16 hemmeligheder til at manipulere en manipulator og få dem til at føle sig magtesløse omkring dig

Vil du vide, hvordan du manipulerer en manipulator? Du tror måske ikke det nu, men du kan gøre det og nægte at spille deres luskede spil. Sådan vender du borde og spiller spilleren.

Du er her for at vide, hvordan man manipulerer en manipulator. Men hvad er manipulation for dig?

Er det indlysende? Kan du nemt fortælle, hvornår det sker?

Sandheden er, at reel manipulation ofte er subtil, og du er måske ikke opmærksom på det faktum, at du bliver manipuleret, før meget senere på linjen!

For eksempel er en narcissist en mester inden for manipulationskunsten. Dette er nogen, der kan vri en person omkring deres finger uden engang at hæve et øjenbryn, og det er sandsynligt, at den anden person vil være så begejstret af dem, at de ikke engang er opmærksomme på, hvad der foregår.

Den mest almindelige form for manipulation er gaslysning. Igen, dette er noget, som narcissister bruger meget, og det er en måde at få en anden person til at gøre, hvad du vil have dem til at gøre eller tænke, hvad du vil have dem til at tænke ved at vri deres tanker og få dem til at stille spørgsmålstegn ved deres egen fornuft.

Hård, højre? Den anden bekymrende ting er, at det er overraskende almindeligt.

Den gode nyhed er, at når du først har åbnet dine øjne og identificeret, at du faktisk bliver manipuleret, kan du bryde væk fra misbruget. Hvordan? Ved at lære at manipulere en manipulator.

Hvordan man fortæller, om nogen manipulerer dig

Lad os først begynde med at tale om, hvordan man fortæller, om nogen faktisk manipulerer dig med vilje. Her er nogle ting, du vil føle eller gøre, hvis du bliver manipuleret.

1. Frygt

Hvis manipulatoren prøver at gøre dig bange, hvad enten det er af dem eller noget andet, bliver du manipuleret.

Frygt er sandsynligvis den mest magtfulde måde at overtale nogen på, fordi det er et menneskeligt instinkt at beskytte dig mod fare. Så fortsæt med at tjekke ind med dig selv og vurdere dit niveau af frygt for denne person.

2. Skyld

Skyld er en anden virkelig nem måde at manipulere nogen til at gøre, hvad du vil have dem til at gøre.

Tænk på alle de triste tv -reklamer, der beder dig om at donere penge til misbrugte dyr eller sultende børn. Disse annoncer fungerer, fordi de skylder folk til at overdrage deres penge for at spare de nødlidende.

3. Forpligtelse

Hvis nogen kan få dig til at føle, at du er forpligtet til at gøre noget for dem, manipulerer de dig.

Ingen skal få nogen til at føle, at du er forpligtet til at gøre noget, men en manipulator vil gøre det, fordi det er meget effektivt for dem.

4. Du sætter spørgsmålstegn ved dig selv

Når du bliver manipuleret af nogen, begynder du at stille spørgsmålstegn ved dig selv. Du tænker måske, ”Er alt dette i min fantasi? Ser jeg dette tydeligt, eller gør jeg det bare op i mit hoved?”Hvis du sætter spørgsmålstegn ved dig selv, har du sandsynligvis en meget god grund til at gøre det.

Hvordan man hurtigt finder deres fælles manipulationstaktik

Nu hvor du kender nogle af måderne, som en manipulator kan få dig til at føle, skal du vide, hvordan du finder deres luske taktik tidligt. Når du kender disse, kan du undgå dem og vende borde på dem.

1. Gaslys

Gaslighting er, hvad nogen gør, når de prøver at få dig til at stille spørgsmålstegn ved din fornuft. At gøre dette, vil de benægte, benægte, benægte. Hvis de sagde noget fornærmende, er det din skyld for at blive fornærmet. Hvis deres handlinger eller ord får dig til at føle en bestemt måde, mister du dit sind.'

De gør dette, fordi, ni gange ud af ti, gør de det, du er mistænkelige over for dem. Derfor vender de det rundt på dig. For eksempel, hvis de gør noget voldeligt for dig, vil de benægte, at det nogensinde skete.

