5 ting, der forhindrer dig i at åbne op for din partner

Et almindeligt problem, der plager mange par, er manglende evne til at kommunikere effektivt. Kommunikationsstrategier er vanskelige at manøvrere og kan være besværlige for par, der står over for udfordringer, når de prøver at forstå hinanden.

Men ikke at lære nye strategier for at oprette forbindelse til din partner og ikke erkende forskelle kan være skadelige for dit forhold. Der er flere snubleblokke for at være i stand til at åbne op og have positiv kommunikation med din partner. Nedenfor skal du se på nogle af de mere almindelige hindringer, og hvordan man overvinder dem.

Frygt for afvisning

Tænk på, hvordan du snakker med andre. Er du åben, ærlig og villig til at sige, hvad du har at sige uden hensyntagen til, hvordan det kan opfattes? Eller har du en tendens til at være forbeholdt og er bange for at tale dit sind, fordi du er bekymret for, hvad andre vil synes? I frygt for afvisning kan være svækkende for en partners vilje til at dele deres livsbegivenheder eller udfordringer med deres elskede. Selvom det kan være irrationelt at tænke og føle sig sådan, er det en reel og ægte barriere for nogle. Vær proaktiv og lær måderne, hvorpå din partner har en tendens til at kommunikere. Verbaliser, at dit forhold er et sikkert sted at være åbent og ærligt; Det er et sted, der er fri for dom eller antagelse. Derefter sætte disse forpligtelser i praksis!

Tidligere forhold

Nogle frygter konsekvenserne af at åbne op på grund af mønstre i tidligere forhold. Du er måske sammen med nogen ny, nogen med en unik måde at tale og dele deres følelser eller følelser på. Men problemer fra fortiden kan lide at opdrætte deres grimme hoveder og skabe en følelse af tøven og hemmeligholdelse i forhold. Hvis du finder dig selv at føle dig sky med at dele åbent med din partner på grund af fortidens sår eller forlegenhed, skal du tale det med den person, du elsker! Hvis din partner virkelig elsker og bekymrer dig om dig, vil denne samtale sandsynligvis være let. Du skal føle dig sikker og sikker i forholdet og føle dig som om du har en stemme. Lad ikke frygt fra fortiden forhindre dig i at have relationel glæde i nuet.

Forskelle i kommunikationsstilarter

Hvordan vi kommunikerer med hinanden er en af ​​de mest unikke egenskaber ved at være menneske. Komplekse kommunikationsstilarter inkluderer forskelle i ansigtsudtryk, miljøer, kropssprog, stemmetoner, ordvalg og timing. Disse forskelle i kommunikationsmønstre kan forhindre åbenhed mellem partnere ved ikke at give hver person mulighed for fuldt ud at engagere sig i den anden. Hvis kontraster er forskellige nok, kan det være vanskeligt for et par at finde fælles grund og evnen til klart at tale om deres følelser og følelser. Stilarter kan variere fra aggressiv eller konfronterende til sky eller påståelig. Hvis du og din partner har betydelige forskelle i den måde, du verbalt deler dit liv med andre, er det godt at have en samtale om behov og ønsker i kommunikation for at føle sig som om forholdet er et sikkert sted for at være åbent og ærligt.

Konflikt

Mange par lider af en mangel på åbenhed, fordi en eller begge partnere er bange for konflikt. Ligesom med kommunikationsstilarter kan de måder, folk vælger at hash ud problemer, varierer meget. Nogle foretrækker at imødekomme et uenighedshoved og udarbejde problemer gennem konfrontation og diskussion. Andre kan bevæge sig væk fra konflikten og vende tilbage senere efter at have tænkt gennem de problemer, der er rationelt. Nogle er dog mere sky og foretrækker at ignorere konflikten helt og prøve at finde ud af en løsning uden at have en diskussion eller argumentation. Ved du, hvad din primære konfliktstil er? Hvad med din partners? Hvis du synes, de er meget forskellige, kan det være klogt at etablere "konfliktregler" for at skabe et sikkert sted for begge partnere at føle sig som om deres stemme vil blive hørt og anerkendt.

Mangel på selvtillid

Lav selvtillid i dit personlige liv vil sandsynligvis føre til mistillid og en reduktion i information, der deles mellem partnere i et forhold. Lav selvtillid eller selvtillid, generelt set, er en manglende evne til at føle sig sikker og sikker i din egen hud. Det kan få dig til at føle dig akavet i dit miljø eller ubehagelig at være den, du er. Denne form for negativ selvkoncept kan påvirke din evne og vilje til at tale åbent med din betydningsfulde anden om livsbegivenheder eller bekymringer. Der er ingen let løsning for lav selvtillid; Det kræver forpligtelse til at ændre den måde, du tænker på dig selv. Et af de mest effektive værktøjer i din "værktøjskasse" er imidlertid den person, der elsker dig mest. Hvis du ønsker at ændre dit selvbillede og til gengæld den måde, du kommunikerer med din partner, er dit mest værdifulde aktiv at stole på den støtte, du har med din partner ved din side.

Mens ingen af ​​disse snubleblokke alene forklarer den vanskelighed, som nogle mennesker har med at åbne op for de mennesker, de elsker og stoler mest på, er de et godt sted at starte. Evaluer, hvor du er i din evne til at kommunikere med din ægtefælle eller partner og gennemgå, hvilke udfordringer der kan eksistere, der forhindrer en af ​​jer i at åbne op for den anden.