27 tegn på følelsesmæssig manipulation for at vide, om du bliver brugt af nogen

Tegnene på følelsesmæssig manipulation er undertiden lidt svære at se. De er subtile, men gør store skader over tid. Find dem, før det er for sent!

Desværre er følelsesmæssig manipulation i et forhold mere almindelig, end du måske vil tro. Det sker hver dag, og meget af tiden er du ikke engang klar over det. Det lader dig undre dig over, hvad der nøjagtigt er tegn på manipulation i et forhold.

Manipulatoren har en tendens til at være så kontrollerende på deres egen måde, at du bliver narret til at tro, at deres opførsel er acceptabel eller endda normal.

Lad os sige det nu - Manipulation er aldrig okay. Helt sikkert vrider vi alle nogle gange en lille kendsgerning for at få vores egen måde, men manipulation med ønsket om at kontrollere eller få det, du vil mod en andens velbefindende, er ikke okay. Det er også noget, du bør overveje at holde sig til. Efter vores mening skal du forlade.

Bliver du følelsesmæssigt manipuleret af nogen?

Manipulation er sød de første par gange, eller når det er en ufarlig anmodning.

Når du hører din kæreste eller kone sige noget i retning af ”Jeg vil ikke have sex med dig i aften, hvis du ikke møder mig tidligt!”Du kan ikke undgå at smile om det.

Eller hvis din kæreste eller mand bringer morgenmad i sengen og spørger dig, om han kan gå ud med fyrene på en weekendferie, kan du endda grine af det og acceptere hans anmodning.

Men hvad nu hvis disse søde trusler bliver til noget mørkere eller mere bittert eller irriterende?

Du kan muligvis ikke se tegnene på følelsesmæssig manipulation tidligt i et forhold. Men hvis du bemærker, at de søde trusler, der bliver til større anmodninger,, eller hvis din partner begynder.

Genkender en manipulerende elsker med det samme

Hvordan reagerer din partner på dig, når du afviser dem for noget? Accepterer de din beslutning respektfuldt, når de er klar over, at du er seriøs?

Holder de stille i et stykke tid kun for at få anmodningen op igen et par timer senere? Eller prøver de at tvinge dig til at gøre, som de siger ved at true dig eller misbruge dig?

Vedhænger de noget * det være sig sex, kærlighed eller ved at give dig den tavse behandling *, indtil du giver efter?

Hvis din partner ikke kan acceptere din beslutning om at afvise noget *, selv efter at du har forklaret dine grunde tydeligt *, og prøv at tvinge dig til at gøre noget mod din vilje, efter al sandsynlighed, manipuleres du i dit forhold i nogle små eller en stor foranstaltning.

De subtile tegn på følelsesmæssig manipulation i et forhold, du måske overser

Det er ikke let at reflektere indeni og spørge dig selv, om du er et offer for manipulation i dit forhold. Men alt starter med selvrealisering.

Hvis du kan acceptere det faktum, at du er et offer for manipulation og følelsesmæssigt misbrug, kan du først prøve at arbejde dig ud af det manipulationsnet.

Brug disse tegn, og spørg dig selv, om du føler nogen af ​​disse symptomer omkring din partner eller i dit forhold.

Og hvis du ser disse tegn på manipulation i dit liv, er det tid for dig at tage et standpunkt og tro på dig selv for hvem du er, eller du bliver bare gået over hele tiden, og der vil ikke være en ting dig kan gøre for at forhindre din partner i at bruge dig eller manipulere dig.

1. Du føler dig ofte ængstelig

Det er muligt, at du føler dig ængstelig, hver gang din partner vil bede om en tjeneste. Du frygter, at de måske beder dig om noget, du ikke kan gøre, og alligevel ved du, at du ikke kan nægte dem deres anmodning.

2. Du begynder at hader dig selv

Du hader dig selv for at være så svag. Du er klar over, at din partner bruger dig eller drager fordel af din pænhed og din generøsitet, men du er for sky til at sige det til deres ansigt.

3. Du kan ikke sige "nej"

Du kan bare ikke sige nej til dem. Bare tanken om at afvise dem eller sige nej virker som en skør idé, og du føler dig hjælpeløs og svag hver gang du endda prøver at sige det.

Du ved det rigtige at gøre er at sige 'nej', men du kan ikke bringe dig selv til at sige det.

