15 årsager til lavt sexlyst hos kvinder og hvordan man håndterer det

I denne artikel

• Hvad er lavt seksuelt lyst?
• Symptomer på lavt sexlyst hos kvinder
• 15 årsager til et tab af seksuel lyst hos kvinder
• Hvad kan du gøre for at øge seksuel lyst

Det ser ud til, at mange ting er ansvarlige for lavt sexlyst hos kvinder. Det er næsten som om du er bange for at se, hvad den nye dag vil bringe, siden hver dag er der ændringer.

Kvinders sexlyst afhænger af forskellige grunde, af stress til et argument med din partner eller en sundhedsbaseret alvorlig årsag. Mange er ikke opmærksomme på, hvordan libido reagerer, når alderen skrider frem.

Det er gradvis med livsforhold som skift i hormoner, husholdningsansvar, der vokser over tid, graviditeter, overgangsalderen og mange flere. Den mest markante overgang forekommer imidlertid mellem 20 gennem de tidlige 40'ere.

Lav sexlyst hos kvinder starter for middelaldrende kvinder omkring 45 år+. Den lave libido hos kvinder med alder er dobbelt så almindelig som det er med mænd, der ofte får mænd til at tro ”Min kone ønsker ikke mig."

I stedet forsøger kvinder at forstå ændringer, der finder sted i deres kroppe, acceptere det, der ser ud til at være en "nyhed", og spekulerer på, hvorfor de ikke længere føler de samme ønsker.

Hvad er lavt seksuelt lyst?

En lav sexlyst hos kvinder kan forholde sig til en mangel på lyst. Det er defineret som nogen, der vil have samleje mindre ofte end de engang gjorde og ikke så ofte som deres partner.

Der er ikke noget fast beløb for nogen at være aktivt involveret i sex. Hvert forhold er unikt, hver person er anderledes, og det kan variere selv fra tid til anden.

Men hvis du bemærker, at din kone har lavt sexlyst, er det vigtigt at se på symptomerne. For det første for at se, om du har brug for at konsultere en læge.

Når der ikke er nogen sexlyst hos kvinder til det primære bekymring, er en konsultation med lægen berettiget. Justeringer af medicin kan være løsningen i nogle tilfælde, eller en underliggende medicinsk tilstand kan resultere i kvinders mangel på sexlyst. Disse kan omfatte diabetes eller højt blodtryk.

Se denne video for mere information om libido, hormoner, og hvordan den påvirker dit helbred.

Symptomer på lavt sexlyst hos kvinder

Hvis du føler, at dit sexlyst er betydeligt lavt, men ikke er sikker på, om det er et problem eller bare en midlertidig tilstand, er her nogle symptomer, der vil hjælpe dig med at være sikker på problemet:

• Tab af interesse for sex eller onani
• Et problem med at udlede glæde ved samleje
• At have meget sjældent seksuelle tanker og fantasier
• Manglende fornemmelser af stimulering
• Vanskeligheder med at indlede sex

15 årsager til et tab af seksuel lyst hos kvinder

Intimitet påvirkes af en kulmination af livsforhold, som kvindens libido afhænger af. Hvad er libido hos en kvinde? Libido er et ønske om seksuel interaktion, fantasier, onani, ønske om seksuel aktivitet, seksuel motivation.

Hvad forårsager lavt sexlyst hos kvinder? Kvinders seksuelle lyst påvirkes af den type livsstil, du engagerer dig i, din overordnede wellness, værdier og sundheden i dit partnerskab.

Stress eller problemer i en af ​​disse situationer kan være årsager til lavt sexlyst hos kvinder. Lad os se på nogle af grundene til, at lavt sexlyst hos kvinder.

1. Når en kvindes behov ikke er opfyldt

Start en samtale. Hvis du ikke føler noget ønske eller mangler interesse for sex og tror, ​​det er fordi dine behov ikke er opfyldt, skal du kommunikere det med din partner. Desværre, hvis du ikke nyder, hvad der sker i soveværelset, kan det have dårlige effekter på partnerskabet som helhed.

Desværre, i nogle partnerskaber, går en eller begge uden for forholdet til seksuel tilfredsstillelse i stedet for at diskutere. Hvis det ikke skyldes utilfredshed, skal du tale alligevel. Lad din partner vide, at du er klar over et problem og vil arbejde igennem det.

2. Kirurgi

Hvis du måske har en hysterektomi eller anden kvindelig kirurgisk procedure, der påvirker dit kropsbillede, får det dig til at føle dig mindre ønskelig og forhindre dig i at engagere dig i sex.

Det ville være bedst at finde en måde at tale med din partner og gøre dem opmærksomme på dine kropsbilledersproblemer. I kan begge besøge en rådgiver for at have en professionel mening om at overvinde dine problemer og være sikker på din krop.

