10 måder om, hvordan man opretter forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt

Nogle gange kan den seksuelle forbindelse mellem to mennesker falme i løbet af et forhold. Selv hvis det startede stærkt, da rutiner og stressene i det daglige liv, der blev indledt, kunne kemi begynde at aftage.

Par kan endda opleve fysiske sundhedsmæssige problemer eller konflikter, der kommer i vejen for sex. Så hvordan man opretter forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt?

Heldigvis er der måder at oprette forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt, selv når du har været sammen i årevis. Læs videre for at vide mere om det samme!

Relateret læsning: SEX's rolle i forhold

Er det virkelig muligt at oprette forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt?

Folk tror måske, at et forhold er dømt, når partnere mister deres stærke seksuelle forbindelse, men det er virkelig muligt at forbedre intimiteten og få dit sexliv tilbage.

Faktisk er det relativt almindeligt for par at gennemgå perioder med et lavere sexlyst eller mangel på seksuel forbindelse.

Det kan skyldes problemer som konflikt, sygdom eller stress, som kan være midlertidig. Eller problemer med sex kan opstå, når mennesker i et langvarigt forhold bliver så behagelige, at de holder op med at lægge indsatsen eller føle, at sex bare ikke er så vigtigt længere.

I dette tilfælde, hvordan man opretter forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt?

Heldigvis, hvis par anerkender problemet og er villige til at arbejde igennem det sammen, og genoplive sex i Marriage er opnåelig.

Relateret læsning: Tips til at forbinde følelsesmæssigt under sex

Hvad sker der, hvis du og din partner ikke er seksuelt kompatible?

Seksuel kompatibilitet er nyttigt for et forhold. Faktisk fandt en nylig undersøgelse, at folk havde mere positive synspunkter på seksuelle forhold, der fremhævede områder med kompatibilitet mellem dem og deres partnere.

Hvad dette betyder er, at mennesker, der er kompatible, sandsynligvis vil have en stærk seksuel forbindelse. Når det er sagt, er det stadig muligt at forbedre intimiteten, selvom seksuel kompatibilitet ikke er høj.

Seksuel inkompatibilitet opstår, når den ene partner ønsker sex oftere end den anden, eller den ene partner er tændt af ting, som den anden partner ikke finder tiltalende, og omvendt. Det er tilfældet, hvordan man opretter forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt?

Mens to personer kan have nogle seksuelle uforeneligheder, kan du ofte finde fælles grund. Der kan være nogle områder, hvor du og din partner er kompatible.

Derudover, hvis du elsker din partner, er der måder til at gendanne seksualitet i ægteskabet, Selv hvis du har uforeneligheder. Du er muligvis nødt til at gå på kompromis og overholde din partners præferencer til tider, mens de overholder dine igen på andre tidspunkter.

Ligesom med andre aspekter ved at dele et liv med nogen, er du muligvis nødt til at gå på kompromis for at finde ud af, hvordan man bringer intimitet tilbage i et ægteskab.

Relateret læsning: Sådan gør du din partner seksuelt tilfreds

10 måder til seksuelt at oprette forbindelse igen med din partner

I dette afsnit, hvordan man opretter forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt diskuteres systematisk.

Ud over kompromis er der nogle strategier, du kan prøve for at forbinde seksuelt med en partner, når jer to mangler den lidenskab og kemi, du engang havde haft.

Hvis du leder efter ting at gøre med din ægtefælle til at oprette forbindelse igen, skal du overveje følgende tip til et bedre seksuelt liv.

1. Start kos

Nogle gange lægger vi pres på os selv for at gå fra en mangel på intimitet lige tilbage til en helt tilfredsstillende seksuel forbindelse. Dette kan faktisk skabe angst og føre os til at undgå sex og følelser helt.

Hvis du har kæmpet med en mangel på seksuel forbindelse, kan du lette noget af angsten omkring sex ved at bruge tid på at kæle. Vær forsætlig med at afsætte 10 minutter om dagen for at kæle før sengetid.

Du kan også overveje at kæle op på sofaen og se et show sammen hver aften. Denne fysiske nærhed kan bane vejen for at blive mere seksuel med din ægtefælle.

