21 Advarselsskilte om en kontrollerende mand

Det kan skade dig på flere måder, hvis du er sammen med nogen, der konstant forsøger at kontrollere dine livsbeslutninger. Denne opførsel fra din partner vil ikke altid være synlig eller i dit ansigt. Advarselsskiltene om en kontrollerende mand starter som subtil. Hans måde at manipulation på ikke nødvendigvis aggression eller fysisk misbrug. Det kan være følelsesladet manipulation skyllet grimt ved hjælp af løgne, gaslysning, utroskab og endda økonomisk kontrol/utroskab. 

Kontrol af mænd har et lager af værktøjer, de bruger for at kontrollere dig og få fuldstændig dominans i forholdet. Vi ville vide mere om sådanne mænd, det var derfor, vi nåede ud til Ridhi Golechha (M.EN. Psykologi), der er specialiseret i rådgivning til elskelige ægteskaber, sammenbrud og andre forholdsproblemer. Hun siger: ”Når nogen føler behov for at kontrollere nogen både med vilje og utilsigtet, er det normalt fordi de er blevet kontrolleret hele deres liv.

”Hvis din mand har en kontrollerende opførsel, er det sikkert at sige, at han var i den modtagende ende af den samme opførsel på et tidspunkt i sit liv. For eksempel kan han have haft ortodokse forældre, der erstattede alle aspekter af hans liv. Din mand har arvet denne giftige egenskab. Dette er ikke kun selvskadelig adfærd, det påfører også smerter for dem, han nu prøver at kontrollere."

21 Advarselsskilte om en kontrollerende mand 

Indholdsfortegnelse

• 21 Advarselsskilte om en kontrollerende mand 
  • 1. Han lader dig ikke hænge sammen med dine venner
  • 2. En kontrollerende mand vil isolere dig 
  • 3. Han vil kontrollere, hvad du bærer
  • 4. Han laver en scene, når du ikke reagerer hurtigt 
  • 5. Tegn på en kontrollerende mand - han er altid kritisk over for dig 
  • 6. At true dig er en del af hans kontrollerende opførsel
  • 7. Han lader dig ikke håndtere økonomien
  • 8. Hans måde at udtrykke kærlighed på er transaktionelle 
  • 9. Der er ikke noget tegn på kompromis
  • 10. At tage alle beslutninger for dig er et af tegnene på en kontrollerende mand 
  • 11. Han spiller skyldspil 
  • 12. Han kontrollerer den måde, du skildrer jer som et par på 
  • 13. Han vil elske at bombe dig 
  • 14. En kontrollerende mand har tillidsproblemer 
  • 15. Han tror ikke på sunde grænser 
  • 16. Han er jaloux 
  • 17. Han vil forsøge at ugyldige dine følelser
  • 18. Du føler dig ikke set og hørt
  • 19. Han får dig til at føle dig skyldig  
  • 20. Han får dig til at føle, at du er uværdig for hans kærlighed 
  • 21. Han vil også kontrollere soveværelsesaktiviteter 
• Hvordan påvirker det at have en kontrollerende mand?
• Sådan håndteres en kontrollerende mand 
  • Nøglepegere
• FAQS

Nogle kontrollerende partnere handler ud af deres traumer, usikkerheder, frygt for konfrontation og følelsesmæssig umodenhed. Uanset årsagen til deres dominerende opførsel, er det bedre at huske nedenstående tegn, fordi du ikke ved, hvornår et forhold kan blive giftigt. 

1. Han lader dig ikke hænge sammen med dine venner

Ridhi siger: ”Den kontrollerende adfærd starter uklart. En kontrollerende mand vil besætte hele din tid og efterlader lidt eller ingen tid for dig at møde dine venner. En kontrollerende partner vil direkte fortælle dig, at han ikke kan lide det, når du hænger ud med dine venner, eller han vil sige, at det er okay, men vil handle dårligt tempereret hele dagen. Han vil målrettet kaste raserianfald og plukke kampe med dig lige før du går ud."

