13 subtile tegn, du er i et ulykkeligt forhold

Forhold er komplicerede ting. Faktisk er de en af ​​de få ting i livet, der kan blive vanskeligere med tiden, især hvis partnerne ikke er en rigtig pasform til en anden, stop med at gøre en indsats eller falde i giftige mønstre. Ifølge forskning er 6 ud af 10 personer ulykkelige i deres nuværende forhold. Når et forhold bliver vanskeligt, har vi en tendens til at arbejde på det, indtil situationen ændrer sig. Og i denne bestræbelse på at løse ting går vi ofte glip af tegnene på et ulykkeligt forhold.

I begyndelsen af ​​et forhold er du i bryllupsrejse -fasen, og alt er vidunderligt, og du lever i en tilstand af ren lykke. Med tiden, når virkeligheden går ind, falder euforien, og problemer begynder at opdrætte deres grimme hoved. Vi siger os selv, ”dette sker”, og det er sandt. Nogle par kan håndtere disse uslebne pletter og få forholdet til at fungere. Men nogle gange er det ikke lykkeligt nogensinde.

Nægtelse af virkeligheden i din situation kan efterlade dig fanget i et uopfyldende, glædeligt forhold. For at hjælpe dig med at ryste af denne benægtelse bringer vi dig de små ofte overset tegn på ulykkelige forhold i samråd med forhold og intimitetscoach Shivanya Yogmayaa (internationalt certificeret i de terapeutiske modaliteter i EFT, NLP, CBT, REBT), der er specialiseret i forskellige Former for parrådgivning. Hun tilbyder også indsigt i de mulige måder at sortere sådanne problemer på.

13 subtile tegn på et ulykkeligt forhold

Indholdsfortegnelse

• 13 subtile tegn på et ulykkeligt forhold
  • 1. Du prøver at undslippe hinanden
  • 2. Samtalen er død
  • 3. Der er næsten ingen sex
  • 4. Børn er grunden til, at du stadig er sammen
  • 5. Samtaler bliver til konflikt
  • 6. Du respekterer ikke hinanden længere
  • 7. Usunde konfliktopløsninger
  • 8. Tillidsproblemer vokser op
  • 9. Du søger validering uden for forholdet
  • 10. Du føler dig ensom i dit forhold
  • 11. Du er blevet ligeglad med din partner
  • 12. Du er fristet til at forvildes
  • 13. Du er jaloux på alle
• Sådan fortæller du din partner, at du er ulykkelig?
  • 1. Find ud af, hvad der gør dig ulykkelig
  • 2. Tænk på hvad du har at sige og være meget gennemsigtig
  • 3. Være den større person
  • 4. Fortæl dem, hvad du tror vil gøre tingene bedre
• Hvad skal man gøre, når det er ulykkeligt i et forhold?
  • 1. Evaluer fordele og ulemper
  • 2. Vedhæftningsadfærdsstil
  • 3. Kommuniker med din elskede
  • 4. Lær din partners kærlighedssprog
  • 5. Konsulter en rådgiver
  • Nøglepegere
• FAQS

Når problemer vokser op i forhold, prøver vi alle at løse dem. Men der er tidspunkter, hvor vi ikke er så succesrige i vores bestræbelser. Vi vasker hænderne fra problemet og håber, at det magisk vil forsvinde med tiden eller værre give til usunde kompromiser. Imidlertid er fejende problemer under tæppet sjældent løsningen på noget. Oftere end ikke, disse dvælende problemer fester og vokser og inficerer hele forholdet og beskadiger det uden reparation.

Shivanya siger ”At være ulykkelig i et forhold over lange perioder er yderst skadelig for et forhold og sig selv. Det spiser en person indefra. Det er vigtigt at erkende, at du ikke er glad i et forhold og prøver dit bedste for at ordne det med det samme.”Så hvordan anerkender du, at du ikke er glad i et forhold? Her er nogle tegn, der skal kigge efter:

For mere ekspert-støttet indsigt, skal du abonnere på vores YouTube-kanal.

1. Du prøver at undslippe hinanden

En af de første ting, der sker, når du ikke er glad i et forhold, er, at du holder op med at tilbringe tid med din partner. Når sindet vil underbevidst forlade et ulykkeligt forhold, begynder du ubevidst at afvise partneren. Og denne afvisning i forholdet fremgår af de små ting.

”Du vil hellere tilbringe tid med dine venner end din partner. Når du ser et opkald eller tekst fra din partner, irriterer det eller gør dig ulykkelig, ”siger Shivanya,” Du vil ikke hente deres opkald eller svare på deres chats, og selvom du gør det, prøver du at få det gjort og over med så hurtigt som muligt. Du kan endda begynde at bruge mere tid på arbejde, fordi du ikke længere ser frem til at gå hjem til din partner."

