10 måder at kende din egenværdi i et forhold

Der vil altid være nogen, der ikke kan se din værdi. Det er dog nødvendigt at sikre, at denne person ikke er din partner eller en betydelig anden.

Alle vil være i et lykkeligt og tilfredsstillende forhold. Mange mennesker går måske i forskellige længder for at nå dette mål. For at få mest muligt ud af dit kærlighedsliv, skal du kende din egenværdi i forholdet.

Hvis du har været på udkig efter, hvordan du øger din selvtillid og finder din værdi i forholdet, vil denne artikel udstyre dig med alt hvad du behøver at vide.

Hvad er egenværdighed

Hvad betyder selvværdighed?”Du spørger måske.

Mange mennesker har en tendens til at tage fejl af selvværdighed for stolthed. Af en eller anden grund har de denne idé om, at enhver med en sund følelse af egenværdi ikke er tilhørende.

Alligevel vil denne artikel hjælpe dig med at rydde den luft.

Din egenværdi er den samlede mening, du har om dig selv. Det indkapsler alt hvad du mener er dine styrker, svagheder, begrænsninger og personlige gearingssystemer. Din egenværdi har en direkte rolle i, hvordan du forholder dig til mennesker og interagerer med verden omkring dig.

En undersøgelse, der blev udført og dokumenteret i 2017, afslører, at ca. 85% af amerikanske voksne beskæftiger.

Som Mayo Clinic diskuterer, synes folk med lav egenværdi meget lidt af sig selv. Som et resultat har de en tendens til at spille deres meninger og følelser. Dette har i forlængelse heraf en direkte effekt på deres forhold, da de muligvis ikke er i stand til at kommunikere effektivt med deres partnere.

Det er dog vigtigt at bemærke, at egenværdighed og stolthed er helt forskellige. Mens en følelse af selvværd hjælper dig med at blive komfortabel i din hud og prioritere dig selv, får stolthed dig til at føle dig som om du er vigtigere end den næste person.

Med disse i betragtning bliver det vigtigt, at vi etablerer et sted for egenværdi i et sundt forhold.

Relateret læsning: 5 trin til effektiv kommunikation med din ægtefælle

Betydningen af ​​egenværdi i forhold

En sund følelse af egenværdi er afgørende i ethvert forhold. Her er, hvordan det at kende din egenværdi i et forhold hjælper forholdet med at blive bedre.

• Gode ​​elskere

Mennesker med en sund følelse af selvtillid er bedre elskere end dem, hvis følelse af selvtillid er lav. Når du kender din værdi i et forhold, er du let at nærme dig, mere sikker i dig selv og mindre sandsynligt at være stikkende. Dette forbedrer kommunikationen og skaber et stærkere forhold.

• Forbedrer intimitet

At have en sund følelse af egenværdi i et forhold forbedrer intimitet. Dette er en spin-off af det første punkt. Når du er let at nærme sig og mere følelsesmæssigt afbalanceret, finder din partner det lettere at forbinde dig følelsesmæssigt og fysisk.

• Bedre forholdsforståelse

Når du kender din egenværdi i et forhold, forstår du, at du fortjener en kærlig og omsorgsfuld partner. Du er i stand til at øve taknemmelighed og effektiv egenpleje.

10 måder at kende din egenværdi i et forhold

Tjek, hvordan kan du kende din egenværdi i forholdet og gøre din obligation stærkere med din partner:

1. Mind dig selv om, at du også er et menneske

At være forelsket i en anden person har en måde at få dig til at skifte opmærksomhed fra dig selv til dem. Du begynder at prioritere deres følelser og følelser, nogle gange på din bekostning.

Men for at kende din værdi i et forhold og hænge på det i lang tid, skal du bevidst minde dig selv om, at du er hver eneste tomme et menneske, ligesom din partner.

Husk dig selv, at du fortjener al den kærlighed og opmærksomhed, de kan give, selv når du også returnerer fordelene. Hvis dit forhold fungerer, skal der være gensidig kærlighed og respekt.

2. Fjern lav selvtillid

Hvis du altid har behandlet lav selvtillid i dit liv, ville det være vanskeligt (hvis ikke umuligt) at kende din egenværdi i et forhold. Dette skyldes, at du altid venter på din partner for at føle dig valideret, og du vil være til deres nåde - følelsesmæssigt og psykologisk.

For at realisere din egenværdi, skal du dog gøre det til et pligt at konfrontere disse følelser af lav selvtillid og få dem ud af døren så hurtigt som muligt. Du laver en meget bedre elsker, når du er sikker på dig selv.

Prøv også:Har jeg lav selvtillid quiz

3. Personlig udvikling er nøglen

På din rejse til at finde din egenværdi i et forhold, vil personlig udvikling spille en stor rolle. Dette skyldes, at jo mere du vokser dig selv mentalt, følelsesmæssigt, psykologisk og på enhver mulig måde, jo mere sikker er du blevet.

Når du er sikker på dig selv, og du kender den værdi, du bringer til forholdet, falder den hastighed, hvormed du søger ekstern validering, falder markant.

Dette vil også hjælpe dig med at føle dig mindre truet af din partner, især hvis de er højtydende individer.

4. Stop med at tænke ting

En faktor, der i høj grad påvirker din følelse af egenværdi i et forhold, er tendensen til at tænke over ting.

Hvis du er en kritisk elsker (altid på udkig efter de underliggende betydninger af ting, der skulle være hvid eller sort), kan denne tendens muligvis føre dig til at blive en kynisk, såret person, der har at gøre med lav selvværd i forholdet.

Her er en ting at hænge på. Din partner er ikke altid ude for at gøre dit liv vanskeligt. Nogle gange skal du bare trække vejret ..

