12 ting at ikke gøre efter et sammenbrud

Opdelinger kan være hjerteskærende. De kan dræne en følelsesmæssigt og skabe smertefulde øjeblikke med masser af spørgsmål. At være single efter at have været i et forhold kan bringe en svævende trylleformular, hvis det ikke behandles rigtigt. Hvad man ikke skal gøre efter et sammenbrud er et vanskeligt område at navigere. Når du savner din eks, følelser af selvtvivle overflade. Uanset om du havde øksen eller kom under den, kan et sammenbrud være vanskeligt for alle. Men der er ting at ikke gøre efter et sammenbrud, som du skal undgå.

Så mens du vil skrige og bash din eks, skal du også indse, at dette kan være det bedste, der skete med dig, og du er nødt til at komme forbi det. At føle sig tom efter et sammenbrud er normalt, men ender ikke med at gøre visse ting, der ville forsinke helingsprocessen.

Selvom det er lettere sagt end gjort, er der ting, som du aldrig skal gøre efter at have brudt op med nogen, og selvom nogle kan virke indlysende for dig, er det også dem, der topper kortene. Spekulerer du på, hvad der er den bedste måde at handle efter et sammenbrud på? Er der nogen post-breakup dos og ikke? Her er en liste over 12 ting, som du aldrig skal gøre efter et sammenbrud for at hjælpe dig.

12 ting at ikke gøre efter et sammenbrud

Indholdsfortegnelse

• 12 ting at ikke gøre efter et sammenbrud
  • 1. Skynd dig ikke dig selv
  • 2. Badmouth din eks
  • 3. Spild ikke hemmeligheder
  • 4. Beruset sms
  • 5. Hævn burde ikke være på dit sind
  • 6. Jag ikke din eks
  • 7. Spil ikke skyldspil
  • 8. Dramatiser ikke opbruddet
  • 9. Ikke selvlejret
  • 10. Isoler ikke dig selv
  • 11. Gentag ikke dine fejl
  • 12. Forbind ikke igen med andre ekser

Efter at have brudt op med nogen, er nogle ting åbenlyst fra listen- som afsky i selvmedlidenhed og er deprimeret over det eller prøver at skade dig selv, fordi du føler, at alt går tabt. Men faktum er efter et sammenbrud, man føler sig tabt og ved, at han eller hun er alene.

Følelsen af ​​at miste nogen, uanset hvilke grunde der forbliver tungt på hjertet, tvinger os til at gøre ting, som vi normalt ville undgå. Men hvad er de værste ting at gøre efter et sammenbrud? Hvordan finder vi ud af, hvad vi ikke skal gøre efter et sammenbrud? Og hvordan man forbedrer dig selv efter et sammenbrud? Her er en hurtig gennemgang af dos og ikke-opbrudte doser.

1. Skynd dig ikke dig selv

At føle sig tom efter en sammenbrud kan forventes, men det er ingen undskyldning for at tage dårlige beslutninger. Forsøg ikke at få en ny partner inden for dage efter at. Det er også uklokt at skynde sig at føle sig munter og handle som om der ikke er sket noget. Dette er virkelig en af ​​de værste ting at gøre efter et sammenbrud.

Hasty valg, der giver dig midlertidig glæde, er ting, du ender med at fortryde. One-night stands eller tilslutninger fører til intetsteds i sidste ende. Ja, det gør ondt, men udøv visdom i alt hvad du gør.

Opdelinger er bundet til at skade, så giv dig selv nok tid til at komme over smerter og depression. Det er ikke modigt at nægte dine følelser bare for at vise alle, hvor 'cool' du er. I stedet for at komme ind i et rebound -forhold, kan du prøve ting, som du ikke har haft tid til før og vokse dig selv som person.

Relateret læsning: Hvor hurtigt kan du begynde at date igen efter en pause?

2. Badmouth din eks

At sprede ondsindet sladder om din eks er ikke den bedste måde at komme over et sammenbrud på. Du kan fortælle dine nære venner, hvor meget han/hun har skadet dig. Du har bestemt lov til at udlufte det hele. Afslutningen på et forhold er bundet til at generere fjendtlighed eller vrede. Men det er vigtigt at udtrykke det på en sund måde.

At fortælle løgne til at male ham/hende i et dårligt lys til ukendte eller halvkendte mennesker er et strengt nej-nej. Det kan få dig til at føle dig bedre midlertidigt. Men når dine løgne er opdaget, vil det skade dit eget omdømme. Dette er bestemt et af de vigtigste svar på dit spørgsmål, ”Hvad man ikke skal gøre efter et sammenbrud?"

