11 eksempler på usunde grænser i forhold

En af hovedkomponenterne i et vellykket og langvarigt forhold er at respektere grænser. Mens sunde grænser hjælper begge partnere med at vokse til de bedste versioner af sig selv, kan usunde grænser i forhold vride et smukt partnerskab til noget giftigt og grimt.

Vi ved alle, at det er vigtigt at have grænser i et forhold. At skelne mellem hvad der er acceptable grænser i et forhold, og hvad der ikke er, kan være lidt forvirrende, især når din partner siger en ting og opfører sig anderledes. F.eks. Lyder velkendt? Du er ikke alene.

Derfor er det vigtigt at lære at indstille og opretholde grænser på den rigtige måde. Forhold og intimitetscoach Shivanya Yogmayaa (internationalt certificeret i de terapeutiske tilstande i EFT, NLP, CBT, REBT), der er specialiseret i forskellige former for parrådgivning, hjælper os forhold.

Hvad er tegn på usunde grænser?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er tegn på usunde grænser?
  • 1. Du går på kompromis med dine grænser for at behage en person
  • 2. Føler sig skyldig, når man håndhæver grænser
  • 3. Du har grænser, som du ikke tror på
  • 4. Du respekterer ikke dine egne grænser
• 11 eksempler på usunde grænser i forhold
  • 1. At lade en person vide alt rigtigt i starten
  • 2. At være seksuel for en anden i stedet for dig selv
  • 3. En anden dikterer dit liv
  • 4. Et tegn på usunde grænser: berøring
  • 5. Du forelsker dig let
  • 6. Push and pull
  • 7. Forventer, at andre forventer dine behov
  • 8. Falder fra hinanden, så nogen kan tage sig af dig
  • 9. Manglende respekt for privatlivets fred
  • 10. Du er knyttet til hoften
  • 11. Bemærker ikke, hvornår dine grænser krænkes og omvendt

For at vide og forstå, hvad der er sunde eller usunde grænser i et ægteskab eller et forhold, er vi nødt til at forstå, hvorfor vi i første omgang skulle have grænser i et forhold. Når du begynder at tale med en elsket om grænser, får de dette udseende af skuffelse over deres ansigter, som om forholdet har modtaget en dødsdom. Der er en misforståelse om, at der findes grænser for at holde folk ude, hvilket slet ikke er sandt. Der findes grænser for at beskytte vores værdier, følelser og selvfølelse. De hjælper os med at føle os trygge i vores forhold og er således vigtige for deres helbred.

Desværre er der for mange par, der til trods for at vide betydningen af ​​grænser ikke er i stand til at håndhæve dem. De er uvidende om tegn på usunde grænser i et forhold. Shivanya forklarer, ”Folk har en tendens til at forblive i forhold til usunde grænser eller endda voldelige forhold på grund af den misforståelse, at forhold sanser grænser er kærlighed. Nogle gange er folk bare ikke opmærksomme på, hvordan ægte kærlighed virkelig ser ud."

Usunde grænser i et forhold stave ikke nøjagtigt undergang. Det betyder heller ikke, at du og din partner ikke elsker hinanden. Det er bare en uforholdsmæssig blanding af intimitet og uafhængighed i et forhold. Balance er trods alt nøglen til succes for alt inklusive forhold. Her er nogle tegn på et usundt forhold på grund af kompromitterede grænser.

1. Du går på kompromis med dine grænser for at behage en person

Vi har alle et sæt principper, vi har på. Disse principper resonerer med vores følelse af at være og hjælpe os med at opbygge vores liv på en bestemt måde. Disse værdier bliver en del af vores identitet.

Hvis du finder dig selv at forlade dine principper bare for at holde en person interesseret i dig eller for at imponere dem, går du på kompromis med dine grænser for at behage en person. Værre er det, hvis din partner afviser dine principper, og du ændrer disse for at behage dem, betyder det, at sunde grænser er fraværende, og det er tid til en vis ændring.

Det er naturligt at gå på kompromis i et forhold. At være for stiv eller stød i dine tanker og overbevisninger giver dig ikke meget plads til at vokse som person. Men hvis hele din trossystem flyver ud af vinduet bare for at behage en person, er du enig i at overholde din partners behov for at ændre dig i din kerne. Dette er et af tegnene på usunde grænser i et forhold.