2. Samtalen er død

Patty og Sam satte sig til middag og gennem de 45 minutter af dem, der delte et måltid, ingen af ​​dem udtrykte et enkelt ord. Og dette tog Patty. Patty plejede at elske det faktum, at deres forbindelse var så stærk, at de aldrig løb tør for ting at tale om. Hvornår havde denne tavshed sneget ind? For første gang i sit liv begyndte Patty at undre sig over, om Sam ikke var glad i sit ægteskab med hende.

Når du kommer ind i et forhold, er de første par måneder meget romantisk. Du ser aldrig ud til at løbe tør for ting for at tale om. Men med tiden falmer denne trang. Men hvis du ikke har noget at sige til hinanden i flere dage eller alt hvad du taler om, er hvad du skal bestille til middag, og hvem der henter børnene, så er dette tegn på et ulykkeligt forhold. Shivanynyna forklarer, ”Det er normalt for samtaler at aftage i et forhold i tide, men hvis du er stoppet med at kommunikere dine behov, kan det være problematisk for forholdet."

3. Der er næsten ingen sex

Sex er et meget vigtigt aspekt af et forhold. Det er den måde, et par viser kærlighed til hinanden, og det hjælper med at styrke deres bånd. Det er normalt for kvaliteten og hyppigheden af ​​sex at svinge med tiden. Men hvis du bemærker et mønster, hvor din partner konstant benægter sex eller afskaffer nogen form for fysisk intimitet, er det bestemt et spørgsmål om bekymring.

Der kan være mere end en grund bag et drastisk fald i fysisk intimitet mellem et par. Det kan være fordi de ikke får tilfredshed ud af handlingen, eller de føler måske ikke den følelsesmæssige forbindelse. Uanset hvad er det vigtigt at tale det ud, så du er på den samme side og finder måder at genoplive gnisten. Hvis din partner virker uinteresseret i at fikse dit sexløse forhold, er det et rødt flag, der peger mod deres generelle utilfredshed med forholdet.

4. Børn er grunden til, at du stadig er sammen

Monotoni og kedsomhed er altid sat i de fleste langvarige forhold og ægteskaber. Men hvis din forbindelse er blevet så monoton, at du fanger dig selv og overvejer at komme ud af det, er det en grund til bekymring. Endnu mere, hvis det er "Jeg er ulykkelig i et forhold, men har en baby" -tanke, der holder dig tilbage. Så bliver du i forholdet af alle de forkerte grunde.

I en undersøgelse, der involverede 2.000 ægtepar, sagde 47% af ulykkelige par, at de blev sammen på grund af børnene. Et brudt ægteskab påvirker et barn, men hvis det håndteres godt, kan barnet have en chance i et godt liv. Hvad de fleste mennesker ikke forstår, er, at det at stå over for et giftigt miljø, da barndommen kan være langt mere skadelig for et barn.

Relateret læsning: Skulle du blive i et ulykkeligt ægteskab med børn?

5. Samtaler bliver til konflikt

Et af de største tegn på et ulykkeligt forhold er den høje frekvens af konflikter. Argumenter sker i ethvert forhold; Det er sundt selv. Det beviser, at du ikke har et overfladisk forhold. Men hvis hver samtale eller diskussion bliver til en kamp, ​​er det et spørgsmål om bekymring.

Når et par har været i et ulykkeligt forhold i lang tid, begynder harme over for hinanden at hældes op, hvilket fører til flere og flere konflikter. Du klager over de mindste ting, han tygger for højt, hun slapper af, mens han går, han vælger tænderne, eller hun tilbringer alt for meget tid i købmanden. Selv de mindste af quirks bliver en trigger for argumenter og kampe.

6. Du respekterer ikke hinanden længere

Du har set hendes ben behårede, og hun har du burp up sange. Når du er i et forhold, ender du med at være vidne til alle sider af din partner. Det være sig den falske side, den vrede side eller endda den modbydelige side. Men hvis du finder dig selv at se ned på din partners enhver handling eller opførsel, er det blandt tegnene på et ulykkeligt forhold.

Shivanya siger: ”Respekt for din partner er en af ​​de vigtigste søjler i et forhold, uden det, kvaliteten af ​​forholdet falder drastisk og bliver usund.”Når en person er ulykkelig i et forhold, men ikke kan forlade, kan deres ligning med deres betydningsfulde anden hurtigt blive giftig. Selvom det er helt naturligt at have uoverensstemmelser i et forhold, hvis du konstant forringer og nedbryder alle ting og meninger eller ser bort fra hinandens følelser, kunne denne fjendtlighed stemmes fra en mangel på lykke.

