13 grunde til aldrig at tage en eks, der dumpede dig tilbage

Så meget som du måske vil lige nu, vil vi råde dig til aldrig at tage en eks, der dumpede dig. Ser du, vi er alle kablet til at huske de gode tider og glemme dårlige minder. Og tak Gud for det! Det er af hensyn til vores egen fornuft og ro i sindet. Men det er sandsynligvis derfor, du har glemt, hvordan det føltes at blive dumpet, og hvorfor det ikke fungerede med din eks i første omgang.

Din eks nærmer sig muligvis igen af ​​nogen af ​​de forskellige grunde til, at folk overvejer deres beslutning om at afslutte et forhold. Deres grunde kan være oprigtige og inderlige, såsom at opleve ægte anger. Eller de kunne være meget mere manipulerende. Vær forsigtig med dem, for at du ikke bliver suget ind i en giftig cyklus af misbrug.

I denne artikel er følelsesmæssig wellness og mindfulness coach, Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental sundheds førstehjælp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), der er specialiseret i rådgivning til udenforægteskabelige anliggender, sammenbrud, separation, sorg og sorg og sorg og sorg og sorg og sorg og sorg og sorg, sorg og sorg og Grief og Grief og Grief og Grief og Grief og Grief and University of Sydney), separation, Grief and Grief and University of Sydney) Tab, for at nævne nogle få, taler om ulemperne ved at gå tilbage til din eks. Hendes input skal overbevise dig om, hvorfor det at komme tilbage med en eks aldrig fungerer. Hun forklarer også, hvornår er det en god ide at faktisk komme tilbage med en eks, hvis det overhovedet er. Og hvad man skal huske på, når man gør det.

13 grunde til aldrig at tage en eks, der dumpede dig tilbage

Indholdsfortegnelse

• 13 grunde til aldrig at tage en eks, der dumpede dig tilbage
  • 1. Dette kan være dårligt for din selvtillid
  • 2. Dette kan være at opretholde en usund cyklus af codependency
  • 3. Du søger trøst, ikke vækst
  • 4. Nogle problemer er ikke forenelige - hvorfor komme tilbage med en eks fungerer aldrig
  • 5. At tage en ex tilbage betyder ikke at respektere dig selv nok
  • 6. I er begge ikke de samme mennesker
  • 7. Du vil aldrig være en ny dig, hvis du tager tilbage din eks
  • 8. Manglende tillid ville altid hjemsøge en sådan ligning
  • 9. Du bevæger dig bagud
  • 10. Det er en tikkende tidsbombe
  • 11. Du er så tæt på målstregen!
  • 12. Det er ikke godt for din mentale sundhed
  • 13. Der er masser af fisk i havet
• Hvornår skal du forene dig med en eks, der dumpede dig?
• FAQS

Trangen til at forblive i vores komfortzone er helt forståelig. Når alt kommer til alt, hvad der tæller som behageligt? Hvorfor har ofre for misbrug en tendens til at forblive i voldelige forhold? Hvorfor udgør vi smerter, selv når vi genkender dens kilde? Det er fordi den "ukendte" virker mere farlig for os end den "kendte", uanset hvor farlig, giftig eller smertefuld den "kendte" er. Dette er en af ​​de vigtigste grunde til, at vi alle på det ene eller det andet i vores liv har genovervejet den sammenbrud, vi var så sikre på. Uanset hvor dårligt forholdet var, var det i det mindste velkendt.

Tag aldrig en eks, der dumpede dig, fordi dette bare kunne være et ego -problem for dig. En eks, der dumpede dig tidligere, men nu nærmer dig dig for en forsoning, giver dig en chance for at bevise din eks forkert eller bevise for dig selv, at du er bedre end hvad de havde beskyldt dig for tidligere. Dette er forfærdelige motiver til at genstarte et dårligt forhold.

Det, der ikke hjælper sager, er den positive hukommelsesbias. Vi har en tendens til at huske de gode øjeblikke eller oplevelser over de dårlige. Det er en kognitiv bias, der hjælper med at give slip på smerter og giver os mulighed for at føle os i fred. Så det er meget sandsynligt, at du har glemt, hvordan det føltes at blive dumpet af din eks, hvorfor dit forhold ikke fungerede, og hvorfor det stadig ikke fungerer. Lad vores ekspert minde dig om ulemperne ved at gå tilbage til din eks for at give dit forhold endnu en gang. Forhåbentlig vil det hjælpe dig med at se, hvorfor du aldrig skulle tage tilbage en eks, der dumpede dig.

