44 stressfrie måder at ignorere nogen og forhindre folk i at skade dig

Vil ignorere nogen og genvinde din fornuft og ro i sindet? Nogle gange kan det at lære at mentalt blokere nogen give dig den fred, du har brug for.

Hemmeligheden ved at ignorere nogen er ikke den samme som at ignorere en skuespiller, du ikke kan lide. Du kan ikke bare ændre kanalen og undgå dem. Det er meget sværere i det virkelige liv.

Du skulle tro, at hvis du ikke kan lide nogen, skal du ignorere dem være let som pie - men det er menneskelig natur ikke at gøre det. Vi er alle kablet til at ønske at blive ønsket, så så meget som vi siger, at vi vil ignorere nogen, det er ikke altid så let. Mærkeligt nok når vi ikke kan lide noget, bliver vi ofte suget ind i den modvilje, irritation eller endda had.

Du ender med at vrede over dem eller endda være vrede på dem, som er udmattende følelser at holde. Men det behøver ikke at være sådan. Du kan lære at ignorere mennesker uden drama og negativitet.

Hvorfor vil du ignorere nogen?

Der er flere grunde til, at du måske ignorerer nogen - en af ​​dem ikke kan lide personen. Uanset om det er en kollega, en ven eller endda en bekendt, ignorerer du dem, fordi du ikke kan lide dem som person. Det er en gyldig grund.

Nogle gange finder vi nogen personlighed irriterende og uudholdelig, og det er bedst at skære bånd. En anden grund til at ignorere nogen kan være, at de gjorde noget dårligt for at skuffe dig. Hvis det er en ven, spreder de måske et rygte om dig eller stukkede dig i ryggen.

Hvis det er nogen, du daterede, ja ... åbenbart ville du kun ignorere dem, fordi de brød dit hjerte, og du vil ikke have noget at gøre med dem. I dette tilfælde er det nødvendigt at lære at ignorere mennesker.

Det lyder måske hårdt, men det er en værdifuld livsfærdighed at vide, hvordan man ignorerer nogen. Det gør dig ikke til en dårlig person - det gør dig kun menneskelig.

Der er også nogle specifikke typer mennesker, du normalt har brug for for at gå ud af din måde at ignorere:

1. Den fremtrædende rykk

Dette er de mennesker, du vil undgå for enhver pris. De er modbydelige mobbere, der aktivt lægger dig ned med fornærmelser og nedværdigende kommentarer. Deres idé om social interaktion modvirker alle og gør deres liv elendige.

At undgå en person som denne forhindrer ikke kun konflikt, men er også en måde at fortælle dem, at når nogen ignorerer dig, er det tid til at få din handling sammen.

2. Den konstante whiner

Disse mennesker er måske ikke rykker med hensyn til personlighed, men deres opførsel får dig til at føle dig pessimistisk. De ødelægger din dag ved konstant at klage over deres problemer, som ofte er enkle og overfladiske.

De kommer til dig for at få råd, men uanset hvilket råd du giver, falder på døve ører. De mener, at hele verden skal sørge med dem, hvis de har problemer.

Disse mennesker er også kendt som ”Spørghuller."

3. Den narcissistiske Braggart

Du har mødt en af ​​disse mindst en gang i dit liv. Det er dem, der stjæler rampelyset i enhver samtale. De er selvcentrerede, opmærksomhedsfangende rykker, der mener, at de er ufejlbarlige og bør tilbedes af folkene omkring dem.

Dette er også de typer, der taler bag din ryg. Og bare tale meget generelt.

De bedste måder at ignorere nogen på uden at være uhøflige

At ignorere nogen betyder ikke, at du skal være uhøflig. Det kan oprindeligt lyde eller grusomt, men det er også noget, du skal gøre for din egen lykke. Du vil ikke skade nogen, du er interesseret i - det være sig en gammel ven eller en kollega - men at skære dem ud kan være nøjagtigt, hvad du har brug for.

Hvis du vil ignorere nogen uden at skade deres følelser, kan du bestemt. Overvej følgende tip til at hjælpe dig med at undgå mennesker- det være sig at ignorere nogen, du elsker eller bare en irriterende kontormat.