7. Usunde konfliktopløsninger

Megan, en læser fra Louisiana, skrev til bonobologi, der delte, at hun var ved sin viden, fordi hendes ægteskab var på klipperne, og hun følte sig fast. ”Jeg er klar over, at intet ægteskab er perfekt, og mit er ikke anderledes. Hvad forstyrrer mig er, at hver gang jeg prøver at diskutere de problemer, vi står overfor, ender vi bare med at spille skylden, og det bliver til en beskidt kamp. Jeg ved, at jeg er ulykkelig i forholdet, men har en baby, så jeg kan ikke forlade."

Desværre er der mange kvinder som Megan. I sådanne forhold er enten en eller begge partnere nødt til at kæmpe med usunde konfliktopløsningsteknikker, såsom at gå ud på et argument, stenhallende, minimere deres ondt eller gaslysning. Alt dette kan yderligere øge følelsen af ​​utilfredshed og ulykke.

8. Tillidsproblemer vokser op

Lad os alle være ærlige i et øjeblik her. Alle af os har på et tidspunkt følt os usikre i vores forhold og behandlet tvivl om vores partners engagement og kærlighed eller fremtiden. Men hvis du snooper gennem din partners telefon, downloader apps for at holde styr på, hvor de skal hen, eller endda ansætte nogen til at undersøge din partners aktiviteter, er du uden tvivl at gøre med tegn på et ulykkeligt forhold og skal alvorligt overveje alvorligt Din beslutning om at blive. Undersøgelser siger, at en mangel på tillid til en romantisk partner forværrer problemer i et forhold.

Tillidsproblemer vokser op, når du er træt af, hvordan forholdet går videre. Det kan skyldes din mangel på tro på dig selv, eller måske har du bemærket nogle nye adfærdsmønstre i din partner. Shivanya påpeger, ”Vi er mennesker, og der er tidspunkter, hvor vi ikke føler os for sikre på tingene. I stedet for at komme til bunden af ​​problemet, beskylder du konstant din partner for at snyde uden grund, så kan det være meget traumatiserende for din partner og skadeligt for forholdet.”Uanset hvad, tillidsproblemer boder aldrig godt.

9. Du søger validering uden for forholdet

Et forhold handler om at dele glæder og sorg i dit liv. At blive elsket og værdsat og blive accepteret for hvem du er. Når en person ikke er i stand til at finde den trøst i deres forhold, begynder de at se efter den kærlighed og accept udenfor. At være i et ulykkeligt forhold kan give plads til en tredjedel til at komme ind i ligningen.

Det kan være i form af en fortrolig, du stoler på med dine dybeste ønsker eller nogen, du tilfældigt flirter med, og søger deres påskønnelse og godkendelse. Det starter måske som ufarlig flirting, men der er en underliggende utilfredshed, der får dig til at nå ud til andre. Hvis det ikke er kontrolleret, kan det give dig mulighed for at kæmpe med tilbageslaget af utroskab, hvilket kan gøre et allerede ulykkeligt forhold uudtalt.

10. Du føler dig ensom i dit forhold

Ensomhed har intet at gøre med antallet af mennesker omkring dig. Man kan være ensom i en mængde. Du er måske omgivet af dine venner og familie og mennesker, der elsker dig ubetinget, og selv da kan du være ensom.

Når en person føler sig uhørt og uset, begynder de at føle sig dispensable. Når en person er i et ulykkeligt forhold, men ikke kan forlade, tager det en vejafgift på dem, hvilket får dem til at føle sig ensomme i forholdet og harme over for deres partner.

Relateret læsning: 7 tegn på ensomhed i et forhold, og hvordan man håndterer

11. Du er blevet ligeglad med din partner

På den ene side er konstante konflikter tegn på et ulykkeligt forhold. På den anden side er intet argument i forholdet også et stort problem. Når to mennesker bor sammen, er der helt sikkert konflikter. Du vil have diskussioner, der fører til uoverensstemmelser, som igen bliver til opvarmede argumenter.

Hvis du og din partner ikke har nogen konflikter, betyder det, at enten en eller begge af jer har ubevidst opgivet forholdet til det punkt, at der ikke er nogen dybde i dine interaktioner, og I er begyndt at tage hinanden for givet. Og denne mangel på dybde generer dig ikke længere. Du er blevet ligeglad med hinanden.

