15 tegn på gaslys i forhold og hvordan man håndterer det

I denne artikel

• Hvad er gaslys i forhold?
• 15 tegn på, at nogen gaslys dig
• Eksempler på gaslys i forhold
• Sådan håndteres gaslys?
• Hvordan man stopper gaslys i et forhold?

Måske bliver du gaslyset af nogen tæt på dig. Gaslys er almindelig i intime forhold, arbejdspladsen og endda i samfundet.

For at undgå oplevelser af gasbelysning i forhold er det vigtigt at oversigtende tegn på gaslys og forstå psykologien bag gaslys i forhold.

Gaslighting sker typisk gradvist i ethvert forhold, og ting kan virke ufarlige i starten. Den misbrugte partner kan forblive helt uvidende om tegn på gaslysning i starten.

Denne artikel vil diskutere tegn på gaslys for at hjælpe dig med at komme ud af misbrug af gaslys og genoprette din mistede selvtillid.

Hvad er gaslys i forhold?

Gaslighting henviser til en teknik, hvor en person får et offer for at stille spørgsmålstegn ved deres virkelighed for at få stigende magt.

Ofte praktiseres det også af enheder. Plus, det er en ganske effektiv teknik.

Alle kan blive offer for gaslys, og det bruges ofte af kultledere, narcissister, diktatorer og misbrugere.

Men da det gradvist gøres, indser offeret næppe, at de er blevet hjernevasket.

Gaslighting i forhold er en psykologisk metode til at manipulere en anden persons tanker ved at se på tvivl om at skabe en vildfarelse.

Det gøres for gradvist at skabe en anden opfattelse af verden baseret på controllerens fortolkning. Gaslys i forhold lyder som et spionagevåben, der bruges under en Psywar -operation. På en måde er det.

Hvad betyder gaslysning, og hvorfor gør folk det? Civilisationer er bygget på forhold mellem mennesker, struktureret til organisering og kontrol. Nogle mennesker vil være dem, der er i kontrol.

Relateret læsning: Bliver jeg gaslyset?

15 tegn på, at nogen gaslys dig

Du kan se det med et par åbenlyse tegn på gaslys, der vil hjælpe dig med at få øje på og lukke gaslysning.

Nogle af disse tegn på gaslys i et forhold inkluderer:

1. Løgne, løgne og løgne

Den person, der deltager i gaslysning, fortæller ofte kun åbenlyse løgne, og du er klar over, at uanset hvad de sprøjter ud af deres mund er en åbenlys løgn. Alligevel fortsætter de med at lyve for dig, mens de holder et lige ansigt.

Dette er dog deres teknik til gaslys i forhold. De opretter en præcedens, så når de først lyver for dig, er du i tvivl.

Du vil ikke være sikker på, om hvad de siger er sandt eller ej. Deres primære mål med gaslys i ægteskabet eller et forhold er at holde dig ustabil og tvivlsom.

Relateret læsning: Hvordan ligger i et forhold kan rive fra hinanden, selv det nærmeste af par

2. De benægter, at de sagde noget på trods af bevis

Der vil være tilfælde, hvor du er sikker på, at de sagde, at de ville gøre noget. Stadig benægter de direkte at sige noget overhovedet. Som et resultat begynder du at stille spørgsmålstegn ved alt.

Du tror, ​​hvad hvis de aldrig sagde sådan noget?

Og jo hyppigere dette sker, jo mere begynder du at stille spørgsmålstegn ved din version af virkeligheden og blive modtagelig for at acceptere deres version.

3. De bruger altid ammunition

Folk, der deltager i gaslys, bruger ting eller mennesker i nærheden af ​​dig og bruger det derefter som ammunition. For eksempel er de opmærksomme på vigtigheden af ​​din identitet og børn.

Så de starter med at angribe dem. Det er et af de vigtigste tegn på gaslys i nære forhold.

Hvis du har børn, fortæller de måske dig, at det var en dårlig idé at have dem. I det væsentlige begynder de at angribe grundlaget for dit meget væsen.

4. At være omkring dem er for trættende

Det farligste ved gaslysning er, at det gøres gradvist over tid.

Der vil ofte være en snide -kommentar eller en løgn lejlighedsvis. Det er et af de fremtrædende symptomer på gaslysning.

Det begynder at hældes op med tiden, og selv de mest selvbevidste mennesker suges ind i det. Dette beviser kun dens effektivitet.

5. Hvad de siger og gør er modsætninger

Et tegn på en person, der er gaslys, er, at deres handlinger og ord er forskellige.

Så for at holde dig væk fra sådanne enheder, skal du se på deres handlinger i stedet for deres ord.

Uanset hvad de siger betyder ikke noget og bør ignoreres. Det er deres handlinger, der burde være mere opmærksomme.

6. De prøver at forvirre dig

Enheder, som Gaslight undertiden giver en positiv forstærkning til at efterlade dig meget forvirret.

Så hvordan man genkender gaslysning? Den samme enhed, der angreb din moral og fundamenter, vil prise dig for noget.

Dette øger kun din følelse af uro og får dig til at tro, at de ikke er så dårlige.

Dette er dog det værste af teknikker.

At kaste positiv forstærkning kaster dig kun af radaren og får dig til at stille spørgsmålstegn ved din virkelighed igen.

