18 hemmeligheder at komme igennem en grov plaster i et forhold og vokse nærmere

Du og din partner forbinder ikke som du plejede at gøre, så du skal vide, hvordan du kommer igennem en grov plaster i et forhold. Sådan gør du det.

Alle forhold går gennem deres op- og nedture. Men når du er i nedfasen, skal du vide, hvordan du kommer igennem en grov plaster i et forhold, så I to kan komme ud på den anden side. Når alt kommer til alt er der kun så meget bøjning, at et forhold kan tage, før det klikker som en tørret kvist.

Hvad er en grov plaster i et forhold?

Under et interview til maj 2013 -udgaven af ​​Glamour UK -magasinet sagde Hollywood Royalty Gwyneth Paltrow: ”Når to mennesker kaster håndklædet på samme tid, bryder du op, men hvis en persons siger: 'Kom nu, kan vi gøre dette, 'du fortsætter."

En af grundene til, at forhold har en tendens til at mislykkes, er, at begge parter opgiver på samme tid. Selvom kun en person holder kampen op, er der en stor chance for, at tingene fungerer til sidst. Men hvis begge mennesker i forholdet giver op, er der ikke noget håb om dette forhold fremover.

Alligevel gælder Paltrows citat for alle derude i øjeblikket i et forhold. Uanset om det beskæftiger sig med pengeproblemer, karrieredrama eller et sammenstød af personligheder mellem dig og din elskede, er der altid en måde at overleve en grov patch. Den eneste ting at overveje er, om begge sider vil kæmpe for det.

Er uslebne pletter i forhold normale?

Forhold er ikke lette. De går gennem ebbs og flyder og op- og nedture. I begyndelsen er de lette, fordi du er nyligt forelsket og ser din partner som en perfekt person. Men når tiden går, afkøles spændingen, og det bliver vanskeligere at opretholde lykke.

Så jo længere du har været sammen med nogen, desto mere sandsynligt vil du ramme ru pletter i dit forhold. Og ja, det er normalt. Men mange par klarer det ikke gennem dem. Det er muligt, men du skal bare gøre en indsats.

Hvor længe varer ru pletter?

Dette er et vanskeligt spørgsmål, fordi det adskiller sig for hvert par. Det kunne vare i et par dage til et par år. Men jo længere du udsætter at arbejde igennem det, jo længere vil det vare; Dit problem går ikke bare væk på egen hånd.

Så hvor længe det varer er helt op til dig og din partner. Hvis du begge genkender problemerne og forpligter dig til at genopbygge forholdet, kan den uslebne patch rydde relativt hurtigt. Men hvis begge ikke er om bord, vil det vare lang tid. Måske endda for evigt.

Hvordan man kommer igennem en grov plaster i et forhold

Intet forhold er perfekt. Hvis nogen nogensinde siger, at det er det, ved du faktisk, at de ikke har nogen idé om, hvad de taler om. At være nogens specielle person tager hårdt arbejde, kræfter og ofre.

Uanset om det kræver at opgive din tid, penge, mål eller fornuft, er at være forelsket meget mere krævende, end det er let. Uanset alt dette er der ingen, der benægter, at det hele er det værd. Her er 18 måder, du og din partner kan komme igennem en grov patch på.

1. Find perspektiv

Find ud af, hvorfor du overhovedet er i et forhold til denne person. De fleste mennesker vil sige, at det er fordi de ønsker kammeratskab, at starte en familie, stabilitet, kærlighed og andre følelsesmæssige faktorer.

Når du kan fokusere på, hvorfor du og din partner er enige om at blive en 'os', sætter du tingene i perspektiv og gør det enklere at komme igennem en hård patch. At minde hinanden om, hvorfor du er sammen i første omgang, kan være den inspiration, du har brug for at pløje gennem denne uslebne patch.

2. Kontroller regelmæssigt dine forholds vitale tegn

Du er nødt til at opretholde dit forhold regelmæssigt, uanset om du vil eller ikke. Ligesom den menneskelige krop består et forhold af mange arbejdsdele. For at det skal fungere godt, skal du sørge for, at hver del kører på sit optimale niveau.

Vær opmærksom på øget utålmodighed, vrede, uoverensstemmelser og så videre. Diagnostiser dem og gør hvad du kan for at udvise disse negative følelser og adfærd fra dit liv. Det er bedre at håndtere problemer, når de kommer, i stedet for at hælde dem op og løse dem i et fald.

