10 måder at stoppe med at klage i et forhold

I denne artikel

• Klager giftigt i et forhold?
• 10 måder at stoppe med at klage i et forhold
• Hvordan ødelægger klager et forhold?
• Er det normalt at klage over din partner?
• Tag væk

Klager over og fra er helt normal, fordi der bestemt er nogle ting, du ikke vil lide ved din partner eller dit forhold.

Det bliver dog et problem i et forhold, når du finder dig selv at klage hele tiden. Det kan blive svært at huske, når sidste gang var, da du ikke klagede over forholdet eller din partner.

Derfor bliver det vigtigt at vide, hvordan man holder op med at klage i et forhold. Det er også vigtigt at forstå, at at stoppe med at klage i et forhold på ingen måde betyder at stoppe med at give udtryk for dine bekymringer eller udtrykke dine behov. Ingen klager betyder at kommunikere effektivt.

Klager giftigt i et forhold?

I modsætning til hvad den populære mening kan klage i et forhold være sundt. Hvis du klager eller fortæller din partner, hvad der generer dig, kan du muligvis undgå en masse harme og andre negative følelser.

Når vi klager, føler vi os hørt. Vores partner vil sandsynligvis forstå vores synspunkt, og begge af jer kan løse det. Hvis du ikke klager, kan det være fordi du tror, ​​at din partner ikke er ligeglad eller ikke vil gøre noget ved det. Disse følelser kan være usunde for dit forhold.

Relateret læsning: Sådan håndteres, når din ægtefælle klager

Hvordan påvirker klager dit liv? Se denne video for at vide mere:

10 måder at stoppe med at klage i et forhold

Spekulerer på, ”Hvordan man stopper med at narre?”Der er et par måder at løse den måde, du håndterer forholdet på, så du finder dig selv at klage mindre og acceptere og nyde tingene mere.

1. Være produktiv

Hvordan man holder op med at klage i et forhold? Når alt kommer til alt ønsker du ikke at blive kendt som en af ​​de mennesker, der klager hele tiden.

Først skal du indse, at det ikke er produktivt at klage så meget. I stedet for at klage over problemet, skal du prøve at finde løsninger.

Det virker måske ikke indsigtsfuldt, men når du først er klar over, at du unødvendigt klager, skal du straks stoppe og overveje, hvad du kan gøre for at få problemet til at forsvinde.

2. Spørg om råd

Forskellen mellem konstant klager og at bede om råd er temmelig enkel. Hvis du leder efter måder, hvordan du holder op med at klage i et forhold, skal du ændre fortællingen.

Når du klager, vil du kun udlufte dine følelser og lade din frustration ud. Du leder ikke efter en løsning. I stedet kigger du efter nogen til at lede din vrede mod.

Når du beder om råd, værdsætter du udtalelsen fra den person, du taler med, og er oprigtigt på udkig efter et svar, ikke altid klager.

Dette får dig råd fra folk, der har været i din position før, og de har måske en vis indsigt i, hvad der forårsager al klager, og derfor har de måske en løsning, som du ikke har tænkt på endnu.

3. Lyt mere

Klager din mand eller kone hele tiden? Hvordan man beder nogen om at stoppe med at klage? En væsentlig færdighed i ethvert forhold er kommunikation, og det kan være svaret på 'Hvordan man holder op med at klage i et forhold?'

Du er nødt til at indse, at kommunikation går begge veje. For at være effektiv til at kommunikere, skal du være villig til at lytte til, hvad den anden person har at sige. For at gøre det, skal du prøve at lytte mere og tale mindre.

Du kan blive overrasket over, hvad der kommer ud af at lytte mere. Du forstår den anden persons synspunkt og kan derfor forstå, hvordan den anden person har det.

4. Meditere

Lytning hjælper, men at forstå mere er endnu bedre, når du spekulerer på, 'hvordan man holder op med at klage?'

Nogle gange har du bare brug for tid til dig selv til at tænke og foretage dømmekald baseret på hvad du har set og hørt.

For at gøre det, skal du prøve at meditere dagligt for at berolige dig selv og samle dine tanker. Dette er især nyttigt i tider med stress eller vrede.

Når du har lyst til at du er ved at sprænge med vrede, er det nyttigt at huske, at intet godt kommer fra det, og det kan være bedre at køle dig ned og lade din anden halvdel afkøle.

Relateret læsning: Forbedre dit forhold til mindfulness og meditation

5. Tilgiv og undskyld

Når vi taler om, hvordan vi ikke klager, må vi forstå, hvordan klager påvirker andre. Det kan være svært at være den større person i et forhold, men du skal huske, at det nogle gange falder for dig for at sikre, at ingen går i seng vred eller såret.

