12 grunde til, at kvinder går i vægt efter ægteskabet

Der er et sjovt ordsprog, ”Kvinder går i vægt efter ægteskab, mænd efter skilsmisse!”Viterer fra hinanden, hvorfor kvinder bliver fedt efter ægteskabet er stadig et mysterium for mange. Ikke at denne glade nygifte vægtøgning er noget at skamme sig over! Når du bevæger dig fra enkelthed og ind i et ægteskab, ændrer hver partner liv drastisk. Både partners rutine, vaner og livsstil har indflydelse på hinanden, da de skaber en ny 'USA'.

En ændring, der er særlig mærkbar hos kvinder, er i deres fysiske udseende. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Daily Journal 'The Obesity', er 82% af parets gennemsnitlige vægtøgning efter 5 år af deres ægteskab op til 5-10 kg, og denne stigning i vægt ses for det meste blandt kvinder.

Hvorfor ændrer kvinders kroppe efter ægteskabet?

Indholdsfortegnelse

• Hvorfor ændrer kvinders kroppe efter ægteskabet?
• 12 grunde til, at kvinder går i vægt efter ægteskabet
  • 1. Fester med sjov efter brylluppet
  • 2. Masser af trang efter køn ændrer ligningen
  • 3. Din daglige rutine går efter et kast
  • 4. Stressniveauet øges
  • 5. Stillesiddende livsstil og forsømmelse
  • 6. Metabolisme reduceres
  • 7. Sociale forpligtelser
  • 8. Holdningsændring til sig selv
  • 9. Familie og dets spisevaner
  • 10. At tage livet let
  • 11. Forkælelse af ny familie og venner
  • 12. Spise resterende mad
• Hvordan kan jeg undgå at gå på vægt efter ægteskabet?
  • Nøglepegere

Så hvorfor går du op i et forhold? Flere faktorer kan bidrage til dette. Nygifte vægtøgning kan skyldes ændringer i stressniveauer efter ægteskab, en ændring i træningsplaner, vægtøgning efter graviditet og så videre. Vægtøgning i det første ægteskabsår er ikke et problem, der er unikt for bare kvinder, forresten! Mænd har også deres rimelige andel af øl-maver efter ægteskab.

Mange kvinder går på strenge diæter før deres ægteskaber for at se billed perfekt ud til deres bryllup. De hårde diæter, de følger. Måneder med disciplin til at nå det fantastiske brudeudseende kan få lodangene til at komme tilbage stærkere end nogensinde efter den store dag. Bare det at gå af en streng diæt kan også være en grund til, at den tynde kone blev fedt efter brylluppet.

Interessant nok oplevede par, der boede sammen, men ikke var gift, ingen større vægtøgningsproblemer. Så det får os til at undre os over, om det er ægteskabet, der forårsager vægtproblemer. Er der en sammenhæng mellem vægtøgning og ægteskab? Husk, at kroppen gennemgår hormonelle ændringer efter ægteskabet, og det gør metabolismen også. Psykologisk er det også langt mere før ægteskab end efter ægteskabet at være i form og se godt ud. Det er let at kaste de ekstra 5 kg ud, når du forbereder dig på at gå på en date med din nye knus.

Men efter ægteskab, et karbad med is, mens du ser dit yndlingsshow, virker et bedre bindingsbevægelse end at se godt ud, rigtigt? Når I to er gift, er der ingen reelle hæmninger, og at de ønsker at imponere din ægtefælle tager bagsædet. Alt arbejdet er allerede gjort, og forholdet er nu officielt et ægteskab.

Der er følelsesmæssige, fysiske, psykologiske og praktiske grunde bag en stigning i kropsvægt efter ægteskab, og hvis du vil kæmpe for det, skal du bogstaveligt talt svømme mod tidevandet! Lad os med følgende punkter yderligere undersøge, hvorfor kvinder går i vægt efter ægteskabet.

