17 selvsikkert måder at være mere selvsikker og tale dit sind højt og klart

Er du træt af altid at blive talt? Hvis du vil have din stemme på tværs, skal du lære at være selvsikker. Det er lettere end du tror!

Ikke alle har det godt med at tale i en mængde. Nogle mennesker kan ikke lide at tale generelt. Uanset om det er skyhed, social angst eller simpelthen generelt ubehag med situationen, er det svært at føle dig selv at udtrykke dig selv. Den gode nyhed er, at du kan overvinde sådanne problemer med lidt arbejde. Alt hvad du skal gøre er at lære at være mere selvsikker og sørge for, at din stemme høres.

Selvfølgelig vil det tage tid at opbygge tilliden til at være mere selvsikker, men alle kan gøre det. Sandheden er, at du er nødt til at lære at tale op for dig selv, fordi ingen vil gøre det for dig.

Hvad betyder det at være selvsikker?

Når du lærer at være selvsikker, sørger du for, at du bliver hørt. Du bruger din selvtillid til at få dit punkt på tværs på en lidt kraftfuld måde. Denne kraftfuld er ikke aggressiv, men det er blidt og selvforsikret.

En person, der kan bruge selvsikkerhed, kan holde opmærksomheden på dem omkring dem og kan tale op, når de har brug for det.

De tillader, at deres stemme høres bogstaveligt og metaforisk. Deres stemme er fast og stærk, og de kan sætte ord sammen for at sikre sig, at de forstås.

Der er også en underliggende fordel ved at være selvsikker. Det betyder, at folk tager dig alvorligt og ikke passerer det, du siger.

En påståelig person vil ikke blive taget for givet. De værdsætter i det mindste ikke det og vil gøre deres utilfredshed kendt!

Forskellen mellem selvsikkerhed og arrogance

Det er vigtigt at vide, at der er en meget reel forskel mellem at lære at være mere selvsikker og at være arrogant. Du vil ikke være sidstnævnte.

Arrogance er en total sluk. Det betyder, at du er alt for kraftig og alt for selvsikker, og du skubber dit punkt ind i ansigterne fra andre uden hensyntagen til deres følelser eller respekt for deres meninger.

Assertivitet er mere en blid rute. Det siger dybest set: ”Jeg ved hvad jeg vil sige, og jeg vil sørge for, at du lytter,” men på en måde, der ikke irriterer nogen. Det er stille tillid.

Når du er påståelig, er det mere sandsynligt, at du får respekt. Når du er arrogant, er det mere sandsynligt, at du vender folks opmærksomhed væk fra dig.

En arrogant person råber over toppen af ​​folk for at få sig til at blive hørt. En påståelig person vil stille rummet på en respektfuld måde, så de kan tale.

Hvordan man kan være selvsikker - 17 tip til at finde din stemme

Som med alt er det at lære at være mere selvsikker. Selvfølgelig er alt meget lettere, når du ved, hvad du skal arbejde på.

Som vi ved, er der en fin linje mellem at være påståelig og aggressiv, og det handler om balance.

1. Accepter det

Du bliver nødt til at acceptere det faktum, at du ikke er påståelig lige nu. Hvis du læser dette, har du allerede en fornemmelse af, at du har brug for hjælp.

Men nu er det tid til dig fuldt ud at acceptere det. Du er ikke påståelig. Det er sejt, men nu kan du begynde at ændre. Du kan kun komme videre, når du ved, hvad startsituationen er.

2. Små skridt

Gå ikke med at nå alle disse store mål på én gang, fordi de vil overvælde dig. Du skal starte med babytrin.

Start med små mål. Det kan være så simpelt som at begynde at sige “nej” * mere om det snart *, når du ikke vil gøre noget. Du synes sandsynligvis ikke, det er svært, men disse små mål kan være ret udfordrende. Stol på os.

3. Sig nej"

Når man lærer at være påståelig, er dette trin nummer et. De fleste mennesker har det virkelig svært at sige nej. De spilder mange timer på ting, de ikke ønsker at gøre.

Dette trin kan faktisk være det sværeste. Hvorfor? For første gang prøver du ikke at behage andre mennesker. Dette handler om, hvad du vil, ikke hvad de vil have.

4. Tør du ikke føle dig skyldig!

Hvis du siger nej til noget, skal du ikke føle dig skyldig. Du ville ikke gøre det, så hvorfor skulle du have det dårligt med det? Hør, du ønsker ikke at gå ud til middag er ikke at bringe enorm smerte til nogen. De finder en anden til at gå til middag med dem. De vil leve.

5. Udtryk dine ønsker og behov

Hvis du vil vide, hvordan du skal være selvsikker, er folk nødt til at vide, hvad du vil, og hvad du har brug for. Hvis du er i et utilfredsstillende forhold, har du fortalt din partner, hvad dine behov og ønsker er?

Folk kan ikke læse dit sind, så forvent ikke, at de ved, hvad du vil.

