46 must-dos for at genopbygge og genvinde tillid efter snyd eller liggende i et forhold

At lære at genopbygge tillid efter et forræderi er vanskeligt og tager tid. Men i sidste ende er det muligt at have et stærkere forhold til det.

Hvis du spørger en person, hvad de ville gøre, hvis deres partner snydt på dem, ville de fleste sige, at de ville forlade. Men når det faktisk sker med dig, er det muligt, at du føler dig anderledes.

Snyd er hjerteskærende og ødelæggende, men det behøver ikke at være et fuldt stop, hvis begge er villige til at arbejde på at lære at genopbygge tillid.

Bare forvent ikke, at det er let.

Selvom mange par vælger at afslutte et forhold eller endda ægteskab på grund af en affære, er der stadig mange, der trækker på og ender med et forhold, der er stærkere end nogensinde.

Hvad der ikke dræber dit forhold kan gøre det stærkere, trods alt. Det er fuldstændigt muligt at lære at genvinde tillid, men det er bestemt ikke let.

Mens vi oprigtigt håber, at du aldrig behøver at tackle en sådan situation, for dem, der gør det, vil disse tip til genopbygning af tillid efter snyd og løgn give dig noget håb om, at du kan komme tilbage til de gode dage eller endda bedre at komme.

Hvorfor ligger folk i forhold, og kan forholdet overleve?

Hvem snyder folk og lyver? Måske er de eneste mennesker, der kender dem, der gør det. Men hvad vi ved, er, at det nogle gange sker med øjeblikkelig beklagelse umiddelbart bagefter.

Det betyder ikke, at det er undskyldeligt, men det sker.

Nogle gange snyder folk, fordi de føler sig ikke værdsat og ikke -elskede. Måske er forholdet gået ned, og de kæmper for at klare sig - de har en for mange drinks, og forræderiet sker.

Hvad der er mere klart er, at forholdet med kommunikation, tid og masser af indsats kan overleve. Men det er vigtigt at huske, at den person, der blev forrådt og snydt på. Hvis de ikke er ombord med at få det til at fungere, er det tid til at give op.

Kan forholdet gå tilbage til det normale efter snyderi? Det vil aldrig være det samme igen på nogle måder. Der vil altid være et ar, men det er fuldstændigt muligt, at forholdet vil være stærkere i sidste ende.

Hvor lang tid tager det at stole på nogen, efter at de har snydt?

Hvor lang er et stykke streng? Der er ikke noget svar på dette, det varierer fra person til person. Det er dog ikke den hurtigste proces i verden.

At lære at genvinde tillid sker ikke natten over, og du skal aldrig presse din partner til at føle, at de har brug for at skynde processen. Det er vigtigt at sørge for forræderi og tab af tillid til forholdet.

Derefter begynder den langsomme proces med at genopbygge tilliden. Vægt på ordet “langsom."

Tegn på manglende tillid til et forhold

Det er meget normalt for en person at have dvælende tillidsproblemer efter et forræderi, der kan blusse op, selv efter at du mener, at problemet er blevet overvundet.

Hvis du stadig har at gøre med nedfaldet af et forræderi, og du vil lære at genvinde tillid, her er nogle tegn på, at din partner ikke rigtig stoler på dig.

1. De tjekker dig

Hvis de konstant tjekker op på dig og prøver at finde ud af, hvor du er, og hvad du laver, er det et meget klart tegn på tillidsspørgsmål.

2. De beskylder dig for at være utro

Uden bevis beskylder de dig for at snyde dem. Grundlæggende blænder deres frygt deres sind, og de er bange for, at det værste vil gå i opfyldelse.

Indtil du begge kan overvinde dette problem, skal du lære at genvinde tillid simpelthen ikke fungerer ikke.

3. De trækker sig ud af dig følelsesmæssigt og fysisk

Når nogen trækker sig fra deres forhold følelsesmæssigt, er det et ret klart tegn på, at der er noget galt.

Men når det er kombineret med fysisk tilbagetrækning, er det normalt nede at stole på problemer.

4. De nægter at kommunikere åbent og ærligt

De er så indpakket i deres frygt for at blive snydt på, at det forhindrer dem i at kommunikere korrekt. Dette er skadeligt på mange niveauer, fordi forhold altid kræver ærlig kommunikation.

