20 måder at forbedre kommunikationen på i et forhold

I denne artikel

• Hvorfor kommunikation mislykkes
• Tegn, du har brug for for at forbedre kommunikationen
• Hvad effektiv kommunikation virkelig betyder
• 20 måder at forbedre kommunikationen på i dine forhold

Hvorfor er kommunikation vigtig i et forhold? Sund kommunikation i et forhold skaber et fundament af varig tillid, opfyldelse og åbenhed mellem par. Kommunikation er en af ​​de vigtigste ingredienser til et sundt forhold.

Hvorfor kommunikation mislykkes

Du og din partner står over for kommunikationsproblemer på et tidspunkt.

Over tid har folk svært ved at komme over til hinanden. Følelser kommer i vejen, afbrydelsen er frustrerende, kommunikationsbarrierer går op, og inden du ved det, nås et punkt, hvor du hellere ikke taler.

Heldigvis er kommunikation en ret let løsning, men kræver tid.

Da kommunikation i forhold er en enorm del af vores daglige liv, betyder det virkelig noget i et forhold.

Tegn, du har brug for for at forbedre kommunikationen

Nogle gange kan det være svært at forstå, hvorfor tingene ikke repareres på trods af den kommunikation, der har fundet sted. Det kan være tilfældet, fordi de gode kommunikationsevner i et forhold muligvis mangler.

Den rigtige kommunikation kan hjælpe med at opnå store forholdsresultater og gøre forholdet sundt. Men hvordan kan du fortælle om de tegn, du har brug for for at forbedre kommunikationen? Tjek disse 5 tegn for at guide dig:

Relateret læsning: Top 10 egenskaber ved et sundt forhold

• En måde kommunikation på

En måde kommunikation er, hvor du er den eneste, der taler i samtalen uden at lade den anden person præsentere deres pointe. Observer, hvis din kommunikation er envejs. Det er et af tegnene på, at du skal læne dig tilbage og lytte til din partner.

• Negative samtaler

Forkælger nogen af ​​jer mere at kritisere hinanden i stedet for effektivt at kommunikere? Undgå at tale negativt, da dette ikke vil føre til noget resultat.

• Respektive følelser

Hvis en af ​​jer ugyldiggør den anden persons følelser, er dette et af de tegn, du har brug for for at forbedre kommunikationen. Undgå at sige ting som: ”Jeg er ligeglad."

• 'I' udsagn

Hvis din erklæring begynder med 'dig', betyder det, at du har dårlige kommunikationsevner. Det fremhæver, at du er mere graviteret til at beskylde din partner end at lede efter en løsning.

• Bliver personlig

Et af de tegn, som du begge har brug for at forbedre din kommunikation, er, når en af ​​jer føler, at der er personlige angreb, der foretages i processen med at tale. Undgå at angribe hinandens sårbarheder.

Hvad effektiv kommunikation virkelig betyder

At være forelsket betyder, at du begge vil være i stand til at kommunikere ganske let, hvilket også er vigtigt, fordi forholdet uden kommunikation ikke har nogen chancer for at overleve.

Effektiv kommunikation er, når det involverer to elementer:

• Taler
• Hører efter

Det lyder måske let, men det har brug for god praksis. Igen, mens du taler, skal du huske elementerne i at tale i sandhed og forelsket. Mens du lytter, skal du sikre dig, at du aktivt lytter, forstår og viser empati.

I effektiv kommunikation er der forskellige niveauer, der starter fra kliché og slutter med at dele tanker uden nogen forbehold. Ved om disse nedenfor:

20 måder at forbedre kommunikationen på i dine forhold

Sådan forbedres kommunikationen i et forhold? Her er nogle kommunikationstaktikker og tip til forbedring af kommunikationen i et forhold.

1. Nedbryde kommunikationsbarrierer

Etablere et åbent kommunikationsforhold. Der er ikke plads til barrierer, når det kommer til kommunikation i forhold.

God kommunikation kræver åbenhed. Sagen er, at barrierer ikke er brudt, bare fordi du vil have dem til at gå væk. De forsvinder ikke, når du fortæller nogen, ”Jeg vil nedbryde vores kommunikationsbarrierer."

En af måderne til at forbedre kommunikationen i et forhold kræver, at barrierer neddeles ved gradvis ændring.

Når det kommer til kommunikationsbarrierer i forhold, skal du starte med at fjerne kritik, skyld og/eller forsvarsevne fra verbale interaktioner.

Åbenhed opstår kun, når begge deltagere har det godt og sikkert.

Relateret læsning: Bryde de 6 barrierer for effektiv kommunikation i ægteskabet

2. Bliv i nuet

En sikker måde at forstyrre nogen på er at bringe fortiden op.

Når noget beder om et negativt svar, er det et tegn på at stoppe. Kommunikation i forhold skal forblive i nuet, fordi det at leve i fortiden påvirker nutiden negativt.

Som en af ​​måderne til at forbedre kommunikationen i et forhold, skal du holde enhver samtale, selv de ubehagelige, rolige og respektfulde ved at fokusere på det aktuelle emne.