Du skal være i stand til at tilgive, når den anden person beder om tilgivelse, og du skal være i stand til at bede om tilgivelse, selv når det ikke er din skyld. Dette betyder ikke, at du tager fejl; Det betyder bare, at du værdsætter forholdet mere end din stolthed eller ego. Dette er også en effektiv måde, hvordan man beder nogen om at stoppe med at klage.

Relateret læsning: At lære at tilgive: 6 trin til tilgivelse i forhold

6. Taler i stedet for bare at tale

Klager din kone eller mand hele tiden? Det kan være fordi du ikke kommunikerer korrekt.

Det bedste du kan gøre, hvis du har Problemer i dit forhold er at udsende tingene.

For at gøre dette skal du få dit punkt på tværs og forstå den anden persons synspunkt. At tale med din partner og fortælle dem, hvad der generer dig, hjælper mere end du tror.

Lad ikke ting som ego eller stolthed komme i vejen for dit forhold, og lad den anden person vide, at du værdsætter forholdet og vil gøre noget i din magt for at gøre dette.

For at gøre dette har du brug for deres hjælp, og det vil være umuligt at være lykkelig i et forhold, hvis du begge ikke lægger den samme mængde indsats.

7. Anerkend din klage

Hvad er en af ​​de mest effektive måder at klage på mindre?'

En af de første ting, vi har tendens til at gøre som mennesker, når vi har lyst til at klage over noget, er at afvise vores følelser eller fortælle os selv, at vi overtænker dem. For at stoppe med at klage i et forhold er det dog vigtigt at anerkende klagen selv og forstå, hvorfor du mener, at dette er et spørgsmål om bekymring i første omgang.

Udløser det et gammelt uopfyldt behov i et forhold? Bringer det ud spørgsmål fra en tidligere situation? At besvare disse spørgsmål kan hjælpe dig med at forstå, hvad du har brug for for at kommunikere til din partner.

8. Tag din plads og tid

Når du føler dig ked af noget, i stedet for at klage, skal du tage lidt plads og tid bare for at trække vejret og reflektere. Når du er beroliget, kan du måske indse, at nogle af de ting, du følte, ikke engang er rigtige. Når du er beroliget, ved du, hvad du vil kommunikere med din partner.

Relateret læsning: 15 tegn, du har brug for plads i dit forhold

9. Spørg om, hvad du vil have

Meget ofte begår vi fejlen ved at antage, at da denne person er vores partner, kan de læse vores sind eller burde vide, hvad vi vil have. Det fungerer dog ikke sådan i virkeligheden.

I stedet for ikke at få det, du har brug for fra din partner eller dit forhold, og klage over det, prøv at have en samtale, hvor du fortæller dem nøjagtigt, hvordan du har det.

10. Har en løsningsorienteret tilgang

Selv når du klager til din partner om, hvad der generer dig, skal du have en løsningsorienteret tilgang, så du ikke behøver at klage over den samme ting to gange.

For eksempel, hvis din klage handler om, at din partner ikke hjælper dig med pligterne, skal du oprette en plan, hvor du begge kan opdele dem lige og tage ansvar.

Hvordan ødelægger klager et forhold?

Klager kan ødelægge et forhold på mange måder. Det kan forårsage spænding og vrede, det kan få den anden person til at føle, at de altid har forkert, og det kan føre til en kløft mellem de to mennesker.

Hvis en mand eller en kvinde klager, kan alle disse faktorer i sidste ende føre til et sammenbrud. Så hvis du føler dig nede med noget og vil tale med din partner om det, kan du prøve at gøre det på en konstruktiv måde i stedet for at klage.

Rådgivning om forhold kan også hjælpe jer begge med at finde løsninger til at forbedre dit forhold. Så hold op med at klage og finde en løsning i stedet. Målet er at hjælpe dig og din partner med et bedre forhold, end du har nu.

Er det normalt at klage over din partner?

Hvis du spekulerer på, ”Hvorfor klager jeg så meget?”Ved, at det er normalt at føle sig oprørt og frustreret fra tid til anden. Men for folk, der klager hele tiden, forværres forholdet. Det kan begynde at slidte dem ned.

Og selvom din partner faktisk er skyld, kan de muligvis begynde at føle, at de ikke kan gøre noget rigtigt.

Tag væk

Klager er ikke usundt. Det er sådan, du kommunikerer, der gør hele forskellen. Klager uden at finde en løsning kan være meningsløs. Så hold op med at klage. Men hvis du føler, at du eller din partner har for mange klager fra hinanden, kan du måske tale med en professionel og søge hjælp.