5. De har uklare forventninger

De kræver muligvis, at du er hjemme inden for 30 minutter efter færdigbehandlingen, eller at du altid besvarer din telefon, når de ringer, uden undtagelser overhovedet.

Disse uklare forventninger er fordi de frygter, at du gør noget, du ikke burde være, når du er væk fra dem.

6. De skal have kontrol

De føler, at hvis de kan kontrollere alt, kan de forhindre et forræderi i at ske. I stedet for blot at lade tingene være og forstå, at de ikke kan kontrollere nogens handlinger, tvinger de alt til at være som de vil have det til at være.

7. Mangel på tilgivelse for små fejl

Små fejl er ofte mødt med enorme overreaktioner. Måske svarede du ikke på din telefon, da de ringede og snarere end at acceptere din forklaring på den opladning i det andet rum, de taler ikke til dig hele dagen.

Grundlæggende tror de ikke på dig, og de stoler ikke på dig.

8. Manglende evne til at opretholde øjenkontakt

De kan ikke se dig i øjet på grund af stormen af ​​følelser, der foregår inde i dem. De er bekymrede for, at deres øjne vil give dem væk, og du vil forstå, at de kæmper med tillid.

Hvordan man ved, når genopbygning af tillid endda er mulig

Efter et forræderi kan et forhold gå en af ​​to måder - efter nogen tid er der en chance for at forstå, hvordan man genopbygger tillid og starter forfra. Eller forholdet slutter.

Så hvordan kan du lære, hvilken måde det vil gå? Hvordan ved du, om det er muligt at lære at genvinde tillid?

Der er nogle detaljer, der måske betyder, at dit forhold kan klare det gennem traumet.

1. Den sårede partner får tid til at træffe et valg

Du er nødt til at give din partner tid til at behandle, hvad der er sket og komme til et informeret valg om, hvorvidt de kan lære at genopbygge tillid og fortsætte med forholdet. At skubbe eller presse vil ikke ende godt.

2. Den sårede partner træffer en bevidst beslutning om at tilgive

Uden tilgivelse er resten spild af tid. Den sårede partner skal have tid til at tænke og derefter komme til deres egen beslutning om at tilgive. Det betyder ikke, at det er glemt, og der er stadig arbejde, der skal gøres, men der er håb.

3. De er i stand til at undgå at falde i en destruktiv forhørsproces og forsvarsevne

Efter en bevidst beslutning om at tilgive, skal den sårede partner være følelsesmæssigt stærk nok til at undgå at falde i en destruktiv proces med at forhøre deres partner hele tiden og blive defensiv.

Hvis dette er muligt, kan forholdet langsomt reparere og helbrede. Med tiden.

Ved, at du er nødt til at tage ansvar

Den vigtigste ting at huske er, at du snydt, og du forrådte din partner. Det betyder, at vejen foran vil være ujævn, fuld af usikkerhed, og du kan ikke være sikker på, om forholdet vil overleve eller ej.

For at have en chance for at finde ud af, hvordan man genopbygger tillid efter snyd og løgn, skal du indrømme fejl. Du gjorde dette. Du sætter din partner gennem denne smerte.

Accepter ansvaret og vide, at for at give dem en chance for nogensinde at stole på dig igen, skal du give dem mulighed for at arbejde gennem smerten. Til tider vil du føle dig forfærdelig, men helt ærligt, hvad forventede du?

Forstå, at din partner føler sig værre. Det er let at blive irriteret eller frustreret over, at de ikke bare accepterer dine undskyldninger og går videre, men ville du være i stand til det, hvis tabellerne blev vendt? Sikkert ikke.

Det vil tage tid, og du bliver nødt til at være stærk nok til at tage det fulde ansvar for alt, hvad der sker fra dette punkt. Hvis du kan gøre det, kan du muligvis lære at genvinde tilliden med succes.

Hvordan man genopbygger tillid efter at have snydt din partner

Hvis du vil opbygge tillid tilbage til forholdet, er her de vigtigste ting, du skal forberede dig på. Det vil tage tid og beslutsomhed, men alt, hvad der er værd at holde på, er bestemt værd at gøre det værd.

1. Afslut affæren fuldstændigt og bevis det for din partner

Nej, opsæt ikke en dato med dig, den person, du snydte med, og din partner. Det beder bare om problemer! Gør det i stedet via telefon, tekst, sociale medier eller e -mail.