Henvisning til fortiden forvandler hurtigt små uoverensstemmelser til enorme argumenter. Før du ved det, siges der helt unødvendige ting, og forholdet tager et hit.

Der er ingen grund til at eskalere noget lille.

3. Lyt mere end du taler

Sådan forbedres forholdskommunikation?

En anden på listen over vigtige måder at forbedre kommunikationen i et forhold er at lære vigtigheden af ​​at lytte mere, end du taler.

Hvis du tager dig tid til at høre og behandle, hvad den anden person siger, får du en bedre forståelse af deres side, og de vil forstå dig ved at gøre det samme.

I øjeblikkets varme har vi en tendens til at fange små bits af, hvad nogen siger, men går helt glip af det fulde billede. Dette er årsagen til, at folk føler sig misforstået, og som vi ved, fører misforståelser til frustration og etablerer barrierer, der er svære at bryde sammen.

For at implementere dette tip skal du give samtaler mere struktur ved ikke at afbryde og fokusere mere på, hvad en person siger snarere end hvad du planlægger at sige næste.

4. Se ikke -verbale tegn

Ikke -verbal kommunikation er ligesom, hvis ikke mere, vigtig end verbal kommunikation.

Arbejd med kommunikation i et forhold til brugen af ​​kropssprog. Vores kropssprog og bevægelser siger det hele.

Et par eksempler ville være krydsede våben, en indikator for at blive lukket eller føle sig angrebet, placere kroppen væk, en indikator for forsvarsevne og mangel på øjenkontakt, et tegn på enten uærlighed eller uinteresse.

Vær meget opmærksom på den person, du taler med.

God kommunikation er som en dans, der kræver, at begge parter tager signaler fra hinanden. Hvis du får en fornemmelse af, at du skal vende tilbage eller rette en samtale et andet sted, skal du tage køen.

Når to mennesker er i stand til at læse hinanden, bliver de tættere, fordi der etableres en gensidig forståelse af grænser.

5. Undervurder aldrig virkningen af ​​ærlighed

Kommunikation åbent og ærligt er et af trinnene til at styrke forholdet.

Kommunikation i forhold er meget afhængig af ærlighed. En af forholdskommunikationsevner og måder at forbedre kommunikationen i et forhold er at dyrke er at opretholde ærlighed i kommunikation i et forhold.

Ærlighed betyder ikke kun at tale sandheden. Det betyder også at være ærlig over for dig selv om dine følelser og synspunkter. En af måderne til at forbedre kommunikationen er at forblive ægte på.

At opbygge kommunikation i et forhold betyder at opbygge et forhold, hvor kommunikation ikke er et problem i første omgang, og begge partnere arbejder med at vedtage effektive måder at kommunikere bedre.

6. Timing er alt

Sammen med at implementere tipene til bedre kommunikation eller hvordan man kommunikerer bedre i et forhold, skal du ikke glemme timing.

Timing spiller en vigtig rolle, når det kommer til at lette sund kommunikation i et forhold, da en utidig samtale og forkert tone kan skabe ødelæggelse i ægteskabelig lykke.

7. Tal altid ansigt til ansigt

Selv emner, der er fjernt vigtige, skal diskuteres ansigt til ansigt. En samtale ansigt til ansigt er en af ​​de mest effektive måder at kommunikere på i et forhold.

Telefonopkald, tekster og e -mails forlader kun løse ender, da de nogle gange kan være uklare. Det er let at misforstå, hvad nogen siger, især i tekster og e -mails. Disse former for forholdskommunikation har et formål, men at have meningsfulde samtaler er ikke en af ​​dem.

8. Vent en dag eller to

Når du er ked af noget, vil du selvfølgelig gøre dine følelser kendt. Så hvordan man kommunikerer bedre om rift eller uenighed i forholdet til din ægtefælle? Nå, gør det bestemt, men tag en eller to dage at slappe af og tænke situationen igennem.

Så hvordan man kommunikerer effektivt i et forhold?

Selv når ønsket er stærkt, skal du vente. Du vil være den, der skal tale, ikke din vrede. Vrede i forhold indebærer intet andet end negativt og anklagende sprog. Måder at forbedre kommunikationen i et forhold inkluderer at praktisere en 24-timers regel.

Her er et hurtigt og nemt tip til at udslette kommunikationskunsten i et forhold. Hvis et tilsyn med din elskers side ikke betyder noget efter 24 timer, er det den bedste rute at give slip på klager.

9. Forstå dine egne følelser

Det er kun naturligt at ønske at diskutere et problem, når det sker, men du har brug for tid til at lette frugtbar kommunikation i et forhold.

Før du begynder at kommunikere med din betydningsfulde anden, skal du være klar over dine følelser.

Sid et stykke tid og forarbejd hvad der foregår i dit hoved. Følelsesmæssig opmærksomhed hjælper med at fjerne din hjerne og kommunikere bedre. Du kan gøre det ved at udforske dine fornemmelser og holde en log over, hvordan du føler dig hver dag.