12. Du er fristet til at forvildes

Ifølge en undersøgelse snyder 70% af mennesker, fordi de er ulykkelige i forholdet. Nogle gange når en person ikke er i stand til at forlade et ulykkeligt forhold, kan de muligvis begynde at drømme om dage, hvor de plejede at være single. De kan endda komme i kontakt med en gammel flamme eller en eks ud af nostalgi. De savner spændingen og lidenskabet i et nyt forhold. Nogle gange sidder de fast i løkken af ​​det, der kunne have været. Desværre kan disse situationer være meget vanskelige. Da personen har en større chance for at glide op.

13. Du er jaloux på alle

Når du sidder fast i et ulykkeligt forhold og ikke kan forlade, er der en masse underliggende harme. Og når du ikke er i stand til at give slip på det, har du en tendens til at blive korttemperet og kynisk. Du begynder at sammenligne din situation med folk omkring dig, og alle ser ud til at være glade i deres forhold, hvilket ender med at gøre dig jaloux.

Når en person er meget frustreret i deres forhold, er de ikke i stand til at komme ud af sammenligningsfælden og kan glemme, at alt det glittere ikke er guld. De er muligvis ikke i stand til at se, at alle par derude beskæftiger sig med deres eget sæt af problemer. Dette øger deres følelse af utilfredshed, hvilket gør det sværere for dem at håndtere virkeligheden i deres forhold

Sådan fortæller du din partner, at du er ulykkelig?

At være i et ulykkeligt forhold er ikke en dødsdom for din kobling. Men hvis det efterlades uopløst, kan det være meget godt. Når du er utilfreds med, hvordan dit forhold skrider frem, er det bedst at tale med din partner om det, så du sammen kan arbejde for at løse problemet. Sådan kan du broach sagen med din partner:

1. Find ud af, hvad der gør dig ulykkelig

Selv før du går videre og fortæller din partner, at du er ulykkelig, er det vigtigt at finde ud af, hvad der får dig til at føle dig sådan. Føler du, at du ikke bruger nok tid med hinanden, og nu stemmer dine bølgelængder ikke? Føles det som om intimitetsproblemerne lige er blevet værre, eller livet er ændret siden babyens ankomst, og nu føler du det bedst at forlade et ulykkeligt forhold? At vide, hvad der generer, vil du gøre det meget lettere at finde en løsning.

2. Tænk på hvad du har at sige og være meget gennemsigtig

At have denne samtale er en af ​​de sværeste ting, du bliver nødt til at gøre. Så tænk over, hvad du vil sige, før du siger det. Sådanne spørgsmål kan være meget følsomme, og du skal være meget opmærksom på din partners følelser, når du taler det. Selvom det at være opmærksom er meget vigtigt, er det også lige så vigtigt at være ærlig og gennemsigtig over, hvad der generer dig. Din partner skal forstå, hvad der er det nøjagtige problem, du står overfor, før du begge går videre for at løse det. Ellers vil problemerne fortsætte med at feste.

Relateret læsning: 5 måder at være ærlige over for dig selv vil hjælpe dig med at forstå dit forhold bedre

3. Være den større person

Ingen kan lide at høre, at deres partner ikke er glad i deres forhold. Så når du går videre og prøver at diskutere dette, er der en chance for, at din partner kan vippe ud på dig. De projicerer måske på dig og siger utilgivelige ting. Det er meget vigtigt at huske, at denne angst kommer fra et sted med smerte. Vær tålmodig, og når tingene er afkølet, kan du arbejde mod en opløsning.

4. Fortæl dem, hvad du tror vil gøre tingene bedre

Det siges, hvis du er i stand til at nedskrive et problem, er halvdelen af ​​det allerede løst. Hvis du ved, hvad der generer dig, og du har en idé om, hvordan det kan udarbejdes, skal du tale med din partner.

Hvad skal man gøre, når det er ulykkeligt i et forhold?

Nu hvor du har genkendt tegnene på et ulykkeligt forhold og talt med din ægtefælle om det, ville det næste skridt være at finde ud af, hvad man skal gøre ved det. Her er nogle ting, du skal huske på, mens du arbejder på forholdet.

1. Evaluer fordele og ulemper

Shivanya siger: ”Den første ting at gøre, når du er klar over, at du er ulykkelig i dit forhold, er at liste fordele og ulemper ved at blive sammen.”Det hjælper dig med at evaluere dit forhold og grundene til, at du kom sammen i første omgang. Hvis fordele opvejer ulemperne, er det bedre at arbejde på forholdet for at gøre det bedre. Men hvis ulemperne opvejer profferne, er det måske tid til at kalde det ophører.