4. Du retfærdiggør dine handlinger

Et af tegnene på manipulation er, at du prøver at resonnere med dig selv og retfærdiggøre, at du ikke manipuleres. I stedet prøver du at overbevise dig selv om, at det er dig, der vil gøre fordel for din partner.

5. Du fortæller dig selv, at du er en dårlig partner

Du har lyst til en dårlig partner for at afvise din partner, uanset hvad de beder om dig. Inderst inde ved du, at du ikke tager fejl, men deres manipulation har dig til anden at gætte alt og føle dig dårlig ved det.

6. Deres forventninger vokser

Din partner forventer altid mere fra dig. Uanset hvad du gør, eller hvor meget du gør, opfører de sig som om de er glade og tilfredse med dine give måder, men de beder altid om mere.

7. Du skal altid forklare dig selv

Du kan bare ikke sige et enkelt 'nej' og holde kæft. I stedet har du et dybt behov for at forklare dig selv og dine handlinger hver gang, til alle.

Du vil have, at din partner skal forstå dit sind og dine grunde tydeligt. Mens din partner på den anden side altid er vag eller retfærdiggør ikke de ting, de gør.

8. Du hader akavede pauser

Når din partner beder dig om at gøre noget for dem, kan du muligvis samle dit mod og sige 'nej'. Men når de holder pause og stirrer på dig i et par sekunder, kan du ikke undgå at føle din mave churn, og du giver dem en mulighed for at bruge dig.

9. Du er overbevist om, at det er din skyld

Du bebrejder dig selv for ikke at være en god partner. Du føler dig skyldig for at være inaktiv og afslappet, når du kunne gøre noget for at behage din partner eller gøre dem glade. Dette er et af de store tegn på manipulation, du muligvis mangler.

10. Du føler dig forpligtet

Du tror, ​​du er forpligtet til at gøre noget for din partner. Og du ved ikke hvorfor, men på en eller anden måde føler du dem konstant taknemmelig for at elske dig eller være i dit liv.

11. Du kan bare ikke lyve

Du kan bare ikke lyve for din partner eller nogen anden, der manipulerer dig, selvom du ved, at du aldrig bliver fanget. Det er næsten umuligt for dig at fortælle din partner, at du har travlt, eller at du er for besat til at gøre noget for dem.

12. Du spørger, om du er egoistisk

Du tror, ​​du vil virke som en egoistisk person for ikke at hjælpe dem i deres problemer. Og du føler dig virkelig skyldig, hver gang du afviser deres anmodning.

Du har det så dårligt, at du ikke engang kan se dem i deres øjne på grund af al den skyld, du bærer. Det virker bare så meget lettere at bare hader dig selv og gør, hvad de beder om dig!

13. De starter ofte kampe om små ting

Når dit forhold først starter, kan det være svært at kontrollere adfærd. Du vil komme ud som behagelig og afslappet. Du bemærker måske ikke engang det, men det kan let blive et langvarigt mønster.

Hvis din partner kontinuerligt begynder at kæmpe om små ting som hvor man kan spise middag eller lørdag aften planer, vælger de en kamp, ​​så du giver efter.

Mange mennesker hader konfrontation, og hvis det er dig, vil de bruge det mod dig til at komme deres vej i alle aspekter af dit liv.

14. De bebrejder dig for andres handlinger

Dette er et af tegnene på manipulation, der kan fortolkes som jalousi. Hvis nogen kommer til dig og din partner bliver vred på dig, selvom du ikke gjorde noget galt, vil de kontrollere din opførsel.

Hvis de angriber din opførsel, den måde, du klæder på eller endda din personlighed for en andens opførsel, hvad enten det er en ven, en kollega eller endda en tjener, de er ikke jaloux på en sød, beskyttende måde. De prøver at ændre dig for at gøre sig mere komfortable.

15. De bebrejder dig for deres handlinger

Bliver din partner skandaløst vred ud af det blå? Eller begik en fejl og kom tilbage og siger, at hvis du ikke fik dem oprørt, ville de aldrig have gjort det?

Det er et klart tegn på større følelsesmæssig manipulation. De bruger dine handlinger for at slippe af sted med noget, de gjorde forkert. På enklere vilkår skyldes de dig til at tilgive dem, når du faktisk ikke gjorde noget forkert. 