Prøv også: Overtænker jeg mit forhold?

5. Sæt grænser og hold dig til dem

Dette skal være en udvidelse af dine personlige værdier (og din partner skal være opmærksom på dem alle, så de kan justere, hvor det er muligt, og du kan gå på kompromis, når det er absolut nødvendigt).

Hvad er de ting, der sætter dit blod i brand (af alle de forkerte grunde)? Du ønsker måske at specificere dem og sætte klare grænser i forholdet.

Derudover skal du tale med din partner om, hvordan du ville elske at blive talt med og relateret til i forholdet. Det er op til dig at fortælle dem, hvordan du vil blive behandlet og opretholde disse beslutninger, når du har taget dem.

6. Hobbyer vil hjælpe

I det omfang du elsker og værner om din partner, bør dit liv ikke være centreret omkring dem fuldstændigt. Du vil ikke være den pligtopfyldende partner, der venter på dem for at få alle deres ønsker til at komme igennem, og du vil heller ikke give afkald på din magt til at gøre dig selv glad for dem.

Hobbyer hjælper dig med at lære at føle dig værdig i et forhold. Elsker du at male? Gå under alle måder efter det. Er du en kunstnerisk forfatter, eller elsker du at blive praktisk, når du har mindre travlt?

At blive helt nedsænket i dine hobbyer og gøre ting, du faktisk kan lide, vil hjælpe dig med at opbygge en sund følelse af egenværdi, især hvis disse ting bringer fysiske/håndgribelige resultater, når du omhyggeligt pisket stykke træ).

7. Øv taknemmelighed

Dette er en af ​​de nemmeste måder at afsløre og fokusere på de ting, der går godt i dit liv. For effektivt at øve at være taknemmelig, kan du lære, hvordan du effektivt journaliserer dine tanker/følelser/oplevelser.

Når du er taknemmelig, går mere af din opmærksomhed mod de ting, du elsker ved dig selv og dit forhold. Dette reducerer chancerne for, at du ville være kynisk og rørende. Det gør dig til en generel bedre elsker, da du vil begynde at værdsætte din partner for hvem de virkelig er.

8. Find ud af din karriere

Din karriere og jobtilfredshed har en direkte betydning for din følelse af selvrespekt i forhold.

At få succes med noget (selvom det er din karriere) øger din selvværd/selvtillid som individ.

Dette påvirker igen dine forhold, fordi en sund følelse af selvværd gør dig til en bedre elsker. Hvis du har det som om intet fungerer for dig, kan du føle dig truet af din partner, især hvis de er super succesrige i deres karriere.

Så at finde ud af din karriere vil hjælpe dig i vid udstrækning.

Anbefalet video: Hvordan man opbygger selvtillid - planen.

9. Husk din partner om dit primære kærlighedssprog

Før nu har vi raslet af et par ting, du skal gøre selv for at kende din egenværdi i et forhold. Dog har din partner også en rolle at spille for at hjælpe dig med at bevare dette sunde billede af dig selv i dit sind.

Alle har et primært kærlighedssprog; Det kan være handlinger af venlighed, modtage gaver, tilbringe kvalitetstid med deres partner eller endda fysisk berøring. At vide, hvad dit primære kærlighedssprog er, og at modtage det konstant fra din partner vil skyrocket din følelse af egenværdi, selvom du ikke vil indrømme dette.

Der er denne følelse af kammeratskab og inkludering, der kommer fra at vide, at din partner elsker dig, og de har din ryg hver gang. At få dem til at kommunikere dette på dit primære kærlighedssprog er terapeutisk og kan endda endda regnes som en velsignelse.

For at gøre dette arbejde er kommunikation nøglen. Du er nødt til at tale med din partner og bringe dem op i hastighed med hvad der foregår i dit liv. Lad dem vide de ting, du føler, og lad dem hjælpe dig med at fjerne denne frygt.

For at realisere din egenværdi i et forhold, har du brug for en partner, der konstant får dig til at føle dig elsket, og som om du er værd noget bemærkelsesværdigt.

Det er det, der bruger dit primære kærlighedssprog så ofte som muligt vil opnå i dit sind.

Prøv også: Hvad er mit kærlighedssprog?

10. Tale med en professionel

Dette er, hvis alle ovenstående trin ikke er i stand til at hjælpe dig med at se bemærkelsesværdige fremskridt. Hvis du har gennemgået alle 9 trin, og du endnu ikke effektivt kender din egenværdi i et forhold, skal du muligvis tale med en professionel.

Professionelle hjælper dig med at sortere gennem dine tidligere oplevelser, og de vil sikre, at du kommer til den grundlæggende årsag til din lave selvværd. Selvom processen kan være smertefuld, vil slutningen retfærdiggøre den smerte, du måtte opleve.

Derudover er en professionel den person, du kan stole på med dine dybeste hemmeligheder.

Hvis det at finde din egenværdi i et forhold har været umuligt for dig (på grund af noget, der er sket med dig i fortiden, en, du ikke har fortalt nogen om), kan en professionel hjælpe dig med at sortere gennem din fortid, og du er sikker på at de ikke ville gå og synge om dig på markedet.

Konklusion

Det er vigtigt at kende din værdi i et forhold. At realisere din egenværdi i et forhold kan dog være en rejse, en du skal være tålmodig omkring.

Følg de trin, vi har diskuteret i det tidligere afsnit. Husk at holde din partner i løkken, og alle ting skal fungere godt. Derudover er det også nødvendigt at vide, hvordan man gør dig værdifuld i et forhold.

Opfattelse er nøglen, og det er op til dig at hjælpe din partner med at opfatte dig på den rigtige måde.