6. Tal om dine følelser

Dette er et andet enormt problem med mennesker, der ikke er påståelige. Ingen ved, hvordan du har det, fordi du handler som om du er okay med alt. Ingen! Sådan fungerer verden ikke.

Vi ved, at du ikke er glad for at skulle gå til din vens pyramideskema -møde. De vidste dog ikke, hvordan du følte dig, så nyd at sidde der i to timer.

7. Du skal være ærlig

Ærlighed er virkelig den bedste politik, og det er nødvendigt, hvis du vil vide, hvordan man er selvsikker. Du skal være ærlig ikke kun med menneskene omkring dig, men også med dig selv.

Start med at være ærlig over for dig selv, og så falder alt andet på plads. Hvis du ikke er ærlig over for dig selv, kan du ikke være selvsikker. Det er så enkelt.

8. Det er okay at være uenig

Ikke alle vil lide dig. Dette er, hvad mange mennesker har et problem, der accepterer, når de prøver at være selvsikker. Du vil have, at alle kan lide dig, men det vil bare ikke ske, og det er til det bedste. Forestil dig, hvis alle kunne lide dig! Brutto.

9. Forbliv rolig

Der er en linje mellem at være påståelig og lyde som en vred, besiddende røvhul. Du skal kende forskellen.

At angive dine følelser og behov er en ting. At råbe dem og tvinge dem til andre er en anden ting. Gør ikke sidstnævnte. Du prøver ikke at få folk på din side. Du prøver simpelthen at lade folk vide, hvor du står.

10. Konfliktløsning

Assertive mennesker begynder ikke at kaste slag, når de ikke får deres vej. Det handler om at kompromittere og bruge konfliktløsning som en måde at komme igennem argumenter og gruppespørgsmål.

Dette er det, der gør dig til en leder i modsætning til nogen, der bruger frygt for at løse konflikter.

11. Se på dit kropssprog

Du skal prøve at stå foran spejlet for at se, hvordan du bruger din krop i samtale. Er du placeret aggressivt? Du er muligvis ikke verbalt aggressiv, men dit kropssprog kunne afgive helt forskellige vibber. Du vil ikke have det, så prøv at få dem synkroniseret.

12. Brug ordet "jeg"

Du synes sandsynligvis, at dette lyder narsissistisk, men det er det ikke. Brug ordet "jeg", når du taler om dig selv. “Jeg har brug for___” eller “Jeg vil have ___.”Det handler om dig, rigtigt?

Begynd at tale som om det handler om dig. Det er en nødvendig del af at lære at bruge "jeg sprog".

13. Tålmodighed er en dyd

Dette vil tage et stykke tid. Undskyld at bryde nyheden, men Rom blev ikke bygget på en dag. Du vil have dine op- og nedture med dette, så det er vigtigt at være tålmodig og rolig. Du kommer til det sted, du skal være ... til sidst.

14. Sæt grænser

Sæt grænser for dig selv. Hvilken slags opførsel accepterer du og accepterer ikke? Hvis du sætter grænser, vil du ikke svæve, når du støder på visse mennesker og situationer. Du ved hvad der flyver og hvad der ikke gør - og det er det.

15. Ved, hvornår du skruede op

Du vil lave fejl. Hvis du tror, ​​du ikke har lavet noget nu, har du brug for en realitycheck. Du skal tage ansvar, når du skruer op. Det er det, modne, afrundede mennesker gør. De ved, hvornår de skruer op, og de indrømmer det.

Du bliver ikke skudt ved at være ærlig. Faktisk værdsætter folk dem, der bare accepterer fejlene i deres handlinger.

16. Du kan ikke kontrollere mennesker

At være påståelig handler om at lade andre mennesker høre dine tanker og synspunkter. Det handler dog ikke om, at du skubber dine meninger ned over andres hals i håb om at ændre dem. Dette handler ikke om dem. Det handler om dig. Bare fokus på dig selv. Den eneste person, du kan kontrollere, er dig.

17. Vælg dine slag

Har du nogensinde talt med nogen, der argumenterer mod enhver lille ting, du siger? Hvis du har det, hænger du sandsynligvis ikke sammen med dem. Det er irriterende. Det er som at se en ørn, der ikke slipper byttet.

Vælg dine slag. Det er vigtigt at have grænser, men hvis disse grænser krydses, skal du beslutte, hvordan du skal håndtere det. Du behøver sandsynligvis ikke have en fuldblæst kamp hver gang.

At lære at være selvsikker tager tid. Prøv disse tip, og arbejd dem ind i dit liv. Du skal muligvis arbejde gennem punkterne en efter en og være tålmodig, men du vil være mere selvsikker, end du nogensinde har været før!

Nu hvor du har disse tip til, hvordan du kan være selvsikker, skal du begynde at anvende dem i dit daglige liv. Stol på os - når du først begynder at sige nej og tale dit sind, føles du fri.