15 farer ved selvopbevaring i et forhold og hvordan man håndterer

I denne artikel

• Hvad er selvbeskyttelse i et forhold?
• 15 farer ved selvbevaring i et forhold
• Sådan håndteres selvbevaring i et forhold
• Nogle almindeligt stillede spørgsmål
• I en nøddeskal

Når du er i et forhold, kan det virke som om du er nødt til at udstille selvopbevaring. Selvom dette er sandt til en vis grad, kan du sabotere dit obligation på et tidspunkt.

Her er et kig på nogle farer ved selvbevaring i et forhold, som du måske ønsker at undgå.

Hvad er selvbeskyttelse i et forhold?

Når det kommer til selvbevaringsbetydningen i et forhold, er det simpelthen et udtryk, der indikerer, at du er bekymret for din overlevelse. For eksempel, hvis det er koldt udenfor, kan du bære en jakke, så du bliver ikke for kold eller bliver syg. Dette er en type selvbevaring.

Betydningen af ​​selvbevaring i et forhold indikerer, at nogen forsøger ikke at miste nogen del af sig selv i et forhold. Selvom dette på nogle måder er okay, kan det fremmedgøre din partner og få dit forhold til at mislykkes, hvis du selvbevares for meget. Prøv at finde en balance til at binde til din makker og holde dele af dig selv adskilt.

Du kan opnå dette ved at sikre dig, at du holder noget autonomi i hele dit forhold. Det er fint for to personer, der går ud eller gift for at gøre separate ting nogle gange.

15 farer ved selvbevaring i et forhold

Når du undrer dig over, om det er okay at blive beskyttet i et forhold, er svaret, at det afhænger af situationen. Her er et kig på 15 måder selvbevaring i et forhold kan være en dårlig idé.

1. Du kan skade andre

Når som helst du forsøger at bevare for meget selv, kan det føre til, at du skader andre på andre. Du tillader muligvis ikke nogen at komme tæt på dig, fordi du prøver at være for uafhængig.

Tænk på, hvordan du ville have det, hvis du var interesseret i nogen og troede, de også var interesseret i dig, men da du gik ud med dem, handlede de som om de ikke kunne pleje mindre. Det kan være, hvordan din partner ser din opførsel.

Relateret læsning: 15 måder at føle sig bedre på, når nogen gør ondt på dig

2. Du er måske for uafhængig

En anden grund til, at selvbevaring i et forhold kan være for meget, er, at du måske handler for uafhængigt. Med andre ord, din partner kan føle, at der ikke er et sted for dem i dit liv.

Hvis du er interesseret i nogen, skal du gøre hvad du kan for at integrere dem i dit liv på enhver måde, du kan. Du kan gøre ting sammen, prøve nye ting og dele nogle af dine yndlings ting med dem.

3. Du er måske bange for ingenting

Hvis du definerer selvbevaringspsykologi, prøver du at redde dit eget liv. Mens du måske har en god grund til at gøre dette i dit daglige liv, kan det i et forhold være uden grund.

Igen, hvis en person har vist, at de vil have et forhold til dig og har givet dig ingen grund til at tvivle på dette, er du måske bange for at sætte dig selv derude uden grund. Du skylder dig selv at begynde at åbne mere med en anden person, når du er interesseret i dem.

4. Du tillader dig ikke at være sårbar

Det kan være skræmmende at være sårbar, især hvis det får dig til at føle dig utilpas, men handlingen med at blive forelsket får dig til at være sårbar. Når en anden person accepterer dig for den du er, vil du vide, at du er i et sundt forhold.

Hvis du er interesseret i nogen, så prøv at være lidt sårbar, når dette er muligt. Når du ikke ser dig selv være i stand til det, kan du stoppe og tænke over, hvorfor dette er tilfældet. Er der noget galt, du ignorerer, eller er det bare svært for dig at slappe af i et forhold?

5. Du bliver måske vrede

Når du prøver at være for uafhængig i dit forhold, kan dette føre til, at du bliver vrede over din partner. De har måske ikke givet dig en grund til at føle dig sådan, men da du har vægge mellem dig og dem, tror du måske, at de handler koldt mod dig og forstyrret med dig.

Overvej, hvis din partner prøver at møde dig halvvejs, når du tilbringer tid med hinanden og limning. Dette kan fortælle dig, om du har en legitim grund til at føle sig harme.