Bare sørg for, at den person, du snydt med, får beskeden om, at du også vil afslutte tingene og alle kontakt.

Dette kan være den sværeste og mest akavede hjerteskærende hindring. Men at sikre, at din partner ved, hvordan du sluttede, vil det hjælpe med at berolige deres sind, hvis der stadig er dvælende tvivl om, at affæren stadig sker.

2. Indrøm klart din fejltagelse

Skyld det ikke på tredjepart og skylder bestemt ikke det på din partner! Ulovlighed er en bevidst beslutning, som du valgte at blive involveret i. Når du har undskyldt din * muligvis ikke -hyggelige * partner, skal du fortælle dem om, hvorfor du valgte at have en affære i første omgang.

Prøv dit bedste for ikke at bebrejde eksterne påvirkninger såsom alkohol eller gade fra dine venner. Lad i stedet din partner ind på det, der gik gennem dit sind for at begå en sådan svik.

3. Lad din partner lufte

Når du ser på, hvordan du genvinder tillid efter snyd, skal du huske, at din partner har enhver ret til at være vred.

Men når de slipper frustrationen, vrede, tårerne og beskyldningen, prøv dit bedste for at være tålmodig. Ved, at dette er en konsekvens af dine handlinger, og at du blot skal tage det, fordi du forrådte dem.

4. Besvar eventuelle spørgsmål åbent og ærligt

Giv ærlige svar på dine betydningsfulde andres spørgsmål, uanset hvor skamfuld du er for hvad du gjorde. Du har holdt din partner i mørke under din affære, så det kan være deres måde at kaste lys på de tider, hvor du løj om dit opholdssted.

Jo mere din partner ved om de uhyggelige detaljer, jo mindre overtager hans eller hendes fantasi at udfylde emnerne og få tingene til at virke værre, end de faktisk er.

5. Brus din beau med opmærksomhed og kærlighed

Sagen ved snyd er, at din partner er såret af dig, der overdådige din opmærksomhed på en anden person, når det burde have været eksklusivt mellem jer to.

Chancerne er, under affæren blev din partner frataget din kærlighed. Dette er det perfekte øjeblik at gøre det op.

Gå den ekstra kilometer, woo dem med blomster, eller vind dem over med morgenmad i sengen. Husk, at du lærer at genopbygge tillid efter snyd og løgn, men kærlighed er også vigtig.

6. Vær åben om dit opholdssted

Dette kan virke som noget, du ville få fra en klamrende partner. Men du arbejder begge på at genopbygge et forhold mellem Shattered Trust.

At lade din kæreste vide, hvor du er, lad dem holde øje med dig og føle dig beroliget. Det bliver helt sikkert lidt irriterende, og du kan føle, at du er under overvågning. Men igen er det en konsekvens.

At lære at genvinde tillid efter snyd og løgn kræver ofre fra din side. Men du skulle have tænkt på det, før du snydt, rigtigt?

7. Hvis de har brug for plads, skal du give det til dem

Mange elementer i at lære at genvinde tillid er vanskelige. Det kan være, at din partner simpelthen har brug for lidt plads til at gennemgå alt i deres sind. Hvis det er tilfældet, skal du blot give det til dem.

Du vil sandsynligvis holde fast ved deres side for at sikre dig, at de ikke er ved at forlade dig, men det vil ikke arbejde. Du er nødt til at lade dem finde ud af tingene af sig selv og være der, når de har brug for dig.

8. Prøv langsomt at genopbygge dit følelsesmæssige og fysiske forhold

Forestil dig, at du starter fra bunden, og at du øger din partner til at blive forelsket i dig igen. Den blotte kendsgerning, at de er villige til at finde ud af tingene, siger, at kærligheden er der, selvom tilliden muligvis har brug for noget arbejde.

Og som med begyndelsen af ​​dit forhold, kærlighed, bevis for din oprigtighed og kærlighed kan føre til tillid, selvom det er anden gang.

Gør de små ting, der vandt dem i starten som lange samtaler, overraskelsesbesøg eller bare generel tankevækkelse. Få din partner til at grine og bruge dine evner til at lave mad til at øge dem igen.

Så hvis din partner bliver komfortabel med dig igen, skal du gå videre til de mere fysiske ting. [Tilståelse: Jeg snydt på min kæreste og følte mig godt til det!]