12 grunde til, at kvinder går i vægt efter ægteskabet

Lav en hurtig scanning af dine venner og familie, dem, der har været gift i et par år nu. Spørg dem om deres præ-brylluppet tøj. Kontroller, om de stadig kan passe ind i dem. Chancerne er, at de ikke vil. En almindelig vittighed, der går rundt, er ”Jeg passer stadig ind i alle de tørklæder, jeg fik i mit bryllup!”Medmindre begge partnere er hardcore fitness -freaks, er par vægtøgning efter ægteskabet et meget almindeligt fænomen.

Hvis din kone blev fed efter brylluppet, skal du ikke bringe det op, fortæl hende ikke. Hun har sandsynligvis fanget det længe før du gjorde det og prøver allerede at finde ud af, hvordan man kaster al den bryllupskagevægt. Som en vittighed kan du sende hende denne artikel, men vi kan ikke være ansvarlige for din sikkerhed, hvis reaktionen ikke er alt for god! Vittigheder fra hinanden, her er 12 grunde til, at kvinder bliver fedt efter ægteskab:

Relateret læsning: 15 ændringer, der sker i en kvindes liv efter ægteskabet

1. Fester med sjov efter brylluppet

Din diæt til at passe ind i bryllupsantøjet. Når brylluppet er forbi, og du er klar til bryllupsrejsen, begynder festen, og parrets vægtøgning begynder. Med en ledsager på slæb har du alle grundene til at prøve en række køkkener. Er det virkelig en ferie, hvis du ikke spiser al den lækre lokale mad?

Når du sætter dig ind i det nye liv og rutiner, øges hyppigheden af ​​at spise ude, især hvis din partner er en foodie. Som et par har du måltider sammen, og de fleste kvinder ender med at forberede delikatesser, der er lige så opfedende, som de er lækre. Og al den brudevægt hopper op, hvilket faktisk ikke er så let at tabe.

Hvorfor går du op i et forhold? Svaret på dette spørgsmål kan også være skjult i alle de sociale besøg, som du to er forpligtet til at deltage. Og hvis der er lækker mad på lokalet, hvem ville ikke bare chow ned? Virksomheden, maden og indflydelsen fra partneren er alle sammen sammen og bidrager til vægtøgning efter ægteskabet.

Sarah, en nygifte kvinde, deler sin oplevelse efter ægteskab. Hun siger: ”Jeg var så bevidst om at passe ind i min kjole og se strålende ud, jeg rørte ikke stegt mad i seks måneder. Dog om natten til vores bryllup, bestilte min mand og jeg roomservice, og i det øjeblik jeg så skålen med pommes frites, gik al min selvkontrol væk. Disse ting sker, fordi vi fratager os at se godt ud i et par timer."

2. Masser af trang efter køn ændrer ligningen

For-ægteskabelig sex er almindelig nu, som vi kender det. Men når først er gift, er sex bare et signal væk. I de første år ender du med at have sex oftere. Mens sex i sig selv brænder kalorier, men efter-sex-trang, hvis ikke håndteres, kan føre til opfedning af midtsektionen. Hej, muffins top!

Efter en lang sex -session beder du om kager, is og noget sødt. Måske beslutter du og din mand at åbne en flaske vin og tale. Måske foreslår du at tilføje en ostedokument til det. Og inden du ved det, har du tilføjet endnu et måltider til dine daglige måltider, den post-middag!

Så mens sex ikke får dig til at lægge vægt på, hvad du gør eller ikke gør efter sessionen, spiller bestemt en rolle i at du lægger vægt efter ægteskabet. I stedet for mad, prøv disse træningspas for bedre sex, og du behøver ikke at bekymre dig om, hvordan du undgår vægtøgning efter ægteskabet.

Relateret læsning: Tips til enhver gift kvinde til at forføre sin mand

3. Din daglige rutine går efter et kast

Tiden er en vare, som enlige mennesker har i overflod. De har meget mere kontrol over, hvordan de bruger deres tid. De fleste planlægger et gymnastiksal eller en yogaklasse eller måske den nu berømte Zumba eller Pilates. Men når de først er gift, især for kvinder, ændrer ting sig: De er muligvis nødt til at styre både arbejde og hjem.

