20 vilde trin for at komme over et brudt hjerte og helbrede som du er ligeglad

Vil vide, hvordan man kommer over et brudt hjerte? Det kan føles som verdens ende, men hvis du vil gå videre, her er en guide til at sparke din breakups røv!

Ah ja, du vil vide, hvordan man kommer over et brudt hjerte og hurtigt! Og du vil have din eks til at brænde og stønne, mens du flyder fra det ene fantastiske eventyr til det næste. Nå, hvis vi fantaserer eventyr, hvorfor fanden ikke?

Men ærligt talt er det hele gennemførligt. Der er nogle gode måder, dumme måder og onde måder også, og vi kommer til dem alle!

Så tilbage til hvor vi er, på vores lavpunkt efter et sammenbrud. Nu på et tidspunkt i dit liv, eller efter din sande kærlighed fizzles ud, hvis ikke allerede, sker den ordsprogede “lort.”Du bryder op. Og alt hvad du virkelig ønsker at gøre efter det er at prøve at finde ud af, hvordan man kommer over et brudt hjerte. Hvis du stadig slikker dine sår eller græder dit hjerte ud over et friskdøde forhold, kan dette være en øjenåbner.

Gå videre med et knust hjerte

Første ting først kan livet til tider være en tæve, og at bryde op kan være smertefuldt, men du er nødt til at komme videre. Virkelig, du ved det dybt inde, ikke?

Din eks er gået videre, selvom de fortæller dig, at de ikke har gjort det. Så hvad holder dig tilbage? Jeg ved, det er svært, og det vil tage et stykke tid. Men der er ingen lykkelig afslutning, når du prøver at lede efter den lille solstråle fra din eks bagenden.

Og for at hjælpe dig med den rejse med selvopdagelse og accept af det faktum, at der er andre mere fantastiske fisk i havet, her er alt hvad du skal gøre efter en pause, lagde et skridt ad gangen for dig.

Hvordan man kommer over et brudt hjerte

Ja, ja ... vi kender alle din halvdel af historien. Du var så forelsket, og din eks var den eneste person i hele verden, der betyder noget for dig. Og nu er dit hjerte opdelt i to, og du tror ikke, du kan vare et minut uden din eks i dine arme.

Men er du klar over noget? Din søde, kærlige eks har det sjovt, masser af sjov.

Opdelingen har ikke generet din eks meget, og de er gået videre. Hvis det virkelig var gensidig kærlighed indtil forholdets sidste åndedrag, hvorfor gik din eks faktisk ud på dig? Eller hvorfor er du den, der ser ud til at lide?

Okay, måske var sammenbruddet gensidigt, men de fleste gensidige sammenbrud gør ikke ondt som knækkede knogler, fordi kærligheden alligevel fizzled. Så hvis dit hjerte ømmer, er det sandsynligvis fordi du stadig er forelsket i din eks. Og gisp, kærligheden er ensidig!

Håndtere det og komme over dit knuste hjerte

Så vanskelig og smertefuld som det kan se ud, skal du stadig forstå den vigtigste kendsgerning her. Du har ondt, og du er virkelig nødt til at komme videre. Hurtig. Her er hver eneste ting, du skal gøre efter en pause for at sikre en hurtig bedring og et hurtigt spring i lykkeligt land.

1. Få det til bestemt at ende

Første ting først, du ved, at du har brudt op. Hvordan?

Din partner har sandsynligvis fortalt dig noget i retning af ”… hej, jeg tror, ​​vi ikke kan fortsætte, det er bare svært. Jeg kan stadig lide dig meget ... Mumble Mumble ... det er mig ikke dig ... Jeg er virkelig ked af det ... ”

Du ved hvad, linjer som disse er grunden til, at dit hjerte ømmer. Bløde ord får dig til at føle, at der stadig kunne være en chance for jer begge, måske endda i den fjerne fremtid, og du ender med at tænke på din gamle kærlighed igen og igen.

Hvad du har brug for er et klart svar, som de vil bryde op med dig, fordi de har fået nok af dit ansigt. Prøv at få disse ord ud af deres mund, og du vil føle dig meget bedre, selvom det oprindeligt gør ondt. Giv dem en mulighed for at råbe, at de hader dig, og vil aldrig se dig i deres liv igen.