Her er nogle tip til at identificere, om din mand kontrollerer:

• Han vil fortælle dig at "have det sjovt", men vil konstant fortsætte med at sende dig en sms for at finde ud af, hvad du laver
• Han vælger kampe med dig, før du går ud eller efter at du kommer tilbage 
• Han vil gerne vide alt, hvad der gik ned på festen, der var til stede, og hvad I alle talte om 
• Han får dig til at føle dig skyldig for at "grøfte" ham og møde dine venner i stedet

2. En kontrollerende mand vil isolere dig 

Han vil først gøre indsigelse mod, at du møder dine venner, så kaster han en pasform, når du vil møde dine familiemedlemmer. Han vil sige, at du møder din familie for ofte, eller at du taler meget med din søster. Han vil endda gå til det omfang at sige, at han ikke kan lide nogen af ​​dine venner og familiemedlemmer, eller han udgør scenarier, hvor han følte sig 'respekteret' af dem. Dette er en af ​​måderne, som en kontrol-freak-partner forsøger at isolere dig fra dit folk.

Lad ikke en kontrollerende partner vende dig mod dem, du stoler på for støtte. Dette gøres for at forhindre dig i at have et supportsystem. Det er gjort med den listige opfattelse af at gøre dig rustning. Når du falder, har du ikke nogen anden til at hente dig undtagen din kontrollerende mand.

3. Han vil kontrollere, hvad du bærer

Hele punktet med at dominere nogen er at snappe deres grundlæggende rettigheder væk, såsom at have en mening eller et valg. Tilsvarende er et af tegnene på en kontrollerende mand, når han fortæller dig, hvad du skal have på, og hvor meget makeup du skal anvende. Dette er klogt gjort og maskeret som ægte pleje og rådgivning. Det er et af de subtile tegn, han dominerer dig.

En Reddit -bruger delte deres historie om at håndtere en kontrollerende partner og sagde: ”… Han kunne godt lide mig med ikke så meget makeup på, især ikke at bruge eyeliner og en masse øjenskygge. Jeg har aldrig forstået, hvorfor han ville kræve dette om mig, når han ville komme med kommentarer foran mig, der fortalte mig, hvordan han blev tiltrukket af visse kvinder, og de brugte en masse makeup. Jeg antager, at han forsøgte at forhindre mig i at tiltrække mandlig opmærksomhed." 

Relateret læsning: 20 tegn, du er i et følelsesmæssigt voldeligt forhold

4. Han laver en scene, når du ikke reagerer hurtigt 

Hvis din ægtefælle er væk og skaber en scene, når du ikke svarer på hans beskeder eller opkald hurtigt, er det et af tegnene på en narsissistisk mand, der kan lide at være ansvarlig for forholdet. Han får dig til at føle, at han ejer dig ved at blive vred eller handle meget bekymret, når du ikke hurtigt svarer på hans beskeder. Du finder måske ikke ud af dette endnu, men dette er et af de tegn, du har at gøre med en usund partner.

Georgien, en for nylig fraskilt kvinde fra Californien, skriver til bonobologi, ”Jeg var nødt til at sende ham besked hver dag, da jeg forlod hjemmet til arbejde. Jeg troede, dette var en sød gestus for at sikre, at jeg nåede mit kontor sikkert. I eftertid var dette bare for at bekræfte, hvad tid jeg kom på arbejde og for at sikre, at jeg ikke gik et andet sted, som ude med mine venner eller havde en affære." 

5. Tegn på en kontrollerende mand - han er altid kritisk over for dig 

Ridhi siger: ”Når kritik er kronisk og ofte finder sted i et forhold, er det et tegn på misbrug. Din mand vil være kritisk over for alt hvad du gør. Fra den måde, du taler til dine beslutningsevner på, vil alt blive kritiseret for at udøve kontrol i forholdet. Han vil bevidst sætte dig ned for at få sig til at føle sig bedre."