Relateret læsning: Jeg føler mig ikke elsket: grunde og hvad jeg skal gøre ved det

1. Dette kan være dårligt for din selvtillid

Ord som "dumpet" har en iboende følelse af devaluering og ydmygelse. At tage en eks, der dumpede dig eller devaluerede dig, vil tage en vejafgift på din egenværdi. Hvis du overvejer at lade den eks tilbage i dit liv igen, er chancerne for, at du allerede kæmper med lav selvtillid og ikke tror, ​​du kan få en bedre aftale end din eks. At komme tilbage med dem vil kun gøre tingene værre.

Pooja forklarer, ”At vende tilbage til en eks betyder at blive enige om at gå på kompromis med spørgsmål, som du fandt uudholdelig eller uforenelig i første omgang. Det kan skade din selvtillid og selvrespekt for evigt.”Husk dig selv, at du fortjener bedre. Kun den sindssammenhæng hjælper dig med at åbne dig selv for at modtage mere fra livet. Omgiv dig med mennesker, der får dig til at føle dig respekteret. Arbejder bevidst for at opbygge din selvtillid.

2. Dette kan være at opretholde en usund cyklus af codependency

Pooja siger, ”At komme tilbage med en eks sker ofte, fordi du ikke kender nogen anden sund form for intimitet og derfor antager, at du ikke ville være i stand til at overleve uden din eks, uanset hvor dårligt du bliver behandlet i forholdet.”Denne opførsel afspejler et klassisk tilfælde af codependency.

Codependency i forhold er forårsaget af lav selvtillid og frygt for at opgive. Det er værd at bemærke, at codependenser har en specielt vanskelig tid med at komme over et forhold. Selv hvis du ikke identificerer som allerede er codependent på din partner, hvis du giver efter for denne trang, kan du komme ind i en usund cyklus af codependency. Tag aldrig tilbage en eks, der dumpede dig, fordi et sådant forhold kun vil tilskynde til kodependens adfærd.

3. Du søger trøst, ikke vækst

Spekulerer du på, om det er en god idé at komme tilbage med en eks? At du endda overvejer det viser, at du er modvillig til at tage risici. Eller i det mindste denne gang er du. Det ser ud til, at du søger trøst og ikke vækst. ”Ex vil have mig tilbage efter at have dumpet mig” - den blotte lyd fra denne selvtælling holder dig tilbage, hvilket begrænser din vækst.

Personlig vækst kommer fra en zone med let ubehag. Du bliver skubbet til at blive bedre, når du står over for udsigten til det ukendte. Det kan være skræmmende, ja, men det er også et eventyr. Sig nej til din eks og gå videre. Se på denne fase som en mulighed for selvvækst. Det vil motivere dig til aldrig at tage en eks, der dumpede dig tilbage.

Relateret læsning: 10 måder at være glade alene og modstå følelser af ensomhed

4. Nogle problemer er ikke forenelige - hvorfor komme tilbage med en eks fungerer aldrig

Kan du huske, hvordan sammenbruddet var for dig? Rejste din partner nogen problemer, før du kalder det afslutter? Hvis sammenbruddet var en gensidig beslutning, hvad var de største problemer, der førte til det? Dette er et godt tidspunkt at fortælle dig selv, at der ikke er noget, der garanterer, at disse spørgsmål ikke kommer tilbage.

Pooja siger, ”Hvis din eks ikke vil ændre nogle af deres adfærdsmønstre, såsom snyd eller misbrug, ville det at tage dem tilbage betyde, at disse problemer fortsætter med at overflade gang på gang og igen og efterlade dig igen og igen.”Selvom der ikke var snyd eller misbrug involveret i sammenbruddet, sammenstødet mellem værdier og prioriteter, tillidsproblemer, tab af accept, kærlighed og respekt, uanset hvad det var, er det muligt, at de samme problemer vil vokse op igen. Fordi nogle problemer er uforenelige.

5. At tage en ex tilbage betyder ikke at respektere dig selv nok

Du siger: ”Min eks vil have mig tilbage efter at have dumpet mig.”Vores eksperts råd vil altid være at tage et skridt tilbage og høre dig selv. Hvordan får det dig til at føle dig? At tænke på at tage en eks, der dumpede dig, afspejler dig, at du sandsynligvis tror, ​​at du ikke finder nogen bedre. Udtrykket "bliver dumpet" bærer en konnotation af, at det er en beslutning, der skyder over dig. At du ikke havde meget kontrol over sammenbruddet må have rodet din følelse af selvrespekt.