3. Træthed

Stress og udmattelse fra hverdagens hektiske livsforhold er nøglefaktorer, når en kvinde mister interessen for sin mand.

Der er simpelthen ingen energi tilbage i mange scenarier med højtryksjob, børneaktiviteter, husholdningsopgaver; De fleste partnere har intet tilbage at give.

Du behøver ikke at kigge efter tegnene på, at en kvinde ikke har været seksuelt aktiv, hvis hun altid er træt.

4. Sygdomstilstand

Den værste sag til lavt sexlyst hos kvinder er en underliggende medicinsk tilstand, som højt blodtryk, gigt, seksuel ophidselsesforstyrrelse, diabetes. Behandling af rodmedicinsk problem kan muligvis vise andre, hvordan en kvinde kan få sit sexlyst tilbage med ordentlig medicinsk behandling.

5. Dårlige livsstilsvalg

For nogle kvinder er livsstils- og livsforhold primære reaktioner på, hvorfor kvinder mister deres sexlyst. For eksempel, hvis du engagerer dig i usunde vaner som rygning, drikke, måske marihuana eller andre ulovlige stoffer - vil disse påvirke ophidselse.

Den bedste ting at gøre er at slippe af med en sådan vane, der påvirker dit sexlyst, men du skal muligvis konsultere en professionel, hvis du er for dybt ind i disse ting.

6. Dårlig mental sundhed

Psyken kan påvirke seksuel lyst markant af mange grunde. Mennesker, der beskæftiger sig med mental sygdom, inklusive depression eller angst, kæmper med lyst og ophidselse.

Disse kvinder mangler interesse for de fleste daglige aktiviteter og en generel generel træthedsfølelse.

7. Overvældende arbejdsbyrde

De, der har kaotiske liv, udholder presfyldte job typisk ud over husholdningsopgaver og får tid til deres børn og partner.

Derfor skaber det alt for meget stress til at opleve lyst eller endda engagere sig i seksuelle tanker eller fantasier for at få sig selv i humør til at interagere seksuelt med deres partner.

8. Mangel på selvtillid

Nogle kvinder lider af usædvanligt lav selvtillid, hvilket resulterer i dårligt kropsbillede. Når du ikke har tillid, strækker det sig til at tro, at ingen kunne ønske dig; Derfor ender du også med at mangle interesse for andre mennesker.

Med denne form for usund tankegang har disse kvinder ingen type libido, der mangler ophidselse for deres partner, ingen fantasier, ingen onani, ingen seksuelle tanker af nogen art. De kan ikke forestille sig sig selv i det lys.

9. Dårlig seksuel historie

Kvinder, der har oplevet misbrug, enten fysisk eller seksuel, eller som havde en negativ seksuel oplevelse. Der er intet ønske eller tankeproces af seksuel karakter.

I denne situation er det vigtigt at søge behandling fra en medicinsk udbyder for at arbejde gennem usunde psykologiske stater.

Når du har en passende behandlingsplan og finder en bedre følelse af mig selv, kan du derefter undersøge behandlingen af ​​lav libido hos kvinder; først og fremmest finder du dig igen.

10. Føler sig frakoblet i et forhold

En kvinde og ofte vil mænd have mindre interesse for sex, hvis forholdet har problemer, eller hvis partnerne føler sig frakoblet.

Når to mennesker er konsekvent involveret i konflikt, eller når spørgsmål forbliver uopløst, er det svært at finde den type intimitet, det kræver for at interagere seksuelt med denne person.

Ingen ønsker at gennemgå bevægelserne blot. Hvis du ikke kan kommunikere gennem problemerne til opløsningspunktet, føles sex ikke godt.

11. Seksuelle problemer

I nogle tilfælde oplever kvinder smertefuldt samleje eller mangel på orgasme, hvilket mindsker lysten markant. Men igen, dette er ting, som en specialist kan arbejde igennem, ofte med gode resultater.

12. Overgangsalderen

Under overgangsalderen falder østrogenniveauer, hvilket gør enhver kvinde mindre interesseret i sex. Det forårsager tørt vaginalvæv, der kan gøre sex til en smertefuld oplevelse. Selvom nogle kvinder ikke gennemgår den samme oplevelse i overgangsalderen, forårsager det for det meste et lavt sexlyst hos kvinder.

13. Graviditet

Under graviditeten ændrer en kvindes hormoner meget. Graviditet eller endda amning kan påvirke din seksuelle lyst. Presset med at tage sig af babyen inde i dig eller en nyfødt baby lægger en dæmper på seksuel drivkraft.

14. Medicin

Visse lægemidler såsom antidepressiva, præventionspiller eller medicin til at sænke blodtrykket kan forårsage lavt sexlyst hos kvinder.

De kan reducere testosteronniveauet og påvirke blodgennemstrømningen i kroppen, hvilket resulterer i lavt seksuelt lyst hos kvinder.