2. Opret forbindelse med din egen krop fysisk

I et hurtigt samfund kan vi miste forbindelsen med vores egne kroppe, når vi bliver stillesiddende og fokuserer helt på arbejde. Ved at tilbringe vores timer på kontoret på at arbejde, kan vi gå glip af mulighederne for fysisk træning eller tid brugt i naturen.

At tage tid til at få træning, gå udendørs eller stimulere kroppen fysisk gennem et varmt bad kan hjælpe os med at oprette forbindelse igen fysisk med os selv og øge vores ønske om sex. Dette kan være en vigtig måde til, hvordan man bringer lidenskab tilbage i et forhold.

Betydningen af ​​at forbinde med vores egne kroppe for at forbedre den seksuelle forbindelse er blevet fastlagt.

En nylig undersøgelse i anmeldelser af seksuel medicin fandt, at kvinder, der træner regelmæssigt, er mere tilfredse med deres sexliv. En anfald af træning kan øge seksuel ophidselse ved at aktivere de nervøse og hormonelle systemer.

Derudover, når du plejer din krop gennem træning, kan du føle dig mere selvsikker seksuelt.

3. Føre en samtale

En anden metode til, hvordan man bringer intimitet tilbage i et ægteskab, er at tale med din partner om problemet. Hvis du ønsker at forbedre intimiteten, er chancerne for, at sex har været problematisk i ganske lang tid.

Har en ærlig diskussion med din ægtefælle om, hvad der har ført til dette. Måske er en eller begge af jer stresset, eller måske er der en løbende konflikt, der har dæmpet dit sexlyst.

Uanset hvilken situation der er, skal du løse problemet for at løse det. Åbn samtalen på en rolig og ikke -dømmende måde.

Du kan sige, ”Jeg har bemærket, at vi ikke har sex så ofte som vi plejede at gøre, og jeg føler mig frakoblet dig fra dig. Kan vi have en samtale om, hvad der foregår, og hvordan vi kan løse den?"

Vær forsigtig med ikke at bebrejde din partner, da dette sandsynligvis vil føre til forsvarsevne, hvilket bestemt ikke forbedrer intimiteten i forhold.

Relateret læsning: Tips til at krydre dit gifte liv

4. Kysse hinanden

Det lyder måske enkelt, men at tage sig tid til at nyde at kysse din partner er en sikker måde at forbedre intimiteten i forhold.

Måske er du ikke i humør til sex hver aften, eller måske er der noget, der forhindrer dig i at gå hele vejen, men det behøver ikke at forhindre dig i at forbinde med hinanden.

Intimitet handler om mere end bare sex, men hvis du starter med at kysse, kan du opleve, at det fører til sex.

Kysning kan også være en god måde at oprette forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt, hvis fysisk intimitet har manglet.

5. Skift skiftende hinanden

En løsning til spørgsmålet- hvordan man opretter forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt er at skifte rundt og forkæle hinanden. Dette kan være især nyttigt, hvis du har haft problemer med en mangel på kompatibilitet mellem jer to.

For at forkæle hinanden skal du lægge en del af tiden til side, når den ene partner skal opfylde den andres ønsker.

F.eks. Derefter vælger du et tidspunkt, hvor du vender tilbage til din ægtefælle.

6. Etablere et venskab

Hvis du vil oprette forbindelse igen med din ægtefælle i soveværelset, er det vigtigt at have et tæt venskab med hinanden.

Lær virkelig hinanden at kende og udvikle en dyb forbindelse. Dette er kritisk, fordi sex og følelser går hånd i hånd.

Lav tid til dyb samtale, og vær en ven til din partner. Diskuter håb, drømme og frygt sammen og forbliver forståelig og ikke -dømmende.

At skabe et venskab i dit ægteskab gør opbygning af intimitet i et forhold mere naturligt, og det vil også forbedre dit sexliv.

Relateret læsning: Bedste sexstillinger til at få forbindelse til din ægtefælle

7. Vær forsætlig med berøring

Blandt de ting, der skal gøres med din ægtefælle til at oprette forbindelse seksuelt, er at sætte et mål om at røre hinanden mere hele dagen. Dette kan omfatte et kram, et hurtigt kys på kinden, en klapp på ryggen eller en klemme af hånden.

