25 tegn dit hjerte bryder *, og hvordan man kommer over det *

Det kan være forfærdeligt at føle sig som om dit hjerte bryder. Her er tegnene, der antyder, at du ammer et brudt hjerte-og hvordan man løser det.

Alle går gennem hjertesorg på et tidspunkt i deres liv. På det tidspunkt føles det som det værste i verden. Tegnene på et brudt hjerte er både fysiske og mentale, og nogle af dem overrasker dig virkelig. At kende dit hjerte er at bryde er det første skridt, du skal tage for at reparere det igen.

De tegn, dit hjerte bryder

Lad os se på de tegn, der angiver, at dit hjerte bryder, og hvordan du kan begynde at gøre tingene bedre endnu en gang.

#1 Du kan ikke stoppe med at græde. Vi har alle været der. Fra det øjeblik, du vågner op, til det øjeblik, du går i dvale, kan du ikke stoppe med at græde. Hver gang du tror, ​​du er ved at genvinde kontrol, går der noget andet ud igen. Græder er en helt normal del af hjertesorg og er en god måde at slippe ondt og smerter.

#2 dit bryst gør ondt. Ofte føles mennesker, der lider af hjertesorg, som om nogen sidder på brystet, eller de får skarpe brystsmerter, hvor deres hjerte er placeret. Dette kan være meget skræmmende. Det er normalt bare den følelsesmæssige stress og intet at bekymre sig om.

#3 Du kan ikke sove. Liggende vågen om natten og tænker på den person, der brød dit hjerte. Og den konstante gentagelse af din sammenbrud eller sidste samtaler til det punkt, hvor du simpelthen ikke kan sove, er et almindeligt tegn på, at dit hjerte bryder. At være trætte får os til at føle os mere følelsesladet.

#4 Du kan ikke spise. At gå af mad, når man går gennem et sammenbrud, er meget almindeligt. Masser af mennesker har en tendens til at tabe sig med stress og forstyrrelse af det hele.

#5 Du føler dig åndeløs. Ofte bliver folk, der lider af hjertesorg, så oparbejdet, at de føler sig som om de ikke kan tage vejret. Dette kan være et andet tegn, der føles ganske bekymrende, men det vil forsvinde, når du begynder at føle dig bedre igen.

#6 Du bliver let distraheret. Ser ikke ud til at koncentrere sig? Hvis dit sind fortsætter med at vandre, og du ikke kan fokusere på grund af alle de tanker, der kører rundt i dit hoved, skyldes dette din hjertesorg.

#7 Du glemmer hvad du siger. Du starter en sætning og derefter bare slukker helt af? Dette igen er simpelthen fordi du tænker så mange tanker og føler en sådan rutsjebane af følelser, at det er svært at holde din mund op med din hjerne!

#8 Du kan ikke få den person ud af dit sind. Hvis du føler, at dit hjerte bryder, er det ikke overraskende, at de fleste af dine tanker fikserer den person, der har forårsaget dig så meget smerte. Langsomt men sikkert holder du op med at tænke så meget på dem og finder ud af, at længere og længere tidsperioder går overhovedet, når du overhovedet ikke tænker på dem.

#9 Du prøver konstant at finde ud af, hvad der gik galt. Mulling over alle detaljerne i dit tidligere forhold er helt normalt. Du vælger hver sætning, hvert ord, forsøger at finde ud af nøjagtigt, hvad der gik galt.

#10 Du beskylder dig selv. Når du føler mig hjertebro og forstyrret, er det let at begynde at miste selvtillid og beskylde dig selv for sammenbruddet. Prøv at huske, at forhold sjældent mislykkes bare på grund af en persons handlinger. Udover at beskylde dig selv ikke vil hjælpe nogen.

#11 Det er alt hvad du taler om. Hvis du er til det punkt, hvor dine venner begynder at rulle øjnene hver gang du bringer dig-ved-hvem-hvad, kan det være tid til at gøre en indsats for at tale om noget andet. Det er svært, når du er hjertebroet, men engang skal du komme videre.

#12 Du føler dig svimmel. Et andet fysisk tegn på hjertesorg er at føle sig svimmel. Hvis du fra tid til anden har en lille vugge, er dette igen bare stresset.

#13 Du føler dig svag. At føle, at du kan besvime, kan være super skræmmende, men hvis det er på grund af hjertesorg. Bare sørg for at have spist nok, selvom det er svært. Drik masser af vand og gå let på dig selv!

#14 du trøst spiser. Mens nogle mennesker går af deres mad, kan trøst spisning være et andet klassisk tegn på hjertesorg! Karton med is nogen?

#15 Du har panikanfald. Panikanfald omfatter mange af de fysiske symptomer, der er diskuteret ovenfor, og mange flere. Panikanfald er super almindelige, når de føler sig stressede, så hvis du oplever dem, prøv at finde ud af, hvad dine triggere er, og tage blid træning, meditation og prøve at spise sundt. Hold også væk fra spriten!

#16 Du føler dig syg. At føle sig syg er en anden almindelig bivirkning, når dit hjerte bryder. Dette har igen at gøre med den følelsesmæssige stress, og det vil passere, når dit hjerte begynder at heles. 

Nogle tip til de knuste hjerte

#1 Giv det tid. Nå, denne kan være indlysende, men den absolut bedste ting for et brudt hjerte er tid. Jo mere tid der går, jo mindre smerte vil du føle. Snart undrer du dig måske endda, hvad alt det ophidset handlede om i første omgang!

#2 hæng ud med venner. Distrahere dig selv ved at omringe dig selv med alle dine bedste venner-de vil passe dig, uanset hvad.

#3 Slip af med minder. Hængende på disse mindesmærker, beskeder og fotos vil kun gøre det sværere. Være modig, have en clearing ud af alle disse minder. Du føler dig så meget mere klar til at komme videre.

#4 Fokus på dig selv. Tag dig tid til at gå tilbage og virkelig tænke på, hvordan du har det. Lav tid til dig selv, forkæle dig selv og frem for alt være venlig mod dig selv. Jo mere du elsker dig selv, jo bedre vil du føle.

#5 Bliv fit. Der er intet som at ramme gymnastiksalen for at få disse endorfiner til at flyde og sætte dig i et positivt tankesæt, så hvad venter du på?!

#6 Gør ting, som du altid har ønsket at gøre. Lad ikke noget holde dig tilbage længere. Nu er din tid til at gøre de ting, du altid har ønsket at gøre. Du har ingen at svare på, men dig selv. Hvor fantastisk er det?

#7 Gør ting, der skræmmer dig. Gå uden for din komfortzone og udfordre dig selv. Du vil blive overrasket over, hvor fantastisk du føler dig, og hvor stolt du også føler.

#8 lykkes. Lav nogle mål, og gå derefter for dem helvede for læder. Når du når dem, vil du indse, at den person, der brød dit hjerte, var den, der forhindrede dig i at stå på toppen af ​​verden.

#9 Mød en anden. Når du er tilbage til din selvsikre, røv-spark bedst, skal du komme derude og finde den specielle person, der ved, hvordan du behandler dig rigtigt og gør dig lykkeligere end nogensinde!

At amme et brudt hjerte føles virkelig som den værste tid i dit liv, men husk, det er utroligt sjældent at ikke komme over det. Hvis du lider af tegn på, at dit hjerte bryder, kan du prøve at fokusere på, hvordan man helbreder et brudt hjerte, og med tiden begynder du snart at føle dig bedre-jeg lover!