10 måder at sætte dig selv først i et forhold, og hvorfor

I denne artikel

• Spekulerer på, om det er rigtigt at sætte dig selv først i et forhold?
• 10 måder det er vigtigt at sætte dig selv først i et forhold
• Hvordan dynamik skifter, når du sætter dig først i et forhold
• 10 måder til, hvordan du sætter dig først i et forhold med tillid

Forestil dig dig træt og stresset, og hvordan kan det sammenlignes med, når du er hvilet? Er du normalt ikke mere omsorgsfuld? Det er et simpelt eksempel, og klart er der en balance i at slå. Det samme kan ske i forhold. Uanset hvad det at vide, hvordan man sætter dig selv først i et forhold, hjælper begge parter i det lange løb.

Spekulerer på, om det er rigtigt at sætte dig selv først i et forhold?

De fleste af os i vestlige samfund læres at sætte andres behov foran vores egne. Dette gælder især for kvinder, der får rollen som viceværter og mødre. Mens tingene ændrer sig, udvikler mange kvinder mennesker-behagelige tendenser.

Det kan alle starte relativt uskyldigt med at tro, at det at sætte vores partnere først får dem til at føle sig specielle, så de forbliver engagerede. Men hvis du ikke elsker dig selv, mens du er i et forhold, hvordan kan de muligvis nogensinde elske dig, som du fortjener?

Faktisk med tiden falder deres vagt, charmen forsvinder, og de begynder at gå over hele dig.

Det er vigtigt at tage sig af dig selv i et forhold. Dette er delvis, så du er bedst muligt for at støtte din partner og andre omkring dig. Desuden viser det, at du respekterer dig selv, og det sætter en standard for dit helbred og lykke.

Derfor skal du absolut lære at sætte dig selv først i et forhold.

10 måder det er vigtigt at sætte dig selv først i et forhold

Kan du huske, at du nogensinde var på et fly og lytter til instruktionerne til en nødlanding? Der er en grund til, at de beder dig om at sætte din iltmaske på, før du hjælper nogen anden, inklusive dine børn. Kun ved at sætte dine behov først kan du virkelig være der for andre.

Lad os se, hvorfor det er vigtigt at lære at sætte dig selv først i et forhold:

1. Du kan være mere til stede for andre

At være menneskelig betyder at opleve en række behagelige, ubehagelige og neutrale følelser. Disse kan være så distraherende og overvældende, at vi sidder fast i vores uendelige løkke af uendelige tanker. At vide, hvordan du sætter dig selv først i et forhold, kan ende det for dig.

Kan du forestille dig, hvordan det at være i et forhold med en sådan føles som? De kan aldrig lytte til dig uden at synes at være et andet sted. Desuden er de sandsynligvis ængstelige, hvilket kan betyde at være utålmodig med dig.

På flip side betyder det at tage sig af dig selv i et forhold. På den måde, når du er i en samtale med din partner, er du fuldt ud med dem og oplever alt, hvad der er om det forhold til dem. I det væsentlige er du ikke tabt i dine tanker.

2. Sundhed og mental velvære

Det er let at blive suget op af et forhold. Dette gælder især, hvis vi konstant sætter vores partners behov først. Det kan betyde at gøre overarbejde både til dit job og til hjemmet.

Over tid bliver du også mere og mere vrede, fordi du aldrig får fri til det, du vil gøre. Harme fører til angst og stress, for ikke at nævne en større chance for et hjerteanfald. Derfor er det at være din person i et forhold nøglen til et sundt liv.

3. Selvpleje og selvmedfølelse

At lære at sætte dig selv først i et forhold kan virke egoistisk i starten. Når alt kommer til alt skal vi være der for andre. Så igen, hvis du ikke ved, hvordan du plejer dig selv, hvordan kan du endda håbe at pleje en anden?

Ved du endda, hvad selvpleje betyder for dig? Hvordan ville du definere det, og hvad har du brug for? Desuden, hvordan kan du have selvmedfølelse? Bare rolig, hvis du aldrig har stillet dig selv disse spørgsmål. Det er helt normalt.

Mange af os vokser op med at udvikle en hård intern kritiker. Skønt vi på lang sigt ved, at gulerod logisk normalt motiverer bedre end pinden.

Derfor er det gavnligt for alle at passe dig selv i et forhold. Du bliver lykkeligere, så du sender flere positive vibber ud, så din partner også føler sig mere rolig.

Relateret læsning: Sådan praktiseres selv medfølelse for et tilfredsstillende forhold

4. Du bliver mere attraktiv

Folk-behagelige kan virke betydningsfulde på overfladen, men dybt nede ved vi alle, at det skjuler lav selvtillid og andre problemer. I sidste ende ønsker ingen at være i et forhold til en brudt sjæl, der hjælpeløst følger andre.