Tro mig, det er en bedre mulighed end at danse på varme kul, der prøver at beslutte, om din eks -partner stadig er forelsket i dig eller ej.

2. Ingen triste, sappy sange

Logisk tanke, denne. Musik har en enorm mængde kontrol over menneskelige følelser, og der er få ting, der straks kan ændre en persons humør så effektivt som musik.

Stop med at afspille Spotify -spillelister af shitty kærlighedssange, der dehydrerer dig og lader dig sidde i en pool af tårer. Okay, ved du hvad, gør det, hvis det hjælper dig. Lyt til alle de triste sange, du vil have i et par dage, og våde dig selv i tårer.

Du finder måske en underlig slags tilfredshed ved at gøre dig selv trist og patetisk, men det er virkelig dumt. Vokse op og lære at kontrollere dine følelser, uanset hvor hårdt det kan se ud. Og når tårerne er tørret op, og du har lyst til en komplet idiot for at have grædt over din røvhul Ex, skal du have en god maniacal latter.

Og nu, tving dig selv til at lytte til sjov, spændende musik i stedet for triste, sappede. Nu er det en god måde at starte helingen på.

3. Skyd disse drinks til side

Ingen alkohol overhovedet. Det er let at drukne dine sorg med rus. Det kan hjælpe dig med at glemme din eks i et par timer, eller du kan ende med at græde over den med flasken i dine hænder og dit hoved inde i en porcelæns gud.

Men den værste del kommer om morgenen, når du står op med en splittende hovedpine, en elendig følelse i din mave, Instagram-værdig depression og en helt elendig og smertefuld hjertesorg. Dette får dig kun til at føle dig værre og hjælpeløst, og lige nu skal du føle, at du er i total kontrol over dit liv.

4. Mister al kontakt

Efter din sande unødige kærlighed er kommet til sin utidige konklusion, skal du bryde al kontakt med din eks, eller du bliver gal. Beg ikke eller græde. Ikke beruset tekst. Ikke sociale medier stilk. Bare følg overalt, gå offline, hvis du skal, og foregive, at de aldrig har eksisteret. Få billedet?

Din eks finder dig, hvis de vil. Og selvom du kan tale dig tilbage i din eks arme, er det kun en midlertidig udsættelse. Det værste er, at din eks allerede ved, at du vil have dem tilbage, og de er ligeglad med det. Tag det som et tegn, og gå væk for godt.

5. Undgå din eks hangouts

Stray ikke ind i din eks -territorium. Du ville ikke være velkommen. Eller du ville blive hilst velkommen og brugt. Uanset hvad, det er ikke et godt look. Værre er det, hvis du finder din eks have det sjovt der, ville det kun få dig til at føle dig forfærdelig. Find nye steder at hænge ud og nye minder for at holde dit sind optaget.

Få et par nye venner, hvis du skal, noget for at forhindre dig i at tænke på din ekss smertefulde minder. Hvis nogen af ​​dine venner insisterer på at opretholde kontakt med din eks, skal du muligvis også lukke dem ud, i det mindste midlertidigt.

Efter at der er gået nogen tid, når du føler, at du er klar til at gå videre, kan du gå tilbage til at leve normalt, og det betyder at hænge ud på disse steder og genforbinde med dine gensidige venner.

6. Bliv ikke ensom

Vi har alle brug for tid af os selv efter en traumatisk begivenhed, men uanset hvad du gør, skal du ikke lade dig være alene for længe.

Mist dig selv i din telefon, omgiv dig med folk igen, gør nogle mennesker, der ser på en café, uanset hvad der flyder din båd, og disse vil hjælpe enormt med at komme over et brudt hjerte.

Det kan være vanskeligt i starten, men tving dig selv til at være sammen med mennesker, efter at du har brugt en passende mængde tid alene. Dette er den bedste ting, der kan hjælpe dig med at overvinde din smerte.

