10 måder at afslutte et dårligt forhold for godt

I denne artikel

• Hvad er definitionen af ​​et dårligt forhold?
• 3 tegn på, at du skal afslutte et forhold
• Hvad er et eksempel på et dårligt forhold?
• Hvornår skal du forlade et dårligt forhold?
• Hvorfor er det så svært at forlade et dårligt forhold?
• 10 måder at afslutte et dårligt forhold for godt
• Konklusion

Er du i et forhold, som du har mistanke om, ikke er sund? I så fald undrer du dig måske over, hvad den bedste måde at afslutte det på er. Denne artikel skal kaste lys over dette spørgsmål. Fortsæt med at læse for at få oplysninger om, hvordan man kommer ud af et dårligt forhold. Det kan muligvis give de råd, du har brug for.

Hvad er definitionen af ​​et dårligt forhold?

Det kan betragtes som et dårligt forhold, hvis du ikke får de ting, du har brug for ud af et forhold. For eksempel, hvis du ikke kan stole på din partner, eller de ikke behandler dig korrekt, indikerer dette sandsynligvis et dårligt forhold.

At lægge mærke til, at disse ting kan få dig til at ønske dig vidste, hvordan du kommer ud af et dårligt forhold. Fortsæt med at læse for yderligere hjælp til dette.

Tjek denne video for tegn, du kan være i et usundt forhold:

3 tegn på, at du skal afslutte et forhold

Et par større tegn kan være til stede, når det er tid til at afslutte et dårligt forhold.

Den ene er, når du ikke er i stand til at blive enige om noget. Hvis du finder ud af, at du og din partner argumenterer, hver gang du taler, selvom problemet er mindre, kan dette betyde, at forholdet er på sit brudspunkt.

Et andet tegn at overveje er, hvis du tror, ​​du gerne vil gå ud med en anden. Når du ikke længere har følelser for din makker, men er interesseret i en anden person, kan dette også indse dig om, at du må afslutte dit nuværende forhold.

Hvis du ikke ønsker at tilbringe nogen tid med din partner, kan dette også indikere, at forholdet ikke er sundt. Når to mennesker går ud og lever forskellige liv, er deres forhold muligvis ikke stærkt.

Relateret læsning: 10 tegn på et blindgyde-forhold og måder at afslutte det på

Tag dig tid til at overveje alle dine muligheder og bestemme, hvad du gerne vil gøre, hvis du bemærker, at disse tegn er til stede i dit forhold. Dette kan også hjælpe dig med at beslutte, hvordan du kommer ud af et dårligt forhold.

Hvad er et eksempel på et dårligt forhold?

Et muligt eksempel på et dårligt forhold er, når gaslysning finder sted. Hvis dette er til stede, betyder det, at den ene person i parret kunne forsøge at overbevise den anden om, at eventuelle bekymringer, de har, ikke er gyldige. Med andre ord, gaslys gør nogen forvirret over deres synspunkt, og de kan også stille spørgsmålstegn ved deres tænkning.

For eksempel, hvis du forsøgte at diskutere et problem med din ægtefælle, og de fortalte dig, at din mening ikke var gyldig, eller at dette problem ikke skete, kan dette være gaslysning.

En person, der forsøger at gaslight, vil du prøve at overbevise dig om, at din hukommelse ikke kan stole på, og at de ikke har gjort noget galt. Hvis du har oplevet dette, skal du tænke på at komme ud af et dårligt forhold.

Hvornår skal du forlade et dårligt forhold?

Når som helst du har lyst til, at du ikke ønsker at arbejde på dit forhold, eller at den anden person ikke er forpligtet til dig, det er her, du skal overveje at gå væk fra et dårligt forhold.

Relateret læsning: 11 tip til at give slip på et giftigt forhold

Med andre ord, hvis du er nødt til at lægge for stor indsats for blot at være i det samme rum med din partner, kan dette være tid til at overveje dine muligheder og skære bånd. Hvis du ikke ved nøjagtigt, hvordan du forlader et dårligt forhold, kan du diskutere dette med mennesker i din indre cirkel for at se, om de kunne hjælpe dig.

Hvorfor er det så svært at forlade et dårligt forhold?

Det kan være vanskeligt at efterlade et dårligt forhold, fordi du er interesseret i den person, du er med eller gift med. Derudover kan det være udfordrende, fordi de kontrollerer dig, eller du er usikker på, hvad du vil gøre, hvis du er alene.