9. Undgå de gamle mønstre, der førte dig til affæren

Uanset hvad det er, der førte dig ned ad vejen for at snyde * blev omgivet af hotties i baren, venner, der opmuntrer dig eller bare er for venlig med mennesker, * gør dit bedste for at undgå det.

Når det kommer til at lære at genvinde tillid, skal du kigge inden for og identificere mønstre og adfærd, der førte til spørgsmålet.

10. Vær tålmodig med din partner

At afslutte affæren er bare starten på en lang vej mod genopbygning af din partners tillid til dig. Derefter vil der være nogle dvælende beskyldninger, lejlighedsvis paranoid opførsel og beskyldning af dig på siden.

Tag det hele ind, men lad det ikke smuldre din beslutning. Dette er alt sammen en del af processen.

Der er ingen bestemt tidslinje for dette, og alle par, der er beskadiget af utroskab, går igennem det i forskellige skridt. Men en dag, med nok tid og konsekvent indsats, kan din partner langsomt begynde at nedlægge deres forsvar og lære at gradvist stole på dig igen.

11. Overvej at søge terapi

På trods af din bedste indsats er det stadig muligt for forsoningsprocessen at ikke træne som planlagt. Dette er, hvad parers terapi er til.

Det er ikke noget at skamme sig over. Faktisk skal du være stolt over, at du er villig til at investere i professionelle midler til at lave dit forhold. Det er en af ​​de bedste måder at lære at genvinde tillid.

12. Find ud af, om du faktisk kan genopbygge det

Dette har alt at gøre med at diskutere, om begge parter ønsker at finde ud af tingene. Når det kommer til at vide, hvordan man genopbygger tillid, skal du indse, at hvis den ene person vil lægge al deres indsats, skal den anden være villig til at gøre det samme.

Hvis en person allerede har givet op, er der ikke noget håb om genopbygning. Problemet, der fik tilliden til at bryde i første omgang, kan heller ikke være tilgivelig. Det er op til jer to at sætte dig ned og finde ud af det.

13. Stem dine forventninger

Genopbygning af tillid er en kedelig proces. I skal begge være villige til at imødekomme visse forventninger, som du måske aldrig har været nødt til at gøre før. Hvis der var snydes involveret, kunne den ene person anmode om, at den anden kalder dem her og der.

I skal begge forstå, at tingene skal være forskellige i et stykke tid, så tilliden kan bygges op igen. Og det betyder at imødekomme de forventninger, der er nødvendige for at få det til at ske.

14. Kommunikere regelmæssigt

Hvis du virkelig vil vide, hvordan du genopbygger tillid, skal du tale om, hvordan du har det. Hvis du er ked af noget, som din partner gjorde, der fik dig til ikke at ønske at stole på dem, fortæl dem om det. Diskuter det dybt, så der er en stærk forståelse af, hvorfor tilliden er væk.

På denne måde vil du begge være i stand til at forstå, hvad de andre har brug for, og også hvad der skader dem mest. Når du kender disse ting, er det meget lettere at helbrede og bevæge sig mod et sted med tillid igen.

15. I skal begge sige, hvad du skal gøre

Nu er det ikke tid til tomme løfter. Fortæl ikke din partner, at du kun tager dem med på en utrolig dato for at slentre i døren to timer for sent uden en forklaring og grøft dine planer for natten.

Det vil holde tilliden langt, langt væk. Hold dig til dit ord. Når din betydningsfulde anden kan stole på dit ord, begynder de at have tillid til dig og stole på dig igen.

16. Arbejd med at udvikle den følelsesmæssige side af dit forhold

Når du mister lidt tillid, vokser du fra hinanden. Du er ikke på det samme følelsesmæssige niveau som du var før, og det er giftigt for dit forhold.

Arbejd med at vokse tættere sammen. Dette kan være vanskeligt på grund af en mangel på tillid, men du kan gøre det, hvis du gør en indsats. Har dybe, intense samtaler. Bond mere, og du finder tillid kommer tilbage. Sådan genvinder man tillid.

17. Oprethold et sundt intimt liv

Dette er heller ikke kun seksuelt. I er nødt til at arbejde på at lade jer være sårbare med hinanden. Sådan dannes tillid, og det er sådan, du genopbygger det.

Åbn op og tal om din frygt og ønsker og ønsker. At være intim på denne måde hjælper dig begge med at indse, at du kan stole på den anden med dine hemmeligheder.