10. Brug 'I' udsagn

Måder at fastslå, at komfort og sikkerhed undgår at starte sætninger med den meget beskyldende "dig", begynde hvis du."

"Jeg" udsagn i samtaler hjælper din partner med at forstå dine følelser. Sådanne udsagn udtrykker dine stærke følelser over situationen og hjælper din partner med at forstå dine præferencer.

Nogle af eksemplerne på ”jeg” -opgørelser er:

• Jeg føler mig ensom, når du forlader middagsbordet.

• Jeg føler mig ængstelig, når du taler om min fortid.

• Jeg føler mig bekymret, når du ikke fortæller mig dine bekymringer.

11. Sæt et mål om at løse

Medmindre hele dagsordenen for at starte samtalen er at nå en løsning eller en konklusion, vil det ikke gøre jer begge godt og kun tilføje den allerede eksisterende nød. Så sæt en intention om at løse problemet, inden du begynder samtalen.

Når du har målet i tankerne, vil begge af jer ikke afvige fra målet.

12. Etablere grænser

I et forhold er det vigtigt at tegne linjerne. Det fortæller ægtefællerne, hvordan de ønsker at blive behandlet af hinanden. Det gør også klart de personlige værdier, som de gerne vil beskytte. Ægtefæller kan gøre det ved at bede om tilladelse, være ærlig og vise respekt, når forskelle i meninger kommer frem.

13. Undgå at skrige

Skrigende og råb vil ikke føre til noget godt. Det vil kun føre til mere nødlidende samtaler. Så snak tålmodig, og i tilfælde, hvor din partner begynder at bebrejde dig for noget, skal du stoppe samtalen i stedet for at blive vred og råbe tilbage. Om nødvendigt beder åbent om en pause.

Her bliver det dit ansvar at mentalt vurdere situationen.

14. Efterlad kærlighedsnotater

Nogle gange vil skriftlige ord gøre mere magi end ansigt til ansigt-samtaler. Så som en af ​​de vigtige måder at forbedre kommunikationen i et forhold, skal du huske at efterlade søde noter til din partner på deres mest besøgte steder. Det kan være inde i garderoben, inde i bilkøleskabsdøren osv.

Du kan skrive generelle kærlighedsfyldte udsagn, undskylde for enhver af dine tidligere opførsler eller antyde dem om sexplanerne.

15. Vær ikke sarkastisk

Vær ikke sarkastisk eller nedlatende i forholdet. Dette viser, at du har dårlige følelser for din partner, og dette vil kun skade forholdet.

Mens humoristiske repartees er meget velkomne, vil krydsning af linjen føre til fornærmede vittigheder. Partnere skal se deres handlinger og vente et stykke tid for at finde passende ord, når de føler sig tilbøjelige til at fremsætte en sarkastisk kommentar.

16. Vælg det rigtige sted

Du skal løse kommunikationsproblemer i privatlivets fred og på dit hjem. I tilfælde af spørgsmål skal du undgå at kæmpe offentligt eller på sociale begivenheder. Hvis du begge føler en bølge af vrede, skal du undgå at tale offentligt og vente til du begge når hjem.

Dette vil også købe dig begge tid til at slappe af.

Relateret læsning: Almindelige kommunikationsproblemer i ægteskabet

17. Forstå din partners behov

De fleste problemer opstår, fordi partnere ikke forstår hinandens behov. I skal begge observere dybt og sikre, at begge partners behov betales.

Dette kan ske med rolig kommunikation og fremme af forholdet tilfredshed.

18. Afbryd ikke

Når du vil have en samtale, skal du ikke starte bare fordi du vil tale. Afbryd ikke din partner eller forvent dem at droppe deres nuværende opgave for at chatte.

Spørg snarere, om de har et øjeblik, eller om jer to kan tale senere. Initiering af samtale med en afbrydelse tilføjer en unødvendig irriterende lige fra starten.

19. Send positive udtryk

Som en af ​​de væsentlige måder at forbedre kommunikationen i et forhold er det nødvendigt at lade den anden person vide, at du virkelig er involveret i samtalen. Det vil tilskynde dem til at udtrykke sig frit. Du kan nikke dit hoved i tider med aftale eller smile fra tid til anden for at vise din interesse.

20. Svar snarere end at reagere

Svar inkluderer overvejelsen for resultatet af diskussionen og involverer følelsesmæssig intelligens. Reaktion kan dog have både positive og negative betydninger og er helt baseret på følelser.

Sidst men ikke mindst, på listen over måder at forbedre kommunikationen i et forhold, skal du huske ikke at reagere på hvad din partner siger impulsivt. Du skal svare på deres problemer roligt og tålmodig.

Tag væk

For at forstå, hvordan man effektivt kommunikerer, ved, at de rigtige kommunikationsevner kan gøre vidundere ved at gøre forholdet glattere og sundere. Det vil tilføje en masse gennemsigtighed til det bånd, du også deler med hinanden.

Så lær at kommunikere med din partner ved at praktisere effektiv kommunikation i forhold og fremme en stærkere kærlighedsobligation, tillid og empati i et forhold.