Tag aldrig tilbage en eks, der dumpede dig, fordi det kun vil forværre den følelse. Pooja insisterer, ”Hvis din eks har overskredet dine grænser gang på gang og igen og antager, at du ikke ville være i stand til at leve uden dem og dermed vil stille op med al deres vrøvl, skal du ikke bevise dem rigtige.”I stedet skal du bevise for dig selv, at du kan stå op for din fremtid.

6. I er begge ikke de samme mennesker

Lige siden du brød sammen, har du haft forskellige oplevelser, der begynder fra selve sammenbruddet. Det var en milepæl i dit liv (og din eks også), som du behandlede af dig selv. Oplevelser som disse ændrer dig. Vi beskæftiger os med dem, kommer til skade, går gennem breakup -helingsprocessen, lærer og vokser. Vi finder nye mennesker og bliver nye mennesker.

Hvis det er længe siden du brød sammen, ville det være svært for dig at erkende den person, du havde et forhold til. Når du tænker på at komme tilbage med en eks, kan du forestille dig tid, og for forholdet til at begynde, hvor det sluttede. Men meget har ændret sig. Det kan være overraskende, foruroligende og i sidste ende skuffende.

Relateret læsning: Bedste modne dating -apps og websteder til singler over 40'erne, 50'erne

7. Du vil aldrig være en ny dig, hvis du tager tilbage din eks

Ja, du er ikke den samme person som før, men at vende tilbage til det samme forhold hæver drastisk chancerne for, at du bliver skubbet mod gamle adfærdsmønstre. Begge af jer reagerede på hinandens personlighed og bosatte sig i en bestemt status quo i dit forhold. Så meget som du modstår, vil din partners personlighed og adfærd skubbe dig til at slå dig ned i at være den samme person som du var før. Dette er naturligt. Dit sind ved, hvordan man kan modstå konflikt, og det vil påvirke jer begge til at tilpasse sig de samme gamle tilknytningsstilarter psykologi og forholdsligninger.

Tag aldrig en eks, der dumpede dig, fordi de vil køre dig mod at være den samme person. Dette hæmmer dig fra at blive en ny person. Og du fortjener den ændring. At lære af gamle fejltagelser og oplevelser og genoprette dig selv til et mere selvelskende individ.

8. Manglende tillid ville altid hjemsøge en sådan ligning

Som vi har sagt, kan det at blive dumpet forårsage traumer til ens selvtillid og selvværd. Dette kan igen skabe en frygt for forladelse og følelsen af ​​manglende kontrol over din fremtid. En af dens bivirkninger er altid bange for din partner og frygt for at blive dumpet igen. Dette vil føre til usunde mennesker-behagelige tendenser.

Manglende tillid vil holde dig i en tilstand af konstant angst. Det vil tvinge dig til at tippe dig gennem livet, stille op med giftig opførsel, have usunde grænser i forhold. Selv hvis din eks havde din bedste interesse i tankerne, vil en mangel på tillid påvirke forholdet negativt, uanset deres oprigtighed. Pooja advarer: ”Hvis du og din eks kommer sammen igen, mens de vigtigste områder med utilfredshed forbliver uopløst, ville du stå over for en mangel på tillid fra tid til anden, og dette ville dæmpe forholdet på længere sigt."

9. Du bevæger dig bagud

At komme tilbage med en eks kommer til at røre gamle traumer op. Og hvorfor ville du gøre det? Uanset hvor meget du prøver at børste det under tæppet, blev følelser engang såret. Uanset hvor meget du siger det, vil der ikke være en sand "frisk start". Det er umuligt. Følelsesmæssig bagage kan fortsætte med at komme i vejen som en hindring for et stressfrit forhold.

Alle disse tidligere forhindringer fungerer som kroge, der konstant trækker dig tilbage - et forhold, der sidder fast i fortiden. Og hvis du ikke går videre, bevæger du dig bagud. ”Ex kom tilbage, efter at jeg gav op” - dette er sådan et uheldigt problem. Et tilfælde af at have flyttet sig fremad for kun at blive trukket tilbage igen. Denne slags tussle er helt unødvendig, når du kan gøre så meget mere med dit liv. Vores råd? Tag aldrig tilbage en eks, der dumpede dig, fordi de vil forhindre dig i at komme videre.