Her er nogle tegn, som din partner er kritisk over for dig:

• Han vil konstant vælge kampe med dig for ikke at gøre noget korrekt
• Han mangler empati i forholdet og forstår aldrig ting fra dit perspektiv
• Han
• Han bliver fornærmet, når du ikke vil gøre de ting, han vil gøre 
• Det handler altid om hans ønsker og ønsker
• Han stoler ikke på dig med de enkleste opgaver 
• Han vil sige ting som "Du er ikke smart nok til at forstå dette" og "Du er så dum at stole på dine venner så meget" 

6. At true dig er en del af hans kontrollerende opførsel

Truende handler ikke kun om at give ultimatums til at afslutte ægteskabet her. En kontrollerende mand vil true med at skade sig selv, hvis tingene ikke går efter hans ønsker. Han vil også true dig ved at sige, at han vil afskære alle de privilegier, han har leveret dig. Dette er nogle former for følelsesmæssig manipulation, som han bruger til at få en overhånd i forholdet. 

Ridhi siger: ”Årsagen til, at mange kvinder ikke forlader sådanne ægteskaber, er fordi de er bange for, at deres partnere ville forkæle sig med selvdestruktiv opførsel. De er også bange for at bo alene og miste deres hjem og økonomiske støtte." 

Relateret læsning: 8 strategier for konfliktløsning i forhold, der næsten altid fungerer

7. Han lader dig ikke håndtere økonomien

Når din mand kontrollerer og ser over hver krone, du bruger, er det økonomisk misbrug. Han vil få dig til at føle dig skyldig for at have overforbrug og få fuld kontrol over økonomien, selvom det er dine hårdt tjente penge. Dette er et af de alarmerende tegn på en mand, der dominerer.

Nedenfor er nogle af de tegn, som din mand misbruger dig økonomisk:

• Han beder om kvitteringer for hver eneste ting, du køber
• Han vælger kampe med dig, når du ikke konsulterer ham, før du bruger penge
• Han kan endda begå økonomisk utroskab. Nogle eksempler er: han kunne stjæle fra dig, han kan skjule sin gæld, eller han kan lyve om at bruge dine penge 
• Han giver dig en "godtgørelse" 
• Han skjuler sine udgifter fra dig

8. Hans måde at udtrykke kærlighed på er transaktionelle 

Kærlighed skal være ubetinget. I tilfælde af en kontrollerende mand vil han dog kun elske dig, når du gør noget, der glæder ham og gør ham glad. Du bliver nødt til at tjene hans kærlighed ved at leve op til hans forventninger. 

Her er nogle ting, som en kontrollerende partner vil sige, der viser dig hans betingede eller transaktionelle kærlighed: 

• ”Hvis du ikke laver middag, gider jeg ikke at tage dig ud i weekenden."
• ”Jeg elsker dig, når du ikke taler tilbage, når jeg er vred."
• ”Jeg er nødt til at gå ud med mine venner. Du kan annullere dine planer og blive hjemme med børnene. Jeg får dig din yndlingsis på vej tilbage." 

9. Der er ikke noget tegn på kompromis

Jenna, en 40-årig hjemmeværende fra Mississippi, deler: ”Min mand forventer, at jeg går på kompromis hver eneste gang. Kontrollerer eller omsorg han, for hver gang jeg skal møde min mor, kaster han raserianfald og klager over at passe børnene helt alene? Han siger, at børnene ikke lytter til ham. Det gør ham skør, når jeg gengælder og fortæller ham, at jeg tager mig af vores børn hele tiden, når han er på arbejde." 

Kompromis i et ægteskab er et af de afgørende aspekter, der opretholder ethvert forhold. Du kan kun udvikle et sundt forhold ved hjælp af fælles kompromiser. Når en person altid ender med at justere, er det offer. En kontrollerende mand får dig til at gå på kompromis med arbejdet, husholdningsopgaver og endda din mentale sundhed. 

