34 livsændrende trin for at blive forelsket i dig selv igen

Når du ikke har et godt forhold til dig selv, kan du umuligt lære at elske andre mennesker. Lære at elske dig selv først og fremmest.

I livet er der tidspunkter, hvor vi har lyst til en fiasko. Men det er ingen grund til at hader dig selv eller synes du ikke er god. At forstå, hvordan du elsker dig selv, kan hjælpe dig med at tackle fiasko, genopbygge din selvtillid og nyde et bedre liv.

Desværre er der ingen klasse i vores skolesystem kaldet “At lære at elske dig selv.”Ville det ikke være godt, hvis vi alle tog en sådan klasse? Du vil blive overrasket over, hvordan det at elske dig selv er forbundet med flere aspekter af livet, såsom succes, lykke, kærlighed og endda familieforhold.

Hvis du ikke elsker dig selv, påvirkes alt andet. Dette betyder, at din opfattelse af dig selv sandsynligvis er utilstrækkelig, hvis du ikke ser dig selv som værdig.

Men sandheden er, at kunsten at lære at elske dig selv er lettere sagt end gjort.

Hvorfor elsker vi ikke os selv?

Der er ingen eneste forklaring på, hvorfor vi ikke elsker os selv nok, men det er undertiden forårsaget af dårlige oplevelser i barndommen. Eller det kan også være forårsaget af et giftigt forhold eller venskab, der opmuntrede dig til at have den opfattelse af dig selv.

Du har ikke lyst til at være tilstrækkelig, fordi nogen mishandlede dig, og du tror, ​​det er sådan, du fortjener at blive behandlet. Vi er trods alt vores værste kritikere, så det er en normal kamp.

På et tidspunkt skal du dog lære at elske dig selv, hvis du vil være virkelig glad i livet.

Den måde, vi elsker os selv på, påvirker alle vores beslutninger i livet. Hvis noget, kan det at elske dig selv forhindre dig i forfærdelige beslutninger, du sandsynligvis vil fortryde i fremtiden.

Ruten til at lære at elske dig selv

For at verden skal elske dig og respektere dig, skal du også elske dig selv og respektere dig selv.

Synes du, du er godt selskab? Vil du tilbringe tid med nogen, der er ligesom dig? Prøv at finde dine egne svagheder og ændre dit liv med disse tip om, hvordan du kan elske dig selv.

Vær sandfærdig, mens du vurderer dine mangler, fordi du alene kan ændre dit liv.

Den gode nyhed er, at selvom du har lyst til at du ikke elsker dig selv, kan du lære. Du er ikke bestemt til at være en selvforsigtig for evigt. Men først skal du indse, at alle tankerne i dit hoved om dig selv er netop det ... tanker. Tanker er ikke nødvendigvis rigtige.

Her er nogle måder, du kan lære at elske dig selv og blive lykkeligere.

1. Respekter hvem du er

Før du forstår, hvordan du elsker dig selv, skal du lære at respektere dig selv. Respekterer du virkelig dig selv?

Stop med at fokusere på dine negative aspekter og fokusere på de aspekter, du er god til. Vi er alle menneskelige, og vi alle har vores egne mangler og gode sider, hvad enten det ses af andre eller ej.

Ved kun at anerkende den negative side, glemmer du den vidunderlige side, der faktisk kan deles med andre.

2. Vær åben for at elske dig selv

Kærlighed og lykke kommer indefra, og medmindre du er klar til at respektere dig selv for den positive person, du er, har du svært ved at elske dig selv eller få nogen kærlighed fra verden.

Det første skridt til at lære at elske dig selv er at være åben for ideen i første omgang.

3. Fokus på sundhed og fitness

Det er let at sætte vægt på, og at have en gennemsnitlig fysik er mulig. Men hvorfor stoppe der? Tilmeld dig et træningsprogram, og prøv at få den fysik, du altid har drømt om.

Du er måske overvægtig, men at sidde tilbage på en sofa og undre dig over, hvordan man taber sig, vil ikke hjælpe dig alligevel.

Det tager mange års negativ opførsel at begynde at hader personen, der stirrer tilbage på dig i spejlet. Men hvis du virkelig vil, kan du træne bare i et par måneder og begynde at se en positiv ændring, der kan gøre vidundere for din selvtillid og selvrespekt.