1. Ræk ikke ud til dem

Du skal huske, at du ikke er forpligtet til at lide enhver person på denne planet. Ikke kun er det udmattende, men det er også urealistisk. Du kan ikke lide alle, du møder, ligesom folk ikke altid vil lide dig - og det er okay.

Fortsæt ikke med at prøve at tale med dem på sociale medier, gennem tekstbeskeder eller personligt. Giv dem den tavse behandling, hvis du ikke har lyst til at hjælpe dig med at forblive positiv. På den måde er det mindre sandsynligt, at de når ud til dig.

2. Undgå øjenkontakt så meget som muligt

Bliv stærk og undgå at skabe øjenkontakt, når du er omkring dem på arbejde eller begivenheder.

Når vi skaber øjenkontakt med nogen, er det næsten en stille invitation for dem at nærme sig og deltage i samtale. Husk, du prøver at lære at ignorere folk her, ikke hvordan man kan være tilgængelige!

3. Forklar, hvorfor du undgår dem, hvis de gjorde noget for at forstyrre dig

Hvis en ren pause virker hård for dig, eller du bare vil forklare den person, du ignorerer, hvorfor du ignorerer dem, kan du. Hvis du har at gøre med nogen, der har skadet dig på en eller anden måde, og du vil have dem til at kende din grund til at ignorere dem, kan du bare fortælle dem, bare så de er opmærksomme på, hvad de gjorde.

Ved at give en kort forklaring til nogen om, hvorfor du har valgt at ignorere dem, bliver du så høflig som du kan. At være ligetil er det bedste, du kan gøre her.

Hvordan man ignorerer nogen online

Det er både den nemmeste og sværeste at ignorere nogen online; Det er næsten umuligt at undslippe nogens online tilstedeværelse fuldstændigt, men det tager også kun et par skridt for at minimere det så meget som muligt.

Folk er overalt online. Du vil se deres indlæg på Facebook, deres kommentarer og lide på Instagram og deres rantings og ravings på Twitter. Sådan ignorerer man folk online.

1. Blokere dem

Første ting først, du vil blokere dem. Det er bestemt den bedste måde at undgå og ignorere nogen online. Du kan gøre det samme med deres telefonnummer, og de behøver aldrig at vide det.

Når du blokerer for nogen på sociale medier eller via telefon, bliver du ikke generet af dem eller deres indlæg, men de vil sandsynligvis aldrig vide, at du ignorerer dem.

2. Stum deres indlæg/ændre deres synlighedsindstillinger

Hvis du vil have en mere subtil måde at ignorere nogen online, kan du altid slå dem i stedet. Dette betyder, at du bare kan se bort fra alt, hvad de poster. Dette er også kendt som at ændre synligheden af ​​deres stillinger.

På denne måde er det faktisk meget lettere at ignorere en person online end at gøre det personligt; Hvis du kan modstå fristelsen til at besøge deres profilside.

3. Filtrer deres e -mails ud

Du kan også ignorere folk online ved at filtrere deres e -mails. Gå blot til din e -mail -side og indstil filtre på, hvem du ikke vil se.

På den måde forsvinder deres e -mails i en anden postkasse, og du behøver ikke at se på dem.

4. Bloker telefonkontakt

Mange sociale medieplatforme giver os mulighed for at video eller stemme, kalder folk i appen. Hvis du ikke vil blokere nogen, men du virkelig vil ignorere deres opkald, skal du se på dine indstillinger.

Blokere telefonkontakt så meget som du kan, og de generer dig ikke. Med hensyn til din faktiske mobiltelefon er det temmelig let at gøre - se på dine indstillinger og blokere!

5. Uvenlig dem

Hvis du tror, ​​det ikke vil lave et enormt drama, når de er klar over, at du ikke længere er forbundet, skal du bare gå videre og uvenlig dem.

Det er sandsynligvis den nemmeste måde at ignorere folk online på den måde, du ser dem ikke engang!

