10 måder at håndtere seksuel frustration med din partner

Frustration er aldrig et godt look. Når du begynder at føle det i dit seksuelle forhold, er det tid til at vende sig til disse helingsmetoder.

Så meget som du elsker din mand, er der sandsynligvis tidspunkter, hvor du bare har lyst til at opgive. Så meget som du elsker din kone, kommer hun sandsynligvis under din hud. Det skal være af en vis lettelse at vide, at det normalt er det, der sker, når du er sammen med den samme person i årevis. Så normalt som dette er, lad ikke tingene spiral ud af kontrol, for når det først krydser linjen uden tilbagevenden, er det kun et hop, spring og spring væk fra et sammenbrud.

For at være ærlig er jeg skyldig i disse følelser, og efter at have talt med flere andre, opdagede jeg, at det er helt normalt. Det være sig mand eller kvinde, mennesker er følelsesladede og udtryksfulde væsener. Det er ikke let at opdele de forskellige følelser, vi føler på daglig basis, uden at de overlapper hinanden med hinanden.

At være utilfredse med din elsker, uanset årsagen, er normal, men at være, at denne person skal være den vigtigste person i dit liv, skal du tage ekstra omhu for ikke at gøre tingene værre. Sikker på, det kan være en tovejsgade, men hvis du er den, der føler disse negative følelser, er du den, der bliver nødt til at foretage en positiv ændring.

Der er ikke noget galt i at børste de sporadiske pangs af frustration over din partner, især i soveværelset. Men hvis de vokser op oftere og tager længere tid at gå væk, er du nødt til at mand op og konfrontere dem med hovedet. At være frustreret over hinanden er normalt, men lad ikke noget så mindre, da irritation bliver til rasende had og direkte modvilje mod din partners berøring. Du skal tage de nødvendige skridt for at ændre dette.

Tegn på, at du er frustreret over din partner

Selvom der er masser af andre indikationer, er nedenfor de tre øverste tegn, der indikerer medfødt frustration med din elsker.

#1 Ingen rørende. Hvis du ikke har nogen interesse i at røre din elsker, kan du tage det som et klart skåret tegn på, at du er frustreret, hvad enten det er følelsesmæssigt, seksuelt eller begge dele. Du kan være sur på din partner og holde på med sex udelukkende principielt, eller du har simpelthen bedre ting at gøre med din tid end at elske. Uanset hvad, hvis du hellere vil skyde snavs end at være intim med din partner, kan du kridt det som værende meget frustreret over hinanden.

#2 Alt irriterer dig. At ikke have sex er en ting. At ikke have noget at gøre med din ægtefælle at gøre er en anden. Du har muligvis tilfælde, hvor alt om din partner irriterer helvede ud af dig. Fra hans nasalt stemme til den måde, hun kører på, fra den måde, han spiser nudler til den måde, hun sover på.

Hvis du føler dig særlig vred og ikke kan finde ud af, hvorfor og hvordan disse følelser blev udløst, føler du dig sandsynligvis seksuelt frustreret. Der nægter ikke, at sex gør folk glade. Hvis du ikke bliver lagt, er der en god chance for, at du har forvandlet til et vredt individ. Mange mennesker har en tendens til at vippe ud hos deres partnere, fordi de ubevidst bebrejder dem for deres frustration og mangel på sex.

#3 kan du forestille dig en anden. Et andet åbenlyst tegn på, at du er seksuelt frustreret over din partner, er, når du skal forestille dig en anden, mens du elsker kærlighed. Uanset om det er den varme nye fyr på dit kontor eller den sexede barista på Starbucks, der laver din morgenkaffe, hvis du skal forestille dig et andet ansigt, mens du elsker din partner, føler du sandsynligvis seksuelt og følelsesmæssigt frustreret over dem. Det kan indikere, at du keder dig eller blot har dårlig sex. Uanset hvad er det ikke et godt tegn for dit forhold.

Hvad skal jeg gøre, hvis du er seksuelt frustreret over din partner

Uanset om det er følelsesmæssigt eller fysisk, er det normalt at opleve frustration med din elsker fra tid til anden. Men inden du lader det spildes over i direkte harme, kan du prøve disse 10 metoder til at håndtere din frustration.

#1 Lav tid til intimitet. Dette er noget, som både, du og og elsker, skal tage til hjertet. Hvis du vil have mere sex, bliver du nødt til at få tid til det. Folk siger, at jo længere du er sammen med nogen, jo mindre køn har du en tendens til at have, og dette ringer for mange for mange.

Børn, arbejde og liv har en tendens til at komme i vejen for en seksuel romp. Efter en lang dag på arbejde og håndtering af bølle børn, er det sidste, mange par ønsker at gøre, at arbejde op med sved mellem arkene. Det er dog, når tingene bliver frustrerende. Du vil ende med at beskylde hinanden for manglen på sex, og harme starter til sidst. Bekæmpet dette ved bevidst at få tid til intimitet.

#2 peber seksuelle innuendoer til dagligdagen. Få din elskede begejstrede for sex ved åbent at tale om det. Der er ikke noget galt i at spille den del af en kinky sex -fiend med din partner. Uanset om det bruger Snapchat til at sende frække billeder af dig selv eller sms'e noget beskidt under et kedeligt arbejdsmøde, gør hvad du kan for at livne tingene op.