Men du vælger at røre ved, det vil styrke din fysiske bånd og trække dig tættere sammen.

At engagere sig i fysisk berøring hele dagen kan også sætte dig i humør til sex.

8. Prøv nye ting

Din partners seksuelle behov og interesser såvel som dine egne kan ændre sig over tid. I stedet for altid at gøre det samme, når det kommer til sex, kan du prøve noget nyt.

Hvis du altid har blid sex, skal du udforske nye ting sammen seksuelt. Nogle gange stopper et par sexliv på grund af kedsomhed, eller fordi en partner ønsker at prøve nye ting, men er bange for at spørge.

At sidde ned for at tale om dine fantasier eller for at skabe en liste over ting, du gerne vil prøve sammen, er en fantastisk måde at oprette forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt.

9. Prioritere sex

Desværre kan par gøre en vane med at undgå sex. Over tid, efter en periode uden sex, er det normalt for seksuelt lyst at falme.

Dette kan føre par til at blive fanget i en cyklus med lav seksuel lyst, hvilket gør det endnu vanskeligere at komme tilbage i rutinen med at have sex regelmæssigt.

For at overvinde denne barriere skal du muligvis prioritere sex i et stykke tid. Selv hvis du ikke er i humør, skal du gøre en vane med bare at gøre det. Det føles måske tvunget i starten, men hvis du forbliver forpligtet til at have sex regelmæssigt, vil det føles mere naturligt igen med tiden.

Hvis det er vanskeligt at prioritere sex i starten, skal du muligvis omdefinere det, du betragter som sex. Hvis det at gå hele vejen føles for unaturlig, kan du starte med oralsex eller måske gensidig onani.

Det kan være nyttigt at tage alle forventninger fra bordet i starten. Brug tid nøgen i sengen sammen, og lad tingene udfolde sig naturligt.

Relateret læsning: Vaner hos par, der har god sex

10. Overvej terapi

Spekulerer du stadig på, hvordan du opretter forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt?

Hvis andre metoder til at gendanne seksualitet i ægteskab ikke er effektive, kan det være tid til at se en relationsterapeut, der kan tilbyde et neutralt perspektiv og hjælpe dig og din ægtefælle med at kommunikere bedre, udforske underliggende problemer, der bidrager til en mangel på seksuel forbindelse, og lærer Nye måder at glæde din partner på.

For par, der kæmper med at blive mere seksuelle, terapi kan være utroligt fordelagtig.

Ifølge eksperter kan følelsesfokuseret terapi hjælpe par med at komme på samme side seksuelt og endda håndtere uoverensstemmelser i seksuel lyst.

Konklusion

Den seksuelle forbindelse kan naturligvis falme i løbet af et ægteskab, men det betyder ikke, at der skal være en mangel på sex for evigt.

Hvis du og din ægtefælle ikke har sex ofte eller bare ikke er på samme side seksuelt, er der måder at oprette forbindelse igen med din ægtefælle seksuelt.

Ting at gøre med din ægtefælle til at genoprette forbindelse inkluderer en samtale, at være mere forsætlig om at røre og kæle, udforske nye ting seksuelt og prioritere sex igen.

Du kan også overveje at tage tid til at kysse oftere eller tage skift til at opfylde hinandens specifikke seksuelle ønsker.

Det er også vigtigt at tage sig af dig selv fysisk gennem regelmæssig træning, som ikke kun stimulerer dig fysisk, men kan også gøre dig mere sikker på sex.

I slutningen af ​​dagen vil disse tip til et bedre seksuelt liv hjælpe mange par, men nogle kan opleve, at de har brug for yderligere hjælp fra en ægteskabsterapeut eller parrådgiver. Hvis du har brug for at søge hjælp udefra, er der ingen skam ved at gøre det.

Mange par befinder sig i at kæmpe med sex mindst en gang i løbet af deres forhold, og fagfolk er parate til at hjælpe uden at dømme.

At se en ægteskabsrådgiver kan endda hjælpe dig med at forstå, at en mangel på seksuel forbindelse er et almindeligt, men løsbart problem i langvarige forhold.

Se også: