15 måder på, hvordan man accepterer og går videre fra et forhold

I denne artikel

• Hvad betyder det at gå videre i et forhold?
• Accept og anerkendelse i et forhold
• Hvordan accepterer du og går videre fra et forhold?
• Konklusion

Folk taler ofte om, hvordan det er at være i et forhold, ikke hvordan man går videre fra et forhold.

Vi sigter alle mod at have et langvarigt forhold. Dog er ting ikke altid, som vi drømmer. Der kommer et tidspunkt, hvor man er i et giftigt eller et dårligt forhold.

Det er vigtigt at flytte fra et giftigt forhold og begynder at leve livet på ny.

Det er ikke let at komme videre fra et dårligt forhold, når du har udviklet en binding med den anden person.

Når forhold ender på en bitter note, overlades du til at håndtere minderne.

Derudover bliver det stadig vanskeligere, hvis du er alene i hele processen med at gå videre.

Relateret læsning: Den sande betydning af at være i et forhold

Hvad betyder det at gå videre i et forhold?

Betydningen af ​​at gå videre i et forhold handler om at komme tilbage i en sund rutine.

Men for de fleste af os trækker livet efter et sammenbrud, og vi trækker os utilsigtet tilbage fra alle de andre gode ting i livet.

Nogle gange udfører folk deres daglige aktiviteter og hævder, at de er gået videre, mens de i virkeligheden kun foregiver at være okay med begivenheden. Dette kan ofte forårsage høje niveauer af mental stress og er derfor usund.

Her er et par skridt til at hjælpe dig med at komme videre efter et sammenbrud eller gå videre fra et dårligt forhold (ikke nødvendigvis romantisk).

Prøv også: Tegn på et dårligt forholdsquiz

Accept og anerkendelse i et forhold

Når situationen kommer til at gå videre fra et tidligere forhold, mislykkes de fleste, fordi de nægter at acceptere og anerkende afslutningen på kærligheden mellem dem.

Jo hurtigere du ville acceptere slutningen på et forhold, jo lettere vil det være for dig at gå videre. Du kan ikke starte noget nyt, medmindre du sætter en ordentlig afslutning på det tidligere forhold.

Så accepter afslutningen på et forhold. Slip bagagen, og planlæg dit næste handlingsforløb. Husk, at livet aldrig ender med et sammenbrud. Det tager bare en pause. Der er mere, der ligger foran.

Hvordan accepterer du og går videre fra et forhold?

Nedenfor er nogle vigtige måder at gå hurtigt fra et forhold.

1. Afskær forbindelsen fra din eks

Hvis du tror, ​​du kan være venner med din eks, tager du fejl.

Det er ikke så let, som det ser ud. Desuden ser disse situationer godt ud på store skærme. I det virkelige liv er det at være venner med en eks en enorm fejltagelse.

Den bedste måde at komme videre i livet og begrave din fortid er at afslutte kapitlet. Så skær din kontakt med din eks og fokuser på vigtige ting til dig. I det øjeblik du begynder at fokusere på vigtige ting, vil du se minderne forsvinde.

2. Slippe af med alt, hvad der får dig til at savne din eks

At have ting forbundet med dit eks- eller tidligere forhold vil kun få dig til at vrede dig selv. Det får dig til at savne dem og føle dig nostalgisk og skyldig. Det kan påvirke dig mentalt på en værre måde.

For at komme videre fra et forhold skal du eliminere alt, der er forbundet med din eks. Sæt den i en kasse, smid den ud, eller gør det, der passer bedst til. Hvis du tror, ​​at nogle af disse ting er meningsfulde for din eks, skal du give dem alle tilbage.

3. Det er okay at græde

Alle har deres mestringsmekanisme, mens de går videre fra et forhold.

Hvis du for nylig har været igennem en dårlig sammenbrud, kan du sørge på nogen måde. Gider ikke om, hvem der dømmer dig.

Græder er okay, og hvis det hjælper dig med at lufte ud, skal du gøre det. Men sørger for, at du ikke mister dig selv til ritualet om konstant gråd.

