20 årsager til stress i forhold og dens virkninger

Mange mennesker ønsker at have glade og sunde forhold, hvor der ikke er problemer. De udfordringer, der følger med at bo alene, er dog nok til at true styrken i forholdet.

Når nogle mennesker står over for nogle forholdsproblemer, som ofte induceres af stress, bliver de frustrerede og har lyst til at holde op.

En af de bedste måder at håndtere stress i et forhold er først at forstå, hvad der forårsager det.

Desværre kan nogle partnere i forhold ikke løse stress i deres forhold, fordi de ikke er klar over, hvordan det begyndte i første omgang.

I dette tidsskrift skrevet af Mariana K. Falconier et al., Stress blandt par ses fra den systemiske transaktionelle stressmodelstativpunkt. Resultaterne af disse fund er centreret om forholdstilfredshed, fysisk og psykologisk velvære.

Hvad betyder forholdet stress?

Forholdsstress er få problemer, der sker mellem partnere, der er resultatet af forskellige omstændigheder.

Når man ser på, hvordan man håndterer stress i forholdet, er det udfordrende, men bør ikke undgås på grund af de subtile fordele, der følger med det.

For eksempel kan din partner muligvis gennemgå vanskelige tider, hvilket kan gøre forholdet stressende.

Din reaktion i deres prøvende tider bestemmer imidlertid, om forholdet vil forblive sikkert og sundt eller ej. Derudover giver et forhold, hvor stress effektivt håndteres.

20 årsager til stress i forhold

Det er korrekt at nævne, at stress er en integreret del af et forhold, fordi det hjælper med at kontrollere skjulte revner.

Når du forstår, hvad der forårsager stress i dit forhold og bruger denne viden til din fordel, kan du opretholde et sundt og lykkeligt forhold til din partner.

Her er de top 20 forholdstressorer

1. Økonomi

Et af tegnene på et stressende forhold er den dårlige økonomi. Når der er mange regninger at afvikle, og økonomi ikke kommer, kan det skabe spændinger mellem begge partnere og sætte forholdet under pres.

Derfor skal partnere være forstående og fordomsfri, når det kommer til økonomiske problemer, så det ikke påvirker forholdet negativt.

Relateret læsning: 3 trin til økonomisk succes i ægteskabet

2. Arbejde

Dit arbejde kan forårsage stress i dit forhold, hvis du ikke giver en ordentlig balance. For eksempel, hvis en partner skal arbejde ekstra tid, vil den tid, der er nødvendig for at tilbringe med deres partner, blive forkortet.

Dette kan resultere i et stressende forhold, og begge partnere er nødt til at forstå hinanden, så det ikke forårsager problemer.

3. Tillid

En af årsagerne til stress i forholdet kunne være tillid, især hvis det var gået tabt før. For eksempel, hvis utroskab eksisterede i forholdet før, ville det være udfordrende for den ene partner at stole på den anden.

Når tilliden er gået tabt, tager det rigelig tid at få det tilbage. Og i sin genopretningsfase kan det gøre et forhold stressende.

Prøv også: Hvor meget stoler du på din ægtefælle?

4. Adskillelse/sammenbrud

Mennesker, der har oplevet sammenbrud inden deres nuværende forhold, udviser sandsynligvis angst, der kan forårsage stress i forholdet.

Uanset hvilken type forhold er frygt for at adskille sig fra deres partner, kan derfor tage en følelsesladet vejafgift på dem.

5. Barndomsoplevelser

Som børn og unge udvikler vi nogle ideologier, som vi bærer i voksen alder. Ingen to personer kan have de samme ideologier, så partnere er uenige om at blive enige i et forhold.

Men hvis en person er fast og uvillig til at aflære nogle af de ting, de valgte fra barndommen, kan det påvirke deres forhold.

Prøv også: Tag barndommen følelsesmæssig forsømmelse test

6. Pessimisme

Uanset foreningen, pessimisme eller negativitet kan fremkalde bagud. En partner, der altid er pessimistisk, dræner deres partners energi, hvilket ofte vil forårsage angst.

Når der er behov for begge partnere at samarbejde, ville den negativt sindede være fremskridtsinhibitoren.

7. Misundelse

En anden væsentlig årsag til stress i forholdet er jalousi fra enten en eller begge partnere. Der er forskellige grunde til, at jalousi kan sætte sig ind.

For eksempel kan det være, når den ene part skrider frem, og den anden er stillestående. En anden grund kan være, når der er forræderi eller mistillid i forholdet på grund af tidligere slynger.

Prøv også: Jaloux kæreste quiz

8. Hyppige kampe

Selvom konflikten er en uundgåelig funktion i forhold, kan det være farligt, når det er hyppigt.

Begge partnere vil måske være mere bevidste og bevidste om deres handlinger, så de ikke fornærmer hinanden.

Dette ville dog kun få dem til at foregive at være den, de ikke er. Mere, det bliver en anden mulighed for dem at begå fejl i stedet.

9. Strøm

Når det kommer til stress og forhold, er magten en vigtig faktor, der normalt spiller. For eksempel kan en partner føle, at deres køn giver dem den overordnede gearing til at tage kritiske beslutninger i forholdet.

I modsætning hertil håndterer den anden partner de mindre komplicerede. Til sidst skaber det en usund atmosfære, hvor den ene part kontrollerer, mens den anden lytter uden at gøre indsigelse.

Prøv også: Kraften i to - forholdsquiz

10. Børn

Ikke alle i et forhold vil have børn, indtil de bliver gift. Nogle mennesker foretrækker dog ideen om at få børn selv i et forhold.