Relateret læsning: 12 ting, du aldrig skal gå på kompromis med i et forhold

2. Føler sig skyldig, når man håndhæver grænser

Den vanskeligste del af at oprette en grænse er at håndhæve den. Du bliver mødt med en slags pushback, når du prøver at have grænser i et forhold. En person, der ikke er vant til at respektere andre menneskers grænser, vil have svært ved at acceptere din.

Hvis deres kamp med at acceptere dine grænser efterlader, at du føler dig skyldig, eller du har en tendens til at skære dem noget slap hver gang imellem, tillader du dem at krænke dine grænser. Dette kan udgøre problemer for dig i fremtiden. Når alt kommer til alt er det eneste vanskeligere end at håndhæve grænser at få en person til at begynde at respektere dem.

3. Du har grænser, som du ikke tror på

Der findes grænser for at beskytte dig følelsesmæssigt, mentalt, fysisk og økonomisk. Imidlertid ender man mange gange med at skabe grænser, som man ikke er enig med. Hvis du er en person, der elsker at fodre strejf, men stopper, fordi din partner afviser dig at bruge tid og ressourcer på dem, er chancerne for, at du ikke vil være meget tilfreds med situationen og endda udvikle vrede over din partner, og nogle gange er det vanskeligt at Slip harme i et forhold.

Grænser, der ikke falder sammen med dine følelser, kan heller ikke håndhæves. Snart nok bliver disse til usunde grænser i et forhold.

4. Du respekterer ikke dine egne grænser

Et af de mest åbenlyse tegn på usunde grænser i et forhold er, når en person ikke respekterer deres egne grænser. Ligesom det er vigtigt at have grænser i et forhold for det at være sund, er det lige så vigtigt at have grænser med dig selv og holde sig til dem.

Disciplin er en kvalitet, der værdsættes af alle. En person, der går i samtalen, betragtes som pålidelig. Du kan se det i hverdagen. Det er vanskeligt at respektere en atlet, der er ude af form. Det er vanskeligt at stole på en læge, der ikke forbliver opdateret om de fremskridt, der er gjort af moderne medicin. Tilsvarende, hvis du ikke er i stand til at holde dig til dine egne grænser, er chancerne for, at folk ikke vil tage dine grænser alvorligt også.

11 eksempler på usunde grænser i forhold

Usunde grænser i et forhold kan føre til masser af spørgsmål, der forårsager harme i et ægteskab eller et forhold. Hvis den ikke er uadresseret og uopløst, kan den bitterhed, det skaber, ødelægge forholdet, og i nogle tilfælde forårsage alvorligt følelsesmæssigt traume. Lad os være ærlige, ingen ønsker at skade den person, de elsker, men alligevel har vi ubevidst ondt i disse mennesker. Her er nogle eksempler på usunde grænser, der muligvis påvirker dit forhold:

1. At lade en person vide alt rigtigt i starten

Gennemsigtighed er afgørende for et stærkt forhold. Der er dog en tynd linje mellem at være ærlig og oversharing. Hvis disse linjer bliver slørede på den første date, skynder du dig måske ind i et forhold, og det er et af tegnene på usunde grænser i et forhold.

Overskæring på én gang kan være meget terning og en stor sluk for mennesker. En personlig historie her og der er fint, men når du deler alle dine personlige detaljer lige i starten, efterlader den dig udsat for at skade og forræderi. At være alt for tillid kan føre til usunde vedhæftede filer, og det er aldrig godt for nogen involveret. En partner skal være tålmodig nok til at ønske at lære dig at kende over tid. Det giver et stabilt forhold.

2. At være seksuel for en anden i stedet for dig selv

Det er ikke nødvendigt, at følelsesmæssig intimitet skal føre til seksuel aktivitet. Ikke desto mindre er der ingen, der benægter, at sex spiller en meget vigtig rolle i romantiske forhold, og den første regel i et sundt seksuelt forhold er, at det skal være konsensus.