10. At tage alle beslutninger for dig er et af tegnene på en kontrollerende mand 

Det er ikke kærlighed, når dine meninger ikke engang overvejes, og han går videre og gør, hvad han synes er rigtigt for jer begge. Dette er tvang. Du skal være beslutningstageren for dit liv, og begge ægtefæller i et ægteskab skal være ansvarlige for at tage beslutninger lige. Hvis kun en ægtefælle tager rattet og ikke lader dig røre ved det, er dette kontrollerende adfærd.

Her er nogle subtile tegn, som din partner træffer alle beslutninger for dig:

• Han bestiller uden at spørge, hvad du gerne vil spise 
• Han laver middagsplaner uden at kontrollere din tilgængelighed 
• Han vil altid kontrollere, hvilke film du ser, og hvilken slags kjoler du bærer 

Relateret læsning: Når en mand pludselig afslutter et forhold: 15 grunde og 8 tip til at klare

11. Han spiller skyldspil 

Ridhi siger: ”Et af tegnene på en dominerende mand er hans manglende evne til at tage ansvar for sine handlinger. Han vil aldrig acceptere sine forseelser og vil ende med at beskylde dig for alt. Han vil endda bebrejde dig for at få ham til at reagere på en bestemt måde. Når du konfronterer ham med noget, vil han på en eller anden måde vende borde på dig og få det til at se ud som om det hele er din skyld."

Når en person ikke tager ejerskab af deres mangler og ender med at spille skyldspil, er det et stort rødt flag. De er ikke modne nok og kan ikke håndtere forhold på den rigtige måde. Her er nogle ting, som en partner, der ikke kan tage ansvar for deres forseelser, vil sige, mens han skifter i et forhold:

• ”Du har gjort mig sent til mit møde. Hvis du allerede havde stryget mit tøj, kunne jeg have sparet så meget tid."
• ”Kan ikke tro, at du bringer dette problem op, da vi havde det så godt. Du er bare ligeglad med os, gør du?"
• ”Jeg sagde sårende ting, fordi du fik mig til at reagere på denne måde. Hvorfor skulle du starte en kamp? Hvis du ikke kan tage det, skal du heller ikke krybbe om det."

12. Han kontrollerer den måde, du skildrer jer som et par på 

Han kontrollerer ikke bare bag lukkede døre, men han vil også kontrollere dig, når du er i offentlige omgivelser. Hvis han vil have jer begge til at optræde som et lykkeligt, kærligt par, holder han dig og kysser dig, når folk er der omkring. Når han ikke er i humør og ønsker at holde afstand, vil han sørge for, at jer to overhovedet ikke har nogen form for fysisk/følelsesmæssig forbindelse. Han kommer til at beslutte begge måder.

Nogle af de andre ting, han kunne kontrollere, er:

• Han vil fortælle dig, hvor meget du skal drikke 
• Han fortæller dig, hvem du skal blande sig med, og hvem du har brug for at ignorere, når han er sammen med dig
• I ekstreme tilfælde vil han ikke engang lade dig gå til fester med ham
• På en fest kan han bede dig om at smile/grine mere eller mindre afhængigt af hans humør

13. Han vil elske at bombe dig 

Nogle af kærlighedsbombningsteknikkerne inkluderer:

• Han vil købe ekstravagante gaver
• Han holder ikke op med at komplimentere dig
• Han overbeviser dig om, at du er den bedste person, han nogensinde har været sammen med 
• Han bliver ked af det, når du vil have noget privatliv eller alene tid 
• Han er trængende og klamrende

Love Bombing er en af ​​de listige teknikker, som en kontrollerende person bruger til at få partneren til at føle sig gæld til dem ved deres handlinger. Lad os sige, at din mand købte dig en dyr gave. Dog får han ikke dig til at føle, at dette er en gave. Han vil fortsætte med at minde dig om denne gestus for at få dig til at føle, at du skylder ham noget. 

14. En kontrollerende mand har tillidsproblemer 

Ridhi siger: ”Kontrollerer eller plejer han? Det er altid førstnævnte, når en kontrollerende mand vil vide alt hvad du laver, fordi han mener, at han har ret til at vide alt, hvad der sker i dit liv.”Han vil spionere, snoop og sætte næsen i din virksomhed. Han tjekker konstant din telefon for at se, om du er illoyal.