7. Bliv aktiv

Få din røv ud og gør noget, du plejede at nyde at gøre, selvom du ikke har lyst til det. Jeg ved, at det er meget tiltalende at stirre på væggen med mild fascination og synes synd på dig selv.

Start et projekt og få dig selv til at afslutte det. Begynd at træne *Du vil se mere sexet ud efter sammenbruddet, ikke?!*. Gør noget, gør noget, der tager din fuldstændige opmærksomhed og aktivitet.

8. Smid alle påmindelser *eller skjul det *

Lad din eks navn og minder slettes fra dit liv for evigt. Selvfølgelig er det svært, men en god start er ved at smide alle dine ekss minder ud af din dør *for 'gram, selvfølgelig!*.

Men virkelig behøver du ikke at smide dem eller brænde det hele, men skjule bestemt alle gaver, eller hvad der minder dig om dem ud af din synslinie.

Som tommelfingerregel, hvis objektet minder dig om din eks, skal du kaste det eller skjule det. Dette kan redde din sundhed i de første par uger.

9. Hæng ud med dine egne venner

Lad dine venner give dig en reality check om, hvordan din eks ikke var så fantastisk til at begynde med, og at der er flere fisk i havet.

Lidt lort slynge og tæver kan gå langt i retning af at få dit hoved lige. Vi er alle blevet knust af kærlighed, og vi kan opleve det igen i fremtiden. Så der er ikke noget galt i at blive dumpet, er der? Så tal og snak, indtil du har det bedre.

10. Skriv et hadbrev

Okay, seriøst, der skriver et brev i disse dage? Mine fingre gør ondt, når jeg henter en pen. Men forkæl mig.

Sæt dig ned, køb en pen, find et stykke papir og skriv ned, hvad du præcist føler om din eks. Skriv et brev, der hælder dine negative og grædende følelser ud.

Læs det nu igen. Gå væk i en time, kom tilbage og læs brevet igen. Læs det igen efter et par timer. Og så igen næste dag.

På et tidspunkt vil du begynde at føle dig som en ægte idiot, fordi din elendighed, vrede og frustrationer ville blive til ydmygelse.

Når ydmygelse rammer dig, kaster du brevet væk eller brænder det.

11. Husk de dårlige tider

Hvis du føler dig nostalgisk, så tænk på alle de gange, din eks gør ondt dig. Det skulle gøre det. Husk den tid, de flirte med en anden? Eller den gang løj de? Eller alle de gange flirte de med disse Instagram -thots?

Ingen vil have disse øjeblikke tilbage. Brug disse tanker til at bringe dig selv tilbage til virkeligheden.

12. Brug din frihed

Frihed er altid berusende. Der er en verden af ​​aktiviteter, du kan deltage i, som du aldrig kunne nyde, fordi din "anden halvdel" ikke godkendte. Så forkæl dig.

Følg folk, du vil på Instagram. Få nye venner. Rejse. Byg et modelskib. Gå vandreture. Spis den skål, du elsker, men din eks hader. Hæng ud med dine venner. Spil dit yndlings videospil, bage noget andet end bananbrød, binge på realityshow. Hvad der passer dig!

Gør hvad du vil. Ideelt set skal du finde en aktivitet, der giver dig mulighed for at frigive din vrede og lindre stress.

Og med al den fritid er der altid mere tid til at stirre og slynge over hotties. At stirre på flotte potentialer er en fantastisk måde at fortælle dig selv, at der er flere flotte fisk rundt omkring dig.

13. Grøft de negative mennesker

Den sidste flok mennesker på planeten, som du har brug for at hænge ud med, især når du prøver at finde ud af, hvordan man kommer over et brudt hjerte, er negative mennesker. De elsker at fortælle historier om depression og tristhed. De suger lykken af ​​alt og hvad som helst.

Hvis en ven fortæller dig, at opbruddet var hårdt, og at der ikke er noget for dig at gøre ved det. Hold dig væk fra den ven.

Hæng ud med mennesker, der tror, ​​at et opbrud kun er et skridt hen imod bedre udsigter i dit kærlighedsliv. Tilbring mere tid med mennesker, der er optimistiske og sjove kærlige, på trods af omstændighederne. Du ville synes det er meget lettere at se på din sammenbrud som en lille del af dit liv i stedet for hele dit liv, når du har det sjovt.