3. Vej fordele og ulemper

Skriv fysisk en fordele og ulemper og se, hvilken liste der er længere. Fordele vil normalt opveje ulemperne, hvilket gør det klart, hvorfor du er sammen med din partner. Hvis CONS -listen ved en chance er længere eller mere markant end Pros -listen, kan det være tid til at overveje at afslutte forholdet.

4. Vær ikke bange for at ændre

Uanset om du går gennem din første hårde patch eller hundredh, er der ingen, der benægter, at noget skal ændres, hvis du vil have, at tingene skal forbedres. Vær ikke bange for at ændre, hvis du skal.

Sikker på, mange mennesker vil fortælle dig, at du aldrig skal ændre, hvem du er for en anden, men hvad der er galt med at finpusse din holdning til at være mere tolerant, tålmodig, venlig og kærlig? Absolut ingenting! Vær derfor ikke bange for at ændre sig til det bedre.

5. Få hjælp

Hvis du og din partner har ramt en grov plaster og ikke ved, hvad de skal gøre næste, er der ingen skam ved at søge hjælp. Tal med en ægteskabsterapeut, en parrådgiver eller til en nær ven.

At få input fra en objektiv tredjepart vil gøre vidundere for dit forhold. Nogle gange er alt hvad du behøver for at komme igennem en vanskelig tid er en andens mening og råd om, hvad de skal gøre næste gang.

6. Stræb efter den samme ting

Der er et ordsprog om, at 'nøglen til et lykkeligt forhold ikke er at se på hinanden, men at se i samme retning.'En god grund til, at dit forhold har ramt en grov plaster, er, at begge ikke arbejder mod de samme mål.

Sæt dig ned med din partner og hold en seriøs diskussion om, hvad begge af jer ønsker. Kom med en et års plan, 5-årig plan, 10-årig plan osv. Og uanset hvad det er, gør det sammen.

7. Kompromis ofte

Spørg alle, der nogensinde har været i et langsigtet forhold, og de vil fortælle dig, at der er involveret masser af kompromiser og ofre. At gøre din partner glad undertiden kommer på din bekostning, og du skal være parat til at opgive visse ting for forholdets generelle helbred.

Den gyldne regel er ofte at gå på kompromis, selvom det betyder at gå et sted eller gøre noget, som du aldrig forestillede dig selv at gøre.

Uanset om det er noget massivt som.

8. Se efter sølvforingen

At komme igennem en grov plaster i dit forhold er ingen let bedrift, hvis du konstant er negativ. Hvordan du håndterer det, der sker nu, vil påvirke situationens resultat. Hvis du ikke kan se positiviteten i situationen, forbedres tingene aldrig.

Sikker på, det kan være svært at kigge efter sølvforingen i en så mørk time, men hvis du vil komme igennem det med dit forhold intakt, skal du prøve dit allerbedste.

For eksempel skal du se på uslebne pletter som læringsoplevelser og muligheder for at løse det, der er brudt, så du ikke behøver at håndtere det samme problem i fremtiden.

9. Se tilbage på de gode tider

Tænk på at gøre dette som at minde dig selv om, hvorfor du stadig holder fast efter al denne tid. At få nostalgisk vil føre til andre positive følelser såsom påskønnelse, lykke, kærlighed og vigtigst af alt, viljen til at kæmpe for at holde forholdet i live.

Husk dig selv om, at tingene ikke altid var dårlige, og at du vil have det fint.

10. Være taknemmelig

Når du først er taknemmelig for det, du har, vil du opdage, at tingene ikke er så dårlige. At være taknemmelig vil ikke kun hjælpe dig med at komme igennem en grov plaster, men det vil også give dig styrken til at skubbe igennem og være en bedre partner.

Når du ser alle de vidunderlige ting, som din elskede kan tilbyde dig, vil du gøre dit bedste for at gengælde sig, og det er når tingene begynder at blive bedre.

11. Vær ærlig over for dig selv og hinanden

Nogle gange er det lettere at stikke dit hoved i sandet og ikke anerkende problemerne i forholdet. Men det løser ikke noget. Faktisk vil det sandsynligvis gøre det værre. Så vær ærlig over for dig selv og indrøm, at tingene ikke går godt. Find ud af, hvad der ikke fungerer for dig.