16. De overbeviser dig om, at du tager fejl

Manipulatorer holder sig ofte på et højere niveau. Selvom de er i hemmelighed usikre, kommer de ud som om de er smartere end dig.

Et af de største tegn på manipulation i et forhold er, at de vrider historien rundt, får overdrevne undskyldninger for at retfærdiggøre deres opførsel og vil ikke give op, før du indrømmer, at du var den forkerte.

17. De forhindrer dig i at se din familie eller venner

Mennesker, der kontrollerer, mister magten, når du har andre mennesker i dit daglige liv. Det er fordi dine venner og familie har din bedste interesse i hjertet, og denne person gør det ikke. Hvis du betro sig til venner, kan de åbne dine øjne for denne kontrollerende opførsel.

En manipulerende person kan ikke have det. De vil gøre alt, hvad de kan for at forhindre dig i at lave planer eller tilbringe tid med folk tættest på dig.

18. De vender rundt om det, du siger

Nogen, der manipulerer dig, vil narre dig meget. Hvis du sætter spørgsmålstegn ved dem eller endda dobbeltkontroller noget, de sagde, vil de lægge ord i munden.

Du kan spørge dem, om de er sikre på, at de skrev noget i kalenderen eller hentede noget i butikken. Og i stedet for blot at svare, vil de klikke og sige noget i retning af, ”Hvad tror du, jeg er, dum?”De tager noget meningsløst og gør det til et angreb på dem, så du føler dig dårlig.

19. De bebrejder dig for at miste dem

Et af de klare tegn på følelsesmæssig manipulation er, når en partner bliver vred på, at du ikke stoler på dem. Nu er det kun tilfældet, hvis du har en grund til ikke at stole på dem.

For eksempel snydt de måske på dig i fortiden, og nu kæmper du for at lægge det bag dig. I stedet for at forstå dine bekymringer, bliver de vrede og vender dem rundt på dig. Det er manipulation og intet at gøre med tillid.

20. De holder hemmeligheder

Hvis du endda holder den mindste ting fra dem som det faktum, at du spiste en uskyldig frokost med en mandlig kollega. Men de holder hemmeligheder fra dig hele tiden.

De tager skitserede telefonopkald, går ud på underlige tider og bruger endda penge uden at du ved. En sådan som dette kan tage meget tid for sig selv, men du har ingen idé om, hvad de laver.

21. De tillader dig ikke privatliv

Igen er der endnu en dobbelt standard. Selvom de kræver, at du giver dem uendelig privatliv, kan du ikke have den mindste bit af det. Hvis du går på shopping, kan de ringe til dig eller endda FaceTime dig, mens du er ude for at sikre dig, at du faktisk er, hvor du sagde, du var.

De vil måske endda tjekke din telefon regelmæssigt for at se, hvem du har talt med.

22. De skylder dig for kontrol

Dette er et andet vigtigt tegn på manipulation. Ingen er perfekte, så helt sikkert har du begået en fejl nu og da. Sandsynligvis ikke næsten så mange som de har, men de vil ikke lade dig glemme det.

Hver gang du bliver vred på dem, bringer de op noget om dig for at få dig til at føle dig skyldig og tage deres side.

23. De taler ned til dig

Dette er, når følelsesmæssig manipulation går fra dårligt eller dysfunktionelt til uudholdeligt. Hvis de kontinuerligt taler ned til dig, som om du er mindre end dem, eller som om du ikke er noget uden dem, er de ikke kun en manipulator, men også en misbruger.

Følelsesmæssigt misbrug spiser ikke kun væk ved din selvtillid, men det mindsker også chancen for, at du forlader dem. Manipulatorer regner med, at du har det dårligt med dig selv, for hvis du har tillid, kan du forlade og gøre det, du fortjener.

24. De skaber forholdet om dem

Har nogensinde en dårlig dag på arbejde og vil tale om det eller lufte til din partner? Vi er sikre på, at du gør det. Men hvis din partner reagerer ved at ugyldige dine vanskeligheder og sammenligne dine problemer med deres, er de ikke bare manipulerende, men også en narcissist.

Hvis du har lyst til alt, hvad du gør, skal du tale om og tænke på hilsen dem og aldrig dig, er der en ubalance i dit forhold.