4. Være bestemt og tro på dig selv

Husk det gamle ordsprog, 'Hver lang rejse starter med et enkelt trin'. Du kan være deprimeret eller ulykkelig med at være den person, du er. Men hvis du virkelig er bestemt, kan du ændre hver eneste ting, du hader ved dig selv fra i dag selv.

Hvis du virkelig vil vide, hvordan du kan elske dig selv, skal du være bestemt og fokusere på at begynde at foretage lidt positive ændringer hver dag. Det kan være problemer relateret til dit arbejde, helbred eller endda dine egne personlige drømme.

Uanset hvad de måtte være, bestemmes og forfølger dem af hele dit hjerte. Ved at gøre dette respekterer du og elsker dig selv meget mere.

5. Fokus på dit udseende og kropsholdning

Udseende kan være lavt, men desværre er det de lavvandede ting som tøj, penge og vægtproblemer, der får os til at føle os godt om os selv. Når du har det godt på indersiden, vises det udefra, og omvendt.

Brug tid på at forstå din fysik og hente tøj, der ser godt ud på dig. Få en god klipning, køb godt montering tøj og kjole som en million dollars. Du vil ikke tro, hvor meget af et positivt løft bare godt tøj og en god kropsholdning kan give nogen.

Når alt kommer til alt, når du ser godt ud og komplimenteres af en anden, vil du føle dig meget bedre med dig selv, ville du ikke?

6. Identificer din rollemodel

Du har muligvis ikke brug for en rollemodel for at forstå, hvordan man elsker dig selv, men det kan være en stor hjælp til at blive en bedre person og have en fokuseret drøm.

Ser du op på nogen eller ønsker, at du kunne være som dem? Ved at forstå den måde, de tænker eller håndterer vanskeligheder i deres liv, kan det give dig inspiration til at lære og blive en bedre person ved at følge deres fodspor.

7. Skub dig selv for at opnå mere

Hver gang du skubber dig selv for at opnå mere, gør det dig mere sikker på dine egne evner. Og selvtillid trækker altid ærefrygt og respekt, hvilket fører til selvkærlighed.

Medbring positive ændringer i dit liv hver eneste dag. Selv hvis du kunne bruge bare en time hver dag på at gøre dig selv til en bedre person, ville du være i stand til at se en betydelig ændring i en måneds tid.

Prøv at finde den sti, du vil elske, hvad enten det er på en professionel front eller derhjemme, og hold dig til stien, indtil du føler, at du har opnået det, du har ledt efter.

Succes og selvkærlighed kommer med udholdenhed og dedikation, og det kan opnås, så længe du ikke giver op på dig selv.

8. Gå ud og møde mennesker

Du er ikke alene. Du er ikke den eneste, der føler dig elendig med deres liv. Livet er ikke uretfærdigt kun for dig. Beslutningen om at ændre dit liv og forstå, hvordan du kan elske dig selv, ligger stadig i dine egne hænder. Husk altid det. Ændring begynder og slutter med dig, og din beslutsomhed.

For det første skal du gå ud og møde mennesker. Deltag i klubber eller samfund, der interesserer dig og møder mennesker, der deler din lidenskab eller drømme.

Ved at interagere med glade mennesker, der deler dine tanker, vil du føle dig bedre om dig selv. Og når andre elsker dig og din virksomhed, vil du elske dig selv og respektere dig selv mere.

9. Vær ikke for kritisk over for dig selv

At lære at elske dig selv tager tid og initiativ. Det er en vidunderlig følelse at se godt ud, blive beundret af alle omkring dig og elsket af alle inklusive dig selv. Men det tager tid. Vær aldrig for kritisk over for dig selv og forvent øjeblikkelige ændringer.

Giv dig selv tid, og vent på, at de gode tider ruller ind. Vi kan forsikre dig om, at bare at følge disse enkle tip til, hvordan du kan elske dig selv, kan ændre dit liv.

Stol bare på disse trin, og lad træet af kærlighed og selvtillid slå rod og vokse til en vidunderlig skønhed uden at være kritisk over for fremskridtene.

10. Vær aldrig en pushover

Du kan lytte til en anden, men lad dem aldrig dominere dig eller kontrollere dine tanker. Hver gang du lader nogen skubbe dig over, tager din selvtillid en juling, og du ender med at hader dig selv.