Forkæl dig med seksuelle aktiviteter mod dit ønske bare af hensyn til din partners glæde eller af frygt for opgivelse eller mishandling er tegn på et usundt forhold. Din krop er din og din alene, og du skal ikke lade nogen være fysisk intim med dig mod din vilje.

3. En anden dikterer dit liv

Vanessa elskede sin kæreste, Martin, fra bunden af ​​sit hjerte. Alligevel havde hun i de sidste par måneder følt sig lidt kvalt. Det virkede, efterhånden som dage gik, blev Martin mere og mere krævende af sin tid og energi. Det startede med små ting som at vælge sit tøj til hende eller bede hende om at ændre, om han ikke kunne lide det, hun havde på sig. Inden længe fortalte han hende, hvilken af ​​hendes venner hun skulle tale med. Hvis hun var uenig, ville han stenmakke hende eller kaste ting rundt.

Da Martin gik ned på det ene knæ for at foreslå Vanessa, overvejede hun deres forhold alvorlig tanke og indså, at Martin allerede dikterede, hvordan hun skulle leve sit liv. Hun indså, at hvis hun gifte sig med Martin, ville der være en masse usunde grænser i deres ægteskab. Hun fortalte Martin, hvordan hun følte sig, og de besluttede at gå til rådgivning sammen for at prøve at løse deres forholdsproblemer. Heldigvis så Martin og Vanessa, hvor de gik galt, og var i stand til at løse deres forhold.

4. Et tegn på usunde grænser: berøring

Man skulle tro, at dette er en åbenlys grænse, som folk ikke vil krydse let og vil respektere, især i et forhold. Desværre er det ikke altid tilfældet. Nogle mennesker kæmper for at opretholde denne grænse. Enten vil de blive elsket, eller nogle gange er det bare, at personen har svært ved at sige nej.

Hvis du undrer dig over, hvad der er acceptable grænser i et forhold, er berøring et meget vigtigt kriterium. Nogle mennesker er mere komfortable med at være fysiske end andre. Og det er helt fint, hvis du ikke har det godt med nogens berøring. Og hvis du ikke er i stand til at håndhæve dette, eller din partner ikke respekterer denne beslutning, er dette et eksempel på usunde grænser i et forhold.

Relateret læsning: Min kæreste på to år kan ikke engang lette fysiske berøringer

5. Du forelsker dig let

Et stærkt og sundt forhold er ikke bygget på en dag. Det tager tid og kræfter at opbygge et stærkt fundament for kærlighed at vokse. Hvis du let finder dig selv at falde for en person inden for et par dage, eller så snart du opretter en forbindelse med denne person, er det et tegn på usunde grænser i et forhold.

Begyndelsen på ethvert forhold kan være meget spændende og intens, men den forbindelse, du føler, når du sms eller kalder, svarer ikke til virkelig at lære en person at kende. Hvis du bemærker et mønster, hvor du fortsat udvikler følelser for mennesker let, skal du gøre grænser for at beskytte dig selv mod skadelige forhold.

6. Push and pull

Anna kunne slet ikke finde ud af Damon. Det ene øjeblik ville han være i et godt humør, der brummede, da han kogte, og det næste, han ville rasende rundt som en ildpakning Dragon. Disse humørsvingninger var så regelmæssige, at Anna mente, at hendes forhold var blevet en rutsjebane. Damon ville nægte at hænge ud med hende, og lander derefter tilfældigt lige uden for døren med en buket med roser.

Selvom dette måske lyder sødt for mange mennesker, kan det at stå over for dette hver dag være frustrerende og kan efterlade en følelse spillet. En masse narcissister bruger denne form for følelsesmæssig manipulation i forhold til at forvirre en person, holde dem på tæerne og søge deres konstante godkendelse, så de ikke er i stand til at håndhæve grænser.

7. Forventer, at andre forventer dine behov

Når du er i et forhold i lang tid, bliver du og din partner afstemt til hinanden. Snart vil du være i stand til at gætte, hvordan din partner ville reagere i en given situation og omvendt. Uanset hvor lang tid du har brugt med hinanden, kan du ikke forudse alle dine partners behov hele tiden.