2. Vedhæftningsadfærdsstil

En person udvikler deres tilknytningsstil mellem 7 og 11 måneder. Og denne tilknytningsstil påvirker alle deres voksne forhold. Shivanya foreslår, ”Det er vigtigt at lære din partners tilknytningsstil, det vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor din partner opfører sig i dit forhold, som de gør."

3. Kommuniker med din elskede

Betydningen af ​​kommunikation kan ikke understreges nok. Hvis du er ulykkelig i dit forhold, skal du tale med din partner om det. Del dine bekymringer og frygt, lad dem sige deres stykke og fokusere på en forsonende og løsningscentrisk tilgang. Ord har magten til at skabe eller bryde et forhold. Brug dem klogt.

Relateret relateret: Ekspert taler om 9 must-try par kommunikationsøvelser

4. Lær din partners kærlighedssprog

Sammen med at lære din partners tilknytningsadfærdsstil, skal du også kende din partners kærlighedssprog. Mens førstnævnte taler om den måde, en person udgør et bånd med dig, taler sidstnævnte om, hvordan en person kan lide at vise og modtage kærlighed. At udtrykke din kærlighed i din partners kærlighedssprog kan hjælpe med at bygge bro over hullerne i dit forhold. På samme tid kan det hjælpe med at dyrke opmærksomhed om deres bevægelser af kærlighed og kærlighed.

5. Konsulter en rådgiver

En rådgiver hjælper dig med at forstå de adfærdsmønstre, der skader forholdet og finder ud af en vej til at overvinde dem. De vil hjælpe dig med at komme til den grundlæggende årsag til problemerne i dit forhold og navigere den rodede følelse, der følger med dem. Nogle gange er alt, hvad det kræver for at redde et forhold, et lidt friskt perspektiv.

Online terapi fra bonobologiske rådgivere har hjulpet mange mennesker med at komme videre efter at have kommet ud af et negativt forhold. Uanset hvad din situation er, vil det være godt at vide, at der er hjælp, du kan stole på. Hjælp er altid tilgængelig her.

Nøglepegere

• Det er almindeligt, at langsigtede forhold kan ramme en grov plaster, men hvis du har været ulykkelig i et forhold, skal du komme til bunden af ​​problemet
• Tal med din partner og vær gennemsigtig om, hvordan du har det så godt som tålmodig hjælper din partner med at behandle disse oplysninger
• At tale med en rådgiver vil hjælpe dig og din partner med at udarbejde en løsning til dine problemer

Der er ingen argumenter mod det faktum, at forhold har brug for arbejde. Og et forhold, der står over for en grov plaster, der gør folk ulykkelige, er langt mere almindeligt, end vi gerne vil indrømme. Der er kun en af ​​to ting, en person kan gøre, når deres forhold når dette punkt. Enten arbejde på det. Eller afslut det.

FAQS

At være forelsket er forskellig fra at elske nogen. At være forelsket er den eufori, som din oplevelse i begyndelsen af ​​et forhold; Det er faktisk berusende, men også flygtigt. På den anden side er det at elske nogen at være interesseret i en person, selv når de ikke er den bedste version af sig selv. At elske nogen er mere permanent.
Du elsker nogen for hvem de er, det gode, det dårlige og det grimme. Du er måske ikke glad for, hvad dit forhold er blevet, men det betyder ikke, at du holder op med at pleje din partner.

Når et forhold rammer en hård patch, kan du gøre en af ​​to ting, enten arbejde på det eller afslutte det. Forhold tager kræfter, og når du har investeret så meget tid, kræfter og følelser i det, kan det være virkelig vanskeligt at give slip.
Det er dog lige så skadeligt at trække et forhold forbi sin udløbsdato. Evaluer din situation, hvis du er klar over, at din partner er det værd, skal du gemme forholdet på alle måder. Men hvis du føler, at dit forhold er på et punkt uden tilbagevenden, er det bedst at give slip.

Hvis du har besluttet at afslutte forholdet, er det tid til at tale med din partner. Det vil være smertefuldt, men etabler ikke falskt håb bare for at lette smerten. At have håb om, at tingene måske bliver bedre kun at vide, at det hele var forgæves, er mere smertefuldt.
Når det er brudt op, skal du skære alle bånd til din partner, i det mindste i et stykke tid. Og i den tid fokuserer på dig selv. Irrelevant af det faktum, om du var den, der skulle bryde op eller din partner, er sammenbrud hårde på begge dele. Tag denne tid til at heles.

Sådan håndteres det med at tage en pause i et forhold - 7 regler

15 tegn på forholdskompatibilitet mellem dig og din partner

23 små ting at gøre dit ægteskab stærkere hver dag