6. Opret en ny konto på sociale medier

Dette er temmelig ekstremt, men hvis du virkelig har et problem med den person, du vil ignorere, kan du gå videre og oprette en ny konto på Twitter/Facebook/Instagram osv.

Du kan også blokere dem for den konto, så de ikke kan søge efter dig og finde din nye side.

Hvordan man ignorerer mennesker, der opdrætter negativitet

Desværre, uanset hvor meget du prøver at undgå dem, kan du ikke holde negative mennesker i skak for evigt. Der vil være tidspunkter, hvor du bliver nødt til at tackle dem. I dette tilfælde kan du prøve disse tip.

1. Tal ikke med dem

Irriterende mennesker lever af din reaktion på deres provokationer. Det er grunden til deres konstante bestræbelser på at gøre dig elendig. En måde at ignorere nogen på er at nippe det i knoppen ved ikke at tale med personen

Hvis de ser, at du ikke er ligeglad, vil de sandsynligvis lade dig være i fred.

2. Eller hold dine samtaler korte

Hvis det er uundgåeligt at håndtere dem, kan du gøre tingene lettere ved at bruge korte svar. Sørg for at begrænse din samtale til spørgsmål, der kun er svarende med et ja eller et nej.

Hvis de prøver at slå en længere samtale op eller begynde at ryste rundt, skal du tale med en anden eller gå væk.

3. Prøv at undgå deres plads

Du har måske en idé om, hvor disse mennesker flytter rundt eller hænger ud, så hvis du vil mindske chancen for at møde dem, kan du også gerne holde dig væk fra disse steder. På den måde kan du undgå situationer, hvor du ved, at du ser dem.

4. Bliv optaget

Dette er effektivt i skolen eller på arbejdspladsen. At se travlt ud med dit arbejde gør dig mindre modtagelig for at blive forstyrret af andre mennesker.

Og det har også mange andre fordele. Du får tingene gjort, tiden vil flyve, og du holder rykkerne væk.

5. Få nogle bufferfolk

Bufferfolk, så grusom som det kan lyde, kan bruges som et menneskeligt skjold for at forhindre den irriterende person i at tale med dig. Dette kan være en kollega, der er lige utilfreds med denne person, eller endda en skræmmende ven.

Tag sammen med pufferfolk, når du er mest sårbar, f.eks. I din frokostpause.

6. Brug din telefon

Målet er at få dig selv til at virke travlt. Gør noget for at holde dig selv optaget af at fumle gennem din telefon eller fejre et opkald, når du bemærker, at den irriterende person har fået dig i deres seværdigheder. Bliv ved med at gøre det, mens du går væk.

Uhøflig? Ingen. Det er nødvendigt.

7. Bær hovedtelefoner

En anden måde at ignorere negative mennesker på er at bære dine hovedtelefoner og lytte til noget feel-good musik. Dette fungerer perfekt, når du er klar over, at de svæver rundt som gribber klar til at vælge din gode dag.

Hovedtelefoner kan hjælpe dig med at ignorere næsten enhver ved at tjene som et stort "ikke forstyrre tegn" over dit hoved. De er perfekte til at blokere negativitet.

8. Gør dem ikke til et samtaleemne

Lad os sige, at personen med succes har vendt din dag sur. Tricket er at glemme det og gå videre. Få personen til at indse, at du ikke er berørt af deres douchiness.

At klage og tale om dem vil kun gøre din dag værre. Find en ven og snak om et nyt emne for at holde den rykk ude af dit hoved.

9. Vedtage undvigende manøvrer

Dette er enkle måder at undgå disse modbydelige mennesker, når du registrerer dem på din radar:

1. Hvis du passerer dem ved hallen, skal du fumle i din taske, som om du leder efter noget, mens du går hurtigere.

2. Brug terræn til din fordel. Vanddispenseren, en tom skab eller en hjørnebutik kan give dig et fristed, når behovet opstår.

3. En hurtig badeværelsespause kan hjælpe dig med at flygte fra dem, hvis de viser sig at være vedvarende.

10. Gå hurtigt

Ved at gå hurtigt ser du ud som om du har det meget travlt og har et sted, du virkelig har brug for. Medmindre denne person er dum, vil de hente det og vil bare lade dig være i fred.