2. At lyve

Manipulatorer er nødt til at lyve, fordi det er den eneste måde, de kan få dig til at gøre, hvad de vil have dig til at gøre. Disse slags mennesker lever af at lyve. Faktisk lyver de måske så meget, at de begynder at tro på deres løgne. Det er lige hvad de gør regelmæssigt.

3. Skyld-tripping

En skyldtur sker, når de får dig til at føle skyld eller en følelse af ansvar for at ændre din opførsel eller tage en bestemt handling. Skyld er en stærk motivator for mennesker.

De bruger skyld som et værktøj til at ændre, hvordan du tænker og føler. For at gøre dette lærer de om noget, som du allerede føler dig skyldig ved at manipulere dine følelser. De vil også altid fremstille sig selv som offeret for at manipulere din skyldige bevidsthed.

4. Smiger

Manipulerende taktik, som dem, vi allerede har nævnt, behøver ikke altid at se dårligt ud. Smiger eller fortæller folk gode ting om sig selv, fungerer virkelig godt som en form for manipulation også.

Årsagen til dette er, at det blødgør dig op til, hvad manipulatoren vil have dig til at gøre. De forsøger at appellere til dit selvbillede og selvværd.

Og på et ubevidst niveau får det dig til at gøre "fordel" for dem, så du kan føle, at du er "lige" i dine transaktioner. Så du laver en "adfærdsmæssig fordel" til en "følelsesmæssig fordel" - den smiger.

5. Elsker bombning

Ligesom smiger er kærlighedsbombing også et kraftfuldt manipulationsværktøj. Kærlighedsbombing henviser til adfærdsmønstre, hvor en person bruser dig med over-the-top opmærksomhed og kærlighed. Når vi genkender det, kan det hjælpe med at identificere skadelige mønstre fungerer gennem dem.

Hvordan man manipulerer en manipulator kommer ned på to trin

Grundlæggende for at bryde fri fra grebet af en manipulator:

- Du skal først identificere og komme til udtryk med det faktum, at de manipulerer dig

- Og du skal derefter nægte at spille deres spil.

Stol på os; Det vil gøre dem skøre! Du afskærer dybest set deres manipulationsforsyning, og de har ingen idé om, hvad de skal gøre. De trives med evnen til at vri en anden til deres egen vilje. Så når du åbner dine øjne for hvad der foregår og derefter aktivt nægter at være en del af det, har du vundet slaget.

Når du først har indset, hvad der foregår, afhængigt af hvor tæt du er på den person, skal du give dig selv et minut til at forstå det og komme til udtryk med det. Hvis dette er en partner, som du elsker og stoler på, vil det være svært at acceptere. Accepter det dog, du skal.

Derefter handler det om at lære at manipulere en manipulator ved at afskære deres manipulationsforsyning.

1. Hold dig ude af deres måde

Det er måske ikke muligt at gøre dette helt. Men så meget som du muligvis kan, skal du undgå kontakt med den person, der har manipuleret dig. Dette giver dig tid til at opbygge din styrke og forstå, hvad der sker med dig.

Ved at gøre det bliver du mere selvsikker, og det hjælper dig med at håndtere situationen fra det tidspunkt og fremefter.

2. Lær det magiske ord - nej

Det er her det bliver hårdt. Hvis du er nogen, der har et dybt forankret behov for at behage, vil det være svært at lære at sige 'nej'.

Det er dog nødvendigt. Øv dig, indtil det ruller fra tungen, men nægter at spille deres spil ved blot at sige 'nej' i den fasteste stemme, du kan mønstre.

3. Ignorer deres konstante anbringender

Når du siger 'nej' til en manipulator, vil de sandsynligvis tænde for charmen for at prøve at lokke dig tilbage. Dette er fordi de har fundet ud af, at du er på dem. De ved, at du prøver at finde ud af, hvordan man spiller deres spil, og de vil ikke have dig til at vinde.

Den bedste måde at håndtere dette på er at prøve at undgå og ignorere. Visualiser en mur mellem jer to, en uovervindelig væg, som de ikke kan komme igennem eller over.

