11 indiske berømtheder og deres kærlighed til yoga

Der er mange derude, der hellere vil svede det ud på en løbebånd end at øve yoga i komforten i deres hjem. Denne tankegang kommer fra det faktum, at vi stadig ikke er opmærksomme på de sundhedsmæssige fordele, yoga giver. Det er en form for øvelse, der ikke kun holder os sundere og mere fleksible, men det hjælper også en person med at de-stress og føle sig mere positiv i livet. Derfor sværger indiske berømtheder ved yoga.

Her er 11 berømte berømtheder, der sværger ved yoga

Indholdsfortegnelse

• Her er 11 berømte berømtheder, der sværger ved yoga
  • 1. Shilpa Shetty
  • 2. Kareena Kapoor Khan
  • 3. Malaika Arora
  • 4. Sonam Kapoor
  • 5. Nargis Fakhri
  • 6. Lara Dutta
  • 7. Bipasha Basu
  • 8. Akshay Kumar
  • 9. Sidharth Malhotra
  • 10. Sachin Tendulkar
  • 11. Shikhar Dhawan
  • Hollywood celebs, der ikke kan klare sig uden yoga
  • 1. Jennifer Aniston
  • 2. David Beckham
  • 3. Madonna
  • 4. Oprah Winfrey
  • 5. Eva Longoria

1. Shilpa Shetty

Shilpa Shettys navn er blevet synonymt med yoga. Hun begyndte yoga for omkring 18 år siden, da hun begyndte at lide af kronisk spondylitis. Skuespillerinden føler, at yoga ikke kun er en form for træning for hende, men også en disciplin. Det hjælper hende med at forblive fleksibel, og det hjælper også hendes sind med at forblive rolig.

Hun praktiserer yoga i en time tre gange om ugen. Nogle af hendes foretrukne Asanas er Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, og Adho Mukha Shavanasana.

Hun har frigivet flere dvd'er om yoga. Den første kom ud i 2008 og blev kaldt Shilpas yoga. For nylig startede hun 'Shilpa Shetty Yoga App' for at tilskynde folk til at tage yoga op i større skala. Ikke kun det globale publikum, men hendes søn, Viaan, ser også ud til at følge hendes fodspor og gør regelmæssigt yoga i skolen.

2. Kareena Kapoor Khan

Damen med nulstørrelse betyder Kareena Kapoor. Hun er så fleksibel, at hun kan gøre nogle af de mest vanskelige yogaposer som hovedstanden og Chakrasana med lethed. Hun er måske gift og en mor nu, men det betyder ikke, at hun har opgivet sin rutine med daglige yogasessioner.

Kareena, der havde lagt en masse vægt under sin graviditet, mistede alle sine kilo på grund af almindelig yoga efter barn. Hendes yoga -træner i næsten 10 år, Anshuka Parwani, der driver Yoga Institute 'Anshuka Yoga', har afsløret i interviews, at skuespillerinden administrerede dette vægttab ved at gøre Pranayams og Surnayasmaskars. Mens førstnævnte hjalp med at få hormonerne tilbage på sporet, gjorde sidstnævnte meget for at forbedre hendes holdning. I øjeblikket gør hun 50 Suryanamaskars dagligt sammen med 45 minutter af andre asanas.

3. Malaika Arora

Når det kommer til at tale om berømtheds yoga, hvordan kan vi glemme denne dame? Malaika Arora blev introduceret til yoga af Kareena Kapoor Khan. Hun træner med Payal Gidwani Tiwari. Hendes yndlingspositioner er Dhanushasana, Padmasana og Suryanamaskar. Hun nyder den vejrtrækning, som yoga involverer. Da yoga har brug for en masse fokusering, føler hun, at yoga har bidraget til at forbedre sin koncentrationskraft. Mens hun taler om fordelen ved yoga, har hun sagt det Suryanamaskar har bidraget til at forbedre glødet på hendes ansigt, da det forbedrer blodcirkulationen i kroppen.

4. Sonam Kapoor

Regelmæssig yoga, at Sonam Kapoor manifesterer sig på den måde, hun ser ud. Hendes positive sind er også på grund af den yoga, som hun praktiserer regelmæssigt. Radhika Kale tog Sonam Kapoor i yoga. Da skuespillerinden begyndte yoga, elskede hun luft yoga, fordi det holdt hende mere fleksibel, og det hjalp også med at sidde af de ekstra kalorier lettere. Sonam sluttede sig også til bikram yogakurser. Disse klasser er formuleret af Yoga Guru Bikram Choudhury. I denne klasse, 26 Asanas og to åndedrætsøvelser praktiseres.

5. Nargis Fakhri

Hun ser godt ud, og hun er det på grund af de timer med yoga, som hun gør. Denne Bollywood -skuespillerinde omfavnede yoga for mere end ti år siden. Faktisk siger hun, at det var yoga, der gav hende både mental og fysisk styrke. Hun motiverer altid kvinder over hele kloden til at leve et sundere liv. For nylig førte Nargis Fakhri en yogasession, der blev gennemført på den første dag af Xyoga Dubai -festivalen på Kite Beach i Dubai.

6. Lara Dutta

Sidst men ikke mindst - Lara Dutta. Hun er i form, og hun har aldrig kompromitteret om dette. At blive trænet af Deanne Panday, har hun øvet yoga i over ti år nu.