6. Du kunne gøre tingene bare for dig

Det kan være nødvendigt at overveje den anden person, når du prøver at bevare for meget selv. Måske køber du kun ting for at behage dig selv i stedet for at tage din partner i betragtning. Når du køber din yndlingsmiddag og ikke nogensinde spiser din kammerats favorit, kan de blive såret og synes, at tingene ikke er rimelige.

Tag den anden person i betragtning, når du er i et forhold. Det ville hjælpe, hvis du lod dem være den, de siger, de er.

7. Du lægger muligvis vægge op

Når som helst du er blevet såret gentagne gange, kan det være svært at lade nogen lære dig bedre at kende. Men hvis nogen er villig til, og du tror, ​​de kan være nogen, du kan have et meningsfuldt forhold til, skal du overveje at prøve at nedtage nogle af de vægge, du har op.

Du kan begynde.

Relateret læsning: 10 tegn på, at du måske har ramt en følelsesladet mur, og hvad du skal gøre

8. Du er muligvis på udkig efter tegn, der ikke er der

Venter du på, at din partner skal rodet, selvom de ikke har gjort det tidligere? Det ville hjælpe, hvis du gav nogen en chance for at være den, de er uden at bekymre dig om, at du forlader første gang de begår en fejl.

Det er okay at begå fejl eller være uoverensstemmelser nu og da. Hvis du kan lide nogen, er det værd at tage dig tid til at arbejde på disse problemer, så du kan vokse sammen.

9. Du handler måske uretfærdigt

Hvis du nogensinde har bemærket, at du holder din partner til en højere standard end andre mennesker, er dette noget, du skal prøve at ændre. Du kan ikke forvente, at nogen er perfekt, da dette i det væsentlige er et uopnåeligt mål.

I stedet skal du give dem en ren skifer og give dem mulighed for at vise deres sande karakter. Hvis du kan lide det, du ser, skal du behandle dem som om du vil blive behandlet.

10. Du handler muligvis ikke som dig selv

Udover bare at sætte vægge op, gør du måske kun nogle af de ting, du normalt gør, når du er sammen med din partner. For eksempel, hvis du kan lide at drikke en masse kaffe, når du er alene, men når du er sammen med dem, hævder du, at du ikke kan lide det, kan dette være en fib, der skaber problemer senere i forholdet.

Det er okay at opføre sig som dit autentiske selv til enhver tid. Dette er den eneste måde, en anden person kan fortælle, om de kan lide den rigtige dig.

11. Du er måske ikke fuldt engageret

Har du en fod ud af forholdet? Dette kan få din kammerat til at føle, at de aldrig vil være gode nok for dig. Hvis du er i et forhold med nogen, skylder du det begge af jer at være fuldt engagerede i dem

Stop med at lede efter din vej ud, medmindre der er en grund til, at du muligvis har brug for en. Du lukker muligvis døren på et forhold, der gør dig glad.

Relateret læsning: 10 ubestridelige tegn på, at han er forpligtet til dig for ægte

12. Du kunne gøre, hvad du vil

Endnu en definition af selvbevaring er, at du prøver at sikre dig, at du overlever. Dette betyder, at du muligvis gennemgår hele dit forhold og gør kun ting, du vil gøre.

Men når du er sammen med nogen, skal du gøre ting, som de også vil gøre. Tænk på, hvordan du ville have det, hvis du var din partner. Prøv at integrere ting, som du begge kan lide i din kvalitetstid sammen.

13. Du kan være mistillid til din partner

Der kan have været begivenheder, der skete i fortiden, der har fået dig til at være mistillid til andre. Det ville dog hjælpe med at overveje, om din partner har givet dig en grund til at mistro dem.

Hvis de har været på forhånd med dig om ting, skal du prøve at ændre din opførsel.

Når nogen viser dig, at de er pålidelige, er det en god ide at stole på dem. Dette kan hjælpe dig med at slappe af mere omkring dem og vide, at du kan læne dig på dem, hvis du har brug for det. Det er også et vigtigt aspekt af et sundt forhold.