Hvis du er usikker på, hvordan du forlader, eller hvilke skridt du skal tage, kan du tale med venner og familiemedlemmer, der muligvis kan give råd om at forlade et dårligt forhold.

Relateret læsning: 15 måder at vide, hvornår man skal forlade et forhold

10 måder at afslutte et dårligt forhold for godt

Når du har fastlagt, at dit forhold er forbi, skal du muligvis også vide, hvordan du kommer ud af et dårligt forhold. Her er et par måder at overveje.

1. Har en plan

Et af de første aspekter at tænke på, når du planlægger at forlade et dårligt forhold, er, hvilke skridt du skal tage for at forlade din partner, og hvordan du går rundt. Du skal muligvis bestemme, hvor du skal bo, hvad du vil gøre for at støtte dig selv og andre muligheder.

Tag din tid på at bestemme, hvilke mål du bliver nødt til at opfylde, og hvordan du skal møde dem. Det kan tage masser af planlægning, når du forlader et forhold for godt, især hvis du har været i forholdet i flere år.

Relateret læsning: 10 tegn på, at det er tid til at bryde op og komme over et 5-årigt forhold

2. Vær ærlig om dine følelser

Når du forlader et dårligt forhold, er noget andet, du skal gøre, altid være ærlig om dine følelser. Hvis du ikke har nogen følelser for din kammerat, er ikke længere tiltrukket af dem eller er bange for dem, skal du ikke ignorere disse intuitioner. Du skal være ærlig over for dig selv og foretage en ændring.

Hvis dit forhold slutter, og der ikke har været misbrug, skal du tale om disse ting med din kammerat. Men når dette ville være en farlig situation, kan du holde disse tanker for dig selv.

Prøv også- Afslutningsforholdsquiz

3. Ignorer ikke røde flag

Et andet punkt at overveje, når man bestemmer, hvordan man kommer ud af et dårligt forhold, er røde flag. Hvis der har været røde flag i løbet af dit forhold, er det nødvendigt at huske disse ting for at beskytte dig selv.

Det kan være let at overse urolig adfærd, når du er interesseret i nogen og elsker dem, men du skal gøre dit bedste for at afstå fra at gøre dette. På samme tid er det nødvendigt at forstå, hvornår man skal give slip på et forhold. Når du bliver mishandlet, kan det være det rigtige tidspunkt.

Måske har din makker været utro i fortiden eller har en tendens til at tale ned til dig. Disse træk ændres muligvis ikke, så du skal forstå, at denne opførsel kan ske mange gange i hele dit forhold. Det ville hjælpe, hvis du ikke ignorerede denne opførsel, da det kunne signalere din partner, at du ikke har noget imod at blive behandlet respektløst.

Hvis du er usikker på, om du har styrken til at forlade et dårligt forhold, især et, hvor der var misbrug involveret, kan du kontakte den nationale hjemmemishandlingshotline på 1-800-799-Safe. De skal være i stand til at give dig hjælp til, hvordan du kommer ud af et dårligt forhold og yderligere ressourcer, der kan give en hånd.

4. Få hjælp fra venner

Du kan også søge hjælp fra venner, når du går videre fra dit partnerskab. De kan muligvis tilbyde rådgivning, et andet perspektiv eller endda fortælle dig, hvad de gjorde, da de var i en lignende situation.

Derudover kan en ven eller et familiemedlem have evnen til at yde økonomisk bistand eller en anden type hjælp, mens du kommer tilbage på dine fødder. Det er muligt, at de kan hjælpe dig med at finde et job eller et hus.

Relateret læsning- Sådan håndteres økonomisk stress i ægteskabet uden at miste sindet

Sørg dog for, at du kun stoler på kære, som du har tillid til. Det ville være problematisk at få hjælp fra nogen, og de ændrer i sidste ende deres mening og lader dig ned.

5. Bliv optaget

Når du lærer mere om, hvordan du overvinder et dårligt forhold, kan du opleve, at det er nyttigt at holde sig travlt. Dette kan betyde at ændre din rutine eller finde noget at gøre, hvis du har meget tid på dine hænder.

Overvej at tage en klasse eller lære en ny færdighed. Hvis du ønsker at engagere dig i noget enklere, kan du muligvis begynde at læse mere eller slå op opskrifter og håndværk for at udforske online.

Det ville hjælpe, hvis du også gjorde alt for at holde sig væk fra sociale medier efter at have forladt et dårligt forhold. Dette skal forhindre dig i at se beskeder fra dine eks eller sårende indlæg, der kan efterlade dig at føle dig dårlig over dig selv.

