11 tip til at give slip på et giftigt forhold

I denne artikel

• Anerkend det er giftigt
• Skyld ikke dig selv
• Omgiv dig med støtte
• Accepter en undskyldning kommer ikke din vej
• Indse, at det er okay at gå separate måder
• Reducer kontakten gradvist
• Fokus på sunde forhold
• Indse, at du fortjener bedre
• Stop med at vente på, at de ændrer sig
• Tag dig tid til at hvile
• Overvej terapi

Vis alt

At være i et giftigt forhold er mildt sagt udfordrende og gå væk fra et giftigt forhold. Der er skrevet mange citat om emnet om at give slip på negative mennesker. Nogle af dem kan være inspirerende og tilskynde dig til at forlade et giftigt forhold.

”Det er bedre at være sund alene end syg af en anden." - Phil McGraw

Selvom det er vanskeligt, er det muligt at give slip på giftige forhold. Læs videre for at høre, hvordan man slipper giftige mennesker.

1. Anerkend det er giftigt

Det første skridt ind At give slip på giftig kærlighed er det samme som i enhver problemløsning. Indrømme, at der er et problem. Hvad er tegnene på giftige forhold, som du bemærker?

2. Skyld ikke dig selv

At give slip på giftige mennesker er ofte så svært, fordi vi føler, at der er vores eget at gøre i det, der sker, og håber derfor, at hvis vi gør noget anderledes, vil forholdet blive bedre. Alligevel er dette ikke helt sandt. Hvis nogen ikke vil ændre sig, er der ingen måde, du kan gøre det bedre på. Et forhold er en tovejsgade, så du kan ikke bære skylden for, at det ikke fungerer.

Relateret læsning: Hvordan man håndterer en giftig pigefriend

3. Omgiv dig med støtte

Det er lettere at give slip på et usundt forhold med venner på din side. Tilbring tid med mennesker, der får dig til at føle dig værdig til kærlighed og minde dig om, hvordan det skal værdsættes for hvem du er. Det bliver mindre byrdefuldt at forlade, når du føler dig værdifuld. Ensomhed motiverer fornyelsen af ​​sociale forbindelser.

Derfor, når du er isoleret fra dine venner, glider du måske lettere i at vende tilbage til det giftige forhold.

4. Accepter en undskyldning kommer ikke din vej

Når nogen, du elsker, er giftig, kommer deres undskyldning måske aldrig. En person, der ikke ser en fejl i deres opførsel, kan ikke undskylde det eller ændre. At give slip på giftige mennesker betyder slippe af de forventninger, vi har fra dem.

Relateret læsning: At omdanne et giftigt forhold til et sundt forhold

5. Indse, at det er okay at gå separate måder

”Nogle gange falder gode ting fra hinanden, så bedre ting kan falde sammen." - Marilyn Monroe

Nogle mennesker er ikke beregnet til at blive i dit liv. De er beregnet til at komme ind, lære dig en lektion og gå videre. For at få et forhold til at fungere, udover kærlighed, er begge partnere nødt til at investere og arbejde konstant på det. Når den anden side elsker dig med ord, men alligevel mangler handlinger, er det okay at gå separate måder.

6. Reducer kontakten gradvist

Spekulerer på, hvordan man går videre fra et giftigt forhold? Begynd at have mindre og Mindre kommunikation med dem. Jo mindre der er af dem i dit liv, jo mere vil du se fordelene ved det.

Relateret læsning: Psykologien i giftige forhold

7. Fokus på sunde forhold

At lade giftige mennesker blive lettere, når vi omgiver os med sunde forhold. Dette gør sondringen desto mere klar, og det bliver lettere at forlade den giftige. Vi begynder at indse, at det kan være anderledes, og vi fortjener bedre.

8. Indse, at du fortjener bedre

For at komme ud af et giftigt forhold for godt skal du stoppe med at vende tilbage til dem. Den bedste måde at stoppe forsoningscyklussen er at rEalize du fortjener bedre end hvad du havde med dem. Hvad er de ting, du bringer til bordet? Forestil dig et forhold, hvor det gengældes. Du er værdig til sådan lykke.

Relateret læsning: Hvordan man kan komme sig efter et giftigt forhold

9. Stop med at vente på, at de ændrer sig

Der er en fjollet vittighed i terapisamfundet. ”Hvor mange psykologer er nødvendige for at ændre en lyspære? Ingen, lyspæren skal skifte."

Selvom du er fjollet, får du kernen. Hvis de ikke er villige til at ændre og vise, at gennem handlinger, skal du stoppe med at vente. Bare måske er du, at du forlader, den impuls, de har brug for for at begynde at overveje ændringen. Du skal dog fokusere på dig selv og finde en person, der kan være det, du har brug for.

10. Tag dig tid til at hvile

Når du bryder et giftigt forhold, føler du dig udmattet og har brug for tid til at behandle alle følelser. Hvis det overhovedet er muligt, Tag dig tid til at hvile og helbrede uafbrudt. Hvis det er okay at hvile, når vi er fysisk syge, er det okay at hvile, når vi har brug for psykologisk helbredelse.

Relateret læsning: Måder at løse et giftigt forhold på

11. Overvej terapi

Alt er lettere med den rigtige støtte ved din side. En terapeut hjælper dig med at gøre alle trin på listen med at passe til din unikke situation. Dette hjælper med at finde fred efter et giftigt forhold og helbrede hurtigere.

Fordelene ved at komme ud af et giftigt forhold for godt

At finde ud af, hvordan man giver slip på et giftigt forhold, er ikke smertefrit. Forskning viser dog, at det er det værd. Hvad er fordelene ved at give slip på giftige mennesker fra dit liv?

• Mere entusiasme og håb. Du vil bemærke, at du mener, at der er muligheder, og løsninger er mulige.
• Du føler dig energisk og forfrisket. At give slip på giftige mennesker frigør en masse energi, der blev drænet i dette forhold.
• Din selvtillid og følelse af selvværd vokser. Når ingen trækker dig ned, føler du, at sløret har løftet, og du begynder at værdsætte og elske dig selv mere.
• Følelse af, at du kan udrette noget. At overvinde udfordringerne ved at være sammen med og give slip på giftige mennesker gør en person opmærksom på deres styrker og kapaciteter.
• Genopbygning af din sociale cirkel. Du behøver ikke længere at distancere dig fra mennesker og deres dom for at være sammen med en giftig person. At give slip på giftige mennesker hjælper dig med at oprette forbindelse igen med dine venner og familie.

Sidste tanker

Det er svært at give slip på giftige mennesker. Det er en proces, og du skal prøve at følge dit eget tempo. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du slipper et dårligt forhold, skal du starte med at genkende dig er i en. Det er fordelagtigt at omgi dig med dit supportsystem og overveje kunding. Resten af ​​rådene om at give slip på giftige mennesker bliver lettere at følge, når du har nogen at læne sig på.

Videoen nedenfor fremhæver det er vigtigt at vokse ud af visse mennesker og gå videre til din vækst og for deres. Omgiv dig med mennesker, der bringer det absolut bedste ud af dig.

Husk, det bliver bedre, og mange fordele venter dig på den anden side. Dit syn på livet og dig selv bliver uendeligt mere positive og optimistiske. Vi slutter med et tilbud:

”At give slip på giftige mennesker er en handling af egenpleje." -Karen Salmasohn