Plus, uanset hvad de roste dig for, er det også vigtigt at bemærke. Det kan bare tjene gaslænderen.

7. De bruger forvirring som folks svaghed

Enheder og mennesker, der bruger gaslightningsteknikker, er opmærksomme på, at folk elsker at have deres følelse af normalitet og stabilitet.

Af denne grund er deres primære mål at udråbe normalitetstilstanden og stille spørgsmålstegn ved alt kontinuerligt.

Det er den menneskelige natur at se op til den person, der hjælper dig med.

8. De bruger gearing

De vil holde det, du holder kære som gidsler og tøver ikke med at bruge dem, hvis du ikke overholder det, de vil have dig til at gøre.

9. Battle of Wills

De vil prøve at bære dig ned over tid. Du vil langsomt begynde at miste viljen til at kæmpe eller stille spørgsmålstegn ved, hvad de laver forkert.

10. De vil bruge positiv og negativ forstærkning

Når de vil kontrollere dig, vil de gøre noget eller den anden for at få det til at ske. De vil bruge positiv og negativ forstærkning - alt hvad der fungerer for at have en vis kontrol over dig.

11. De projicerer

De projicerer deres usikkerheder, tanker og problemer i deres opførsel over for dig. Dette holder dig defensiv og evigt ængstelig over deres handlinger.

12. De isolerer dig

Et af de klare tegn på gaslys er, når de isolerer dig fra de mennesker, der er tættest på dig. De fortæller dig ting om dem, der får dig til at stille spørgsmålstegn ved dit forhold og stole på dem. De lader dig ikke kommunikere eller hænge ud med disse mennesker, hvilket gradvist får dig til at isolere dig fra dem.

Relateret læsning: Hvordan man kommer ud af et kontrollerende forhold

13. Benæg din erindring af begivenheder

De kan nægte din erindring af begivenheder eller hukommelse. Når du siger, at der skete noget på en bestemt måde og er sikker på det, kan de helt benægte det, hvilket får dig til at stille spørgsmålstegn ved dig selv.

14. Skyld dig for alt

De kan bebrejde dig for alt, hvad der går galt rundt i huset, i dit forhold eller enhver anden afdeling.

Relateret læsning: Hvordan man håndterer nogen, der beskylder dig for alt

15. Kald dig navne

Når du udtrykker dine bekymringer over at føle dig forvirret, afhørt og ængstelig på grund af deres opførsel, kan de kalde dig navne som "Crazy", "Overthinker" eller "for følsom."

Relateret læsning: 10 grunde til, at navneopkald i et forhold ikke er det værd

Eksempler på gaslys i forhold

Her er nogle tilfælde af gaslys, der kan forekomme i dit forhold.

1. Du så noget problematisk på din partners telefon. Du konfronterer dem om det. De benægter det direkte og kalder dig skør for snooping.
2. Du og din partner forlod hjemmet på samme tid. Du bad dem om at låse hoveddøren. De glemte det. Da du kom tilbage og fandt hoveddøren ulåst, beskyldte de dig for det.
3. Du vil gå ud med dine venner til en kop kaffe. Din partner skaber situationer, hvor du ikke kan gå og fortæller dig ting om, hvordan dine venner ikke rigtig kan lide dig.
4. Du føler dig ængstelig over noget. Du prøver at søge trøst fra din partner. De fortæller dig, at du er overtænkende og altid gør en stor aftale af mindre ting.
5. Du klædte dig ud til en begivenhed. De fortæller dig, at du ser dårlig ud og påpeger dine usikkerheder, siger, at du ser fed eller for kort ud, eller at intet ser godt ud på dig.

Sådan håndteres gaslys?

Hvordan man reagerer på gaslysning? Hold dig opmærksom på de teknikker, som gaslightere bruger.

Jo mere opmærksomhed du har, jo hurtigere kan du genkende dem og undgå at falde i deres fælde.

Det er også vigtigt at ikke anden gætte dig selv på grund af deres meninger.

Det er vigtigt at søge rettidig indgriben i form af terapi eller rådgivning fra en kvalificeret terapeut.

De vil se situationen objektivt og tilbyde den krævede hjælp.

De hjælper dig.

Se også denne video om, hvordan gaslysning påvirker din mentale sundhed.

Husk, du er ikke skør.

Hvordan man stopper gaslys i et forhold?

Her er en Få ting at huske på for at overleve gaslysning:

• Vær opmærksom på at genkende undergravning af adfærdsmønstre.
• Tag ikke sådan opførsel personligt.
• Skub dem ikke til at ændre deres opførsel. Søg professionel hjælp.
• Gennemse dit engagement i forholdet.
• Har et supportsystem på plads.
• Grund dig selv for at bekræfte din selvtillid.

Bundlinie

Gaslighting i forhold er en af ​​de mest uærlige oplevelser, der kan kløbe din selvtillid og sundhed.

Hvis artiklen resonerer med dig, og du føler, at du er et mål for vedvarende manipulation og hjernevask af en elsket eller en enhed på arbejdet eller så tid til at tage denne tyr ved horn og bryde fri.

Gendan din identitet og egenværdighed.

Relateret læsning: Sådan genkender og håndterer manipulation i forhold