4. Opret dine egne grænser

Ved hvad du vil acceptere, og hvad du ikke vil. Sæt derefter grænser og sørg for, at du ikke afviger fra dem. Selv hvis du afviger lidt, vil de snuse sårbarheden, og det vil få dem til at intensivere deres indsats.

Skriv dem ned, hvis du skal, men sørg for, at du ved, hvad dine grænser er, og at de er faste i intention.

5. Vær aldrig bange for at kalde dem ud

At lære at manipulere en manipulator kan også komme ned til dig dybest set og siger: ”Hej Pal, jeg ved hvad du skal!”De vil ikke indrømme det, det er helt sikkert, men at du kalder dem ud på det kan være nok til at ryste dem lidt.

6. Adskil dine følelser

Hvis den pågældende manipulerende person er din romantiske partner, vil dette være nok. Det er vigtigt, at du prøver at holde dine følelser adskilt fra dette punkt og fremefter.

Du kan ikke have et sundt forhold til nogen, der prøver at manipulere dig, og det betyder, at du er nødt til at tegne en linje under situationen og forstå, at du fortjener bedre. Hårdt? Meget, men igen, meget nødvendigt.

7. Fokus på dit eget liv

Den sundeste og stærkeste ting, du kan gøre på dette tidspunkt, er at vende din opmærksomhed mod dig selv. Søger hjælp fra dit supportnetværk af familie og venner, prøv at finde en ny hobby, fordype dig i hobbyer, som du måske har glemt, og måske fokusere på dit arbejde i et stykke tid.

Ved at gøre dette opbygger du din selvtillid, distraherer dit sind og lærer at overvinde den manipulation, du har været udsat for.

Hvad holder fremtiden?

Hvis du vil være glad og behagelig i dit forhold, er det desværre bare ikke muligt at blive hos en manipulator. Du kan ikke ændre nogen, der finder det let at manipulere en anden person på denne måde, og hvis de er en narcissist, kan du lige så godt vinke farvel nu.

Det er dog måske ikke din partner, vi taler om. Du kan blive manipuleret af absolut enhver. Det kan være et familiemedlem, en ven, en kollega eller endda en manager.

Hvis vi taler om manipulation i et arbejde, er det meget vigtigt, at du fører registreringer af det, du støder på, og sikrer, at du har bevis for ansvarlighed, hvis du er involveret i noget, og de forsøger at stjæle din kredit. At have en sikkerhedskopi hjælper dig med at tackle problemet og overvinde det i en professionel omgivelse som denne.

Problemet med at lære at manipulere en manipulator er at huske på, at du ikke forsøger at manipulere dem i sig selv. Det er en falsk kopi på mange måder; Du manipulerer situationen med sikkerhed, men du bøjer dig ikke til deres niveau.

Din vigtigste motivation er at bryde fri og komme væk fra situationen. Det gør du ved at tage dit fokus væk fra personen, uanset hvor hårdt det kan være for dig følelsesmæssigt, og du fokuserer på dig selv.

Det vil gøre dem vanvittige, bestemt, og de kan endda skrue op for varmen på deres manipulationstaktik lidt. Vær forberedt, men vær ikke foruroliget - du kan overvinde dette ved at fokusere på dig selv.

Ikke enhver person, der forsøger at manipulere en anden, er en narcissist. Men hvis du støder på en som denne, skal du være opmærksom på, hvor vanskeligt det kan blive. Afhængigt af hvor narcissistiske de er, er dette nogen, der ikke kan lide at give slip og ikke kan lide at give efter.

Hvis du nægter at bøje dig for deres manipulerende måder, vil de se det som en personlig svag. Svaret? Styrke din beslutning endnu mere.

At lære at manipulere en manipulator kommer virkelig ned på at identificere, hvad der foregår, og derefter gøre dit bedste for at nægte at være en del af det i et sekund længere. At lære, hvad der foregår, kan være svært, og det er vigtigt at give dig selv tid til at komme til udtryk med det. Derefter skal du fjerne dig selv og gå videre til noget langt mere positivt.