Kort sagt er ægteskabslivet normalt travlere end et enkelt liv! I sådanne tilfælde skal man gøre en ekstra indsats for at passe i fitness og motion. Kvinder har især en tendens til at sætte familie foran sig selv, og sundhed og fitness tager bagsædet. Derfor fører ændringen i rutine til at blive fedt efter ægteskab.

For at imødegå denne meget reelle risikofaktor skal du kridt en fitnessrutine og prøve at skabe plads til det i dine travle tidsplaner. Årsagen til mavefedt efter ægteskab kan være en manglende evne til hurtigt at tilpasse sig din nye rutine. Det tager et stykke tid at finde ud af, hvordan man skal klemme på en halv times træning, der tager to timers overbevisning af dig selv til at gå og gøre det.

4. Stressniveauet øges

Hvis du undrer dig over, hvorfor bliver kvinder fede efter ægteskabet, kan svaret være så simpelt som en stigning i stressniveauer. Ægteskab indbringer meget mere ansvar, og med det stress. Plus du vil gøre det bedste indtryk på din mand og dine svigerforældre, hvis du er en del af en fælles familie. Dette skal være bedre yderligere tilføjer stressniveauerne.

Og så er der udfordringen med at bo i et nyt system med nye mennesker, der også bringer sin egen stress. En af de nemmeste måder at håndtere det på er at begynde at spise dine følelser væk, rigtigt? Når man er stresset, ender de enten med at spise for meget eller for lidt (og derefter binge senere), hvilket fører til vægtøgning. Stress ændrer kroppens metaboliske hastighed, der støtter vægtøgning. For alle mænd, der læser, er det i det væsentlige grunden til, at din kone blev fed efter brylluppet.

Min college -værelseskammerat blev gift for et par måneder siden. Her er hendes overtagelse af, hvorfor kvinder bliver fedt efter ægteskabet: ”Der foregår så meget omkring dig, når du er gift. Jeg er så bevidst om at gøre gode indtryk, jeg spiser ikke noget på grund af stresset. Dette fører i sidste ende til, at overstadigt spiser noget og alt midt på natten.”I stedet for at skubbe dig selv så hårdt, kan du prøve disse 60 sjove måder at gøre din ægtefælle glad.

Relateret læsning: 9 Home Essentials for nygifte

5. Stillesiddende livsstil og forsømmelse

Da presset er slukket, og du allerede er tidsbelastet, glider du måske ind i en komfortzone. Tænk over det, den nemmeste ting at afstå midt i alt det nye ansvar er din kondition, i det mindste for tiden. Uden øvelse bunker kroppen på fedt, og bulk begynder at vise.

En ernæringsfysiolog fortalte os, at de fleste kvinder, der kommer til hende, ikke engang er klar over, at de kommer ind i “Jeg er ikke fit” -zonen, før stigningen rammer dobbeltcifre, og så bliver det en enorm op ad bakke. Sårende kommentarer til vægtøgning efter ægteskab kan dæmpe nogens selvtillid. Så hvis din kone blev fedt efter brylluppet, skal du støtte hende og beskytte hende mod gennemsnitlige kommentarer fra slægtninge.

6. Metabolisme reduceres

En stor grund til vægtøgning er rent videnskabelig, folk gifter sig senere i disse dage, mest omkring 30. Ifølge sundhedseksperter begynder den metaboliske hastighed at falde i dine 30, hvilket igen fører til vægtøgning. Dette betyder, at du først er tredive, du allerede er på den forkerte side af alderen. Du kan være vant til at chowing ned flere ostekageskiver uden virkelig at få meget vægt, men din stofskifte i årenes løb har holdt ned uden at du har bemærket det.

Dette betyder nu, at du får vægt meget hurtigere, og at du bliver nødt til at udøve meget sværere for at tabe fedt. Denne uventede "pludselige" ændring i stofskifteniveauer er grunden til, at piger bliver fedt efter ægteskabet. Med hormonelle ændringer efter ægteskabet er det som en dobbelt whammy. Derfor går sandsynligheden for at gå i vægt efter ægteskabet, mens det at tabe sig går ned.