Bonuspoint, hvis du gør det, mens du ser på din telefon.

11. Brug dit kropssprog

Dit kropssprog er et godt værktøj - især når det kommer til at lære at ignorere mennesker. Du kan vises 'lukket' ved blot. Du kan også have et tomt blik på dit ansigt, når du er omkring personen.

12. Find en ny gårute

Hvis du ofte ser den person, når du går en bestemt vej, hvad enten det er på din pause, på vej til arbejde/skole, eller blot når du går rundt om din dag, skal du finde en anden rute.

Det er godt at blande tingene op, og det vil hjælpe dig med at undgå den person, der synes at være opmærksom på at sutte al positiviteten ud af dit liv.

Generel rådgivning om, hvordan man ignorerer nogen, du ikke kan lide

Der er endnu flere metoder, du kan bruge til at ignorere nogen, du ikke kan lide. Her er et par andre ting, du har brug for at huske på, mens du ignorerer nogen, for at stoppe dem med at ødelægge din fornuft!

1. Stop med at tænke på dem

Vi ved, at dette lyder mere litterært end bogstaveligt, men den eneste grund til at du vil ignorere denne person er, at du lader deres eksistens have magt over dig.

Stop med at tænke på, hvordan de irriterer dig, eller hvad du ikke kan lide ved dem. Hvis du kan gøre det, falder alt andet på plads.

2. Vær positiv

At ikke lide nogen og skære dem ud er den næste bedste ting at ikke pleje. Når du har negative følelser over for nogen, er det en måde at ignorere deres tilstedeværelse på en måde at ignorere deres tilstedeværelse på. Men hvis du fokuserer på det positive i stedet for det negative, behøver du ikke lægge så stor indsats i.

I stedet for at minde dig selv om de uhøflige ting, de siger, de upassende ting, de gør, eller noget andet, mind dig selv om, at du er omgivet af masser af mennesker dig Gør synes godt om.

3. Hold alt kort

Nogle gange er vi nødt til at interagere med mennesker, vi ikke kan lide. Uanset om du arbejder med nogen, du ikke vil tackle, eller du kolliderer med et medlem af din familie, er du muligvis stadig nødt til at interagere med dem på et tidspunkt. Så i de tidspunkter, hvor du skal interagere med dem, skal du huske at holde det kort og kortfattet.

Der er ingen grund til at forlænge en samtale, du prøver at undgå i første omgang. Hvis de forsøger at udvide det, skal du sige noget i retning af "Jeg har et sted at være" og forlade uden at forklare yderligere.

4. Være hjertelig

Vi beder dig ikke om at komplimentere deres hår eller blinke dem et stort venligt smil. Hvad vi fortæller dig er at være moden. Håndter dig selv som en høflig voksen omkring denne person - du vil ikke gøre tingene værre.

Du kan stadig være civil med den person, du prøver at ignorere uden at gøre noget. Så hvis du vil ignorere nogen, skal du bare forkæle dig med den nødvendige lille snak og gå videre.

5. Slip trangen til at skubbe tilbage

Folk, vi prøver at ignorere, har en tendens til at trykke på vores knapper. Det er let at skubbe tilbage og derefter bebrejde dem for vores dårlige humør. Lad i stedet hvad de siger eller vasker over dig, som om du har på dig regnfrakke.

Du er klar over, at de er der (og irriterende), men det påvirker dig ikke.

Så hvis de siger noget middel eller hårdt, skal du ikke lave ansigter, rulle dine øjne eller direkte konfrontere dem. Disse eskalerer ikke kun situationen, men giver dem også tilfredsheden med at vide, at de påvirker dig negativt.

6. Vær ikke falsk

Okay, vi ved, hvor let det er at være falsk, når man prøver at ignorere nogen. Dette kan dog komme tilbage og bide dig i røvet. Du behøver ikke at falske lignende dem eller gå ud af din måde at være faux-venlig.