15. Søvnmangel

Mangel på ordentlig søvn kan mindske sexlysten. Selvom dette ikke er en alvorlig årsag i de fleste tilfælde, men hvis din partner lider af søvnapnø, har du muligvis brug for lægehjælp for at overvinde problemet.

Hvad kan du gøre for at øge seksuel lyst

I modsætning til hvad man tror, ​​er der ingen anbefalet "ugentlig godtgørelse" for seksuel lyst. Alle er unikke med libido, og selv din interesse kan muligvis aftage med jævne mellemrum og derefter Spike baseret på livsforhold.

Typisk er lav libido et problem, hvis du mener, at det er, og hvis det er noget bekymrende for dig. Som nævnt kan adskillige faktorer spille til manglende interesse, fra livsstil til et fysisk problem til et psykologisk problem, som der kan være løsninger med den rette behandling. Med forhold er kommunikation altid nøglen.

At øge tabt sexlyst hos kvinder kan være udfordrende afhængigt af årsagen, men folk skal vækkes, før ønsket sætter i nogle situationer.

Nogle gange når den ene partner når et ønske om, er den anden i en god bog, ikke engang at tænke på lyst. Denne partner kunne sidde rundt i lyst hele dagen og vente på den anden for at opleve det, men det sker måske måske ikke.

Så der kan være behov for at hjælpe det med. Sådan håndteres man en kones lave libido.

• Sext

Send din partner en sext, selvom de sidder i det samme rum med dig. Du vil blive overrasket over, hvad folk siger i meddelelser, at de ofte ikke er villige til at udtrykke mundtligt.

Men dette er sjovt og en fremragende måde at lokke og begejstre hinanden på.

• Læs

Læs for hinanden. Find en fremragende erotisk bog, og skift om at læse passager til hinanden, krøllet op på sofaen eller i soveværelset med et glas vin. Bare det at læse til en makker er en meget sensuel oplevelse.

• Kys

Bare kys uden forventning om sex. I sidste ende vil du holde hinanden, kramme og måske røre ved, mens du kysser. Men der er ingen forventninger, der holder øjeblikket lys, stressfri og åben for muligheden.

• Dyrke motion

Aerobe øvelser og et par Kegel -træning vil gøre vidundere for at styrke dine bækkenmuskler, der beskæftiger sig med seksuel fornøjelse, forbedre din styrke ved at træne og derved øge din libido.

• Undgå stress

Sørg for, at du undgår at tage stress, da det kan påvirke dit generelle helbred og mentalt dræne dig. Langvarig stress kan endda føre til depression og tage en vejafgift på din hjerne.

• Arbejde på forspil

Lav på mere udvidet forspil, forbedring af din forholdskvalitet, forbedring af dine seksuelle oplevelser og øget din libido. Ifølge forskningen orgasmer 18% af kvinder fra samleje, mens 33.6% af kvinder har brug for klitorisstimulering til orgasme.

• En god kost

Medtag mad rig på magert protein og lavt sukker. En god diæt inklusive grøntsager og frugter kan forhindre lidelser, hjælpe i god cirkulation og forbedre dit hjertesundhed.

• Terapi

De fleste partnere vil gerne vise støtte til deres betydningsfulde andre. Du kan begge gå til sexterapi for at søge behandling. En støttende partner, der hjælper dig med at arbejde igennem problemet, er meget bedre end at forsøge at gennemgå problemet alene.

Konklusion

Mange kvinder lider af lav libido. Det er ikke en usædvanlig lidelse, og det påvirker ikke kun kvinder i en bestemt alder. Seksuel lystforstyrrelse er en autentisk tilstand, der påvirker hunner så unge som begyndelsen af ​​20'erne.

Det betyder ikke, at alle har en lidelse. Det betyder simpelthen, at flere mennesker og legitime grunde udholder en mangel på interesse for sex i en verden, hvor så meget er seksualiseret.

Ofte fører det til, at kvinder på en eller anden måde skammer sig eller som om de har brug for at holde det stille, når flere kvinder faktisk er nødt til at komme frem som en støttende foranstaltning. Når meddelelsen om, at dette er et betydeligt problem, behandles, vil kvinder begynde at søge den hjælp, de har brug for på flere måder end en.

Du får mest støtte fra en kærlig partner, der forsøger at hjælpe dig med at løse, hvad årsagerne måtte være. Det kan være så simpelt som det eller så udfordrende som at få en vis medicinsk behandling.

Den primære ting at indse er, at ingen kan gøre noget for at hjælpe dig, indtil de er klar over, at der er noget galt. Så du skal starte en samtale. Flere kvinder vil følge dit eksempel og komme frem for at få hjælp til deres seksuelle lystforstyrrelser eller lave libido -problemer, hvis du gør det.