7. Sociale forpligtelser

Husk scoringerne af festligheder og fester, der kastes for de nygifte? Udvidede familiemedlemmer, nære venner, naboer, alle ønsker at byde den nye brud og brudgommen velkommen. Hele netværket af to familier og venner kaster sammenkomster, og de fleste har en række desserter, rig mad og endda alkohol. De nygifte gengælder derefter ved at invitere folk til deres nye hjem, det fører kun til mere socialt samvær og fester.

Kald det sjovt, forpligtelse eller social høflighed, der slipper ikke for dette. En gang på festen alt hvad der er at gøre er at drikke, spise og være glad. At fortære mad på en fest, der er kastet for dig, kan virke berettiget, men hvad med de ekstra kalorier? Sociale forpligtelser er en fremtrædende bidragyder til par, der går i vægt.

8. Holdningsændring til sig selv

Før ægteskabet tilbragte du måske timer foran spejlet og svingede til handling, hvis en eneste bums dukkede op på dit ansigt. Men efter ægteskabet ændrer denne holdning, er presset slukket, og du føler ikke længere behovet for at tiltrække en makker eller holde ham. Fokus skifter fra at se dit bedste ud for at have det godt med at fortsætte med rutinen. At ikke være i et bevidst forhold til din krop er et af svarene på, hvorfor bliver kvinder fede efter ægteskabet.

For at forhindre skalaerne i at vippe ugunstigt, skal du bryde dette mønster og tage ansvar. Kate, 34, blev gift for et år siden. Hun siger: ”Jeg genkender ikke kvinden i spejlet længere. Det er overraskende, hvor meget du slipper dig selv, fordi du har denne følelse af sikkerhed, som partneren skal elske dig, uanset hvad. Det føles dog ikke godt internt. Derfor har jeg besluttet at gøre en indsats for min skyld."

9. Familie og dets spisevaner

Ændringerne efter ægteskabet for en pige er adskillige, herunder vedtagelse af spisevanerne i hendes nye familie. Hvis du er gift i en familie, der tror på at spise godt og leve komfortabelt, vil fitness tage en bagsæde. Uanset hvor meget du prøver at kontrollere, hvis der er godbidder, der ligger rundt, er chancerne for, at du vil narre på dem nu og da.

De fleste sundhedseksperter anbefaler at smide al fedt mad hjemmefra, især disse pakker med kiks og cookies! At blive fed efter ægteskab kan stamme fra al den lækre mad omkring dig. Men der er måder, du kan undgå det på, såsom at gøre tid til let træning med din partner, selvom det er hjemmebaseret.

10. At tage livet let

Nogle kvinder tænker på at blive gift som den ultimative milepæl. Du rydder college, får et job, bliver gift og bosætter sig. Nogle kvinder opgiver deres karriere og kommer ind i vane med at leve et afslappet liv. Den sædvanlige rutine er at arbejde, spise og sove. Denne stillesiddende livsstil kan være en af ​​grundene til, at kvinder bliver fedt efter ægteskabet. Desuden har vi nogle gange ikke en tendens til at gøre noget meget ved det, undtagen at bebrejde det på hormoner. Uvidenhed bidrager yderligere til at blive fedt efter ægteskabet, fordi du tager din vægtøgning let.

11. Forkælelse af ny familie og venner

Med ægteskab arver du en ny familie og venner, der ønsker at forkæle dig og få dig til at føle dig velkommen. Og ofte gøres det ved at forkæle dig fjollet med delikatesser efter eget valg. Du giver i sidste ende efter for at forkæle og begynde at spise for meget, og resultaterne afspejler, når du står på vejemaskinen. Hvis din kone blev fed efter brylluppet, skal du bebrejde det på al den ekstra dessert, som dine slægtninge fik hende til at have, da du besøgte deres sted.

Relateret læsning: Justering i ægteskabet: 10 tip til nygifte par for at gøre deres forhold stærkt

12. Spise resterende mad

En af de almindelige grunde til, at kvinder går i vægt i et forhold, er, at de fleste gifte kvinder kaldes 'resterende dronninger'. Ideen om at spilde mad skræmmer dem og med rette. For at sikre, at den kogte mad ikke spildes, ender kvinder med at spise den enten til morgenmad eller middag.