Du behøver heller ikke at vise ubehag for dem. Bare være neutral og høflig. Dette vil afslutte interaktionen så hurtigt som muligt - så du kan vende tilbage til helt at ignorere dem.

7. Distrahere dig selv

Kan ikke lide nogen? Har problemer med at ignorere dem? Let, bare gør noget andet. Hvis du lader dem komme til dig og ikke ser ud til at ryste dem af, skal du være optaget. Tag en ny hobby op, få et sidejob, eller lav planer med de mennesker i dit liv, der bringer dig lykke.

Distraktioner er den bedste måde at glemme, at der findes negative mennesker.

8. Fokus på dem, du kan lide

Det suger, hvordan den mindste smule negativitet i vores liv kan opveje al lykke. Men i dette tilfælde behøver det ikke. I stedet for at fokusere på at ignorere denne person, kan du nyde de mennesker, du kan lide.

Stop med at lade negative mennesker komme ind i dit sind. I stedet modvirke den negativitet med mennesker, du faktisk nyder at være sammen med.

9. Fokusere på dig selv

Dette kan virke kliché, men det fungerer vidundere for at lære at ignorere nogen. Hvis du har fokuseret på andre, der giver dig glæde, skal du tage resten af ​​din tid til at fokusere på dig selv - øve selvpleje. Rengør dit sted, og rens det af noget, der ikke gør dig glad.

Hvis du gør dig selv i fokus, har du ikke plads eller energi til at bekymre dig om de mennesker, du ikke kan lide. Du glemmer måske endda, at de findes, bare med dette enkle trick.

10. Skyld dem ikke

Når vi ikke kan lide nogen, holder vi fast ved det, og det kan blive til et nag. Det bliver en grim, festerende ømhed, der spiser væk ved vores positive syn. Vi bebrejder dem for at irritere os, og vi bebrejder dem for os at skulle ignorere dem.

Men vi skulle ikke være nødt til at ændre vores rutiner eller planer om at undgå dem, når de er irriterende.

Du skal forstå, at det ikke rigtig er deres skyld. Nogle mennesker er bare irriterende for os, og det er det. Jo mere du ønsker at placere skylden, jo mere bringer du drama og negativitet ind i dit liv.

11. Sladder ikke

Sladder er en grim ting. Vi kan lufte til vores venner eller kolleger om nogen, vi ikke kan lide, i stedet for at have mere behagelige interaktioner. Vi ved, at du er irriteret over dem til et ekstremt niveau, men der er ingen grund til at forårsage drama eller sprede sladder om dem.

12. Mind dig selv på, hvorfor du ignorerer dem

Hvis du har svært ved at ignorere nogen, du ikke kan lide - måske fordi de har en charmerende side, eller de er venner med en af ​​dine venner - minder dig aktivt på, hvorfor du ignorerer dem.

Husk dig selv, hvordan de påvirker dig negativt, og hvorfor du ikke vil være omkring dem. Selv hvis deres charme fungerer på alle andre, skal du minde dig selv om, hvorfor de ikke passer godt til dig.

13. Indstil dem ud

Dette lyder let, men det er det ikke. At tune nogen ud for at ignorere dem kræver en masse praksis, men det er muligt og meget effektivt. I slutningen af ​​dagen har du altid fuld og fuldstændig kontrol over, hvem du vælger at lade påvirke dig.

De irriterer dig ikke, hvis du ikke lader dem - enkel som det.

14. Smil ikke omkring dem

Der er absolut ikke behov for at falske et smil. Bare rolig, det gør dig ikke til en iskonge/dronning. At smile til en person, der giver dig stress, er som at give mad til en sulten hund.

Bare gør hvad du laver, og håber, at de også vil ignorere dig. Selv lille snak kan påvirke dit velbefindende, så opmuntre dem ikke ved at blinke et stort smil.

15. Forsink svarene så længe du kan

Uanset om der er via e-mail, tekst, DM'er eller Skype-beskeder, gør det til et mål at altid forsinke dine svar-medmindre det er til arbejde. Vær rolig og indse, at det ikke er stødende at svare sent.