Når to personer med divergerende synspunkter på dette er i et forhold, kan det understrege dem, når de er uenige.

11. Oversølig adfærd

Du og din partner kan gennemgå vanskelige tider, der kan påvirke forholdet negativt på et tidspunkt i livet. Det kan være virkningen af ​​familie, arbejde, økonomi og lignende.

Disse omstændigheder kan få individerne til at sætte adfærd, der kan blive frustrerende.

Relateret læsning: 25 tegn, du er i et kontrollerende forhold

12. Utroskab

Hvis en partner eller begge af dem begynder at have følelsesmæssige og seksuelle slynger uden for forholdet, er det en bestemt årsag til stress i forholdet.

Det vil interessere dig for at vide, at en af ​​de almindelige grunde til, at forhold oplever tilbageslag og stress, er fordi utroskab blev introduceret i forholdet af enten en eller begge partnere.

13. For tidlig ejakulation

For mænd og kvinder eller mænd og mænd, der er seksuelle partnere, er for tidlig ejakulation en god grund til at forårsage stress i forholdet.

Begge partnere vil ikke udlede den nødvendige tilfredshed under seksuelle aktiviteter og skabe konflikt mellem dem.

Prøv også: Hvad får en mand til at ønske en kvinde seksuelt

14. Helbredsproblemer

Det er helt umuligt at have perfekt helbred gennem dit liv. På et tidspunkt kan dit helbred tage en nedadgående spiral, der kan forårsage problemer i dit forhold.

En partner med hyppige sundhedsmæssige problemer vil stresse den anden partner ud.

15. Sexledsproblemer

Lav libido kan gøre partnere uinteresseret i hinanden. Selvom dette kan løses ved terapi, der afslører den grundlæggende årsag til problemet, er ikke alle tålmodige til at vente til denne fase.

At opleve lav sexlyst og libido er en af ​​grundene til stress i forhold, der kan få partnere til at gå deres separate måder.

Prøv også: Er min sexlyst normal quiz

16. Selvcentrering

Som mennesker er det temmelig normalt at tænke på os selv først, før de overvejer andre på grund af vores overlevelsesinstinkter.

Det anbefales dog ikke altid at gøre dette i et forhold. Du skal overveje din partners behov og nogle gange sætte deres før dine. Hvis du altid tænker på dig selv, før du ser på, hvad din partner har brug for, kan det inducere stress i forholdet.

17. Fravær af empati

Mangel på empati og selvcentrering er temmelig forbundet. Nogle mennesker kan ikke forstå den smerte og vanskeligheder, som andre mennesker gennemgår.

Tilsvarende kan de kun se problemer fra deres synspunkt i stedet for at låne et andet øje. Hvis du eller din partner ikke viser empati i forholdet, kan det forårsage stress.

Relateret læsning: Er empati en ven eller fjende?

18. Dårlig kommunikation

En af de betydelige faktorer, der forårsager parstress i forholdet, er dårlig kommunikation. Det er en af ​​grundene til, at par regelmæssigt oplever konflikt, fordi de ikke forstår hinanden.

At vide, hvordan man kommunikerer, ville gå langt for at navigere misforståelser glat.

19. Familie- og venindtrængen

Det er udfordrende at forhindre indblanding fra familie og venner, fordi vi ikke ved, hvilken blanding der vil gøre eller bryde forholdet.

Så mange problemer kan springe op fra at lytte til, hvad folk siger om din partner, der ville få dig til at se dem i et andet lys.

Dette er grunden til, at partnere skal indstille de grænser, der vil forhindre interferens.

Relateret læsning: Hvordan man ved, om du er klar til at starte en familie?

20. Misbrug

Misbrug kan ske i forskellige former, følelsesmæssigt, fysisk og mentalt og kan skade på forskellige måder.

For eksempel er et forhold beregnet til at være et sikkert rum, hvor begge partnere kan trives og finde trøst i hinanden. Men hvis der findes misbrug, ville det få dem til at ønske at forlade forholdet.

For at finde ud af, om stress kan være årsagen til dine forholdsproblemer, skal du tjekke denne forskningsundersøgelse af Kira M. Newman om, hvordan stress kan komme ind mellem dig og din partner.

At forstå effekten af ​​stress på forhold

Stress er en regelmæssig funktion blandt individer, der også kan påvirke et forhold. Partnere foretrækker ofte at holde sig selv, hvilket gør det vanskeligt for deres partnere at forstå dem.

Når stress ikke håndteres, skabes en negativ cyklus, hvor hver partners stress gnider af på hinanden.

På den anden side kan stress en positiv indflydelse på forholdet, fordi det hjælper begge partnere med at tackle imikabelt. Det forbedrer også den forståelse, der findes mellem dem to.

For at lære mere om, hvordan du udfordrer virkningerne af stress på dit forhold, kan du tjekke denne bog af Chris Adkins. Du vil også lære at navigere i dit forhold uanset hvad stressfaktorer ville overflade med succes.

For at lære mere om, hvordan man håndterer et stresset forhold, skal du se denne video:

Konklusion

Partnere i et forhold skal se og diskutere ting, der forårsager stress. Håndtering af stress i forholdet er udfordrende, men det er nødvendigt.

Når du hjælper din partner i deres stressperiode, gør det forholdet mere sundt og sikkert.

De vil også være sikre på din evne til at være fysisk og følelsesmæssigt til stede for dem, og de vil være villige til at returnere fordel, hvis mønterne blev vendt.