Se denne video for at lære mere om tillidens rolle i et forhold:

14. Du bruger måske ikke tid sammen

Endnu et af de selvbevaringseksempler, du muligvis udstiller, er, at du ikke bruger nok tid sammen. Du tillader muligvis ikke, at dit forhold vokser, når du ikke tilbringer kvalitetstid med hinanden.

Det er nødvendigt at give din partner tilstrækkelig tid, så du kan lære hinanden at kende og øge din obligation. Planlæg en dato eller tilbring en nat i og gør noget sjovt sammen.

Relateret læsning: 15 grunde til, at kvalitetstid er så vigtig i et forhold

15. Du er muligvis klar til at forlade

Hvis du prøver at definere selvbeskyttelse i dit liv, tænker du muligvis, at det giver dig mulighed for at være klar til at forlade, hvis du skal. Hvad hvis du ikke behøver at forlade et forhold?

Når du nyder et forhold til din partner, behøver du muligvis ikke at holde dig forberedt, hvis du bryder op. Mens du kan have en plan på plads, hvis dette sker, kan det være mere fordelagtigt at se, hvordan forholdet spiller ud.

Sådan håndteres selvbevaring i et forhold

Det er okay at have en hel del af selvbevaring i et forhold, især i begyndelsesstadierne. Du er måske blevet såret i fortiden eller havde dit hjerte brudt. Dette kan få dig til at holde noget af dig selv tilbage, når du lærer en anden person at kende.

Men hvis du stadig holder tilbage, skal du beslutte, om du vil være dig selv omkring din partner, eller om du vil gå videre til et andet forhold. Når alt kommer til alt, hvis du er glad, skal du være i stand til at være dig selv, men hvis du ikke er det, kan det være tid til at komme videre.

Nogle almindeligt stillede spørgsmål

Selvopbevaring kan være et middel til at redde dit mentale og fysiske helbred. Imidlertid kan et ekstremt tilfælde også hæmme dig fra at danne et ægte bånd med din partner. Lær mere om det gennem nogle ofte stillede spørgsmål.

Kan selvbevaring være negativ?

Mens dit selvbevaringsinstinkt kan være en god ting i mange aspekter af dit liv, når du først er i et sundt og seriøst forhold, er det okay at lade din vagt lidt ned. Når en person har bevist, at de ikke er ude af at skade dig eller gøre noget uhensigtsmæssigt, skal du overveje at mindske din selvopbevaring lidt, når det er muligt.

En måde at gøre dette på er at tænke på alle dine beslutninger. I nogle tilfælde træffer du muligvis beslutninger, der får dig til at tage flere dårlige beslutninger. Overvej begrundelsen bag hver af dine beslutninger for at sikre, at de er produktive, og den rette måde at håndtere ting på.

Hvordan man styrker og bevarer forhold?

Det kan være nyttigt at have lidt følelsesmæssig selvforsvar, når du er i et forhold. Mens du lærer mere om den anden person og afgør, om du kan lide dem, er det okay at beskytte dig selv mod at komme til skade. Når alt kommer til alt, hvis det ikke fungerer, vil du ikke have været for følelsesmæssigt investeret i forholdet.

For at styrke og bevare forhold er du nødt til at lade din vagt ned og være autentisk. Hvis din partner kan lide dig for den du er, vil de kunne lide dig, selvom du kommer lidt ud af din skal. Prøv at foretage små ændringer, så du ikke bliver overvældet, og du kan finde ud af, at din makker også er sårbar.

Desuden kan du overveje forholdsrådgivning, hvis du vil vide, hvordan du bevæger dig forbi, hvor alvorlig din selvbeskyttelse i et forhold er. En terapeut kan muligvis hjælpe dig med at lære at mindske denne egenskab, når du har brug for og har råd om, hvordan du interagerer med din partner eller potentielle partnere.

Relateret læsning: 30 par bindingsaktiviteter for at styrke forholdet

I en nøddeskal

Selvom det er okay at have selvopbevaring i et forhold, skal du give slip på noget af dette, når du finder nogen, du kan stole på og vil være sammen med. Når du lærer mere om din partner og bliver forelsket, behøver du ikke at beskytte dig selv så meget. Du kan til tider være sårbar og lade dem se den rigtige dig.

Hvis du har problemer med at give slip på selvbevaring, skal du tænke på at arbejde med en terapeut, som muligvis kan hjælpe dig yderligere.