Denne "kolde skulder" skal sende dem en besked om, at du ikke ønsker, at denne person skal være tæt på dig. Det er effektivt, men alligevel kan de ikke konfrontere dig om det. De ville lyde klodset eller bossy, hvis de spurgte dig, hvorfor du ikke svarer hurtigt.

16. Begræns ansigt til ansigt-interaktioner

Hvis du er forbandet med en person på arbejde, er det svært at undgå at tale med dem; Det kan påvirke dit professionelle liv. Du kunne endda blive fyret for ikke at overholde, bare fordi du valgte at undgå dem.

Men du behøver ikke at torturere dig selv ved at se på deres ansigt hver dag. Hvis der er en måde for dig at indsende dit arbejde via e-mail eller konsultere via chat, skal du gøre det. Dette vil gøre dit liv lettere.

Mindre interaktion, mindre stress.

17. Skift din rutine

Hvis du normalt forlader kontoret omkring kl. 17, skal du måske forlade lidt tidligere eller lidt senere. Hvis du normalt spiser på McDonald's, kan du prøve at spise et andet sted. Brug en anden sti til at komme på arbejde.

Disse små ændringer i rutine vil sandsynligvis ændre dit mønster af interaktion med den person, der understreger/irriterer dig.

18. Sig nej til invitationer

Hvis de inviterer dig til en fest, men de stresser dig virkelig, skal du ikke gå. Sig nej. Kom med en undskyldning for at holde din afstand, så du ikke ser ud til at være uvenlig - men selv dette er ikke et krav.

Én ting, du kan sige, er simpelthen noget i retning af, ”Tak, men jeg er for træt for nylig, og jeg vil bare blive hjemme og sove hele dagen." Det er ikke et problem.

Hvis du ved, at de deltager i en bestemt fest, skal du ikke gå dertil! Igen, i teorien, men kunne være lidt udfordrende i det virkelige liv - især hvis du har en masse gensidige venner.

19. Hvis du ikke kan ignorere dem, skal du tage dybe indåndinger

Hvis du har gjort alle de ting, der er nævnt ovenfor, men alligevel er de stadig omkring, måske er det tid til at begynde at leve med det faktum, at de altid vil være rundt. Tag lang, dybe indåndinger i et minut, og det vil hjælpe dig med at genoplade efter at have været udsat for negativ energi.

På denne måde vil du være i stand til at beskytte din kerne mod deres negativitet og funktion, som du burde.

20. Vær glad til det punkt, hvor de ikke generer dig mere

Jepp, den bedste måde at ignorere nogen, der virkelig er mentalt understrege dig, er ved at være så glad og sprudlende, at du endda vil kramme dine fjender.

Hvis du udvikler denne slags holdning, er der absolut ingen, der kan regne på din parade eller gøre dig bitter. Det tager dog masser af arbejde, da du er nødt til at sprænge den måde, du tænker og føler.

Bortset fra at kultivere en "Jeg giver ikke en forbandet" holdning, skal du også udvikle din indre styrke til at beskytte dig selv mod stressfaktorer.

Lærer at ignorere mennesker faktisk en dårlig ting?

Ingen! Nogle gange er vi nødt til at ignorere folk for at passe vores egen mentale sundhed. Der er ikke noget galt med det.

Gå selvfølgelig ikke rundt og ignorerer alle bare fordi du kan. Det er simpelthen middel. Men hvis nogen virkelig generer dig, og du ikke ønsker at tackle dem, vil disse tip til, hvordan man ignorerer mennesker, se dig igennem.

At ignorere nogen virkelig kommer ned for ikke at lade dem påvirke dig. Jo mere du gør et ståhej og gør en stor ting ud af deres tilstedeværelse, desto mere sandsynligt er det, at du bliver irriteret over dem.

Vi har alle mennesker, som vi ikke kan lide, og kan ikke tolerere; Vi kan ikke være glad for alle, vi møder. Men nu ved du, hvordan du ignorerer nogen, du ikke kan lide, kan du gå videre uden at forårsage unødvendigt drama i dit liv.