Dette øger deres appetit, og de lægger vægt på. Hvis du er en mand, der læser dette, kan det være tid til at lære at værdsætte din smukke krumme ægtefælle. Denne nygifte vægtøgning er dog ikke verdens ende, da den kan afhjælpes.

Hvordan kan jeg undgå at gå på vægt efter ægteskabet?

Så nu, hvor vi ved, hvorfor kvinder går i vægt i et forhold, er det tid til at finde ud af, hvordan man undgår det. En af de bedste dele af den menneskelige krop er dens rene formbarhed. Du kan ændre din krop og forme den, som du vil omend, med en vis indsats. Hormonelle ændringer efter ægteskab, øgede stressniveauer eller nogen af ​​de andre grunde til, at kvinder går i vægt efter ægteskabet kan modvirkes, hvis du følger følgende tip:

• Streng træningsrutine derhjemme: Nogle gange kan bare en streng træningsrutine derhjemme gøre hele forskellen! Men hvis du kender dit dovne selv og tror, ​​at du ikke kan følge med en træningsplan alene, kan du prøve nedenstående punkter
• Deltag i et motionscenter: Nu ved vi alle, at dette fungerer! At deltage i et motionscenter vil gøre vidundere for den nygifte vægtøgning, og du vil til sidst arbejde gennem den oprindelige smerte og begynde at nyde oplevelsen (forhåbentlig!)
• Få en personlig instruktør: Hvis du stadig har lyst til, at du har brug for mere af et skub, vil ingen skubbe dig så hårdt som en personlig træner. Du vil hader ham/hende, og så vil du elske dem. De vil følge med deres planer om at få dig til at passe, selv når du ikke gør det
• Fix din diæt: At fikse din diæt og spisevaner kan kun slanke dig om et par måneder. At se hvad du spiser og reducere snacking og spise mad, der er meget i ernæringsværdien og lav på kalorier, vil gøre vidundere for dig
• Prøv intermitterende faste: Intermitterende faste er noget, folk ser ud til at sværge ved. Det er en fantastisk og sund madtrend, der ikke er nøjagtigt en diæt. Giv dette en chance!
• Konsulter en diætist: Ligesom med en personlig træner, taber du dig ikke kun i dine bedste interesser, men også din diætists. Desuden forstår diætister din kropstype og din stofskifte og udtænker en måltidsplan baseret på disse faktorer, hvilket giver gode resultater i at reducere den ekstra bulk
• Få dig selv tjekket ud: En underliggende sundhedsmæssig tilstand kan være årsagen bag din unaturlige vægtøgning. Det kan være et problem større end den uskyldige nygifte vægtøgning. Så hvis du oplever andre symptomer, er det bedst at få dig selv tjekket ud. Bedre sikkert end undskyld, rigtigt?

Nøglepegere

• Fester efter ægteskab fører til vægtøgning
• Post sextrang tilføjer vægttab
• Rutinen går efter et kast
• En stillesiddende livsstil kan også påvirke kroppen
• Når kvinder bliver ældre, bliver stofskiftet langsommere
• Øget socialisering påvirker vægten
• Kvinder bliver mindre bevidste om sig selv efter ægteskab
• Tilpasning til en ny families vaner kan påvirke vægten
• At tage livet let øger vægtøgningen
• Forkælende venner og familie er en anden grund til vægtøgning
• Ideen om at spilde mad er skræmmende som hjemmeværende, hvilket fører til, at kvinder spiser rester og går i vægt

Der er ingen skade i at tjene et par "ekstra glade" kilo efter ægteskab, men man skal sikre, at denne vægtøgning er reversibel eller i det mindste i dette interval. Man skal vide, hvornår man skal tegne linjen mellem overstadig spisning og socialisering og komme tilbage til en rutine. Fordi ægteskab er en lang rejse, og du kan ikke fortsætte med at hente vægt hele vejen.

8 kampe hvert par har på et tidspunkt i deres forhold

Hvordan er livet før og efter ægteskabet? Det kan være sjove!

8 måder et fysisk forhold inden ægteskabet påvirker dit forhold