Hvis dine venner tager dig for givet eller behandler dig som om du ikke er vigtig, er det måske på tide, at du stoppede så meget tid med dem.

Tilbring tid med mennesker, der respekterer dig og vil have din virksomhed, og dit ego og din kærlighed til dig selv vil vokse.

11. Bliv i kontrol over dit liv

Nogle mænd føler sig emasculeret af deres hustruer, og nogle kvinder føler, at de bliver domineret af en dominerende mand. Prøv at stå på dine egne to fødder og dine egne resultater.

Ved at lade en anden kontrollere dig eller dine meninger, vil du føle dig konflikt i dit sind og ende med at føle dig svag og hjælpeløs. På den anden side kan det også at høre negative meninger fra de mennesker, du elsker.

12. Skriv dine gode kvaliteter ned

Se, det er så let at kritisere dig selv for alle dine negative egenskaber snarere end at se på dine styrker og svagheder. Du er dog nødt til at indse, at det at skrive dine gode kvaliteter vil hjælpe dig med at lære at elske dig selv. Du er måske en meget flink person, eller måske er du virkelig smart.

Skriv så mange, som du tænker på, og se dem derefter ud så ofte du kan. Du vil takke os senere for at gøre dette regelmæssigt!

13. Skriv dine dårlige kvaliteter ned

Selvom det er nyttigt at nedskrive dine gode kvaliteter, gælder dette også for dine dårlige kvaliteter. Dette er meget lettere at gøre, da vi er naturlige kritikere. Se dem derefter over og fortæl dig selv, hvorfor de ikke er dårlige.

Eller hvis de selv er det, skal du fortælle dig selv, hvordan du skal ændre disse kvaliteter. Vi kan ikke ændre alle kvaliteter, vi ikke kan lide ved os selv, men vi kan prøve at gøre nogle af dem bedre.

14. Sæt mål og find formål

Mål er virkelig vigtige, hvis du vil lære at elske dig selv. Uanset om det taber sig, finder et job eller noget så generelt som at få din sh*t sammen, skal du sætte mål. Det giver dig en følelse af formål og retning i livet for at holde dig fremad.

Det vigtigste er, at det distraherer dig nok fra at bo i selvmedlidenhed, hvis du nogensinde gennemgår noget ødelæggende og vanskeligt.

15. Tal med en ven

Folk er langt hårdere på sig selv end andre mennesker er. Vores venner elsker os, og de ser normalt det bedste i os, selv når vi ikke gør det. Det er grunden til, at venskaber er så rene, og hvorfor de kan løfte dig, når du føler dig så fordømmende og kritisk over for dig selv.

Ved at tale med en ven kan det ændre din opfattelse. Hvis andre mennesker ser skønheden i endda dine mangler, skal du også!

16. Gå til en terapeut

Sagen er, at du ikke er skør, og der er ikke noget galt med dig bare fordi du taler med en terapeut. Samfundet skubber denne usunde opfattelse af terapi, som vi alle bare skulle lære at give slip på.

Mens venner er dejlige at have som et støttesystem, er de ingen erstatning for en uddannet terapeut eller psykolog.

Hvis du synes, at din selvtillid er særlig lav, så prøv at finde en terapeut, der hjælper dig gennem det. Din terapeut giver dig effektive mestringsmekanismer til at øge dit selvbillede og hjælpe dig med at elske dig selv mere.

17. Overvåg din selvtælling

Det er virkelig her, al vores selvværd begynder og slutter. Ingen kan ændre, hvordan du har det med dig selv, undtagen dig. Men du skal først lægge mærke til alle de dårlige ting, du siger om dig selv - til dig selv.

Hvis du har en tendens til at tale negativt til dig selv, er dette også et tegn på, at du ikke respekterer dig selv nok. Hvis du vil vide, hvordan du skal elske dig selv, skal du overvåge din selvtælling.

18. Hold en journal

Dette er et nyttigt værktøj at bruge, når du begynder at overvåge din selvtælling. Når du fanger dig selv og siger noget dårligt om dig selv, skal du skrive det ned i din dagbog. Du får reflekter over alt og vurdere den måde, du taler med dig selv.