Når du fanger ham nysgerrig eller går gennem din telefon, vil han sige ting som ”Hvorfor bliver du sur, hvis du ikke gør noget forkert?”Eller” Du ser ud til at blive fornærmet, at jeg kontrollerede din telefon. Gør du noget, som du ikke skulle gøre?"

Relateret læsning: 13 tegn på, at han ikke respekterer dig og fortjener dig ikke

15. Han tror ikke på sunde grænser 

Sunde grænser er vigtige for en persons mentale velvære. Det er okay at trække grænser og gøre ting på egen hånd uden at stole på din partner eller gøre alt sammen. Der er nogle ting, du måske kan nyde, men din partner gør det, og det er normalt.

Her er nogle tegn, som din partner ikke kan lide sådanne sunde grænser og hader ideen om det personlige rum:

• Han får dig til at føle dig skyldig for at have brugt tid alene
• Du skal fortsætte med at nulstille grænserne i henhold til hans likes og ønsker
• Han vil beskylde dig for at være egoistisk og ikke elske ham nok til at være sammen med ham hele tiden
• Han får dig til at ligne en dårlig person for at nyde lidt kvalitetstid på egen hånd 
• Han presser dig for at slippe af med dit privatliv og grænser
• Han beder dig om noget (intimitet, sex, fordel, går ud til middag osv.) Til gengæld hver gang du hævder en grænse - begynder dine grænser at koste dig

16. Han er jaloux 

Little handlinger af jalousi er søde, når du bliver forelsket. Det er dog usundt, når din partner konstant er jaloux på de mennesker, du hænger sammen med eller er jaloux på din karrierevækst. Når hans jalousi er intens og besat, er det et af tegnene på en kontrollerende mand. Dette har intet at gøre med dig, men med hans usikre natur. 

Nogle af tegnene på jalousi i et forhold inkluderer:

• Han vil stille spørgsmålstegn ved dit venskab med andre mennesker
• Han ser ikke din høflige natur som gode manerer og vil beskylde dig for at være flirtende eller lede nogen
• Han vil beskylde dig for utroskab 
• Han får dig til at forklare dig selv, hvis du gik ud med nogen, han ikke kender eller ikke godkender 
• Han vil afvise dine professionelle resultater eller ikke være en del af dine festligheder

17. Han vil forsøge at ugyldige dine følelser

Validering er et af de vigtigste aspekter af romantiske interaktioner. Du behøver ikke engang at være enig med din partner. Du skal bare sidde der og lytte uden at afbryde eller dømme. Det er et udtryk for accept og at give nogen tillid til, at de har ret til at føle sig, men de vil. 

På flip side, når din mand ugyldiggør dine følelser i alle situationer, prøver han også at kontrollere dine følelser. Han vil afvise den måde, du føler og tænker på. Han får dig til at føle, at dine følelser er fjollede, uacceptable, trivielle og forkerte. Denne ugyldighed er bundet til at give dig følelsesmæssigt traume. 

18. Du føler dig ikke set og hørt

Ridhi siger: ”Når du har lyst til at blive set og hørt i et ægteskab, giver det dig en følelse af følelsesmæssig sikkerhed. Du har lyst til at være der for dig, når han lytter til alle dine problemer og onde. Men når din partner er selvcentreret, vil han ofte zone ud, når du deler dine inderste tanker og ønsker. Han siger, at han forstår dig, men hans ord er ikke i overensstemmelse med sine handlinger." 

Der er ikke plads nok til at du kan afsløre dine meninger. Og når du får chancen for at tale dit hjerte ud, har du det lyst. Hvis din partner ikke engang gør et forsøg på at forstå, hvad du siger, er det et af tegnene på en kontrollerende mand.