Hun gjorde endda prenatal yoga under sin graviditet, hvilket hjalp hende med at komme sig hurtigere. I dag bruger hun en halv time til yoga hver dag.

Den første dvd, som hun frigav - Yoga: Gendannelse og foryngelse - handlede om, hvor forskellige Asanas kan hjælpe med at forbedre sindets tilstand, sjæl og krop. Hun har også en YouTube -kanal, hvor hun uploader videoer af de forskellige asanas, som hun gør. Nogle af hendes favoritter er Pranayam, Utkatasana, og Vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Skuespillerinden, der har en DVD ved navn Bipasha Basu: Elsk dig selv er en, der ikke kun træner i gymnastiksalen og spiser korrekt, men også regelmæssigt praktiserer yoga for at holde sig i form - fysisk og mentalt. Når alt kommer til alt, som hun siger, vil hun leve til 100!

Hun er trænet af Deanne Panday. Hendes dag begynder med Suryanamaskar Indlæg, som hun laver 108 runder med et unikt yogamodul, der er designet til hende.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar er kendt for at være den person, der elsker kampsport. Dog vidste du det, denne fit mand, der 'aldrig bliver gammel', gør yoga og mediterer regelmæssigt? Hans yoga -guru, Suveer Balvi, har sagt, at Akshay er som en yogi - han fører et disciplineret liv og er ekstremt fokuseret. I overensstemmelse med yogiske principper for disciplin vågner skuespilleren op kl. 4 a.m. Hver dag og går i seng med 9 s.m. Nogle gange har han endda det sjovt at lave yoga i vand! I mange interviews har Akshay krediteret yoga for at få ham til at føle sig mere tilfreds med livet.

9. Sidharth Malhotra

Manden med det smelte udseende holder sig i form med ikke kun cykling og basketball, men også med almindelige doser af yoga. Faktisk uploader han ofte billeder af ham i forskellige yogaposer på sin sociale medieside. Ligesom Akshay Kumar lærer Suveer Balvi også Sidharth Malhotra Yoga. Skuespilleren har øvet yoga siden 2016. Han føler, at han gennem årene har været i stand til at tackle presset med at give box-office-hits kun fordi yoga har holdt sit sind rolig.

10. Sachin Tendulkar

Vidste du, at Sachin Tendulkar praktiserer Asanas regelmæssigt? Han blev oprindeligt undervist af BKS Iyengar og derefter af Dr. S.N. Omkar. For et par år siden, da cricketeren led af en stiv ryg, kom sidstnævnte til hans redning. I løbet af denne tid gjorde Tendulkar ikke kun yoga med teamet, men 45 minutters personlig træning, selv efter det. Sachin føler, at cricket er et spil, der har brug for en masse koncentration, og det var yoga, der hjalp ham med at forbedre sine niveauer af fokus meget.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan praktiserer yoga regelmæssigt. Hans træner, Manoj Kumar, har sagt i et interview, hvordan yoga har ændret Dhawan som en person fra en, der var impulsiv for en person, der er mere afbalanceret nu. Dhawan er kendt for at praktisere yoga regelmæssigt - lige fra Suryanamaskar og Pranayama, til headstands og backbends.

Hollywood celebs, der ikke kan klare sig uden yoga

Tro dig mig, når jeg siger, at yoga ikke kun er begrænset til indianere. Lige fra Madonna, den berømte amerikanske sanger til Oprah Winfrey, den dame, der skød til rampelyset med sit show; Og fra Englands stjernefodboldspiller, David Beckham til den berømte Hollywood -skuespillerinde, Jennifer Aniston, har alle indarbejdet yoga i deres liv.

1. Jennifer Aniston

Faktisk har Jennifer Aniston, der er trænet af Mandy Ingber, sagt, at det var yoga, der hjalp hende med at opgive rygning. Hun laver yogasessioner mindst 5 gange om ugen, hvor hun ikke stopper ved de normale yogaposer, men går et niveau højere. For eksempel, mens hun laver en halvmåne løfter hun fingerspidserne fra måtten, og mens hun laver en grundlæggende trekant, strækker hun sig ud af begge arme.

2. David Beckham

Englands stjernefodboldspiller, David Beckham, har draget enormt gennem yoga. Det har gjort hans krop mere fleksibel og holder ham også til at føle sig mere afslappet.

3. Madonna

Madonna, den berømte amerikanske sanger, har draget meget fordel af yoga - mere efter fødsel. Hun har sagt, at hun blandt andet praktiserer Ashtangasom involverer en masse bevægelser og forskellige stillinger.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, der skød til rampelyset med sin showpraksis transcendentale meditation hver eneste dag. Hun siger, at dette holder hendes sind mere rolig og tilfreds.

5. Eva Longoria

Den berømte amerikanske baseballspiller, Evan Longoria, praktiserer yoga, da han føler, at det hjælper ham med at forbedre sin koncentration, som igen forbedrer sit spil.

I december 2014 anerkendte De Forenede Nationer yogas fordel ved at give en holistisk tilgang til en persons velbefindende. Efter dette, den 21. juni 2015, erklærede den indiske premierminister, Narendra Modi, 21^stJuneas 'International Yoga'. Med berømtheder over hele verden, der anerkender fordelene ved yoga, er det på tide, at vi også gav den en chance.

8 åbne forholdsregler, der skal følges for at få det til at fungere