14. Vis ikke, at du er ked af det

Meget, meget vigtig! Den sidste ting, du vil gøre, er at vise din eks, at du er i groberne, mens din eks har det sjovt i armene på en anden.

Din eks har det sjovt, men den eneste måde at vise, at dit liv er fantastisk, selvom du gør ondt indeni, er ved at foregive at have det sjovt overalt, hvor du går.

Jo stærkere du får dig selv til at føle dig, jo bedre ville du føle dig, og jo lettere ville det være for dig at komme over din hjertesorg.

At svulme i selvmedlidenhed og tigge din eks til at tage dig tilbage er ikke et godt look, og det er heller ikke en, der nogensinde fungerer. Du ville bare få dig selv til at se meget mere ynkelig ud foran din eks og deres nye klemme!

15. Idoliser ikke din eks

F*ck det stykke lort, ikke bogstaveligt talt, selvfølgelig!

Din eks kan have været prins charmerende eller prinsesse jasmin i dine øjne. Men du ved hvad, ikke alle synes det samme om dem.

Din kærlighed til din eks er det, der fik dig til at overse deres ufuldkommenheder og troede, at de var den bedste læg/kærlighed, du kunne få. Smash de rosetone briller, bliv ægte og tag dem af piedestalen i dit hoved.

Stop med at idolisere dem og behandle dem på samme måde som du behandler nogen af ​​dine andre venner. Stop med at kigge kærligt på billeder af din gamle kæreste. Seriøst, det er uhyggeligt af!

Hvis du vil vide, hvordan du kommer over et brudt hjerte, skal du ikke hoppe for at besvare deres tekster eller opkald. Og gå bestemt ikke ud af din måde for din eks. De fortjener ikke længere engang en minuscule mængde præferencebehandling.

Hvordan man kommer over et brudt hjerte med galskab, du måske fortryder senere

Åh, du vil gøre det dårligt, ikke? Du er ydmyget, og du er forbandet, du er trist og du er deprimeret.

Pokker, du er så rodet, du ved virkelig ikke, hvad du er mere! Og hver gang du ser din gamle flamme fnise eller omfavne en anden klemme på sociale medier, får det dig til at gag og blive gal over det faktum, at de faktisk overvinde din sande kærlighed så hurtigt.

På den anden side kan du hader dem og alligevel have svært ved at komme over dem, hvis din eks havde snydt på dig.

Til tider som disse er der et par ting, du kan gøre. Men husk dette, brug kun disse forslag, hvis din eks har været en rigtig røv, snydt på dig og gik over dig på vej ud. Ja, de er grimme, og der er ingen måde, du kan tage dem tilbage på igen! [Anne Freier on Medium: Den videnskabelige måde at komme over hjertesorg på]

Disse forslag kommer lige fra den lille djævel, der gemmer sig inde i dit hoved, og de er temmelig brutale. Så længe du bliver på vagt og gør dette til fornøjelsen af ​​at skade dem, vil tingene være helt fint. Måske endda stor!

1. Gå rebound!

De fleste kærlighedseksperter er imod et rebound -forhold. Det er sandt, fordi at hoppe ind i et nyt forhold, så snart man er forbi, er den forkerte måde at finde kærlighed. Jeg benægter det heller ikke!

Men du har brug for en vis særlig opmærksomhed for et andet potentiale for at komme tilbage på din eks. Hvis de kan tilslutte sig en anden, hvorfor kan du ikke? Gå videre og tilslut dig en sød røv og have det sjovt. Vis din nye tilslutning til din eks, og lad dem vide, at du virkelig ikke giver noget for dem.

Se din ex-sweetie børste med vrede, hver gang du vikler dine hænder rundt om din nye hottie, og tro mig, det kan føles så godt! Det kan føles endnu bedre, hvis det er nogen, din eks -elsker hader.

Men et ord af forsigtighed, skal du bare ikke blive forelsket i din nye sexkammerat. Brug dem til at have det sjovt og ikke blive for involveret til dit eget bedste.