19. Han får dig til at føle dig skyldig  

Når skyld bruges som et våben mod nogen, kan det påvirke deres mentale helbred alvorligt. En kontrollerende mand vil altid bruge skyld til at dominere sin ægtefælle. Han vil få dig til at føle dig skyldig for alt forkert, der sker i ikke kun dit liv, men også i forholdet og i hans liv. Skyld-tripping er en form for misbrug, og her er nogle ting, som en kontrollerende partner vil fortælle dig at få dig til at føle dig skyldig:

• ”Jeg var sent på arbejde, fordi du vågnede sent."
• ”Jeg glemte at købe dagligvarer, fordi du ikke mindede mig om at købe dem."
• ”Du gjorde ikke vaskeriet igen. Det er på grund af dig, jeg er nødt til at gentage mit tøj."

20. Han får dig til at føle, at du er uværdig for hans kærlighed 

I dette ægteskab er han kongen, og du er hans slave. Du bliver nødt til utrætteligt at behage ham for at tjene hans kærlighed og opmærksomhed. Ved konstant at få dig til at føle, at du ikke fortjener ham, prøver han at skabe en situation, hvor du er nødt til at arbejde hårdere for at opnå hans godkendelse. Først når du modtager hans godkendelse, vil han elske dig. 

Nogle af de tegn, han synes, du er uværdig til hans kærlighed, inkluderer:

• Han får dig til at føle dig mindre attraktiv og betragter dig som uværdig til at være hans kone
• Han vil gnide sine professionelle resultater i dit ansigt og får dig til at føle dig dårlig med dine fiaskoer
• Han vil sammenligne dig med sine ekser 

Relateret læsning:Verbal misbrug i forhold: tegn, effekter og hvordan man håndterer

21. Han vil også kontrollere soveværelsesaktiviteter 

Fra når du har sex til, hvordan du har sex, vil han kontrollere alle aspekter af fysisk intimitet. Når du nægter at have sex eller sige, at du er for træt, får han dig til at føle dig skyldig for dette også. Så du ender med at have nåde sex bare for at komme på hans gode side eller for at undgå argumenter og kampe. 

Ridhi tilføjer, ”Et af tegnene på en kontrollerende mand inkluderer ham, der bliver oprørt over seksuel afvisning. Han får dig til at føle dig dårlig for at have din seksuelle grænse. Han vil følelsesmæssigt distancere sig fra dig, og du ender med at gå på æggeskaller omkring ham. Dette kan ende i løgne, uærlighed og endda forræderi fra en eller begge partnere." 

Hvordan påvirker det at have en kontrollerende mand?

Når en partner kontrollerer dig følelsesmæssigt, tager det ikke lang tid, før forholdet bliver voldeligt. Nogle af de tegn, som dit forhold bliver voldelig, inkluderer:

• Han isolerer dig fra dine kære
• Han tjekker din telefon og holder en fane på, hvem du møder, og hvem du taler med
• Han brister i vrede og råber på dig uden nogen grund
• Han kaster tingene på dig
• Han kontrollerer din økonomi
• Han misbruger dig verbalt, nedteander dig følelsesmæssigt eller har fysisk/seksuelt misbrugt dig mindst én gang 

Naturligvis er sådanne situationer ekstremt usunde eller endda farlige for dig. Ridhi tilføjer, ”At have en kontrol-freak-partner kan påvirke dig på tonsvis af måder. For det første mister du autonomien om at være dig selv."

Nogle af de andre ting, der sker, når du er gift med en kontrollerende person, inkluderer:

• Du holder op med at have din egen personlighed 
• Du udvikler et codependent forhold, der er meget usundt
• Du holder op med at tackle dine følelser, frygter afvisning og skuffelse fra din mand
• Du vil flaske tingene op, indtil du eksploderer en dag
• Du vil føle dig fanget i dit ægteskab, hvilket får dig til at føle dig lille. Det får dig til at føle dig som om du bor i et fængsel
• Din mentale sundhed og selvværd er ødelagt, og du kan ikke tænke lige 
• Du holder op med at stole på dig selv og dine instinkter
• Du er altid ængstelig, din krop konstant i frysning, kamp eller flyvetilstand
• Strømsubalansen får dig til at indsende dig selv og har ikke noget at sige i dit liv