Rygtermontering bør også undgås for enhver pris. Fristelsen til at sprede løgne vil være enorm, men vær stærk. At blive værdig efter et sammenbrud er også vigtigt for vores egen fornuft. Uanset omstændighederne, aldrig dårlig mund en eks.

3. Spild ikke hemmeligheder

Du var blevet kendt med din eks intimt. Du kender deres dybeste hemmeligheder. Begynd ikke at spilde de intime detaljer til alle og diverse, når forholdet slutter. Husk, at de delte deres inderste detaljer med dig ud af en følelse af tillid. Forræder ikke den tillid. Opretholde den fortrolighed, du begge havde.

Spekulerer på, hvad man ikke skal gøre efter et sammenbrud for fyre? Tage til efterretning. Ja, mænd har en tendens til at tale om intime detaljer, når de føler sig jiltet. Undgå det for enhver pris. Spilling Secrets kompromitterer vores moralske integritet. At udsende nogens beskidte vaskeri efter sammenbruddet er uetisk.

Dette er det værste, som en fyr kan gøre efter et sammenbrud. Bare afstå fra at gøre det, selvom du har lyst til at skade dem. Det er virkelig ikke det værd. At forråde din eks's hemmeligheder er en af ​​de bedste ting, du ikke skal gøre efter at have brudt op.

4. Beruset sms

Du har haft et par drinks, og dit sind fortsætter med at vende tilbage til de store tider, du har brugt med din eks. Du undrer dig nu, savner han mig efter sammenbruddet? Beklager han, at vi skiltede måder?

Overfør ikke disse tanker til en tekst. Alkohol påvirker sindets normale funktion. Beslutninger truffet under påvirkning er for det meste beslutninger, du vil fortryde, når de er ædru. Beruset sms er det værste, du kan ende med at gøre efter et sammenbrud. Det vil endda føre til et tab af selvrespekt.

Sluk for din telefon, når du bliver fuld. Du kan også holde en ven rundt, der skal sørge for, at du ikke gør noget fjollet. Ligesom en udpeget driver. Berusede opkald eller tekster er simpelthen mareridt, og intet godt nogensinde kom ud af dem.

5. Hævn burde ikke være på dit sind

Hvad man ikke skal gøre efter et sammenbrud? Det her. Din eks rodede dit liv ved at bryde op. Du vil vende tilbage til ham/hende for den smerte, de forårsagede dig. Du kan forbande dem alt hvad du vil i dit sind, men ikke handle på disse tanker. Udøv dine fantasi kræfter og slå dem i dit hoved. Men handler aldrig nogensinde på små ideer.

I stedet for at bøje sig for små hævn, skal du være den større person og slippe yndefuldt. Hævn er noget, der kommer til dit sind med det samme, og det er normalt, men din modenhed styrer, hvordan du kontrollerer følelsen. Husk på samme tid, husk hævnsex er det værste at gøre efter et sammenbrud. Forbedre dig selv efter et sammenbrud ved at tage motorvejen!

6. Jag ikke din eks

Mange mennesker kan ikke acceptere, at de er blevet afvist. Afvisning genererer følelser af tomhed efter et sammenbrud, og ingen kan lide det. De undrer sig fortsat, hvordan man får ham tilbage efter et sammenbrud? De prøver at komme på måder at gribe hans opmærksomhed på, så han kommer tilbage.

Der er virkelig ingen måde at gøre det på, hvis din eks er fast i deres beslutning. Jagter dem aldrig efter et sammenbrud, fordi det vil føre til tab af selvrespekt og skabe en bitter situation. Accepter resultatet af dit forhold yndefuldt.

Der er en grund til, at det er en af ​​de vigtigste ting at være klodset. Det er skadeligt for dit eget helbred! At forfølge din eks vil også gøre det vanskeligt for dig at komme videre. Gå af deres sociale mediesider og fokusere på dig selv.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over nogen, du ser hver dag og finder fred

7. Spil ikke skyldspil

Afstå fra at beskylde og holde dig neutral. Uanset hvilke omstændigheder der førte til sammenbruddet, skal du huske at ikke gå ind i den uendelige hvem-Did-hvad-spil. Det vil kun få dig til at lide mere og gøre sammenbruddet meget vanskeligere. Forstå i stedet, at I to så ting for anderledes til at være sammen.