Hvis grædende er alt, hvad du har gjort i et stykke tid, skal du straks søge hjælp. Gør enhver mulig indsats for at komme ud af denne hvirvelvind af melankoli.

4. Lær tilgivelse

Det er upåklageligt udfordrende at tilgive nogen, der har afsluttet et forhold til dig og brudt dit hjerte, men du er nødt til at forstå, at den bedste måde at komme igennem smerten på er at tilgive.

Før du tilgiver dem, tilgiv dig selv. Folk beskylder for det meste på sig selv og tænker på uendelige muligheder for, hvad der kunne være sket, hvis de prøvede hårdere. Det ville være bedst at vide, at du nogle gange ikke kan kontrollere tingene, og det er okay.

Tilgiv dig selv for at have spillet nogen rolle i sammenbruddet, og prøv derefter at glemme din eks. Tænk på den uendelige lidelse, dette forhold ville have forårsaget jer begge. Selvom det var en bitter oplevelse, har deres beslutning reddet dig fra elendighed. Det gør ondt, men det er godt for dig.

Relateret læsning: At lære at tilgive: 6 trin til tilgivelse i forhold

Se denne interessante video om selv tilgivelse, og hvordan den kan redde dit liv:

5. Lav fred med tomrummet

At komme videre fra et langsigtet forhold er smertefuldt. På jagt efter, hvordan man går videre fra et forhold, skal man lære at udfylde tomrummet med noget kreativt og vigtigt.

Når du er sammen med en person i lang tid, vil deres fravær have indflydelse på dit liv. Du er bundet til at føle tomrummet, og det vil hjemsøge dig, hvis du ikke erstatter det med en eller anden aktivitet eller en nyudviklet vane.

Så for at komme videre, skal du skabe fred med tomheden, acceptere den og fylde den med spændende og livsændrende vaner.

6. Tal med kære og familie

Den mest almindelige fejl, man begår i, hvordan man går videre fra et forhold, er at holde deres følelser pakket indeni.

Dette er ikke den rigtige ting at gøre. Når du er trist eller føler dig følelsesmæssigt overvældet, skal du tale. Det ville hjælpe, hvis du delte dine følelser og tanker med dine kære eller familie.

Når du taler om din følelsesmæssige sammenbrud, ville du føle lyset indeni. Dette vil tilsidesætte alle negative tanker, der generelt kommer efter sammenbrud.

7. Nej 'hvad hvis'

Post-breakup er det sædvanligt at revurdere hele situationen.

Derefter kommer der et tidspunkt, hvor man kommer ind i 'hvad hvis' -tilstand. I denne tilstand er det muligt at revidere hele episoden og tænke på alle de mulige løsninger, der måske har stoppet sammenbruddet eller ville have ændret forholdet til forholdet.

Dette er foruroligende, og det efterlader en langvarig negativ indvirkning og ikke lader en kigge efter muligheder for, hvordan man går videre fra et forhold. Så stop med at revurdere situationen og stop med at overveje 'hvad hvis.'

Relateret læsning: Hvad skal man gøre efter et sammenbrud?

8. Ved, at du stadig er forelsket

Du har dybt elsket en person, så det vil være udfordrende at fortryde alt; Det er teknisk umuligt at sabotere disse smukke minder. At komme videre fra et forhold, når du stadig er forelsket i din partner, er den mest udfordrende tilstand.

Den eneste løsning på en vej til bedring er at vide, at du stadig er forelsket i dem. Senere accepter det faktum, at de ikke elsker dig mere.

Lav fred med den situation, at dit kammeratskab med dem ikke blomstrer, og det er godt, at du sætter en stopper for det.

9. Accept

Du har sørget alt for længe nu. Det er på tide, at du stoppede og gik videre med livet. Du er nødt til at slå ud af negativitet og acceptere, at det forhold, du engang havde med en bestemt person, ikke længere er der.

Det er vigtigt at erkende denne barske virkelighed, hvis du vil fortsætte med dit liv.

Ved, at livet ikke stopper for eller uden nogen. Så stop overtænkende og begynd at arbejde for at forbedre dig selv som individ.