Sådan håndteres en kontrollerende mand 

Hvis du har bemærket endnu et par tegn på en kontrollerende mand, er det bedst at løse dette problem så hurtigt som muligt. Jo længere du forlænger, jo mere vil det fange dig og trække dig gennem mudderet. Her er nogle måder at håndtere med at kontrollere mænd:

• Forbliv rolig: Når du er opmærksom på at have en kontrollerende partner, er der chancer for, at du sprænger på ham for at prøve at kontrollere dig. Bliv rolig og spørg hvad der generer ham. Hvis han beskylder dig for alt, skal du ikke reagere i det øjeblik
• Reagere, når han er i godt humør: Vent på det rigtige tidspunkt til at broach dette emne. Spørg ham grunden bag hans kontrollerende natur. Er det på grund af barndomstraumer eller på grund af hans usikkerhed? Adressere dem på den rigtige måde, langsomt
• Søg professionel hjælp: Hvis dette misbrug har skabt store problemer i dit liv, er det bedst at søge professionel hjælp. Hos Bonobology tilbyder vi professionel hjælp gennem vores panel af licenserede rådgivere, der kan hjælpe dig og din kontrollerende mand gå i gang med en vej mod bedring

• Tag tilbage kontrollen: Du mistede kontrollen en gang. Nu hvor du ved, hvad der gik galt, kom i forsædet igen og snuppe dit livs fjernbetjening fra hans hænder. Hvis han stadig mopper over dette eller prøver at få dig til at føle dig skyldig, skal du ikke bukke under for hans barnlige opførsel. Vær stærk og falder ikke for hans ordninger
• Tegn grænser: Ja, etabler grænser uanset hvordan dette påvirker din mand. Nyd din alene tid og privatliv. Fortæl ham, at han ikke har lov til at tjekke din telefon. Han har brug for at lære at stole på en partner, uden at du konstant skal bevise dig selv
• Hold dit supportsystem intakt: Lad ham ikke isolere. Du kan ikke overleve med bare din mand i denne verden. Du har brug for dine forældre, søskende og venner for at leve et sundt liv. Mød dem, du har tillid til, og som ofte giver dig mulighed for at dele dine problemer med dem

Nøglepegere

• En kontrollerende mand vil beskylde dig for at snyde på ham og observere dine hver eneste bevægelse
• Han vil få dig til at føle dig skyldig for alt, hvad du gør, der går imod hans ønsker og krav
• At have en kontrollerende mand kan alvorligt påvirke din mentale sundhed. Det får dig til at føle dig bange og kvalt
• En af måderne at håndtere en kontrollerende partner er ved at konfrontere dem, når der ikke er nogen fare, ved at etablere grænser og ved at søge hjælp uden for

Når du har lyst til, at han ikke kan ændres, eller når tingene kommer ud af hånden, er det bedst at afslutte dit ægteskab. Intet kan retfærdiggøre hans følelsesmæssige vold, utroskab eller gasbelysning. Din mentale sundhed skal være din første prioritet. Gå ud af forholdet ved at stå op for dig selv. Du fortjener at føle dig fri uanset din forholdsstatus. 

FAQS

Egenskaberne ved en kontrollerende mand inkluderer ham, der er alt for kritisk over for dig, bedømmer dig for dine livsvalg og overvåger dine udgifter. En kontrollerende mand vil også isolere dig fra dine kære. Han vil gøre dig afhængig af ham for at få fuld kontrol over dig og forholdet. 

Du kan finde ud af, om din mand prøver at kontrollere dig ved omhyggeligt at analysere alle de røde flag. Hans jalousi, obsessive natur og tillidsproblemer er store problemer. Du kan også identificere hans kontrollerende natur ved at se, hvordan han reagerer, når du gør/siger noget imod hans ønsker/meninger. 

6 måder bitterhed kryber ind i dit kærlige forhold

15 Advarselsskilte Du har brug for en skilsmisse med sikkerhed

9 Common Narcissist Gaslighting Eksempler Vi håber du aldrig hører