I det øjeblik du ser, hvor dårligt du virkelig taler med dig selv, kan du være mere selvbevidst om dine ord, der går videre. Husk, at den måde, du tænker på, ikke ofte er det, der er ægte.

19. Associeres kun med positive mennesker

Negative mennesker kan trække enhver ned med dem. Faktisk ønsker de, at alle omkring dem skal føle sig lige så dårlige over sig selv, som de gør. De mennesker, du omgiver dig med, vil påvirke dig mere magtfuldt, end du tror, ​​så vælg dine kammerater med omhu.

Du kan ikke lære at elske dig selv, hvis du ikke omgiver dig selv med de rigtige mennesker.

20. Reflekter over dine resultater

Vi ved, hvor let det er at fokusere på det, du gjorde forkert, men husk, at der også er nogle ting, du gjorde rigtigt.

Vi har alle opnået gode ting i vores liv, så husk de tider og giv dig selv en klap på ryggen, mens du er ved det, og reflekterer over alle dine resultater. *Både stor og lille!*

21. Se på hvad du er taknemmelig for

Der er altid, altid noget at være taknemmelig for. Selvom det bare er taget over dit hoved, mad på dit bord og en seng at sove på, hej, det er mere end de fleste af mennesker i verden har. Når du er i en tilstand af påskønnelse, er det vanskeligere at hader dig selv.

Taknemlighed er en langt stærkere følelse end al den negativitet, du føler over for dig selv, så brug det til din fordel!

22. Vær tålmodig med dig selv

Husk, at lære at elske dig selv ikke vil ske natten over. Jo ældre du er, jo mere tidligere programmering bliver du nødt til at fortryde. Så der er ingen grund til dig at skynde dig at lære at elske dig selv.

Det kræver en masse selvbevidsthed og omprogrammering for dig at ændre, hvordan du opfatter dig selv helt. Når du er tålmodig, er du også konsekvent med at forbedre dig selv hver dag og stole på os, resultaterne vil betale sig!

23. Bliv tro mod dine værdier

Gå ikke på kompromis med hvem du er for andre mennesker. Hvis du hænger sammen med mennesker, der får dig til at føle dig dårlig med dig selv og på en eller anden måde få dig til at gå på kompromis med dine værdier og hvem du er, skal du stoppe med at gøre det.

Bliv tro mod dig selv. Dine værdier afspejler, hvem du er helt, så du kan ikke fortsætte med at justere dine værdier for at behage andre mennesker.

24. Vær egoistisk

Dette lyder som et underligt tip. Men folk, der elsker sig selv, kan sætte grænser. De gør dette, fordi de ved, at de er det værd. Det er grunden til, at folk glæder sig ofte har problemer med at elske sig selv og se deres egenværdighed.

Hvis du vil vide, hvordan du elsker dig selv, siger vi ikke, at du kun behøver at fokusere på dig selv, men i det mindste lære at sætte grænser. Vær ikke en dørmat for andre mennesker; Du ender tom!

25. Tilgiv dig selv og tilgiv andre mennesker

Tilgivelse er nøglen til ikke kun selvkærlighed, men at elske andre. Vi har alle gjort ting i livet, som vi fortryder. Så tilgiv dig selv og gør det bedre næste gang. Og give andre det samme høflighed. Du har altid svært ved at lære at elske dig selv, hvis du ikke tilgiver dig selv først.

Tilgiv, og slip derefter.

26. Visualiser

Denne lyder måske osteagtig, men der er en masse research, der beviser, at visualiseringskraften er reel. Selv olympiske atleter bruger det. Så visualiser dig selv at elske dig selv.

På den måde vil du til sidst narre din underbevidsthed til at tro, at det er sandt. Hvis du forestiller dig det som din virkelighed, vil det til sidst føles naturligt for dig, indtil du ender med at elske dig selv!

27. Sammenlign ikke dig selv med andre

Sammenligning vil røve din glæde hurtigere end noget andet i denne verden. Hvis du vil lære at elske dig selv, skal du stoppe med at sammenligne dig selv med andre. Hvad godt vil du alligevel komme ud af sammenligningen?

Du skal indse, at dit tempo og fremskridt vil være forskellig fra andre, så sammenligning er ikke en gyldig mulighed. Hvis noget, vil det bare fremlægge dine usikkerheder og mangler.