2. Bliv flirtende omkring din eks

For klog til at gå efter et rebound eller for bange for, at du faktisk kan forelske dig i den forkerte person? Ikke at bekymre dig, spring det trin over.

Vælg Wild Flirting med enhver ny søde, som du møder, især når din eks er omkring. Grine og have det sjovt, flirt som gal, og sørg for, at din mistede kærlighed ser alt dette. Dette kan give dig en masse tilfredshed og hjælpe med at helbrede arret fra din tidligere kærlighed hurtigere end noget andet.

Men bare overdriv det, ellers vises du bare patetisk og desperat, hvilket ville få din eks til at føle sig godt og dig, værre!

3. Forføre nogen din eks er sindssygt jaloux på

Ønsker at blive virkelig beskidt forelsket? Så hvad bedre måde end ved at forføre nogen din tidligere flamme er frygtelig jaloux på?!

Foretag et skridt, der vil betale sig på flere måder end bare sex. Bare tænk, hvis din eks finder ud af, at du har fisket i velkendte farvande, vil det føre dem til det punkt med hysteri. Dette kan være ret glædeligt.

Men sørg for, at ordet når dine eks ører. Hvis der er noget, der gør ondt i din eks ego, er det dig, der sover eller bliver fysisk med nogen, de altid har været jaloux på!

4. Ikke flere hemmeligheder

Lad os nu tænke, vil du nogensinde tilslutte dig igen med nogen, der kastede dig i snavs og stampede dig overalt? Jeg tror ikke. Så hvad gør vi ved at komme tilbage?

Husk først, at der ikke er mere sød kærlighed mellem jer begge. Du hader din eks, så kom tilbage på måder, der er langt under bæltet. Hun har behårede brystvorter? Han har en prik mindre end din lille finger? Så er det på tide, at verden ved alt om det!

Mennesker er sadistiske væsener. Hvis du vil have glæde ud af dit elendige liv, kan du få det ved at sikre dig, at din søde eks føles værre end du gør. Det ville bestemt juble dig op.

Men sørg for, at du ikke har nogen fysiske abnormiteter, der er værre end din eks, før du åbner din mund. Ideen kan bare slå tilbage!

Skyld kan gå ind, efter at du er klar over, hvor betyder du, at du har været eller efter at du er kommet over opbruddet, men hej, hvis du vil hævn dårligt lige nu, har du konsekvenser at betale, i dette tilfælde et dårligt tilfælde af skyldig samvittighed!

5. Tilslut dig

Nu er dette ikke svært at forstå, så gå lige foran og tilslut dig! Kom derude, lav øjenkontakt, flirt, genaktiver din tinder, tilslut dig og gå vild. Som nogen engang sagde, er den bedste måde at komme over nogen på ved at komme under en anden, rigtigt? Eh, hvad kan jeg sige? Forkert? Spiraling ude af kontrol er bestemt den forkerte måde at komme over nogen på, men hvis det får dig til at føle dig bedre, selvom du vil fortryde det senere, så gå vild!

Glem det faktum, at du har et brudt hjerte inde i dit bryst. Hjerter heles bedst, når vi ikke tænker for meget på dem!

Rettelse af et brudt hjerte

Hvis du vil overvinde smerten og komme over et brudt hjerte, skal du gøre det en smule ad gangen og erstatte smerterne med glade tanker, som du samler hver dag, ved at møde nye mennesker, nyde nye oplevelser og prøve nye ting.

Overbevise dig selv om, at opbruddet var den bedste ting, der var sket med dig. Bare sidder ikke i et hjørne og sørger. Hvorfor give din eks en mulighed for at vise, hvor svag du er uden dem?

Grine og have det sjovt. Livet er alt for kort til at skjule det smil fra dit ansigt. Du har virkelig ikke brug for en eks for at fortælle dig at være glad eller trist i dit eget liv, gør du?

Det er let at vide, hvordan man kommer over et brudt hjerte. Din bedste indsats er at finde en balance, der fungerer for dig, og arbejde dig gennem helingstrinnet.