Når du har fundet ud af dette, skal du være ærlig over for din partner. Du ønsker måske ikke at skade dem, men det er den eneste måde, der kan gøres reelle fremskridt. Begge af jer er nødt til at dele dine ærlige følelser om forholdet.

12. Vær følelsesmæssigt sårbar

Det er aldrig let at gennemgå en hård patch. Og når du gør det, er det undertiden instinktivt at sætte en mur op og håndtere den på egen hånd. Du ønsker ikke at blive såret mere end du allerede har, så du sætter dig selv i "beskyttende" tilstand.

Men du skal være følelsesmæssigt sårbar. Og på samme tid skal du være respektfuld og kærlig, når din partner deler deres hjerte og sjæl med dig. Kun venlighed og kærlighed vil være acceptabel, når du bliver sårbar.

13. Lyt til din partners ønsker og behov

Hvis du vil komme igennem en grov plaster i dit forhold, skal du lytte til din partners ønsker og behov. Du tror måske, at din partner er skylden for alle dine problemer i forholdet, men du er stadig nødt til at lytte.

Hvis du har en lang liste med klager, er det fint. Men de har måske også en liste over klager. Så du skal være villig til at lytte.

Dine ønsker og behov er ikke de eneste vigtige ting i forholdet. Deres betyder også noget. Så vær åben for det, de har brug for. Vær forberedt på at ændre din opførsel for at gøre dem glade, og de skal gøre det samme for dig.

14. Genkende adfærd, der påvirker forholdet

Som vi sagde, kan du ikke spille skyldspil, hvis du vil komme igennem denne uslebne patch. Du skal se dybt inde i dig selv og se, hvordan du bidrager til dine problemer. De er også nødt til at gøre det samme, fordi det siger: ”Det tager to til Tango."

Hvilken negativ adfærd har du, der skubber din partner længere væk fra dig? Hvad har du sagt eller ikke sagt, der har påvirket dem? Tag personligt ansvar og ejer op til dine fejl og opfordre dem til også at gøre det.

15. Komme til roden til problemet

Mange gange, når et par kæmper, er det, de kæmper om, ikke rigtig problemet. Lad os sige, at du altid argumenterer for at rengøre huset. Nå, er det virkelig huset, der er rent, det er problemet?

Det er normalt ikke. Hvis det er "problemet", er det egentlige spørgsmål meget dybere end det. Det kan være, at den ene af jer synes den anden er egoistisk, fordi de aldrig hjælper med at rense huset og bare gøre, hvad de vil. Det er roden til problemet - ikke husets faktiske renlighed.

16. Arbejd som et team

Når de fleste par kæmper, ser de sig selv som ”fjender.”Hver person prøver at” vinde ”under en konflikt. Men når en person "vinder", mister den anden person "og det er ikke sundt. Det skaber bare mere harme.

Så du er nødt til at arbejde sammen som et team. Se dig selv som allierede og ikke fjender. Arbejde mod løsninger, der vil gøre jer begge glade - ikke kun en af ​​jer. Det er den eneste måde, I to nogensinde vil klare det gennem en grov plaster.

17. Gøre en indsats

Du kan ikke forvente, at forholdet bliver bedre natten over. Og du kan ikke vinke en tryllestav og få tingene tilbage til det normale. Begge af jer er nødt til at lægge en stor indsats i at genopbygge dit forhold. Et partnerskab er en tovejs gade.

Ligesom hvis en plante aldrig vandes, vil den dø. Og det samme gælder for forhold. Begge mennesker er nødt til at lægge lige indsats. Hvis kun en person gør det, er det som.

18. Vælg ikke at give op

Du vil aldrig klare det gennem en grov plaster i et forhold, hvis en af ​​jer giver op. Sikker på, det kan være fristende, fordi det ville være lettere på den måde. Men hvis du gør det, vil du aldrig klare det.

Begge af jer er nødt til at forblive engagerede i dit forhold. Du er nødt til at genoplive det, du engang havde, så du kan genopdage hinanden og din lykke.

En grov patch er ikke en dødsdom. Snarere er det en læringsoplevelse, der gør par stærkere. Når du har behandlet disse problemer, kommer du ud med en stærkere bånd, som kun modgang kan fremme.