28. Søg ikke validering fra andre

Validering kommer aldrig fra andres meninger, men det kommer indefra. At elske dig selv kommer ikke fra konstant at søge godkendelse fra andre og fra at pleje alle andres meninger.

Det er dit liv, så i slutningen af ​​dagen er den eneste mening, der betyder noget, din egen.

29. Indse, at du ikke er perfekt

Hvis du er en perfektionist, vil du kæmpe med dit selvbillede og egenværdi i lang tid fremover. At lære at elske dig selv kommer fra at give slip på idealerne om perfektionisme og komme til udtryk med dine quirks og mangler.

Perfektionisme er en umulig standard, som du aldrig kan opnå. Jo tidligere du er klar over det, jo bedre.

30. Heles fra dit traume

Dit traume er en af ​​grundene til, at du ikke elsker dig selv i første omgang og synes, at du er utilstrækkelig eller værdiløs. Så hvis du vil lære at elske dig selv, er det at helbrede fra dit traume. Uanset om det er dit barndomstraumer eller forholdstraumer, men du er nødt til at søge lukning og accept for at give slip på den skade, det har forårsaget i dit liv.

Alle har noget, de ønsker, aldrig skete i deres liv, men du kan ikke ændre fortiden, uanset hvad.

31. Afstå fra overtænkning

Overtænkning er en frygtelig vane, som vi alle er skyldige i, nogle mere end andre. Jo mere du overtænker og tænker konstant på de værst mulige scenarier, der kan ske, jo mere sandsynligt vil det ske.

Uanset hvor svært det er at kontrollere dine tanker, skal du omprogrammere dit sind for at tænke mere positivt.

32. Øv dig selv kærlighedsaktiviteter

Selvkærlighedsaktiviteter kan hjælpe dig med at føle dig mere afbalanceret i dig selv. Men husk også, at selvkærlighedsaktiviteter alene ikke er en magisk pille til at lære at elske dig selv mere.

De tjener kun til at hjælpe dig med at værdsætte dig selv og prioritere dig selv mere, men det er ikke det eneste grundlag for at elske dig selv. Så selvom du konstant forkæler dig selv og træner, er disse aktiviteter ikke nok til at elske dig selv helt.

33. Har en plan for fiasko og afvisning

Når ting går galt, har du en tendens til at have en plan, eller tager du straks til selv-skæv? Hvis du ser seriøst på at elske dig selv, kan du ikke bebrejde dig selv hver gang. *Det er ikke sundt, og det er ikke altid din skyld!*

Ved at have en plan og holde dig til denne plan, kan du være mere logisk, når fiasko og afvisning sker.

34. Hold fast på grundene til, at du skal elske dig selv

Hvorfor vil du elske dig selv? Er det at føle sig mere selvsikker, at tale mere, at udvikle bedre venskaber og forhold?

At have grunde til, at du har brug for at fokusere på selvkærlighed, kan hjælpe dig med at huske nøjagtigt, hvorfor du prøver at lære at elske dig selv. Bare i tilfælde af at du har lyst til at opgive dig selv, vil disse grunde hjælpe dig med at huske og holde dig prøve.

Det første skridt til selvkærlighed starter nu!

Lad ikke noget negativt komme i vejen for din positivitet og entusiasme til at få et bedre liv. Dine kære forsøger muligvis at hjælpe dig til tider, så tag deres råd, hvis du skal, men hold dig altid i kontrol over dit eget liv og lyt til stemmerne i dit hoved.

Husk altid at foretage mindst en positiv ændring i dit liv hver eneste dag. At finde ud af, hvordan man elsker dig selv, kan virke som en enorm opgave. Men så længe du tager et initiativ til at ændre dig selv et babytrin ad gangen, vil du føle dig lykkeligere og mere elsket end nogensinde før, hver eneste dag.

At elske dig selv tager en masse tålmodighed, respekt og kræfter. Ligesom du hælder alt for at elske andre mennesker, skal det samme gå for dig selv!

Husk, at du er lige så fortjent af selvkærlighed, og der er ingen grund til, at du skal afstå fra at give dig selv den kærlighed, du så frit giver til andre mennesker.

Skift dit liv til det bedre med disse enkle og let at følge tip til, hvordan du kan elske dig selv og blive en meget bedre dig. Og husk altid, selv de længste rejser starter med et enkelt trin.