20 gør og ikke at holde dit forhold

Pausing af et forhold er ikke nøjagtigt let, især hvis det er et forhold, du har investeret så meget af din tid og ressourcer i.

I betragtning af den stress, der er forbundet med at sætte et forhold på pause, har mange mennesker en tendens til at fortsætte med forhold, selv når de ved, at deres bedste mulighed foregår i et pause i et forhold eller fuldstændigt kalder tingene afslutter.

”Er et forhold brudt sundt?”Dette er et af de største spørgsmål, som mange mennesker stiller sig selv og andre fagfolk, når de prøver at beslutte det bedste handlingsforløb, der skal tage. Er pauser i et forhold godt eller dårligt? Er de endda nødvendige?

I denne artikel vil vi gå over disse relevante spørgsmål og udstyre dig med alle de oplysninger, du har brug for for at tage den bedste beslutning for dit forhold, sikkerhed og mentale sundhed. Så du er ved at finde ud af, om det er perfekt at tage fri i et forhold.

Relateret læsning: At tage en pause i et forhold for at løse et kæmpende forhold

Hvad betyder pauser et forhold?

Pauser et forhold betyder forskellige ting for forskellige mennesker. For nogle mennesker betyder det at tage fri (fra deres partner og fra at være tæt på dem) til at finde ud af tingene om deres forhold. For andre er det bare det første skridt hen imod et komplet sammenbrud.

Imidlertid er det at tage et forhold til at tage et forhold på at tage lidt tid fra et forhold og holde sig væk fra din partner i en bestemt tidsperiode. Mange gange er formålet med en pause i et forhold til introspektion og for at hjælpe romantiske partnere med at beslutte, om deres forhold er værd at forfølge trods alt.

Kan du sætte en pause på et forhold?

Der er et simpelt svar på dette spørgsmål, og det er 'ja.'At tage en pause i et forhold er absolut muligt, og mange gange er denne handling aftalt af begge partnere i forholdet.

Mens man tager en pause i et forhold, betyder fra deres bryst.

Under alle. Der er dog nogle grundregler til dette. Vi undersøger dem i det næste afsnit af denne artikel.

Do's and don'ts ved at holde dit forhold

Er du på randen af ​​at sætte et forhold på et forhold? Her er et par ting, du skal huske på, hvis du vil ende med at tage det bedste valg for dig selv og din partner, når alt dette er forbi.

1. Tag ikke en pause, hvis du er sikker på, at du er færdig med forholdet

Før du træffer beslutning om at holde et forhold på pause, skal du tage lidt tid på at evaluere dine følelser og beslutte, om du virkelig ønsker at give forholdet et skud igen.

Selvom mange mennesker ser 'tage en pause' som et lettere alternativ til at bryde op med det samme, tjener denne tilgang kun til at gøre tingene værre, fordi den anden person stadig kan holde fast i håbet om, at du muligvis mødes igen.

Hvis du ved, at du ikke har nogen intentioner om at komme sammen igen efter at.

2. Ved at pause et forhold? Hav en ærlig samtale om det

En af de værste følelser i livet dumpes uden en ordentlig forklaring. Ghosting blade ofre brudt og blå mærker deres selvtillid på utænkelige måder. Selvom dette kan virke som en lettere rute at tage, er en af ​​de grundlæggende regler for at holde et forhold til et forhold kommunikation; Åben og ærlig kommunikation.

Lad din partner komme ind på, hvad der foregår i dit sind. Føler du dig vred? Krænket? Bitter? Eller er der noget, der sker med dig, og du har brug for nogen tid og plads til dig selv? Lad dem vide det, så de kan være på den samme side som dig.

3. Tag ikke en pause uden at sætte faste grænser

For at finde ud af, hvordan du håndterer en pause i et forhold, skal du forstå rollen som grænser, især da du handler om at holde et forhold. Hvad sker der, når du endelig går på denne pause? Ser I stadig jer selv som et par? Er du fri til at date andre mennesker og endda tage dem i seng?

Grænser hjælper dig med at vide, hvad der er acceptabelt i et forhold, selv når du tager en pause.

Relateret læsning: 15 tegn på usunde grænser i forhold

4. Hold dig væk fra hyppig kommunikation, mens du er på pause

Dette kan være vanskeligt, især først. Dog betaler det i det lange løb, da det hjælper dig med at nå det mål, som du pausede forholdet til i første omgang. Hvis det originale mål var at beslutte, hvad du vil have for dig selv, kan det at være i konstant kommunikation afskrække dig fra den aktuelle opgave.

At tage en pause i et forhold betyder også at holde din kommunikation på at holde din kommunikation.

5. Definer tidsrammen for pausen

Hvis du holder et forhold til at finde ud af tingene (og du har til hensigt at komme tilbage med personen engang i fremtiden), hjælper det med at definere tidsrammen for pausen. På denne måde har alle jer noget håndgribeligt at holde fast i, i stedet for at vente på løftet om en vag tid i fremtiden.