25. De er passive-aggressive

En person, der er følelsesmæssigt manipulerende, kan være god til at kontrollere deres følelser. Det betyder, at når de er gale, kan de måske ikke eksplodere eller blive åbenlyst vrede, snarere vil de holde ting mod dig og bære deres vrede ud længere gennem passive-aggressive handlinger.

Dette kan specifikt gøre noget, du hader til middag, siger uhøflige ting under deres åndedræt eller endda gør ting, som de ved, generer dig, som at tale med en flirtende nabo, efterlader beskidte retter i vasken eller ikke genanvendelse.

26. De bruger din tillid eller din venlighed mod dig

Følelsesmæssige manipulatorer byder på dem, der har tillid til, venlige og endda har brug for noget. De tilbyder at hjælpe dig med penge. Det andet du tager dem op på det, de bruger det mod dig.

De bruger din tillid til dem til at overbevise dig om ting og føde ind i din venlighed for at narre dig.

27. De bruger frygt som kontroltaktik

Bortset fra skyld, der er lidt mere subtil, er et af de stærke tegn på manipulation i et forhold deres mangel på tålmodighed. En person, der kontrollerer og manipulerende, har muligvis ikke stor tålmodighed.

Når de mister det, bruger de frygt til at kontrollere dig. De ved meget om dig. Så de kan muligvis true med at fortælle dine forældre eller din chef en hemmelighed.

Måske lovede de at hjælpe dig med dine studielån eller at dække din leje. De vil holde det over dit hoved, som om du skylder dem. De vil også true med at fjerne det, hvis du ikke adlyder dem.

At give ind adskiller sig fra at blive skubbet ind i et hjørne

Din partners manipulerende opførsel starter ikke natten over. Det starter lille, og med hver bestående dag bliver deres krav større og større, og deres tolerance for dine afslag begynder også at blive mindre og mindre. Og du kan finde dig selv give i hele tiden, hjælpeløst, uanset om du vil eller på anden måde.

Du tror måske at give efter er et tegn på ægte kærlighed, eller du kan antage, at det er, hvad elskere gør, når de elsker deres partner ubetinget. Men virkelig siger 'nej' mod princippet om ægte kærlighed?

Du er ikke i stand til at sige 'nej' til din partner, ikke på grund af din sande kærlighed til dem, men på grund af frygt for, at de måske tænker mindre på dig, hvis du afviser en anmodning fra deres.

Sandheden skal siges, det er ikke kærlighed, der tvinger dig ind i et hjørne, det er dit folk behagelige opførsel og din lave selvtillid, der får dig til at gøre ting mod din vilje hver eneste gang!

Når du er sikker på dig selv og ikke føler behov for at bøje sig baglæns bare for at behage nogen, betyder det, at du er i fred med hvem du er. Du tror på dig selv, og at du er overbevist om, at du ikke på nogen måde forkerer din partner.

Men når du konstant føler behov for at gøre alt, hvad din partner beder om dig, selvom det betyder at gøre noget, du ikke kan lide eller noget, der vil påvirke dig negativt, betyder det kun, at du tænker lille på dig selv og konstant føler behovet for at behage din elsker Bare for at blive accepteret.

Hvis du ser tegnene på følelsesmæssig manipulation, er det tid til at forlade

For det første, hvis de truer dig med vold, og hvis du nogensinde føler dig bange for din sikkerhed eller dit liv, skal du straks forlade. Gå et sted sikkert.

Denne type manipulerende opførsel er noget, ingen fortjener. Du behøver ikke at leve med dette. Det er vanskeligt at komme ud af et forhold, hvor du føler, at du mangler kontrol. Men det gør du. Du har magt over dig selv og dine handlinger.

Så snart du ser nogen af ​​disse tegn på manipulation i et forhold, lav en plan. Dette kan blive farligt, både følelsesmæssigt og fysisk. Ikke kun kan du lukke ned, men du kan blive følelsesløs for dette misbrug, der kan eskalere det endnu mere.

Ser du nogen af ​​disse tegn på følelsesmæssig manipulation i dit forhold? Du er måske ikke klar over det, men din partner bruger muligvis dig og følelsesmæssigt misbruger dig for at få det, de vil, alt sammen fordi du ikke har nerven til at sige 'nej'!