5 mindre kendte grunde til, at mænd ikke taler om mental sundhed

Hvilket bedre tidspunkt at åbne en dialog om mænds mentale sundhed end i løbet?

I denne artikel

• Mange forvirrer mentale sundhedsbehov med svaghed
• Økonomiske faktorer komplicerer sager
• Ændring af familiesystemer fører til fortvivlelse
• Mænd genkender muligvis ikke tegnene
• De ved muligvis ikke, hvor de skal henvende sig til hjælp
• Kaster lys over mandlige problemer med mental sundhed

Mænd lider af psykiske sygdomme i lignende priser, som kvinder gør, men det er langt mindre tilbøjelige til at søge hjælp. Konsekvenserne af at lade det gå ubehandlet kan være tragisk.

Mange mindre kendte grunde til, at mænd ikke taler om mental sundhed og endda tøver med at søge hjælp eksisterer, når de føler sig deprimerede, ængstelige eller på anden måde ikke selv. Nogle stammer fra kulturelle forventninger omkring, hvad det betyder at være maskuline, mens andre skyldes manglen på penge eller sundhedsforsikring.

Nogle gange genkender mænd ikke tegnene på, at noget er galt eller ved, hvor de skal henvende sig til hjælp, hvis de gør.

Her er et par grunde til, at mænd ikke beder om hjælp til mental sundhed.

1. Mange forvirrer mentale sundhedsbehov med svaghed

Din hjerne er et organ, og som enhver anden kan det blive syg.

Men mænd får at vide at "suge det op", når det kommer til fysisk smerte. Er det underligt, at hvis de genkender tegnene på mental sygdom i sig selv, nægter de at søge hjælp?

Udtrykket "giftig maskulinitet" henviser til den måde, vores samfund pålægger stereotyper af, hvordan en mand skal handle. Mænd får at vide, at de skal opretholde en stoisk opførsel, selv når de står over for knusende omstændigheder. Drenge vokser op med at se film, hvor helte lider af ødelagte lemmer og andre alvorlige kvæstelser, ikke med tårer af smerte, men en visekrack og et smil.

De lærer tidligt, at indrømmelse af smerter er synonymt med svaghed.

Ændring af denne stereotype vil tage tid, men hvis du frygter, at en mand, du elsker, kan have en mental sygdom, skal du sørge for at have en diskussion.

1. Forsikre dem, der beder om hjælp, demonstrerer styrke, ikke svaghed.
2. Del historier om berømte hårde fyre som Dwayne “The Rock” Johnson, der for nylig detaljerede sin kamp med depression offentligt, og så videre.

2. Økonomiske faktorer komplicerer sager

I det traditionelle familiesystem gik mænd ud og tjente en lønseddel, mens kvinder blev hjemme for at opdrage familien.

Imidlertid har årtier med lønstagnation gjort det stadig vanskeligere for folk at overleve på en indkomst alene. Mænd født for 40 år siden voksede op i en verden, hvor deres fædre havde råd til at købe et hjem, selvom de aldrig uddannede.

Forskere har fundet en direkte sammenhæng mellem fattigdomsniveauer og selvmordsrater.

Selvmord er vokset til et så udbredt spørgsmål, at udbydere af sundhedsydelser konstant skal opdatere risikovurderinger for at screene til ideation. Hvis du frygter en mand, du elsker, overvejer selvmord, især hvis de for nylig har mistet et job eller oplevet en anden ulykke, lær tegnene og hjælpe dem med at finde hjælp.

3. Ændring af familiesystemer fører til fortvivlelse

Flere mænd i dag voksede op i enlige forældrehuse end nogensinde før. Drenge opvokset i disse husstande risikerer at udvikle psykisk sygdom.

Selvom det ikke længere er sandt, at halvdelen af ​​alle ægteskaber ender med skilsmisse, gør et stort antal af dem. Retssystemet ændres langsomt, og domstolene opretholder stadig en bias mod kvinder i forældremyndighed.

At miste kontakt med børn kan få mænd til at spiral i fortvivlelse.

4. Mænd genkender muligvis ikke tegnene

Mænd udtrykker lidelser som depression og angst anderledes end kvinder gør.

Mens kvinder har en tendens til at dirigere deres sorg indad og bruge ord som "trist" eller "deprimerede", har mænd en tendens til at blive mere irritable end normalt.

Her er andre tegn på mental sundhedsproblemer at se efter i den specielle fyr, du elsker -

1. Tab af energi - energitab kan stamme af mange grunde, men depression er en almindelig årsag.
2. Tab af interesse for tidligere underholdende aktiviteter - mænd med depression og angst kan afslutte deres weekend softball liga eller springe ud på familiesammenkomster for at blive hjemme og se tv. De har også en tendens til at miste interessen for sex.
3. Vrede og udbrud - mænd, der ikke genkender tegn på depression, skal ofte håndteres med børnehandsker for at undgå et udbrud.
4. Stofmisbrug - Mænd har en tendens til at selvmedikere med narkotika og sprit. De kan også deltage i adfærd med høj risiko som hurtig hastighed og vævning ind og ud af biler på motorvejen.

Hvis du ser disse tegn, skal du have en hjerte-til-hjerte-tale. Tilbud for at hjælpe dem med at finde en terapeut eller psykiater. Hvis du frygter, at de kan skade sig selv, kan du ringe til National Suicide Hotline og bede en af ​​dens uddannede rådgivere om rådgivning.

5. De ved muligvis ikke, hvor de skal henvende sig til hjælp

Del ressourcer med din elskede, såsom hvordan tekstning 741741 kan sætte dem i kontakt med en anonym supportperson, som de diskret kan kontakte for hjælp.

Ledsager dem til en lægeudnævnelse til en henvisning til mentale sundhedsydelser og hold deres hånd, når de diskuterer mulige behandlinger.

Kaster lys over mandlige problemer med mental sundhed

Mange mænd tøver med at tackle problemer med mental sundhed, men det kan forbedre deres livskvalitet i høj grad.

Hvis en mand, du kender, gør ondt, skal du hjælpe ham med at finde den pleje, han har brug for at komme sig. Du redder måske bare et liv.