Relateret læsning: 15 chokerende tegn, du mener intet for ham

10. Det er en tikkende tidsbombe

Lad os være ærlige. At komme ind i det samme forhold til den samme person, der har de samme problemer, maler ikke et meget håbefuldt billede. I kan begge give løfter til hinanden om en ren skifer. Og vi siger ikke, at disse løfter er uoverensstemmende. Men gamle problemer vil dukke op igen, og du bliver tilbage med dem med det samme sæt arsenal. Dette er grunden til at komme tilbage med en eks fungerer aldrig.

Forfærdelige ting kan ske i et forhold uden tillid. Mistro din partner, holde fast ved nag, føle frygt for at opgive, børste ting under tæppet - angrebet af disse problemer i grundlaget for dit forhold 2.0 er kun en tikkende tidsbombe. Tag aldrig en eks, der dumpede dig, siger vi. Du er meget bedre stillet på egen hånd.

11. Du er så tæt på målstregen!

Hej, se hvor tæt du er på målstregen! Måske havde du allerede krydset målstregen, hvis du er den, der skrev på Google "Ex kom tilbage, efter at jeg gav op". Du har set det værste. Og overlevede! Hvorfor tage en eks, der dumpede dig og reviderede hele dramaet igen?

Du var lige ved at begynde at give slip på fortiden og lade svundne være svundne. Måske var du allerede der før exen, der dumpede dig, henvendte dig til dig og tilbød at give det endnu en gang. Tag aldrig en eks, der dumpede dig. Har nye forhold, begik nye fejl. Du fortjener kun en bedre partner, en bedre chance for kærlighed end den, du går på kompromis med.

12. Det er ikke godt for din mentale sundhed

Alt, hvad vi har diskuteret, vil have negativ indflydelse på din mentale sundhed. Pooja siger: ”Par, der bryder sammen og kommer sammen igen, har højere konfliktfrekvenser, herunder alvorlige tvister, der involverer fysisk og verbalt misbrug. At bryde sammen og komme sammen er relateret til øget psykologisk nød, især når partnere skaber et mønster for at bryde sammen og komme sammen igen og igen."

Tag i stedet skridt for at være mere håb om kærlighed. Du finder nogen mere kompatible på det rigtige tidspunkt. Singlehood er ikke sådan en frygtelig ting. Et lykkeligt liv med dig selv er bedre end et voldeligt med en såkaldt partner.

Lyt til dig selv. Hvis du føler det i din tarm, at du vil komme tilbage med din eks af de forkerte grunde, men du stadig ikke kan lade dem gå, skal du overveje at søge støtte fra en betroet ven eller et familiemedlem. Du kan også henvende dig til en rådgiver for at hjælpe dig. De kommer til roden til dine problemer med codependency. Med deres indsigt og objektivitet vil du være i stand til at tage den rigtige beslutning.

13. Der er masser af fisk i havet

Sidst men ikke mindst er der virkelig masser af fisk i havet. Det kan være svært for dig at se det lige nu. Men der er så mange mennesker, der ønsker at dele kærlighed. Tag aldrig en eks, der dumpede dig, fordi det er nytteløs. Du spekulerer måske på, om du nogensinde vil finde kærlighed. Men du vil faktisk, hvis du stopper med at jage det. Det kan hjælpe dig, hvis du omdirigerer dit fokus mod de ting, der er i din kontrol. Vælg en gammel hobby, jagter den "nye ting jeg må lære" eller "sted jeg altid har ønsket at besøge". I processen med at nyde livet og forfølge lykke, vil du støde på den rigtige person for dig.

Følg sunde mindfulness -praksis, såsom journalføring, eller søg en støttegruppe for at sikre en vis objektivitet i den aktuelle situation. Først senere i livet, mens du glædeligt ser solnedgangen med nogen eller af dig selv, når du ser tilbage, vil du se denne fase som en lille blip i din livsrejse.

Hvornår skal du forene dig med en eks, der dumpede dig?