18. Undgå triggere

Der er visse ting, der sætter din partner ud og forstyrrer dem. Hvis du har mistet tilliden til forholdet, skal du være særlig opmærksom på disse ting, så du kan undgå dem.

Vær ikke ude sent om aftenen og sms ikke din partner tilbage, hvis du ved, at det gør dem virkelig gale og mistænkelige over dig. Check-in med dem og kommunikere.

At undgå triggere vil hjælpe med at udjævne tingene, så du ikke genåbner gamle sår, du har brugt så længe helbredelse.

19. Vær opmærksom

Det er et virkelig simpelt koncept, at mange mennesker bare ikke gør nok. Fokuser på din partner og vær opmærksom på deres ønsker og behov. Du tror måske ikke, at dette vil hjælpe med tillid, men det vil.

Du vil være mere opmærksom på, hvordan de har det, og de måder, de reagerer på forskellige ting. Dette er en fantastisk ting, fordi du vil se, når de er ked af det og kan tale med dem om det, hvis de har svært ved at åbne op.

20. Forbered dig på at blive set som skurken i et stykke tid

Din partner giver dig ikke deres tillid så let, efter at du har løjet, og de vil heller ikke være kærlige og kærlige over for dig i et stykke tid. Du begik en fejl, og du er nødt til at tackle konsekvenserne, så vær forberedt på at blive set som skurken, indtil du har gjort det rigtigt.

Tag det som en lektion. Det burde være nok incitament til at få dig til at aldrig ønske at begå den samme fejl to gange.

Det føles ikke godt at få den kolde skulder, men hvis du ved, at du tog fejl, ved du, at du fortjener deres reaktion.

21. Være pålidelig

Når du er pålidelig, viser dette, at du er en person af dit ord. At være pålidelig og tilgængelig, når din partner har brug for, vil du hjælpe med at opbygge den tillid, der blev tabt. Overvej dette som en del af forhandlingen, når du begynder at ændre.

22. Respekter din partners behov

Hvis din partner beder om plads eller tid til sig selv, skal du respektere deres beslutning. Forlad ikke skib eller bed dem om at tilgive dig, men snarere lad dem vide, at du er der for dem, når de kommer rundt.

Sørg for, at de ved, at du vil foretage de ændringer, der er nødvendige for at bevise, at du ikke vil skade dem på den måde igen, og at du er forpligtet til at udarbejde det.

23. Vis ægte anger

Husk din partner om, at du gør alt, hvad du kan for at opbygge tilliden, og du vil stoppe ved intet for at sikre dig, at de aldrig behøver at føle dig forrådt igen.

Vær ikke alt for smigrende eller kærlig, da det kan se ud som om du bare suger op. Du skal komme over som nogen, der ved, at de har gjort forkert og føler sig forfærdelige over det. Sådan genvinder man langsomt tilliden.

24. Få dine handlinger til at tale højest

Ord kan udløse processen med tilgivelse og helbredelse, men dine handlinger skal virkelig bevise, at du prøver. Sæt alle ovennævnte planer og lover til handling, og stop ikke, når du antager, at du er blevet tilgivet.

Din partner skal bemærke alle ændringerne i dig og gøre det klart, at de er klar til at bevæge sig forbi løgnene og starte friske. Indtil da er du ikke væk fra krogen.

25. Men forstå også, at du er menneskelig, og du er født til at lave fejl

Forring ikke dig selv, selvom du måske føler dig virkelig forfærdelig. Mennesker begår fejl, og hvis du vil være bedre, skal du foretage de nødvendige ændringer.

Begynd at optræde som den person, du vil være, hvilket burde være en ærlig person med integritet. Cowards fortæller løgne, så vær den type person, der ikke er bange for at tale sandheden.

26. Lad din partner blive hørt

Tillad din partner at fortælle dig, hvor meget det gjorde ondt, når du løj, og hvordan de har det under hele processen med at prøve at lære at stole på dig igen. Vær nøje opmærksom på, hvad de har brug for fra dig, og hvorfor det er vigtigt for dem.

At hjælpe din partner med at helbrede og tilgive dig er lettere, når de ved, at de bliver hørt.

Vær en skulder at græde på, eller forberede dem på at finde trøst hos en anden. Selvom du måske ikke ønsker at genskabe begivenhederne i din dumme fejl gentagne gange, er det vigtigt for jer begge at tale om det, så det ikke danner harme.