Sørg dog for, at tidsrammen er en begge af jer er komfortable med.

6. Fokuser ikke for meget på nogen af ​​dine behov

Tidligt talte vi om kommunikationskraften, da du går på denne lange rejse. Mens du kommunikerer, er det dog let at finde dig selv med at fokusere for meget på behovene hos en person, som du måske glemmer at overveje den anden person også.

Formålet med at sætte et forhold til at finde plads og tid til at helbrede og at opnå dette, kompromis er nødvendigt. Mens du også er fra hinanden, skal du også bruge tid på dig selv.

7. Håndter det, der fik dig til at sætte dette forhold til at sætte dette forhold til i første omgang

Hvis der er noget, din partner gør, der holder dig ubehagelig, ville dette være et godt tidspunkt at tackle det. Hvis din partner klagede over noget, du gør, der holder dem ubehagelige, skal du tage tiden for pausen for at finde ud af det.

Det ville ikke give meget mening, at du kun kommer sammen igen for at få de samme problemer til at komme op igen. Så se tidspunktet for pausen som en tid for intens selvarbejde.

Relateret læsning: Hvordan man holder op med at klage i et forhold

8. Giv dig selv tilladelse til at føle noget, der følger med

Selvom det er dejligt at beslutte, om du ville komme sammen igen efter adskillelsen, kan du også give dit hjerte tilladelse til at føle, hvad der kommer med livet.

Sandheden er, at livet næsten aldrig er øvet, og mange af de ting, der ville komme til dig, er helt hidtil uset. I denne ånd kan du endda møde en anden og begynde at blive forelsket i dem (mens ønsket om at gendanne pauset forholdet omhyggeligt visner væk).

Hvis dette er tilfældet, skal du bare tage nogle dybe indåndinger og søge det bedste handlingsforløb for dig. Livet er uforudsigeligt, og det giver ikke meget mening, at du skal begrænse dig til et nedlagt mønster, simpelthen fordi du føler dig tvunget til at gøre det.

9. Spøg ikke din partner, når tidsrammen for adskillelsen er gået

Vi har antydet, hvad det betyder at 'spøgelse' nogen i denne sammenhæng og nogle af de bivirkninger, som dette kan forårsage for personen (inklusive rod med deres følelse af selvværd og værd).

Men hvis du finder ud af det på linjen, at det bedste handlingsforløb for dig er at forfølge noget med en anden eller helt afskære forholdet, skal du nå ud til din partner og bringe dem op i hastighed.

Selvom dette kan være en af ​​de sværeste ting at gøre, er det en måde at sikre, at alle får lukning, og når tiden går, kan du endda ende som venner med dem.

Ghosting er et absolut nej-nr.

Relateret læsning: Hvordan man håndterer at blive spøgt i et forhold

10. Føl dig ikke tvunget til at råbe det fra tagene

En af de ting, du skal tale om, når du har et hjerte-til-hjerte om dette, er den, du skal åbne op for, hvor du er i forholdet.

Mens du taler, er det vigtigt, at du når et kompromis om, hvem du er fri til at tale med om forholdet og de mennesker, der skal efterlades i mørket med hensyn til denne nye udvikling.

Dette er nødvendigt, fordi det placerer jer begge på den samme piedestal og sikrer, at du nemt kan genstarte ting, hvis du har lyst til det, uden at skulle forklare hele verden, hvorfor du tog en pause og kom sammen igen igen.

11. Sæt ikke upraktiske mål

Når du holder pause på et forhold, er det vigtigt, at de mål, du sætter dig selv og forholdet (især når det er tid til at komme sammen, ikke er upraktiske mål).

For eksempel giver det ikke meget mening, at du forventer, at din partner skal have en fuldstændig ændring af personlighed eller temperament, når du er tilbage sammen (som Hver fest du dukker op).

Det er her du skal være rimelig og sikre dig, at du ikke spørger din partner, hvad der kan betragtes som umuligt. Selvom det er vigtigt at stræbe efter et bedre forhold, skal du være rimelig med dine forventninger.

Relateret læsning: Hvordan man genkender og tackle urealistiske forventninger i forhold

12. Pauser dit forhold ud af vrede er et nej-nej

Når du er ved at tage en pause i dit forhold, skal du se tilbage og sørge for, at du ikke tager den beslutning om et indfald. Hvis din partner har gjort noget, du ikke kan lide, er det vigtigt, at du taler til dem og prøver at sortere gennem dine følelser.

Bedre stadig, lad nogen tid gå mellem den tid, du var vred, og den tid, du bringer denne samtale op. På denne måde er du bedre rustet til at håndtere ting med ekspertise og til at tage den bedste beslutning for dig selv.

Foreslået video: Vredehåndtering for forhold:

13. Forpligte sig til at udforske de ting, du brænder for

Din tid væk fra hinanden kan være en velsignelse i denne henseende. Det kan være hele tiden, du har brug for at finde ud af, hvad du virkelig ønsker, og forpligter dig til at forfølge andre lidenskaber.