Vi spurgte Pooja, om der var nogen rimelige scenarier, hvor forsoning med en eks virkede som en god idé. Pooja havde hendes frygt. Hun sagde: ”Forskere har flere navne på det: forholdscykling, forholdskurning, on-again/off-again-forhold, push pull-forhold. Der er tidspunkter, hvor et sammenbrud kan bringe klarhed om, hvad du vil have i en partner, og at komme sammen igen er et godt valg. Imidlertid er dine resultater i de fleste omstændigheder, når du bryder op med en partner, bedre, hvis du går videre i stedet for at cykle tilbage til dem."

Det er også vigtigt at vide, at man ikke bør forvirre tilgivelse med forsoning. Tilgivelse er en sund værdi for at hjælpe dig med at komme videre. Men tilgivende af sig selv betyder det ikke, at du og din eks skal prøve forholdet igen. Du kan forblive i kontakt som venner eller ikke forblive i kontakt overhovedet, inden du respekterer at gå videre fra det gamle forhold.

At komme tilbage med en eks er en god idé for folk, der brød sammen, fordi de så ud til at være faldet ud af kærlighed, eller var vokset fjernt. At have børn på billedet, der vil drage fordel af forsoningen, er en af ​​de motiverende faktorer for sådanne par. Men hvis tegn på giftigt forhold var tydelige i dit forhold, børn eller ej, anbefales at gå tilbage til et sådant forhold,.

Hvis du beslutter at give dit forhold til din eks en ny chance, har Pooja et par anbefalinger. Hun siger: ”Forsoning kræver tålmodighed fra begge menneskers side. Du behøver ikke have perfekt tillid med det samme for at have et godt forhold. Lad den tilgivende opstå. Lad forsoningen dukke op.”Så tag en pause, tag et skridt tilbage. Konsulter råd fra mennesker, hvis mening du stoler på. Men først og fremmest, stol på din tarm.

Pooja påpeger med rette, ”Både beslutningen om at tilgive og beslutningen om at komme sammen igen i gensidig tillid, er dine valg, og du skal aldrig blive tvunget til dem.”Lad ikke eksterne faktorer diktere denne beslutning. Husk også din selvtale. Tag aldrig en eks, der dumpede dig, fordi dit sind fortæller dig, ”Dette er det. Dette er min chance for at bevise, at jeg havde ret.”Vær forsigtig med selvkritik og begrænsende overbevisning om, hvad du fortjener, og hvad du er værd. Du fortjener verden og meget mere!

Relateret læsning: At finde kærlighed efter skilsmisse - 9 ting at være opmærksom på

Når det er sagt alt det ovenstående, er sager i hjertet subjektivt, kompliceret og personlige. Ingen artikel på Internettet kan tydeligt tilslutte din beslutning. Men vi anbefaler oprigtigt, at du introspekterer og uddanner dig selv, før du tager et sådant skridt. Vi anbefaler også at konsultere en professionel rådgiver, der kan holde din hånd hvert skridt på vejen, fra at beslutte, om du skal tage en eks eller ej, til hvordan du skal gå i gang med at håndtere de følelser, der overflader. Skulle du have brug for dem, er Bonobology's panel af dygtige rådgivere her for at hjælpe dig.

FAQS

Dette sker af mange grunde. Måske er de virkelig anger. Måske brød de op med dig på grund af en midlertidig tiltrækning mod en anden, og nu er det forbi. De har måske haft deres hjerte brudt, og du er nu deres rebound eller et sikkert valg. Det er også muligt, din eks kan være manipulerende og voldelig, og hele denne sammenbrud var en del af en misbrugscyklus. Opdelingen var kasseringsfasen, og dem, der kom tilbage til dig, der søger forsoning, er hoovering -fasen . Sådan behandler du din eks kæreste, der dumpede dig, men nu vil komme sammen igen, efter at have kendt dette? Være taktfuld. Sig høfligt "Nej" og kom ud af det så hurtigt som muligt.

Giv ikke efter for fristelsen til at bevise din værdi med en anden chance. På samme tid skal du ikke give efter for fristelsen til at hævn heller. Chancerne for, at en eks, der dumpede dig tidligere nu, vil have dig tilbage som en del af en voldelig cyklus er meget høje. Du behøver ikke at bekymre dig om at behandle dem rigtigt eller forkert. Du skal sørge for, at du taktfast kommer ud af situationen.

Hvorfor kigges single ned på? Afkodning af psykologien bag dom

At klare depression efter snyd på nogen - 7 eksperttips

Ekspert viser 13 grunde til, at ægteskabet er vigtigt i livet