At gå videre fra et forhold er lettere sagt end gjort. Men det er bestemt ikke værd at en bakke med bønner.

Så tag dig tid til at sørge, men accepter virkeligheden så hurtigt som du kan, og gå i gang med at gå videre fra et forhold. Livet er for kort til ikke at leve!

10. Kom i kontakt med gamle venner

En af de bedste måder at forbedre dit humør er at indhente gamle venner. Få ting i verden er lige så forfriskende som dette.

Gamle venner har en måde at bringe barnet ud i dig, som er den bedste bevægelse på 'definition.

Når du går videre fra et forhold og prøver at glemme ting i et stykke tid, kan dine barndomsvenner være til stor hjælp.

11. Få nye venner

Lær flere mennesker at kende. Forsøg ikke at begrænse dig selv til en kasse med giftige følelser og bekymrende følelser.

Mens du går videre fra et forhold, kan du prøve at socialisere sig med mennesker på arbejde eller i dit kvarter. Du kan endda få nye venner på sociale medier ved først at beskytte din sikkerhed.

Du ved aldrig, hvem der har en interesse, der ligner din, medmindre du gør en indsats for at kende dem.

Og selvom du ikke er klar til nogen romantiske møder, er der ingen skade i at få nye venner, som du kan forbinde til at grine højt og dele dine følelser.

12. Begynd at elske dig selv

Dette lyder let, men er ganske vanskeligt. I alle disse år gav du betydning for nogen, du elsker.

Når de pludselig er gået ud af dit liv, ville du føle smerten og vil begynde at skylde dig selv for det hele. Du kan begynde at ignorere dig selv og kan blive den værste version af dig selv.

Begynd i stedet for at fokusere på dig selv og dukke op som en anden person.

Pas på den ultimative pleje af dig selv og udseende. Dette vil holde tilliden i live, og du vil finde dig selv i en bedre position end før.

Relateret læsning: 5 trin til at hjælpe dig med at lære at elske dig selv

13. Gør mere af det der gør dig glad

Hvis du har fritid på dine hænder, kan du prøve at kigge efter noget, der holder dig travlt. Find en ny hobby og brug mere tid på at gøre det i stedet for.

Gør ting, der holder dig glad. Dette vil hjælpe med at aflede din opmærksomhed og gøre det lettere for dig at komme videre.

Du kan endda planlægge en solo -tur eller en tur med dine besties til en fantastisk placering eller prøve naturstier for at komme videre fra et forhold og fornye din styrke.

14. Deltag i en supportgruppe

Hvis du leder efter en løsning på, hvordan du går videre fra et forhold, hjælper det med en supportgruppe.

Nogle mennesker har gennemgået en lignende situation og har med succes trukket sig ud af den. Hvis du tror, ​​du bliver dybt involveret i det, hjælper en støttegruppe dig enormt.

Der er mennesker med lignende tankesæt og følelser, der helt sikkert vil hjælpe dig med at overvinde dette tilbageslag.

15. Tag professionel hjælp

Hvis du ikke har det godt med at diskutere dine problemer med mennesker, venner eller familie, kan du søge professionel hjælp.

Tal med en professionel, der kan guide dig om, hvordan du går rundt. Der er ingen skade i at søge hjælp, og man må aldrig føle sig genert.

Rådgivning kan hjælpe systematisk at afsløre de underliggende problemer, som du ikke er opmærksom på. En terapeut eller rådgiver kan hjælpe dig med at tackle dine giftige følelser og udstyre dig til at tackle dem effektivt selv i fremtiden.

Relateret læsning: 6 grunde til at få professionel rådgivning om ægteskabsrådgivning

Konklusion

Livet er en række ændringer, den ene efter den anden. Hvis du læner dig tilbage og ser på, hvordan tingene har ændret sig i årenes løb, ville du blive overrasket over at se, hvordan nogle af dit liv engang tilsyneladende permanente funktioner ikke er at se.

Uanset om du ser på ting i sammenhæng med forhold eller blot generelle håndgribelige genstande, vil du indse, at intet forbliver det samme. Som dig udvikler dine forhold også med tiden. Omfavn ændringen og opbyg et godt liv.