27. Accepter virkeligheden

Virkeligheden er, at uanset hvor meget tid du bruger på at genvinde tillid efter snyderi, er der ingen garantier. Du skal komme til udtryk med det. Tillid er en del af menneskelige forhold.

28. Tillad din partner at tage babytrin

De kan bevæge sig i en snegle tempo, men du er nødt til at acceptere deres ret til at gøre det og give dem mulighed for at bevæge sig gennem processen med deres egen hastighed.

29. Forsøg ikke bare at ignorere, hvad der skete

Det er let at prøve at ignorere problemet og håbe, at det går væk. Problemet er, Broken Trust vil gøre sig kendt til sidst. Det vil sive ind i dit forhold og bryde det indefra og ud.

Det er vigtigt, at begge af jer adresserer, hvad der er sket og ikke bukker under for den lette mulighed for at børste det hele under tæppet. Du er nødt til at se det på head -on - begge af jer.

30. Forvent ikke, at de synes synd på dig

Du føler dig sandsynligvis også lidt såret. Du kan føle dig forfærdelig, og du slår dig selv op, men forvent ikke, at din partner synes synd på dig på noget tidspunkt. Selv hvis du snydt på grund af et problem med det forhold, der ikke var helt din skyld, fortjener du ikke sympati lige nu.

Fokuser din opmærksomhed på dem og skub alle "ve er mig" til side "-tanker til side.

31. Opret nye minder

Når nogen snyder, dør et afsnit af forholdet. Det vil aldrig være helt det samme igen.

Når din partner begynder at åbne op for dig igen, og du fornemmer noget af intimiteten, der vender tilbage, skal du fokusere på at gøre nye minder sammen. Disse vil hjælpe dig med at starte en ny start og bringe dig tættere sammen.

32. Fokus på fremtiden

Det er svært at undgå at se tilbage, når noget har skadet dig, men det er vigtigt, at du begge holder dine øjne fremad og ser på fremtiden. Det kan være meget bedre end fortiden, hvis du tillader det at være.

Hvis din partner har besluttet at tilgive dig, og du langsomt arbejder sammen for at genopbygge tillid, vil det at fokusere på det, der skal komme.

33. Skriv taknemmelige breve til hinanden

En del af helingsprocessen involverer at forsøge at finde fælles grund og din kærlighed til hinanden endnu en gang. Det er måske aldrig tilbage, men nogle gange skal vi mindes om, at vi er elsket.

Skrivning af taknemmelighedsbreve kan hjælpe dig både med at huske, hvorfor du er sammen, og hvad der er så vidunderligt ved dit forhold.

34. Planlæg ugentlige datoaftener

At lære at genvinde tillid handler om at genopbygge dit forhold fra bunden, og det betyder, at du er nødt til at fokusere på hinanden uden distraktioner. Planlæg ugentlige datoaftener, hvor du kun fokuserer på hinanden.

Fjern dine telefoner, annuller aldrig og gør altid noget sjovt, der kan skabe en ny hukommelse. Det vil føles som om du går ud igen.

35. Opret en plan for at undgå fremtidige overtrædelser af tillid

Hvad skal du gøre for at sikre dig, at fortiden ikke gentager sig selv? Opret en plan, som du både er enig med, og hold dig til den.

Det er måske en pagt at tale, når du ikke er glad for noget, snarere end at lade det feste og få en af ​​jer til at handle rashly. Uanset hvad planen er, skal du sørge for, at du begge er enige med den.

Snyd behøver ikke at være slutningen, men det vil være et nyt kapitel

Når de lærer at genvinde tillid, antager de fleste, at de til sidst vender tilbage til det samme forhold, de havde før forræderiet. På så mange måder er det ikke muligt.

I stedet for at vende tilbage til det samme forhold, har du et nyt forhold. Men det er ikke en dårlig ting, fordi det kan være et forbedret forhold.

Måske vil den nærmeste glip af at miste hinanden skubbe jer begge til at gøre mere for at bevare den tætte bånd. Uanset hvad der sker, skal du huske, at tillid er skrøbelig, og hvis den er brudt, vil fremtiden altid være lidt anderledes på en eller anden måde.

At lære at genvinde tillid er sværtMen hvis du bruger disse trin, kan du gradvist genopbygge den tillid, du troede, du havde mistet. Held og lykke!