Tværtimod ønsker vi at være i forhold til mennesker, der kender deres mangler, acceptere deres sårbarheder og blive en bedre version af sig selv.

Derfor er det en langsigtet at vide, hvordan man sætter dig selv i et forhold. Du bliver den rollemodel, som din partner vil beundre.

5. Følelsesmæssig regulering

At vide, hvordan du sætter dig selv først i et forhold, betyder at forstå dine behov og dine følelser. Du får en mere dybtgående viden om, hvem du er, hvad der understreger dig, og hvad du har brug for for at forblive afbalanceret og sund i dit forhold.

På den måde vil du være i stand til at navigere dine følelser mere klogt uden at vippe unødvendigt ud.

Relateret læsning: Tips til følelsesmæssige reguleringer til par med høj konflikt

6. Ansvar for egen lykke

Når du fokuserer på dig selv i et forhold, viser du andre, hvordan du forventer at blive behandlet. Det sender også en stærk besked, at du ved, at lykke kommer fra din interne tankegang.

I modsætning til hvad annoncer fortæller os, kommer det ikke fra den perfekte partner, det dyreste tøj eller endda det dyreste hus.

7. Mindre kontrollerende

Når du ikke ved, hvordan du sætter dig selv først i et forhold, driver du faren for at blive så frustreret, at du prøver at kontrollere din partner.

Desværre kan du ikke tvinge dem til at give dig den tid, du har brug for. I stedet skal du forstå, hvad du har brug for først, så du kan kommunikere roligt og modent. Du kan ikke gøre det, hvis du ikke lærer at sætte dig selv først.

Relateret læsning: Hvordan man kommer ud af et kontrollerende forhold

8. Mere energi

At vide, hvordan man er dig selv i et forhold, giver dig også mere energi. Når alt kommer til alt forstår du dine behov og ved, hvordan du balanserer din rutine. Mest af alt er du ikke konstant at gætte din partner.

9. Undgå at opbygge harme

Harme, frustration og vrede er alle en del af omfanget af følelser, som folk står overfor, når de glemmer sig selv.

Ingen kan kende dig selv, som du gør. Så læg ikke ansvaret for lykke på andre, men i stedet på dig selv. I det væsentlige betyder det at sætte dine behov først til at skabe en intern fredsbalance.

Relateret læsning: Hvor meget harme har du overfor din partner?

10. Kommando ligestilling

Alle ønsker at blive behandlet lige og med respekt. Hvis du ikke gør det og ikke ved, hvordan du sætter dig selv først i et forhold, er det svært for andre at gøre det for dig. Hvis du ikke har nogen grænser, antager de, at de kan drage fordel af dig.

Hvordan dynamik skifter, når du sætter dig først i et forhold

Når du ændrer dig, ændrer folk sig nødvendigvis omkring dig. Alternativt falder de af din liste over venner, fordi du vælger, hvem du skal hænge ud med. Når du bliver mere sikker på, hvordan du sætter dig selv først i et forhold, finder du dig selv at opleve et mere opfyldt partnerskab med disse almindelige træk:

1. Fjerner usunde vaner

At tage tid for dig selv betyder at give dig selv resten og omhu, som du har brug for. På den måde reducerer du din stress og angst, så du også mindsker dine usunde vaner.

Vi har alle dem, og dybt nede ved du din. Ikke desto mindre inkluderer disse alt fra usund spisning til nit-picking og snapping til din partner.

Relateret læsning:7 tegn på et usundt forhold

2. Gensidig respekt udvikler sig

At vide, hvordan du sætter dig selv først i et forhold, hjælper dig med at udvikle en positiv cyklus. Først ved du dine behov; Derefter etablerer du dine grænser og livsmål.

Derfor ved din partner, hvor de står, og de respekterer dig for at vide, hvem du er.

3. Påståelig kommunikation bliver normen

Miskommunikation og misforståelser er roden til alle forholdsproblemer. Dette kommer normalt fra usikkerheder eller ikke at vide, hvad vi ønsker i livet.

Ved at tage tid for dig selv i et forhold lærer du om dine følelser for at styre dem bedre. Du giver dig selv plads og selvpleje, så du kan være fuldt ud til stede for din partner. Derfor lærer du med praksis at kommunikere modent uden at reagere blindt.

10 måder til, hvordan du sætter dig først i et forhold med tillid

At sætte dine behov først og lære at elske dig selv, mens du er i et forhold, kommer med praksis og tålmodighed. Hvis du er interesseret i at lære mere om, hvorfor selvkærlighed er kritisk, så tjek denne sjove og let at se videoen:

Vær ikke bange for at være dig selv i et forhold ved at starte med de tip, der synes lettere for dig at anvende:

1. Kend dine behov

Som nævnt betyder det at vide, hvordan man sætter dig selv først i et forhold, at forstå dine behov og hvordan du prioriterer dem. Er sikkerhed vigtigere end intimitet eller omvendt, for eksempel? Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, skal du dog tjekke denne quiz.