Det smukke ved teknologi er, at det kan hjælpe dig med at forbedre dit sexliv, og du skal drage fuld fordel af det. Selvom tingene ikke fører til sex den samme aften, får dine bevægelser i det mindste din elsker ophidset. Dette vil uden tvivl dæmpe masser af den ophøjede seksuelle frustration.

#3 Spil med dig selv. Hvis du føler dig særlig utilfreds med din elsker og vil frigive spændinger, skal du gå lige foran og onanere. Selv hvis du har konsekvent god sex, er der ikke noget galt i at behage dig selv så ofte.

Det fantastiske ved at lege med dig selv er, at du ved lige hvad der tænder dig. Hvis du er utilfreds med din elsker, kan du fortælle dem, hvad der får dig varm, og en måde at opdage, at dette er ved at onanere. Hvis du kan øge den fornøjelse, der føles under sex, vil det tage masser af frustrationen væk.

#4 Udgivelsesstress. Selvom sex er en sikker måde at frigive stress på, er det måske ikke en mulighed, hvis du føler dig særlig frustreret over din elsker. Find andre forretninger til at frigive din vrede. Det kunne gå på løb, tilmelde dig et yogakursus, tage en afslappende vandretur i bakkerne, deltage i paintball eller noget andet, der får dit hjerte racing og blodpumpe. Du vil opdage, at jo mere afslappet din krop og sind føles, jo mindre frustreret vil du være sammen med folkene omkring dig.

#5 kanalenergi mod hobbyer. En anden måde at mindske din frustration over din elsker er at tage dit sind af det. Kanaliserer din irritation over hobbyer. Det kan være noget så jordisk som strikning, eller noget mere strengt som klatring. Uanset hvad du ender med at gøre, skal du sørge for, at din valgte distraktion i slutningen af ​​dagen er mere produktiv, end det er destruktivt.

#6 Pas på dig selv. Noget andet, som du kan gøre for at mindske vrede over din ægtefælle, er at tage sig af dig selv. Der er ikke noget galt i at være lidt egoistisk, for i slutningen af ​​dagen, hvis du ikke er glad, vil ingen af ​​dine forhold være enten.

Start med at øge din selvtillid. Du kan starte et træningsregime for at tabe dig, få en klipning, forkæle dig selv med en makeover, begynde at spise rigtigt eller gøre alt det ovenstående. Når du begynder at se godt ud på ydersiden, vil du føle dig meget bedre på indersiden, og alle vil drage fordel af dette, især din elsker.

#7 Hent en seksuel færdighed. Du vil blive overrasket over, hvor fantastisk at have det sjovt og ukonventionelt sex kan være i hverdagen. Hvis du er i et langsigtet forhold, kan du attestere det faktum, at dag ind og dag ud af den samme ting kan blive lidt kedelig.

Krydderi ting op og injicerer lidenskab i dit sexliv ved at hente en seksuel dygtighed. Det kunne tilmelde sig stangdanseklasser eller gå ud og tilmelde dig en måned lang Kama Sutra-kursus. Uanset hvad du ender med at gøre, vil det meget gavne dit forhold til din elsker, da injektion af noget nyt og nyt mellem arkene aldrig gjorde nogen skade.

#8 Spil med legetøj. Undervurder ikke betydningen af ​​rekvisitter. Gå til en sexbutik med din elsker og køb det, der fanger øjet. Fra noget tamt som aromatiseret smøremiddel til noget eventyrlystne som butt -plugs, vær ikke genert for at prøve nye ting. Når du går i gang med en ny seksuel rejse med din elsker, vil du opdage, at der ikke er plads eller tid til at blive frustreret over hinanden, da den spændende glæde vil trumfe alle de negative følelser.

#9 Accepter, at der er ting, du ikke kan ændre. Du føler dig måske frustreret over din partner, fordi der er mange ting i livet, som du ikke kan ændre, og den åbenlyse ting at gøre er at tage det ud på den person, der er tættest på dig.

Din elsker er ikke din stansningspose. Du er nødt til at forstå, at der er mange ting i livet, som du ikke kan ændre, og at du simpelthen skal bo hos dem. At gå skaldet, kæmpe for en sænket libido, gå på vægt på grund af din alder, ikke have tid på grund af børn og mange andre er alle klager, der kan påvirke dit sexliv. Tag disse problemer, accepter dem som en del af livet, så finder du din utilfredshed med din elsker at mindske markant.

#10 tale det ud. Hvis intet andet fungerer, skal du ikke skamme dig over at nå ud til hjælp. Lav en aftale til en solosession med en terapeut og snak den ud. Når du har det godt, skal du invitere din elsker til at deltage i sessionerne og tale om, hvad der generer dig som et par.

Kommunikation er nøglen, når du håndterer vrede og harme, og hvis du ikke kan gøre dette på egen hånd, skal du ikke være bange for at søge hjælp. Hvis sex virkelig er problemet, vil det at se en sexterapeut give dig masser af råd om, hvad du kan gøre som et par for at lette frustrationen.

I sidste ende skal du altid huske, at lykke er et valg. Selvom der er ting i livet, som du ikke kan ændre, er der mange andre, som du kan. Din tankegang er en af ​​dem.

Vent ikke for længe på at tackle spørgsmålet om din frustration. Tackle det på hovedet som et hold før snarere end senere. Før du ved det, vil du føle dig som et par smitten teenagere igen.