutine og den bedste handlingslinje for din familie.

2. Tag dig tid til at tale med dine børn, så længe de har brug for dig til

De følte helt sikkert problemerne mellem dig og din eks længe før du besluttede at splitte, selvom de ikke var vidne til dine kampe eller løsrivelsen. Men når de ikke har nok information om, hvad der sker, kan de være tilbøjelige til at bebrejde sig selv og for at rekonstruere virkeligheden.

Men hvis du tager dig tid til at tale med dem og forklare årsagerne bag adskillelsen, overlades de ikke til deres egen fantasi. Selvfølgelig skal du være opmærksom på dit barns alder, og hvor mange oplysninger der er passende; Men i alle tilfælde skal du være ærlig og give gode grunde til denne store ændring i deres liv. Og glem ikke at berolige dem, og lad dem vide, at adskillelsen kun er mellem jer to, og at du forbliver en familie og deres forældre.

3. Lyt til dine børn og lad dem reagere på ændringen

Afhængig af alderen vil dine børn reagere forskelligt på adskillelsen. Meget små børn gennemgår måske en fase af soveproblemer eller kunne blive klodset. Ældre børn og unge kunne blive aggressive, vrede, og disse følelser kunne med jævne mellemrum erstattes med tristhed og depression. Mens alle disse er normale reaktioner på en ikke så normal situation, skal du være på vagt for tegn på patologi og for at kontakte en terapeut, hvis du synes, dit barns reaktion er overdreven enten i varighed eller intensitet.

4. Oprethold en rutine i disse tider med kaos og ustabilitet

Prøv at opretholde en rutine af hensyn til dine børns og din egen velbefindende.

Hvis du plejede at gå og få en is på lørdag formiddag, skal du fortsætte med vanen. Prøv om muligt at vente på andre nødvendige ændringer (såsom skiftende skole), indtil de er vant til deres nye familieliv. Opmuntr børnene til at fortsætte med deres hobbyer og fritidsaktiviteter og støtte dem i mødet med deres venner så meget som muligt.

5. Forsikre dine børn om, at adskillelsen ikke har noget at gøre med dem

Mange børn føler sig skyldige og tror, ​​at de måske har skabt problemer mellem deres forældre med deres lave karakterer, besvær eller enhver anden lille ting, som de gjorde, og muligvis overhørte i dine argumenter. Det er dit ansvar som forælder at hjælpe dem med at forstå, at din adskillelse er noget, der foregår mellem dig og din partner, og at de ikke har nogen skyld i det.

En adskillelse af ægteskab er aldrig en smertefri proces. Det er en tid med stor følelsesmæssig forvirring for alle, ud over mange pragmatiske spørgsmål, som familien har brug for for at løse. Og børn i enhver alder har normalt stærke følelsesmæssige reaktioner på adskillelsen, der oplever en række følelser, fra skyld til vrede. Dog kan du som forælder gøre meget for at hjælpe barnet med at klare.

Og hvis du stadig har positiv kommunikation med din snart-til-være-ex-specous over børn, kan du arbejde som et team og foretage denne ændring så uproblematisk som muligt.