Tilsvarende er det ikke muligt at forvente, at andre kan forudse dine behov, uden at du kommunikerer dem. Vi er alle forskellige mennesker med forskellige sæt overbevisninger og måder at fungere på, hvilket gør det næsten umuligt for nogen at gætte din enhver tanke og ønsker.

8. Falder fra hinanden, så nogen kan tage sig af dig

Der nægter ikke, at alle kan lide at blive forkælet. At have en anden tage sig af dig føles godt. Du føler, at du er elsket, og du nyder det. Men hvis du har en tendens til let.

Mange af os er stærke og uafhængige og kan tage sig af os selv. At falde fra hinanden bare så en anden kan tage sig af os bygger offerets tankegang. Som et resultat er du afhængig af andres tilstedeværelse for at bringe lykke til dit liv. Husk at elske dig selv først. Når alt kommer til alt er vores lykke vores ansvar og ingen andres.

9. Manglende respekt for privatlivets fred

Privatliv er en grundlæggende nødvendighed for enhver person, irrelevant for deres forhold. Det være sig en forælder, et barn, et par eller et søskende, vi har alle brug for vores privatliv. Når en person ikke er i stand til at respektere det, er det et stort rødt flag i forholdet.

Man kan fortælle meget om en person ved, hvad de værdsætter. Hvis en person ikke er i stand til at værdsætte dit privatliv, tror du, de vil være i stand til at respektere meget andet?

Relateret læsning: Tegning af linjen mellem kærlighed og privatliv i et forhold

10. Du er knyttet til hoften

Finder han altid måder at mærke sammen med dig ved enhver lejlighed? Så meget, at du finder dig selv hængende sammen med ham 24/7? Føles det, at hun ikke er i stand til at fungere ordentligt uden at du er til stede? Og når du bringer det op i samtale, bliver din partner fornærmet og ked af det? Dette er alle eksempler på usunde grænser i et forhold.

Sikker på, det føles godt at være efterspurgt, der benægter ikke det. Men når en person vil tilbringe hver vågne time med dig, er det et tegn på et usundt forhold. Hver person fortjener deres egen identitet. Det er sundt at have et liv uden for dit forhold, ellers kan denne konstante samvær give anledning til harme i fremtiden.

11. Bemærker ikke, hvornår dine grænser krænkes og omvendt

Det er meget smigrende at være i den modtagende ende af nogens udelte opmærksomhed. At være på nogens sind 24/7 og få dem til at tilbede den jord, du går på. De ved nøjagtigt, hvordan de har det med dig, hvordan de ser dig i deres liv fra dag 1, intensiteten af ​​deres følelse over for dig kan faktisk være meget spændende og berusende. Men det er også et stort forholdsrødt flag, og der er en grund til det.

Mens kemi i sådanne forhold kan virke meget potent, oftere end ikke, har en af ​​partnerne en tendens til at blive kontrollerende. De forventer din udelte opmærksomhed, og noget mindre end det gør dem usikre. På dette tidspunkt begynder du at se tegn på usunde grænser i et ægteskab eller et intimt forhold, og derfra fortsætter tingene bare ned ad bakke.

Intet forhold er perfekt. Intet menneske er perfekt. Vi har alle vores eget sæt fejl at arbejde på. Årsagen til, at så mange af os er i usunde forhold til nogen eller endda os selv, er, at vi ikke er trænet til at genkende tegnene på et sundt forhold. Forhold omkring os, være i medierne eller vores familier, normaliserer usunde grænser i et forhold. Et barn, der er opdraget i en voldelig familie, ville tro, at det er livsstilen. Det er nu kendt, at voldelige voksne engang blev misbrugt i deres barndom.

Den eneste vej ud af dette er at genkende og aflære usund opførsel. Søg professionel hjælp til at forstå kernen i dit problem. Ved hjælp af Bonobology's panel af erfarne terapeuter er et sundt forhold et klik væk. Er det ikke alt, hvad vi ønsker?

7 måder, der kæmper i et forhold, opretholder det

9 eksempler på følelsesmæssige grænser i forhold

Hvad er et indkapslet forhold? Tegn og hvordan man sætter grænser