6. Tænk på det positive

Selv efter at have forladt et forhold, kan det tage lang tid at komme videre. Når du stresser over, hvordan du kommer over nogen dårligt for dig, er en ting, du måske ønsker at gøre, at fokusere på det positive ting.

Dette betyder ikke at tænke på de gode kvaliteter i din eks. I stedet ville det hjælpe, hvis du betragtede de positive ting at se frem til, når det kommer til dit nye liv og rutine.

Du kan muligvis vælge, hvad du vil spise hele tiden, og du behøver ikke at dele fjernbetjeningen. Disse aspekter kan gøre dig glad. Tænk på alle måder, dit liv har ændret sig på, og de ting, der forbedres.

Hvis du er optimistisk med hensyn til din situation, kan dette forbedre dit helbred. Af denne grund skal du overveje at holde en positiv holdning. Det kan være en nyttig ressource for dig, når du er bekymret for, hvordan du kommer ud af et dårligt forhold.

7. Vær realistisk

Når du begynder at give slip på et forhold, skal du være realistisk med hensyn til, hvad du kan forvente under sorgprocessen, da der sandsynligvis vil være en. Selv hvis du kun var i dit tidligere forhold i kort tid, og det endte dårligt, har du sandsynligvis stadig brug for at tage nogen tid på at komme over det.

Hver gang du er interesseret i en anden person, og de lader dig ned, og det kan tage tid at behandle dine følelser og føle dig som dig selv igen. Det ville være bedst, hvis du altid benyttede en mulighed for at gøre dette.

Der er ingen fast tid, det vil tage for dig at føle dig bedre, når det kommer til, hvordan du kommer ud af et dårligt forhold, så sørg for at tage hele tiden, du har brug for at heles.

Relateret læsning: Hvordan man ved, hvornår man skal give slip på et forhold: 15 tegn

8. Skriv dine tanker ned

En måde, der kan hjælpe dig med at få dine tanker sammen og behandle dem effektivt, er at skrive dem ned. Du er nødt til at få en notesbog og skrive ned, hvordan du har det, når du har en prøvende dag, eller du er ked af det.

Når du kan få disse tanker ud af dit hoved, kan dette give dig mulighed for at føle dig bedre. Dette er især vigtigt, hvis du har problemer med at sove, eller dine tanker forårsager undertiden dig angst.

9. Tage sig af dig

Endnu en vigtig faktor i, hvordan man håndterer et dårligt forhold, er at passe på dig selv, når du afslutter tingene. En mulighed, når det kommer til dette, er at adressere dit fysiske helbred.

Prøv dit bedste for at spise sunde fødevarer, træne regelmæssigt og få den søvn, du har brug for. En voksen skal komme omkring 7-8 timers søvn hver nat, så gør alt hvad du kan for at opnå dette.

Relateret læsning- De 5 søjler af egenpleje

Når du kan forbedre disse vaner, kan dette give dig mulighed for at føle dig bedre før, og det kan også forbedre dit humør. Desuden kan det at være god mod dig selv være det svar, du har brug for, hvordan du kommer ud af et dårligt forhold. Du kan føle dig stærkere og sundere på kort tid.

10. Søg terapi

Hvis du finder ud af, at du har tab eller har brug for yderligere hjælp, kan det også være en god ide at arbejde med en terapeut. De vil være i stand til at tilbyde rådgivning til nogen i et dårligt forhold og vejledning om, hvad de skal gøre, efter at du har forladt denne type forhold.

De kan give dig detaljer om, hvordan du bevæger dig forbi et sammenbrud, men de kan også give støtte, når det kommer til at mindske stress, angst eller andre følelser, som du oplever.

At arbejde med en terapeut vil også være gavnlig, hvis du ikke ved, hvem der ellers skal tale med om, hvordan du har det, eller hvad der skete under dit forhold.

Konklusion

Når det kommer til, hvordan man kommer ud af et dårligt forhold, er der masser af aspekter at huske på. Nogle tip til at overveje arbejder på en plan på forhånd, sikrer, at du ikke ignorerer røde flag og arbejder med en terapeut, når du har bestemte dig, at du har brug for mere hjælp.

Du skal også holde dit supportsystem tæt gennem hele processen for at have al den støtte, du har brug for undervejs. Det kan tage et stykke tid at komme over ethvert forhold, så tag de nødvendige skridt for at give dig selv tid til at heles og sørge for at tackle din fysiske og mentale sundhed undervejs.