Har du altid været interesseret i at lære en ny færdighed eller besøge en bestemt placering i verden?

Dette kan være det bedste tidspunkt at gøre alt det. Derefter hjælper disse handlinger dig med at få et opdateret syn på verden, og hvordan det fungerer, så du kan vende tilbage til forholdet til en følelse af fornyelse.

14. Find ud af, hvordan du krydser dit forhold

Dette gælder for dig, hvis du ved, at pausen slutter med forsoning, og dit forhold vil blive gendannet.

Mens du tager en pause fra et forhold, skal du tage nogen tid på at finde ud af kreative måder at krydre forholdet igen, når du til sidst kommer sammen igen sammen igen. Dette kan omfatte kortlægning af sjove aktiviteter, udvikling af interesse for noget, din partner også er interesseret i eller at gøre noget tankevækkende for dem.

Relateret læsning: Ægteskabsregistrering: Sådan vender du den håbløse situation rundt

15. Reducer antallet af gange, du ser dem

Dette er en af ​​de første doser med at holde et forhold. Det ville være vanskeligt at sige, at du tager plads i et forhold, når du altid er i hinandens ansigter.

Snubler altid ind i den person, du vil have en pause fra, kan udløse dig i begge retninger (som du måske finder dig selv længsel efter at være tilbage med dem eller straks trække sig tilbage og gå væk fra dem).

Hvis du boede sammen, kan dette være et godt tidspunkt for en af ​​jer at kigge efter et andet sted at bo. Hvis du arbejder for den samme chef, kan du tænke på måder at sikre, at du ikke fortsætter med at løbe ind i jer på arbejde hver anden dag.

16. Lyt så meget som du taler

Når du prøver at kommunikere, før du holder pause på et forhold, kan du finde dig selv vippe mod retning af at køre et en-mand-show (hvor du taler alt det, mens din partner holder mor og ser dig hælde dit hjerte ud).

Selvom dette kan virke som et ideelt scenario at se frem til, er det vigtigt, at du også lytter og giver plads til din partner at tale også.

Lad dem udsende deres klager. Er der ting, du gør, der gør dem ulykkelige? Dette ville være det bedste tidspunkt for dem at bringe disse samtaler op, så du kan begå kvalitetstid til at forbedre dig selv.

17. Forpligt ikke nogen af ​​tingene, de siger til dit hjerte

Når den følelsesmæssige båndhjælp er flået af, kan du høre nogle ting, du aldrig troede, du ville. Din partner kan sige ting, du ville betragte som sårende. Dette er dog et andet sted, hvor du kan drage fordel af tiden fra hinanden.

Tag dig tid til at heles fra ethvert nag og slippe af med vrede mod din partner. Hvis de siger eller gør noget, der gør dig ondt, skal du begå kvalitetstid for at få fat i dig selv igen, inden det tidspunkt at komme sammen kommer sammen, kommer rundt.

18. Du skal ikke bekymre dig om sæsonen efter brydningen

Selvom dette kan være din knæ-rykk reaktion på at holde et forhold til at bekymre sig om, hvad der vil ske bagefter, er bare en nem måde at forhindre dig i at maksimere perioden efter brydningen. For maksimale resultater skal du fokusere for det meste på øjeblikket og lade tingene falde på plads af sig selv.

19. Bortset fra at du besluttede andet, dater ikke andre mennesker

Hvis du ikke blev enig i at tage eksklusiviteten ud af dit forhold (hvis det altid var der), skal du ikke ende med at holde et forhold blot for at gå af den dybe ende, datere en million mennesker.

I stedet for at være fokuseret på at datere andre, hvorfor ikke kanalisere din tid og energi til at blive en bedre og følelsesmæssigt stærkere person? På den måde kan du genstarte dit forhold bedre og stærkere.

Relateret læsning: Sådan fornyes et forhold efter et sammenbrud

20. Få eksperthjælp, hvis du føler, at det er nødvendigt

Vi har allerede talt om kommunikationens rolle, og hvordan du skal gøre det til et pligt at vende tilbage fra pausen en bedre person end du var, da du gik på pausen.

En måde at gøre dette arbejde på er at få hjælp fra en professionel terapeut eller psykolog.

Når du føler dig vred på din partner, ville de hjælpe dig med at sortere gennem dine følelser og beslutte den bedste måde at få tingene fra dit bryst. Så igen, at tale med en professionel hjælper dig med at forblive fornuftig og mentalt sund også.

Heldigvis er det ikke svært at finde den rigtige terapeut.

Resumé

Pauser et forhold, selvom mange mennesker tænker på det på denne måde, betyder ikke altid, at forholdet er bundet til at mislykkes. Det er muligt at sætte et forhold på pause og komme tilbage stærkere/bedre, end du nogensinde virkelig var i første omgang.

For at få det bedste ud af din pause, skal. Du kan også se en terapeut eller gå efter rådgivning, når du rejser til et stærkere og bedre forhold.