At placere skyld og smide beskyldninger er en af ​​de værste ting, du kan gøre efter et sammenbrud. Skyldespillet ville bare forværre situationen, så undgå den for enhver pris. Post-breakup dos og don'ts er svære at holde sig til, men stol på os, at de er til dit eget bedste.

8. Dramatiser ikke opbruddet

Så fortæller alle, at du er alene og vil dø sådan, vil ikke give dig nogen gunstige resultater. Dramatisering af hele situationen ved at fortælle alle, at dit liv er forbi, og at der ikke er noget at se frem til i fremtiden, vil kun få breakup til at skade mere.

Ja, du er skuffet og sandsynligvis alene i øjeblikket, men du vil ikke dø med 10 katte i et enormt hus - så find noget at gøre med dit liv. Dramatisering af din sammenbrud vil ikke tage dig nogen steder. Og folk vil bare tænke dårligt på dig. Vær ikke melodramatisk. Det bliver bedre.

9. Ikke selvlejret

Vi kan ikke diskutere emnet for, hvad vi ikke skal gøre efter et sammenbrud uden at tackle selvforsyning. Forbedre dig selv efter et sammenbrud ved at arbejde på dit følelsesmæssige helbred. Sæt ikke på en rejse med afsky og konkluder, at du bare ikke var god nok. Negative følelser, som du fremmer for dig selv, vil kun gøre det vanskeligere for dig at finde et bedre, opfyldende forhold i din fremtid.

Slip hvad der skete, ikke leve i fortiden og gætte ikke din beslutning. Dette vil kun gøre dig mere deprimeret, og du vil ikke være i stand til at gå videre efter et sammenbrud. At føle dig trist for dig selv er en af ​​de værste ting at gøre efter et sammenbrud. Dette vil kun forsinke helingsprocessen.

10. Isoler ikke dig selv

Mens lidt alene tid efter et sammenbrud hjælper en med at reflektere og introspekt, kan isolering være et tegn på depression. Det betyder ikke, at du rammer sækken med den næste fyr, der køber dig en drink, men det vil hjælpe med at være omkring mennesker, der får dig til at føle dig elsket og kan tilbyde dig støtte.

Gå ikke rundt og distraherer dig selv efter et sammenbrud. Behandle dine følelser på en sund måde med støtte fra dine kære. Venner og familie er vores øjeblikkelige støttesystemer, og at tilbringe tid med dem hjælper dig med at helbrede. Hæng ud med din pigerbande og har tiden i dit liv.

Relateret læsning: 9 eksperttips til at stoppe med at synes synd på dig selv efter sammenbrud

11. Gentag ikke dine fejl

Når du reflekterer over forholdet og identificerer dine fejl, skal du sørge for at tage skridt til ikke at gentage dem igen. Lad din split være en lektion for dig, og når du er klar til dato igen, skal du undgå at gentage de samme fejl igen. At falde i de samme gamle adfærdsmønstre er ting, du ikke skal gøre efter et sammenbrud. I stedet for at begå de værste fejl efter et sammenbrud, skal du prøve at lære af dem og gå videre.

For flere ekspertvideoer skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

12. Forbind ikke igen med andre ekser

Det er naturligt at kigge efter komfort og forsikringer, men genforbindelse med dine ekser kan være temmelig egoistiske. Gamle flammer kan antænde når som helst, og hvis din eks er gået videre, eller du ikke ønsker at tage den frem, er det ikke rigtigt at vende sig til dem for øjeblikkelig komfort. At distrahere dig selv efter et sammenbrud er sjældent en god idé. Du kan ende med at komplicere dit liv og fortryde dette trin senere. Selv hvis de når ud til dig, skal du huske, at det er bedst at afvise exen.

Opdelinger kan være sårende og vanskelige, men nogle gange er de også de bedste ting, der sker. At føle sig tom efter en sammenbrud kan forsinke helingsprocessen. Husk altid, hvad man ikke skal gøre efter et sammenbrud for et fredeligt liv. Du kan altid henvise til vores post-breakup-dos og ikke, fordi de vil fungere som god vejledning.

Bliv fokuseret på nutiden, ser frem til en fremtid og kanalisere dine energier til at leve et sundt, lykkeligt liv. Forbedre dig selv efter et sammenbrud og blive en fænomenalt glad person! Og hvad kan være bedre hævn end at leve godt?

Første sammenbrud - 11 måder at håndtere det på

15 sjove måder at irritere din kæreste på

5 emojis fyre sender deres pige, når de er forelsket