2. Liste over dine prioriteter

At være i et forhold betyder at blive enige om større livsbeslutninger såsom børn, livsstil og hobbyer. Ved du, hvad der er mere vigtigt for dig? Hvordan passer din karriere ind på den liste, og hvad der ikke kan forhandles for dig?

3. Forstå din begrænsende overbevisning

Vi voksede alle op med tro på vores roller i et forhold. Dette er ofte baseret på hvad vi lærte af vores forældre og venner og resten af ​​vores kultur og samfund. Ved du, hvordan du værdsætter dig selv i et forhold?

Hvis din interne kritiker tværtimod fortæller dig, at du ikke er god nok, vil du for evigt sidde fast i uopfyldende forhold. En god måde at identificere og arbejde gennem din tro på er at skrive dem ned på et stykke papir. Derefter ved siden af ​​dem, skriv ned alle de gange, du modbeviste denne erklæring.

Husk, vi er ikke perfekte og kun mennesker. Uanset hvad har vi alle gode ting, som vi gør, og tilbyder vores partnere og familier.

4. Sig farvel til skyld

Måske undrer du dig stadig over, hvordan du undgår at føle dig skyldig, når du fokuserer på dig selv i et forhold? Denne tager lidt tid og tålmodighed.

Et godt tip til at sætte dig selv først i et forhold er at nedskrive, hvad andre vil vinde ved dig, at være mere udhvilet og indhold.

Lav din liste, men eksempler kan være, at du lytter til dem ordentligt, du har mere tid til at hjælpe dem, eller blot at du vil være en bedre rollemodel. Med tiden vil du se, at det at være din person i et forhold er noget at være stolt af.

5. Indstil dine grænser

At sætte dig selv først i et forhold involverer at sætte grænser. Disse kan være, hvordan og hvornår du har brug for lidt tid. Der er mange forskellige typer grænser, og du bliver nødt til at beslutte, hvilke der fungerer for dig.

Relateret læsning: At sætte sunde grænser i et forhold

6. Opret din egenpleje rutine

Selvpleje er en vigtig del af at vide, hvordan man kan elske dig selv i et forhold. Mange mennesker arbejder sig selv til jorden både derhjemme og i deres job og spekulerer derefter på, hvordan de blev udbrændt.

Der er faktisk flere temaer til egenpleje. Så brug lidt tid på at gennemgå det og beslutte, hvad der fungerer for dig.

Relateret læsning: De 5 søjler af egenpleje

7. Enig din balance sammen

På et tidspunkt involverer det at vide, hvordan man sætter dig selv først i et forhold, samarbejde med din partner for at finde din gensidige balance. Ja, du kan dele dine grænser og behov, men du bliver nødt til at få dem til at arbejde sammen. Dette inkluderer naturligvis også tid på hobbyer, med venner og alene.

8. Hold dig til dine planer

Det lyder måske indlysende at holde sig til dine planer. Ikke desto mindre er mange af os ikke klar over vores blinde pletter. Derfor har du måske de bedste intentioner om at sætte dig selv først i et forhold, og på papir ser det hele ud. I virkeligheden ændrer du dog konstant dine planer med intet til gengæld.

9. Kompromis uden ofre

Lad os ikke glemme, at der er en balance i at strejke. For eksempel skal du ikke indstille grænser, der er så stive, at du udelukker din partner fuldstændigt.

Husk, at de også har deres behov og grænser, og at du nogle gange er nødt til at gå på kompromis og forhandle. Nøglen er dog at vide, hvornår dette kompromis bliver et offer.

Prøv også: Ved du, hvordan du går på kompromis i dit forhold?

10. Glem ikke dine lidenskaber

Sidst men ikke mindst, fortsæt med at tjekke ind på dine lidenskaber. Mange af os kommer til en bestemt alder og husker nostalgisk, hvornår vi elskede at danse, læse eller hvad det end var, da vi var yngre. At tage tid for dig selv i et forhold betyder at holde dine lidenskaber i live.

Relateret læsning: Passionens rolle i dit gifte liv

Key Takeaway om, hvordan du først sætter dig selv i et forhold

At lære at elske dig selv, mens du er i et forhold, lyder måske underligt og endda egoistisk i starten. Ikke desto mindre er det en bevist måde at vise, hvordan andre kan elske dig og respektere dig.

Desuden giver du dig mulighed for din partner at vide, hvordan du sætter dig selv i et forhold.

Så lær at sætte dig selv først, så bane vejen for moden og påståelig kommunikation på rejsen med gensidig vækst. I sidste ende er de mest succesrige forhold dem, hvor partnere vokser og udvikler sig sammen.